厦门体育中考试题及答案

厦门体育中考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题20分）1.厦门中考体育中，男生1000米跑的满分成绩大约是（）A.3分40秒B.4分30秒C.5分10秒D.6分20秒2.以下哪种运动不属于厦门中考体育项目（）A.篮球运球B.足球射门C.乒乓球对墙打D.排球垫球3.厦门中考体育测试时，进行立定跳远测量成绩是测量（）A.起跳点到落脚点的距离B.起跳线到落脚点最近点的距离C.起跳线到落脚点最远点的距离D.以上都不对4.厦门中考体育测试中，实心球的重量男生一般为（）A.2千克B.3千克C.4千克D.5千克5.准备进行厦门中考体育跳绳项目测试，以下哪种跳绳姿势更有利于取得好成绩（）A.双脚并拢跳B.双脚分开很大跳C.单脚跳D.随意跳6.厦门中考体育游泳项目，规定的泳姿是（）A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.不限泳姿7.体育中考前，进行热身运动的主要目的是（）A.消耗体力B.让身体适应即将开始的激烈运动C.浪费时间D.展示自己8.厦门中考体育测试中，800米跑对于女生来说，呼吸节奏一般是（）A.一步一呼一步一吸B.两步一呼两步一吸C.三步一呼三步一吸D.随意呼吸9.在厦门中考体育篮球运球项目中，对篮球的规格要求是（）A.7号球B.6号球C.5号球D.4号球10.厦门中考体育测试当天，以下饮食建议合理的是（）A.大量吃油腻食物B.空腹参加测试C.适量吃一些易消化的食物D.喝大量碳酸饮料二、多项选择题（每题2分，共10题20分）1.厦门中考体育项目中，可能涉及到的身体素质有（）A.耐力B.力量C.速度D.协调性2.以下关于厦门中考体育测试前的准备，正确的有（）A.提前了解测试流程B.准备好合适的运动装备C.提前一天熬夜复习D.调整好心态3.厦门中考体育测试中，对服装的要求有（）A.宽松舒适B.尽量穿新衣服C.便于运动D.颜色鲜艳4.以下哪些运动训练方法有助于提高厦门中考体育实心球成绩（）A.俯卧撑B.仰卧起坐C.投掷练习D.深蹲5.在厦门中考体育游泳项目测试中，需要注意（）A.做好热身B.注意呼吸节奏C.遵守泳池规则D.游得越快越好6.厦门中考体育篮球运球项目，训练时可以着重练习（）A.原地高运球B.行进间低运球C.体前变向D.背后运球7.影响厦门中考体育1000米（800米）跑成绩的因素有（）A.平时训练量B.跑步姿势C.当天身体状态D.心理状态8.厦门中考体育测试前一周，以下做法合理的是（）A.加大训练强度B.保持适当训练量C.保证充足睡眠D.多吃辛辣食物9.对于厦门中考体育排球垫球项目，提高垫球次数的方法有（）A.控制好垫球高度B.找准击球点C.手臂伸直D.快速移动10.厦门中考体育测试过程中，出现以下哪些情况可能会影响成绩（）A.犯规B.器材故障C.身体突发不适D.注意力不集中三、判断题（每题2分，共10题20分）1.厦门中考体育测试当天，不用进行热身直接参加测试也可以。（）2.厦门中考体育实心球项目，只要力量大就能投得远。（）3.在厦门中考体育跳绳项目中，脚绊到绳子可以继续跳，累计次数。（）4.厦门中考体育测试中，女生800米跑和男生1000米跑的跑道长度是一样的。（）5.厦门中考体育篮球运球项目，球出了规定区域但马上捡回继续运，不犯规。（）6.体育中考前一天，应该进行大量高强度训练来提升状态。（）7.厦门中考体育排球垫球项目，连续两次垫球高度不一样是犯规的。（）8.厦门中考体育游泳项目，只要能游完规定距离，姿势不规范也能得满分。（）9.厦门中考体育测试时，穿拖鞋参加部分项目是允许的。（）10.厦门中考体育测试中，心态对成绩没有影响。（）四、简答题（每题5分，共4题20分）1.简述厦门中考体育测试前，饮食方面需要注意什么？答：测试前饮食要清淡易消化，避免油腻、辛辣、生冷食物，不宜过饱或空腹，可适量摄入碳水化合物，测试前1-2小时少量进食。2.厦门中考体育实心球项目，有哪些提高成绩的技巧？答：掌握正确姿势，持球要稳，蹬地、转体、收腹、挥臂动作连贯协调，发力顺序由下至上，通过多练习找到适合自己的发力节奏。3.说说在厦门中考体育篮球运球项目测试中，容易出现哪些犯规情况？答：常见犯规有走步、两次运球、运球过程中球出规定区域未按规则处理、用手托球等违反篮球基本规则的行为。4.厦门中考体育游泳项目测试，下水前需要做哪些准备？答：先做好充分热身，活动关节，拉伸肌肉；了解泳池环境和测试规则；检查泳具是否合适、牢固；用少量水浇淋身体，适应水温。五、讨论题（每题5分，共4题20分）1.讨论厦门中考体育对学生身体素质和学习生活带来的积极影响。答：对身体素质，能增强耐力、力量等，促进全面发展。学习生活上，培养坚持、拼搏精神，缓解学习压力，还能养成运动习惯，让学生更健康有活力地投入学习。2.假设你在厦门中考体育测试中某项目发挥失常，你会如何调整心态应对后续项目？答：先接受结果，不过分懊恼。快速调整情绪，告诉自己这只是一个项目，后面还有机会。回顾平时训练成果，增强信心，集中精力准备后续项目。3.谈谈如何在日常训练中提高厦门中考体育800米（1000米）跑的成绩。答：制定合理训练计划，包括定期长跑练习，提高耐力；进行间歇跑、冲刺跑训练提升速度和爆发力；注重跑步姿势和呼吸节奏训练，还要保持良好作息和饮食。4.讨论厦门中考体育项目设置的合理性。答：设置较合理。涵盖耐力、力量、技能等多方面项目，能全面考查学生身体素质。促使学生进行多样化锻炼，培养运动兴趣和技能，符合学生身心发展需求，引导重视体育健康。答案一、单项选择题1.A2.C3.C4.B5.A6.D7.B8.B9.C10.C二、多项选择题1.AB