子宫内膜异位症患者的饮食需求

2025/11/07子宫内膜异位症患者的饮食需求汇报人：背影子宫内膜异位症概述CONTENTS有益食物推荐饮食搭配建议02

饮食总体原则04

有害食物禁忌目录01030501子宫内膜异位症概述异位生长部位子宫内膜组织出现

在子宫体以外的部

位，如卵巢、盆腔

腹膜等。病理特征异位内膜随卵巢激

素变化而发生周期

性出血，引发周围

组织纤维化。疾病性质虽为良性疾病，但

具有类似恶性肿瘤

的种植、侵袭和远

处转移能力。疾病定义月经异常部分患者月经量增多或周期紊乱，像小李经期延长。不孕不少患者受此困扰，如王女士多年备孕无果。痛经许多患者经期疼痛难忍，如小张每次经期都需卧床休息。常见症状02饮食总体原则荤素搭配粗细结合酸碱平衡子宫内膜异位症患者可多吃瘦肉配

蔬菜，如青椒炒肉丝，保证营养。日常饮食中可将大米与燕麦搭配，

像燕麦饭，提供多样营养。吃些鱼肉等酸性食物时搭配苹果等

碱性水果，维持身体酸碱。营养均衡忌辛辣食物辣椒、花椒等辛辣食物易刺激子宫，患者应避免食用。避冷饮冷食冰淇淋、冷饮等生冷食物，会加重患者不适，不宜食用。拒酒精饮品酒精会影响内分泌，子宫内膜异位症患者要拒绝饮酒。避免刺激03有益食物推荐富含维生素食物柑橘类水果橙子、柚子等柑橘类水果富含维生素C,

能增强患者免疫力。绿叶蔬菜菠菜、生菜等绿叶蔬菜含维生素K,利于患者骨骼健康。坚果类杏仁、核桃等坚果富含维生素E,有抗氧化作用助患者康复。燕麦燕麦富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，

可作为患者早餐选择。苹果苹果是常见高纤维水果，方便食用，适合患者日常补充。西兰花西兰花纤维含量高，营养丰富，常吃对患者身体有益。高纤维食物富含Omega-3脂肪酸的鱼类三文鱼、金枪鱼等富含Omega-3,

可减轻炎症，利于患

者康复。十字花科蔬菜西兰花、卷心菜等，含抗炎物质，助力患者缓解不适。姜黄姜黄中的姜黄素抗炎效果好，可添加到菜肴中食用。抗炎食物牛奶牛奶富含蛋白质，患者早晚一杯，

利于增强免疫力。鱼肉如鲈鱼，肉质鲜嫩、蛋白高，患

者每周吃2-3次为宜。鸡蛋鸡蛋是优质蛋白质来源，患者每

天吃1-2个，补充营养。富含蛋白质食物04有害食物禁忌辛辣食物辣椒子宫内膜异位症患者吃辣椒易加重疼痛，如朝天椒辛辣刺激大。花椒花椒会刺激子宫，患者食用后或致病情反复，像四川花椒。芥末芥末辛辣，患者食用可能影响病情恢复，如日本青芥辣。奶油制品奶油蛋糕、冰淇淋这类奶油制品，

脂肪高，患者不宜多吃。动物内脏猪脑、猪肝等动物内脏脂肪多，子宫内膜异位症患者应少吃。油炸食品炸鸡、薯条等油炸食品脂肪含量

高，患者食用易加重身体负担。高脂肪食物咖啡咖啡含咖啡因，会加重患者焦虑，

如上班族常喝易影响病情。能量饮料能量饮料咖啡因高，不利患者恢

复，如运动后喝易有不良影响。咖啡因饮品啤酒啤酒含酒精，刺激子宫内膜，

如某患者常喝后痛经加重。白酒白酒酒精度高，影响内分泌，

有患者饮酒后经期紊乱。红酒虽有养生说，但患者饮用或致盆腔充血，加重不适。酒精类饮品05饮食搭配建议晚餐清淡易消化吃些小米粥、青菜，减轻肠胃负担，如菠菜蛋花汤。午餐荤素搭配包含瘦肉、蔬菜和主食，像西红柿炒鸡蛋配米饭。早餐营养均衡可选择燕麦粥、鸡蛋、水果，为一天

提供能量，如苹果燕麦粥。三餐合理搭配冬季：适当温补身体冬季用羊肉、桂圆等温补，为患者抵御寒冷滋养身体。春季：多吃养肝食物春季可多吃菠菜、枸杞等养肝食物，

助患者调养身体。夏季：选