科学洗手预防流感课件

汇报人:XXXX2025年12月24日科学洗手预防预防流感演示课件CONTENTS目录01

流感季的威胁与预防现状02

洗手预防流感的科学依据03

标准七步洗手法详解04

关键洗手时机与场景应用05

洗手常见误区与纠正方法06

全民洗手习惯培养策略流感季的威胁与预防现状01秋冬季流感流行态势分析2025年秋冬季流感高峰预测国家疾控局预计今年秋冬季我国流感疫情高峰可能出现在12月中下旬至明年1月初。流感传播的主要途径流感病毒主要通过飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏或说话时释放含病毒飞沫；也可通过接触传播，手部接触被污染物体表面后再触摸口、鼻、眼等黏膜部位引发感染。公众对流感预防的常见误区面对流感，很多人第一反应是"囤点药"、"吃点药"，却忽视了认真洗手这一最简单有效的预防方法。流感对特定人群的健康威胁流感对老年人威胁较大，尤其是有基础病的老人，一旦染上流感，情况可能迅速恶化。每年入冬后社区医院接诊的重症流感患者中，几乎一半是60岁以上的老人。常见预防措施的认知误区

误区一：过分依赖药物预防，忽视基础防护很多人在流感季第一反应是"囤药""吃药"，却忽视了认真洗手这一最简单有效的预防方法。权威研究表明，用肥皂洗手可使急性呼吸道感染总体风险降低约17%，上呼吸道感染风险下降26%，效果显著且适合所有人。

误区二：认为洗手是小事，无需讲究方法不少人觉得"洗手谁不会"，存在用清水简单冲洗、洗手时间过短（少于20秒）、不用肥皂或洗手液等不规范行为。实验显示，仅用清水冲洗几乎无法去除病毒，而不规范的洗手方式会使清洁效果大打折扣，无法有效阻断病毒传播。

误区三：洗手后用脏毛巾或衣物擦干部分人洗手后习惯用共用毛巾、脏衣服或围裙擦手，这可能导致手部再次污染。正确做法是用干净的一次性纸巾、个人专用毛巾擦干，或用烘干机吹干，个人毛巾需每日清洗晾晒，定期消毒，避免交叉感染。

误区四：忽视关键洗手时机，过度或不足有人要么洗手频率过低，如接触公共物品、咳嗽打喷嚏后不及时洗手；要么认为洗手越多越好，不分场景频繁洗手。科学的做法是在饭前便后、接触污染物后、照顾病人前后等关键时机洗手，才能有效减少细菌病毒传播风险。洗手在预防体系中的核心价值

阻断病毒接触传播的关键屏障流感病毒可通过接触被污染物体表面后触摸口、鼻、眼等黏膜部位传播。洗手能有效清除手部附着的病毒，从而切断这一重要传播途径，是预防流感的第一道防线。

降低感染风险的科学验证2023年4月《柳叶刀》发表的荟萃分析显示，用肥皂洗手可使急性呼吸道感染总体风险降低约17%，下呼吸道感染（肺炎、支气管炎）风险下降22%，上呼吸道感染（普通感冒、流感等）风险下降26%。

性价比最高的主动防护方式洗手无需额外花费，操作简便易行，适合所有人群。相比其他预防措施，它通过“化学清洁（肥皂/洗手液）+机械搓洗”双重作用，能清除手上90%以上的致病菌，是成本最低、最安全的主动防护手段。

群体防护的基础公共卫生干预在托幼机构、校园等集体环境中，推行规范洗手制度后，儿童群体感染性疾病暴发率可下降37%，充分证明了手部卫生对于提升整体人群健康水平的重要价值。洗手预防流感的科学依据02权威研究揭示的防护效果

降低总体呼吸道感染风险2023年4月《柳叶刀》发表的荟萃分析显示，用肥皂洗手可使急性呼吸道感染总体风险降低约17%。

减少下呼吸道感染发生研究数据表明，规范洗手能使下呼吸道感染（如肺炎、支气管炎）风险下降22%，为肺部健康提供有效保护。

显著降低上呼吸道感染几率对于上呼吸道感染（普通感冒、咽炎等），科学洗手的预防效果更为突出，可使风险下降26%。

儿童群体防护效果更显著针对儿童的研究证实，使用肥皂或洗手液规范洗手，能使儿童上呼吸道感染风险降低26%，在集体环境中可使感染性疾病暴发率下降37%。手部传播病毒的生物学机制手部：病毒传播的“隐形媒介”

