2025年心理健康科普知识竞赛多选题库及答案（共90题）

2025年心理健康科普知识竞赛多选题库及答案（共90题）1.当与男女朋友分手时，我们可以做的事情有哪些(A.B.C.D.)A.情绪宣泄B.寻求支持C.转移注意力D.积极求助2.影响两个人相互吸引的因素包括(A.B.C.D.)A.外貌B.相互性C.人格D.相似性3.运动的好处包含以下哪些(A.B.D.)A.增进心肺功能，改善耐力和体能B.提高代谢率，改善内分泌系统的调节C.增加血压和血糖水平D.缓解焦虑，改善睡眠4.常见的消极想法有哪些特征(A.B.C.D.)A.糟糕至极B.过度概括C.简直无法忍受D.一钱不值5.压力源包含以下哪些(A.B.C.D.)A.灾难事件B.生活事件C.日常困扰D.心理因素6.拖延行为的原因包含哪些(A.B.C.D.)A.心情不好B.害怕给他人留下糟糕的印象C.缺乏对未来的现实感D.童年期有严格的家长7.以下哪些方法可以改善拖延(A.B.C.D.)A.自我接纳与自我关怀B.直面自身C.增强未来的现实感D.主动寻求老师同学的帮助8.网络游戏成瘾的特点是(A.B.C.D.)A.不可遏制的渴望B.耐受性增强C.矛盾与自责D.网络游戏阶段的反复性9.以下有助于晚间睡眠的方法是(A.B.)A.白天适当晒太阳B.适当运动锻炼C.睡前吃过多食物D.午休时间过长10.情绪管理的过程包含哪些步骤(A.B.C.)A.情绪觉察B.情绪接纳C.情绪调节D.情绪抑制11.关于社交焦虑(社交恐惧)，下列说法正确的有：A.B.D.A.高社交焦虑的人往往对他人的负面评价非常介意B.大部分人都体验过社交焦虑C.社交焦虑就是内向D.社交焦虑的症状有感到紧张、不能专心、出汗、发抖、尿频等E.存在社交焦虑的人都不善谈12.以下哪些行为表现容易导致心脏病及心血管疾病？B.C.D.A.随遇而安B.易被激怒C.热爱竞争、权力和被关注D.有控制欲E.做事慢，但有方法13.以下关于拖延说法正确的是：A.B.E.A.拖延是一种非理性行为B.完美主义的人可能会拖延C.拖延的人一无是处D.拖延是无法改善的E.提高自控力有利于改善拖延14.以下有利于大学生进行焦虑自我调节的方法有：A.C.D.A.正确认识焦虑表现B.对自己有过高的期待C.避免不合理认知D.培养良好的人际关系E.放任情绪，不进行任何调节15.下列选项中属于人际交往所带来的意义和价值的是：B.C.D.E.A.害怕被他人孤立B.促进身心健康C.寻求自我价值感D.个性及社会发展E.获取信息16.当你感觉难以控制自身低落的情绪时，正确的做法有：B.C.D.A.进行自我伤害B.寻找心理咨询C.跟好朋友倾诉D.找家长聊一聊E.把自己关在房间里17.除了向学校心理咨询中心求助，大学生在学校中还能从哪些途径获得心理支持A.B.C.D.E.A.选修大学生心理健康课B.参与心理协会的各项活动C.关注心理咨询中心等机构或组织公众号发布的内容D.阅读图书馆中与心理健康有关的书E.向辅导员求助18.关于参加心理咨询，下列说法正确的是：A.B.E.A.咨询师与来访者的关系是协同合作的B.互相信任是进行心理咨询的重要前提C.心理咨询等同心理治疗D.单次咨询的时长可以根据情况任意缩短或延长E.心理咨询的目标之一是“助人自助”19.下列哪些想法属于“不合理信念”？A.B.D.E.A.所有人都会喜欢我B.如果我这次考试不及格，我就是个失败的人C.学习新技能需要一个过程D.如果有人批评我，就说明我一无是处E.每个人都应该友善地对待我20.下列哪些非言语行为是支持性的，会让人感到温暖、舒适？A.C.E.A.适当的目光接触B.向后仰，翘二郎腿，双臂抱胸C.微笑D.一边听对方说话一边看手机E.身体略微前倾，认真听对方说话21.格式塔心理学的创始人和代表人物是(A.C.D.)。A.韦特海默B.杜威C.科勒D.考夫卡22.行为主义认为(A.B.C.)。A.心理学的任务在于查明刺激和反应之间的规律性关系B.可以根据刺激推理反应,根据反应推至刺激C.可以通过控制环境塑造人的心理和行为D.人的心理包含着两个主要的部分:意识和无意识23.关于“继发性妄想”，下列说法中正确的是(A.B.D.)。A.指以错觉幻觉情感高涨或低落等精神异常为基础所产生的妄想B.在某些妄想的基础上产生另一种妄想C.在诊断精神分裂症时，其临床价值大于原发性妄想D.可以见于多种精神疾病24.