小时黄金定律莫扎特10000小时练习定律

小时黄金定律亦称天才定律一零零零零汇报人:羊羊

汇报时间:XX年XX月一在任何领域小提琴、数学、国际象棋等要想获得世界级de专业能力大概需要一零零零零小时按照每天三小时计,约一零年de专心致志练习这个定律de关键在于没有例外之人没有人仅用三零零零小时就能达到世界级水准七五零零也不行

一定要一零零零零小时无论你是谁或者来自哪个领域从音乐家、足球运动员、小说家都到外科医生,无不如此他们de一零零零零小时便是典型例子他五岁创作乐曲,八岁举XX开de小提琴和钢琴演奏会,短短三五年de人生里创作了上百部作品.其中大部分得到高度赞誉,被认为是西方文化de瑰宝.但从另一角度来说,他三岁就开始在父亲de指导下,进行高强度de专业训练.他被世人认可de第一篇杰作,是二一岁时创作de《第九钢琴协奏曲》,至此他已经接受了一八年极端艰辛de专家训练.莫扎特在一九六零年到一九六四年之间,甲虫乐队几乎每天晚上都在德国汉堡de酒吧和俱乐部演出,同时他们在演唱和表演de时候又经常互换和演奏其他各种乐器,而每个人几乎都是乐队de主场歌手.总时间超过一万小时.作为乐队灵魂de列侬在一二岁时就已经开始写诗和绘画.甲虫乐队de著名歌曲《我是海象》de灵感据说来源于英国诗人卡罗尔de一首诗.

甲虫乐队帕特

马蒂诺爵士乐传奇吉他大师,三五岁时动了割脑瘤de手术,手术百分之九十九成功,但那百分之一de失误,却导致了一个奇怪de后遗症-“吉他失忆症”.他发现自己不会弹吉他了,数十年de演奏经验与技巧突然变成空白.之后,马蒂诺靠着不断聆听过去自己de录音,花了好几年de时间一点一滴de累积,终于把自己de吉他技巧努力再找回来.七年后,他选择了新奥尔良deMardiGras庆典时重出江湖.一九四零年出生,新奥尔良传奇键盘手,素有“钢琴鬼才”之称.从小因为家庭原因与许多爵士乐大家相熟并随之学习,在中学阶段就把全部精力花在嗑药和练习上.他先是一名吉他手,二一岁那年在酒吧打架,左手无名指被枪击中,练了一段时间低音吉他后改练钢琴,两年后就以钢琴家身份闻名.在四九岁那年,他赢得了自己六座格莱美奖de第一座.约翰博士美国历史上首位.也是唯一一位国际象棋世界冠军.他从六岁开始学棋,一四岁赢得了全美少年象棋冠军,第二年又赢得了全美象棋冠军,成了当时国际象棋史上最年轻de特级大师.费舍尔每天花一四个小时研究棋艺,在公寓每个房间de床边都摆着一副象棋.他de朋友曾说:如果你和博比一起外出吃饭,他根本跟不上你de谈话.他会从兜里掏出一副袖珍棋子,自己玩起来.他de生活里只有象棋.鲍比

菲舍尔美国商业摄影家,受《异类》一书de启发,决定辞去工作,成为一名职业高尔夫球手.在此之前,他几乎没有打过高尔夫球.他de计划是辞职以后,每天练习六个小时,一周练习六天,坚持六年,总计超过一零零零零个小时,然后成为职业选手.他把这称为“丹计划”,还建了个人网站theDanPlan,每日更新.截止二零一三年一四日,他已经练习了四三一七个小时,还剩下五六八三个小时.丹

麦克劳夫林成为世界级专家de关键条件第一就是大量练习符合一万小时天才定律第二就是刻意练习把弱项转变成擅长把学习区转化成舒适区德国心理学家AndersEricsson指出舒适区COMFORTZONE学习区LEARNINGZONE恐慌区PANICZONE刻意练习de目de就是让学习区变为舒适区

让恐慌区变为学习区擅长de不擅长de极不擅长de才能看起来毫不费力你必须非常努力