双手在日常生活中会频繁接触各类被病毒污染的物体表面，如门把手、电梯按钮、手机屏幕等，每平方厘米可附着数万至数百万个病原体，成为病毒传播的重要载体。高频触摸：病毒入侵的“快捷通道”

研究表明，人平均每小时会摸脸23次，其中30%的触摸集中在嘴巴、鼻子、眼睛等黏膜部位，这些“病菌入口”使得手部的病毒能轻易通过黏膜侵入人体，引发感染。流感病毒的“接触-入侵”路径

流感病毒通过飞沫污染物体表面后，手部接触这些污染表面，再触摸口、鼻、眼等部位，病毒便会利用黏膜细胞的受体进入体内，完成传播与感染过程。手-口鼻接触的风险数据解析频繁的手-面部接触行为研究显示，人平均每小时会摸脸23次，其中30%的触摸集中在嘴巴、鼻子、眼睛等病毒易侵入的黏膜部位，相当于每分钟都可能为病毒打开入侵通道。手部是病毒传播的重要媒介流感病毒可通过接触传播，当手部接触被污染的物体表面（如门把手、电梯按钮）后，再触摸口鼻眼，病毒便会借此侵入人体，引发感染。洗手可显著降低感染风险权威研究证实，用肥皂或洗手液规范洗手能有效清除手部病毒，使急性呼吸道感染总体风险降低约17%，上呼吸道感染（含流感）风险下降26%，减少因手-口鼻接触导致的疾病传播。标准七步洗手法详解03洗手的三大核心要素清洁用品：肥皂或洗手液是基础洗手必须使用肥皂或洗手液，其含有的表面活性剂能瓦解病原体脂质包膜，破坏病毒结构使其失去活性。仅用清水冲洗对清除病毒效果甚微，清洁率不足20%。揉搓时长：全程不少于20秒科学研究表明，洗手时揉搓时间需达到20秒以上才能有效清除病菌，可通过默唱两遍《生日快乐》歌来计时。若揉搓时间不足10秒，即使使用肥皂，仍有部分细菌病毒残留。流动水源：避免二次污染应使用流动水洗手，水温以30-40℃为宜，从手腕向指尖方向冲洗，确保泡沫及病原体完全冲净。禁止用盆装水洗手，盆水易被污染造成二次清洁问题。第一步：掌心对掌心揉搓

操作方法双手掌心相对，手指并拢，相互用力揉搓，确保泡沫均匀布满整个掌心，清洁手掌内侧每一寸皮肤。

清洁重点掌心是手部接触物体表面和食物的主要区域，易沾染大量病原体，需彻底揉搓以清除附着的污垢和病毒。

揉搓时间此步骤揉搓时间建议不少于5秒，为全程洗手至少20秒（约唱两遍《生日快乐》歌）奠定基础，确保充分清洁。第二步：手心对手背揉搓

操作方法：交叉覆盖搓手背将一只手的手心覆盖在另一只手的手背上，沿着指缝方向来回揉搓，确保手背皮肤及指缝间得到充分清洁，完成后双手交换进行。

清洁重点：别遗漏手背死角手背的皮肤纹路及指关节处是易藏污纳垢的死角，日常接触物体表面时手背也容易沾染病菌，需通过交叉揉搓动作彻底清洁。

揉搓时长：至少持续5秒按七步洗手法全程不少于20秒的标准，此步骤建议揉搓至少5秒，确保清洁效果，可配合洗手歌节奏掌握时间。第三步：手指交叉搓指缝

动作要领：掌心相对交叉揉搓双手掌心相对，手指自然交叉嵌入指缝，相互用力揉搓，确保指缝间每一处皮肤都能接触到肥皂或洗手液泡沫。

清洁重点：攻克藏污纳垢死角指缝是日常洗手最易忽略的部位，也是病菌、病毒（如流感病毒、诺如病毒）藏匿的主要场所，此步骤能精准清洁指缝深处，有效降低病原体残留风险。

操作提示：配合旋转与按压揉搓时可适当旋转手指，并对指缝进行轻柔按压，确保清洁品充分渗透，建议此步骤至少持续5秒，与其他步骤协同达到全程不少于20秒的洗手时长要求。第四步：弯曲手指搓指背动作要领：手指呈“弓”形旋转揉搓将手指弯曲成“弓”形，把指背放在另一手掌心，进行旋转揉搓，确保从指尖到指根的每一寸指背皮肤都被清洁到，双手交替操作。清洁重点：指背纹路与关节死角指背皮肤有纹路且关节处易藏污纳垢，是流感病毒等病原体的藏匿点之一，需通过充分揉搓去除残留病菌，避免遗漏。操作时长：至少揉搓5秒按七步洗手法全程不少于20秒的标准，此步骤需认真揉搓至少5秒，可配合整体洗手计时（如唱《生日快乐》歌）确保时间充足。第五步：握住拇指旋转搓