人的心理是脑的机能得到了(A.B.C.D.)A.心理发生和发展过程的科学事实的证明B.生理科学研究资料的证明C.临床事实的证明D.人们生活经验的证明25.巴甫洛夫发现的高级神经活动的基本规律有(A.B.C.D.)A.条件反射的抑制规律B.神经过程的扩散和集中规律C.神经过程的相互诱导规律D.动力定型26.大学生常见的焦虑有哪三种（A.B.D.）A.自我形象的焦虑B.学习焦虑C.情绪焦虑D.情感焦虑27.心理咨询的内容有（A.D.）A.情绪调节问题B.心理健康教育问题C.严重的神经症病D.处于症状期的没有自知力和求助欲望的精神疾病患者28.机能主义创始人（B.C.）A.冯特和铁钦纳B.杜威C.安吉尔D.韦特海默29.“创伤后应激障碍”重要症状是什么（A.B.C.D.）A.沮丧B.罪恶感C.易激惹D.注意力涣散30.重度抑郁发作症状表现在（A.B.E.）A.自我否定自卑自责B.思维迟钝C.轻浮轻佻惹是生非D.好大喜功夸夸其谈E.睡眠障碍肠胃功能紊乱31.开放式询问惯用是（A.B.D.）A.什么B.如何C.是不是D.为什么32.放松训练方法涉及（A.B.C.）A.呼吸放松法B.肌肉放松法C.想象放松法D.节奏放松法33.抑郁性神经症与抑郁症鉴别的要点涉及（B.C.）A.缺少自信自我评价低B.其沮丧和无力感是长期心理冲突成果C.病程至少持续两年D.情绪低落在两周以上34.烦恼和焦虑区别点在于（A.D.）A.与否有明确对象B.与否有痛苦体验C.与否有健康心态D.与否有现实内容35.广泛性焦虑诊断要点是（A.C.D.）A.经常或持续性焦急B.症状可持续数天C.缺少详细内容紧张D.有运动性不安36.导致神经衰弱失眠因素有（B.C.D.）A.对失眠虽然过度紧张，但不太注重B.存在着做梦就等于没有睡误解C.把白天各种不适感归咎于失眠D.失眠烦恼代替了现实中烦恼37.双相情感障碍中躁狂典型症状涉及（A.B.C.D.）A.精力增长B.自高自大C.心境高涨D.失去控制38.不恰当的自信可能导致（A.B.）A.焦虑B.抑郁C.愤怒D.冲动39.破坏心理健康的原因（B.C.D.）A.出乎意料的事情发生B.外界强大压力C.个体社会支持不良D.超越个体中介系统的应付能力40.摆脱抑郁心理情绪的方法（B.C.D.）A.摆脱外界，自我反思B.不为自己找借口C.分散注意力D.向亲友诉说41.心理健康按其健康程度可分为哪几种状态（A.B.D.）A.常态B.偏态C.失态D.变态42.情绪在人们的日常生活中具有非常重要的作用，主要体现在（A.B.C.D.）。A.适应功能B.动机功能C.组织功能D.信号功能43.大学生人际交往的原则有（A.B.C.D.）。A.平等原则B.尊重原则C.宽容原则D.诚信原则44.常用的鉴别心理健康问题的标准包括（A.B.C.D.）。A.个人经验标准B.社会文化标准C.症状检查标准D.数理统计标准45.大学生人际交往的特点有（A.B.C.D.）。A.交往愿望强烈B.交往对象单一C.感情色彩浓厚D.交往理想化46.记忆力属于（A.D.）。A.一般能力B.特殊能力C.创造能力D.智力47.人格包括（A.C.）。A.气质B.信念C.性格D.兴趣48.情绪健康的主要标志是（A.B.C.）。A.情绪稳定B.情绪愉快C.经常开心D.喜乐无常49.感觉反映的是（A.B.D.）。A.客观事物的个别属性B.客观书屋的整体C.过去作用于感官的事物D.直接作用于感觉器官的事物50.新生入校，独立是第一关，独立应该从哪些小事做起？（A.B.C.D.）A.整理好自己的领地B.规划好自己的时间C.熟悉周围的环境D.初步建立社交圈子51.知觉的特性有(A.B.C.D.)A.选择性B.整体性C.理解性D.恒常性52.遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（A.B.D.）。A.向亲人、老师或者朋友诉说B.寻求专业心理咨询师的帮助C.任凭自己胡思乱想D.把一切写下来，借此整理自己的思绪53.通过心理咨询，我们可以在（A.B.C.D.）等问题上得到帮助。A.．学习问题B.情绪压力问题C.人际交往问题D.恋爱问题54.弗洛伊德把人格分为（A.B.C.）。A.超我B.本我C.自我D.他我55.可以通过（A.B.C.D.）等方式进行心理咨询。A.网络B.书信C.电话D.面谈56.自我发展咨询的内容包括（A.B.C.D.）等。A.生涯规划B.人格完善C.素质提升D.自我管理57.理智的对抗方式有（D.E.）。A.消极对抗B.发泄不满C.侵犯行为D.自我辩解E.改变策略58.影响人际吸引的因素有（A.B.C.D.E.）。A.个人特质:热情、能力、外表的吸引力B.相似性:态度、价值观的相似尤为重C.互补性:相似与互补的重要性问题一般需要同角色作用联系D.熟悉性E.接近性:空间的邻近性是导致人际吸引的重要条件59.关于转变个体社会态度的方法，下列哪些叙述是正确的?（A.B.）。A.实事求是地提供信息B.晓以利害地说服宣传C.使用武力威胁其改变D.欺骗宣传使其改变60.下列哪些描述是阻碍人际吸引的特征?（A.B.C.D.）。A.不尊重别人的人格B.自我中心主义强C.对人不真诚，只关心自己D.过分服从并取悦别人E.怀有偏见、固执61.大学生常见的情绪障碍包括（A.B.C.）。A.焦虑症B.强迫症C.恐怖症D.精神分裂症62.从结构形式上看上看，自我意识可以分为（A.C.D.）。A.自我认识B.心理自我C.自我体验D.自我调控63.从自我体验的内容看，大学生自我体验的特点包括（A.B.C.）。A.自尊心强B.好胜心强C.孤独感强D.成就感强64.大学生自我意识发展存在的主要问题包括（A.B.）。A.现实自我与理想自我矛盾突出B.过分依赖C.自卑过强D.过度沉溺于自我反省65.现代情绪心理学研究认为，情绪的产生主要受下列因素影响（A.B.D.）。A.环境事件B.生理状态C.个体的心理结构D.认知过程66.关于适应，下列说法正确的是（A.B.C.）。A.“物竞天择，适者生存”是自然界所有生物的生存法则。B.当环境发生变化时，个体就会面对适应问题。C.适应是智慧的本质，是有机体与环境间的平衡运动。D.适应就是改变外部环境以是适应自己的生存。67.大学新生的心理适应策略有哪些（A.B.C.D.）。A.重新进行角色定位，树立目标B.悦纳自我C.合理表达自己的感受D.学会交往68.良好的择业心态主要表现在哪些方面（A.B.C.D.）。A.避免从众心理B.确定适当的职业目标C.避免理想主义D.克服依赖心理69.大学生的综合素质包括（A.B.C.D.）。A.专业素质B.思想道德素质C.文化素质D.身心素质70.关于学习策略的说法，正确的是（A.B.C.）。A.学习策略是可教的。B.培养大学生的学习策略可以从教与学两个方面考虑。C.学习策略的运用具有高低水平之分。D.机械的背诵和朗读属于高级的学习策略。71.下列哪些是良好的学习方法和学习习惯（A.B.C.D.）。A.科学合理的时间管理。B.考虑自己的个性，及时消除焦虑。C.培养自我监控的学习能力。D.擅于自我激励。72.人际关系按照其形成基础可以分为（A.B.C.D.）。A.血缘关系B.地缘关系C.业缘关系D.网缘73.人际交往的心理功能包括（A.B.C.D.）。A.信息沟通功能B.心理保健功能C.自我完善功能D.心理调节功能74.大学生克服人际交往中的自卑感，应做到（A.B.C.D.）。A.要客观的进行自我分析B.要进行积极的自我暗示、自我鼓励C.要积极与他人交往D.善于转移注意力75.大学生克服人际交往嫉妒感，应做到（A.B.C.D.）。A.正确看待别人的长处和能力B.善于调整目标C.保持良好的心态D.善于转移注意力76.大学生的爱情具有（A.B.C.D.）的特点。A.择偶标准的理性化B.恋爱的自我中心化C.恋爱态度的轻率化D.性观念变化的显性化77.影响职业生涯发展的外部环境因素包括（A.B.C.D.）A.组织的需求B.家庭的期望C.社会的需要D.科技的发展78.影响职业生涯发展的个人目标选择因素包括（A.B.C.D.）A.设定该目标的原B.达到该目标的途径C.达到该目标所需要的能力、训练及其教育D.达到该目标可能遇到的阻力、助力79.自我认知缺失包括（A.B.C.D.）A.自卑B.孤傲C.怯懦D.抑郁80.影响大学生职业生涯发展与规划的原因（A.B.C.D.）A.就业形势严峻B.高等学校缺乏适当的职业生涯指导C.对自我的认识不足D.对外围环境认识的缺失81.大学生常见的不良情绪有哪些（A.B.C.D.E.）A.焦虑、B.抑郁、C.冷漠、D.易怒、E.压抑82.大学生在爱情方面有哪些心理困惑?（A.B.C.D.）A.恋爱动机不端正B.恋爱的行为方式问题