操作方法：单手握拇指旋转揉搓用一只手的掌心握住另一只手的大拇指，进行顺时针或逆时针方向的旋转揉搓，确保拇指的外侧、内侧及根部都得到充分清洁，双手需交替进行。

清洁重点：易被忽略的“病毒入口”接触区拇指是手部活动频繁的部位，且常无意识触摸口鼻等黏膜区域，是病毒传播的重要途径。研究显示，未清洁的拇指携带病菌数量可达其他手指的1.5倍，需重点清洗。

揉搓时长：至少持续5秒，确保无死角按七步洗手法全程不少于20秒的标准，本步骤揉搓时间应至少5秒，可配合唱《生日快乐》歌节奏，确保拇指各接触面均被泡沫覆盖并充分摩擦。第六步：指尖并拢搓掌心操作要领：指尖合拢旋转揉搓将双手指尖并拢，放在另一手掌心，进行前后旋转揉搓，确保清洁指尖缝隙里的污垢和病毒。重点关注：高频接触区域清洁指尖是日常打字、握笔、触摸物品的核心接触部位，易沾染大量病原体，此步骤可有效清洁指尖及指甲缝等藏匿死角。儿童操作提示：趣味引导确保到位可引导儿童边洗手边默唱《生日快乐》歌片段，确保该步骤揉搓时间充足，帮助养成彻底清洁指尖的良好习惯。第七步：揉搓手腕和前臂01操作方法：螺旋式揉搓手腕用一只手握住另一只手的手腕，进行螺旋式揉搓，确保手腕部位得到充分清洁，随后可顺势搓洗至前臂下方。02清洁意义：别让手腕成为“漏网之鱼”手腕部位常被忽略，但在日常活动中也会接触污染物，尤其是佩戴手表、手镯等饰品时易藏污纳垢，彻底清洁可降低病毒残留风险。03儿童操作要点：重点清洁手腕上方5cm区域儿童洗手时，可重点揉搓手腕上方5厘米左右的区域，操作难度低且能有效覆盖易接触污染物的部位，培养全面清洁意识。不同洗手方式的清洁效果对比

01清水冲洗：清洁效果微乎其微仅用清水冲洗双手，几乎无法去除手上的细菌和病毒，模拟实验显示该方式清洁效果极差，无法有效预防流感等疾病。

02肥皂洗手5-10秒：清洁不彻底，仍有残留使用肥皂洗手但时长不足（5-10秒），虽能清洁部分细菌和病毒，但指缝、指尖等部位仍会有顽固残留，无法达到理想防护效果。

03肥皂/洗手液洗手20秒以上：清洁效果显著提升使用肥皂或洗手液，并将洗手时长延长至20秒以上（可边洗边唱两遍《生日快乐》歌计时），能彻底清除手上大部分细菌和病毒，清洁效果与前两种方式截然不同，是预防流感的有效洗手方式。关键洗手时机与场景应用04日常高频风险接触场景

公共设施接触后电梯按钮、门把手、公交扶手等公共物品表面易沾染流感病毒，接触后若不洗手直接触摸口鼻，病毒易侵入人体。

饭前便后饭前便后洗手可减少细菌通过食物进入体内的机会，避免因食物污染导致的疾病传播，是重要的卫生习惯。

咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后这些行为可能释放病毒或细菌，若不及时洗手，手上残留的微生物会通过接触传播给他人或自身感染。

照顾病人或接触病人后与病人接触前后，尤其是处理病人的体液、分泌物或排泄物后，手上易携带大量病菌，需立即洗手防止交叉感染。

户外活动或与宠物玩耍后户外活动或与宠物玩耍后，手上可能沾染各种细菌或病毒，及时洗手能有效降低感染风险，保护自身健康。特殊人群接触后的洗手要求照顾病人前后需洗手在与病人接触前后，尤其是在处理病人的体液、分泌物或排泄物后，应立即洗手，以减少病菌传播风险。接触婴幼儿前后需洗手照顾婴儿前后，特别是更换尿布和处理婴儿的排泄物后，应彻底洗手，避免将病菌传染给抵抗力较弱的婴幼儿。接触宠物或动物后需洗手户外活动或与宠物玩耍后，手上可能沾染各种细菌或病毒，及时洗手可有效预防相关感染。家庭与集体场所洗手规范单击此处添加正文

家庭洗手：从个人到全家的健康守护家庭中应做到每人一条毛巾，定期清洗晾晒，避免共用造成交叉污染。家长需以身作则，教导孩子掌握规范洗手方法，并在饭前便后、接触宠物后等关键节点督促洗手。集体场所（学校/托幼机构）：制度先行，群体防护在托幼机构、校园等集体环境中，推行规范洗手制度后，儿童群体感染性疾病暴发率可下降37%。应配备充足洗手设施，开展洗手知识宣传教育，定期检查洗手执行情况。特殊场景洗手方案：灵活应对无清洁条件情况外出时若无流动水和清洁品，可使用含75%酒精的免洗洗手液应急，但有条件后仍需用流动水彻底清洗。手上有明显污渍时，需先用纸巾擦拭再使用免洗洗手液。洗手后注意事项：避免二次污染洗手后应用干净毛巾、一次性纸巾或烘干机擦干双手，切勿用脏衣服、围裙擦手。家庭毛巾需每日清洗，定期高温消毒；集体场所优先使用一次性擦手用品。洗手常见误区与纠正方法05无效洗手行为分析

仅用清水冲洗：清洁效果微乎其微研究实验表明，仅用清水冲洗双手，对去除病毒和细菌几乎没有作用，无法有效降低感染风险。

洗手时间不足：难以彻底清除病菌用肥皂洗手5到10秒左右，虽然比清水冲洗干净很多，但仍有部分细菌和病毒顽固残留，无法达到理想清洁效果。

不用清洁用品：无法瓦解病原体不用肥皂或洗手液，仅靠简单冲洗，无法通过化学清洁作用瓦解病原体的脂质包膜，机械搓洗效果也大打折扣，难以清除手上的病毒。

忽略关键部位：留下感染隐患洗手时若遗漏指缝、指尖、指甲缝、大拇指、手背等关键部位，这些死角会成为病菌藏匿处，通过触摸口鼻眼等黏膜部位引发感染。洗手后二次污染的预防

擦干方式：选择清洁工具洗手后需用干净的一次性纸巾、无菌毛巾或烘干器擦干双手，避免使用脏衣服、围裙或共用毛巾擦手，以防再次污染。

毛巾使用：专人专用并定期消毒若使用家用毛巾，应做到每人一条，避免交叉感染。毛巾需每日清洗晾晒，定期高温消毒（如煮沸15分钟或暴晒30分钟）。

避免接触污染表面洗手过程中及洗完手后，尽量避免触摸未清洁的水龙头、门把手等公共设施，可先用干净纸巾包裹后再触碰，减少二次污染风险。

特殊场景：免洗洗手液的正确使用若无流动水洗手条件，可使用含75%酒精的免洗洗手液应急，但需确保揉搓至双手完全干燥。有条件后仍需用流动水彻底清洗双手。免洗洗手液的正确使用规范

适用场景与前提条件免洗洗手液适用于无流动水洗手设施的应急场景，如户外、交通工具上等。使用前需确保手部无明显泥土、污渍，若有可见污染物，应先用纸巾擦拭后再使用。

核心成分与有效浓度应选择酒精含量在60%-75%的免洗洗手液，该浓度范围能有效杀灭多数细菌及包膜病毒（如流感病毒等）。

正确使用方法与剂量取适量免洗洗手液于掌心（约按压1泵，0.5ml左右），掌心对掌心揉搓，然后手心对手背、手指交叉、弯曲手指搓指背、握住拇指搓、指尖并拢搓掌心，确保双手所有部位都揉搓到，直至手部完全干燥，整个过程约1-3分钟。

使用注意事项与局限性3岁以下儿童需在家长协助下使用，避免过量；使用后双手完全干燥前，不可触摸口腔、鼻腔、眼睛等黏膜部位，也不能抓食。免洗洗手液对诺如病毒、轮状病毒等非包膜病毒的杀灭效果有限，接触公共餐具、食物前，优先选择流动水洗手。全民洗手习惯培养策略06儿童洗手习惯的趣味培养洗手歌与游戏：让洗手变有趣教孩子边洗手边唱《生日快乐》歌（约20秒），或改编洗手儿歌，如“手心手背搓一搓，细菌病毒都跑掉”，将洗手过程游戏化，吸引孩子主动参与。亲子互动：比赛与示范引导家长可与孩子比赛“谁洗得又快又标准”，通过角色扮演或动作模仿，亲自示范七步洗手法，让孩子在模仿中掌握正确步骤，同时增进亲子关系。奖励机制：建立洗手打卡表设计卡通洗手打卡表，孩子每次按规范洗手后贴上贴纸，积累一定数量可兑换小奖励（如绘本、小玩具），通过正向激励强