大学生压力、时间管理倾向与网络成瘾的关联性探究

大学生压力、时间管理倾向与网络成瘾的关联性探究一、引言1.1研究背景在当今社会快速发展的时代，大学生作为社会的未来栋梁，正面临着前所未有的挑战与压力。大学生阶段是个人成长和发展的关键时期，他们不仅要应对学业上的繁重任务，还需处理人际关系、情感问题以及未来职业规划等多方面的困扰。从学业角度来看，课程难度的提升、专业知识的深度和广度要求，使得大学生需要投入大量的时间和精力进行学习。例如，理工科学生可能需要花费大量时间进行实验操作和理论推导，文科学生则要面对大量的文献阅读和论文撰写任务。同时，随着教育竞争的日益激烈，奖学金的竞争、保研资格的争取等，都给大学生带来了巨大的学业压力。在人际关系方面，大学生离开熟悉的家庭和朋友，进入全新的校园环境，需要重新建立社交圈子。与室友、同学、老师的相处过程中，可能会出现各种矛盾和冲突，如性格差异导致的摩擦、利益分配不均引发的纠纷等，这些都可能成为社交压力的来源。此外，恋爱关系也是大学生活中的重要组成部分，恋爱中的甜蜜与烦恼、分手等问题，都会对大学生的心理产生影响。与此同时，互联网的飞速发展使网络在大学生生活中占据了重要地位。截至2023年12月，中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第53次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，我国网民规模达10.85亿，互联网普及率达76.4%，大学生作为互联网的高频使用群体，网络已成为他们生活中不可或缺的一部分。网络为大学生提供了丰富的学习资源、便捷的社交平台以及多元的娱乐方式，极大地拓宽了他们的视野和认知边界。但网络也带来了一系列问题，其中大学生网络成瘾现象日益凸显。据相关研究表明，大学生网络成瘾的发生率呈逐年上升趋势。长时间上网不仅导致大学生视力下降、颈椎疾病频发、生物钟紊乱、睡眠质量下降等身体问题，还引发了焦虑、抑郁、社交恐惧、孤独感增强等心理问题。在学业方面，网络成瘾的大学生往往花费大量时间在网络上，导致学习时间被严重压缩，学习成绩下滑，甚至出现挂科、留级、退学等情况。例如，某高校的调查数据显示，在因学业问题受到警示或处理的学生中，超过60%的学生存在不同程度的网络成瘾问题。在社交方面，网络成瘾使大学生过度依赖虚拟社交，忽视现实中的人际交往，导致社交能力退化，人际关系疏远。而时间作为一种有限且宝贵的资源，对大学生的学习和生活有着重要影响。大学是人生的关键阶段，是最后一次能够全心建立知识基础、系统性地接受教育并且独立学习的时期，也是可以将大段时间用于学习的人生阶段，拥有较高的可塑性，可以不断修正自我的成长历程。合理的时间管理能够帮助大学生提高学习效率，更好地平衡学习与生活，增强自我控制感和自信心，促进身心健康发展。然而，现实中许多大学生存在时间管理问题，如目标缺失、发展路径不确定、时间利用计划性差以及显性和隐性的双重浪费时间等。例如，一些大学生早上八九点起床，起床后磨磨蹭蹭整理内务，再看一会手机，然后去吃饭，导致大量时间浪费；而另一些学生能够六点起床运动健身，然后背书学习，一天都保持高效状态。这些时间管理上的差异，会对大学生的成长和发展产生截然不同的影响。综上所述，大学生面临的压力、时间管理倾向以及网络成瘾问题，都对他们的身心健康和全面发展有着重要影响。深入研究这三者之间的关系，对于揭示大学生心理行为机制，制定有效的干预措施，促进大学生健康成长具有重要意义。1.2研究目的与意义本研究旨在深入揭示大学生压力、时间管理倾向与网络成瘾之间的内在关系，具体目的如下：一是全面了解大学生的压力来源和应对方式，并分析其与网络成瘾之间的关联，从而为探讨大学生网络成瘾的心理机制提供基础数据。二是深入探究大学生的时间管理倾向，剖析其在大学生网络成瘾过程中所起的作用，为揭示导致网络成瘾的因素提供理论支持。三是详细分析大学生的网络使用情况，探究网络使用行为与网络成瘾之间的关系，为研究网络成瘾与大学生健康之间的关系提供数据分析依据。四是基于对三者关系的研究，提出切实可行的预防大学生网络成瘾的方法和措施，为大学生的心理健康和成长提供实践指导。本研究具有重要的理论意义和现实意义。在理论层面，有助于丰富和完善大学生心理健康、时间管理以及网络行为等相关领域的理论体系。通过深入研究大学生压力、时间管理倾向与网络成瘾之间的关系，可以揭示这三个因素在大学生心理发展过程中的相互作用机制，填补当前相关研究在三者综合关系研究方面的不足，为后续相关研究提供新的视角和理论基础。在现实层面，对于提高大学生的心理健康和整体素质具有重要意义。了解大学生网络成瘾的原因，能够帮助大学生更好地认识自己的网络行为，增强自我控制能力，合理安排上网时间，避免沉迷网络，从而促进身心健康发展。对于高校和家庭来说，本研究的结果可以为制定针对性的教育干预措施提供参考依据。高校可以根据研究结果，开展相关的心理健康教育课程和活动，加强对大学生的心理辅导和支持；家庭可以改善家庭教育方式，加强与孩子的沟通交流，给予他们更多的关心和引导，共同预防大学生网络成瘾问题的发生，促进大学生全面发展。1.3国内外研究现状国外对大学生压力的研究起步较早，研究内容较为广泛。在压力源方面，有研究认为大学生压力源主要包括学习因素、社会因素和情绪因素。Christian等学者在1992年编制的“大学生压力问卷”，以及Blankstein等学者1991年编制的“大学生日常烦恼量表”，常被用于测量大学生压力水平。在压力应对方式上，国外研究多采用Lazarus和Folkman的应对方式问卷进行研究，发现大学生在面对压力时，会采取问题解决、求助、自责、退避等多种应对方式。国内关于大学生压力的研究也取得了一定成果。在压力源的分析上，国内研究一般认为大学生就业压力源包括外因性压力源（社会、家庭、学校的影响）和内因性压力源（自我认知、职业期望、个体能力）两个方面。在测量工具方面，国内研究者多以压力源分析为基础自编大学生就业压力测评工具，并以此为调查工具对大学生就业压力现状展开研究，发现目前我国大学生整体就业压力处于中等水平，亟待进一步缓解。在应对方式上，国内研究也发现大学生总体上趋向于选择问题解决、求助等积极的应对方式，但在不同情境和个体差异下，应对方式的选择也有所不同。国外对时间管理倾向的研究主要集中在时间管理的理论构建和实证研究方面。时间管理倾向被认为是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，包括时间价值感、时间监控观和时间效能感三个维度。相关研究通过问卷调查、实验等方法，探讨了时间管理倾向与学业成绩、心理健康等方面的关系，发现良好的时间管理倾向有助于提高学习效率，促进心理健康。国内学者黄希庭教授对时间管理倾向进行了系统研究，编制了“时间管理倾向量表”，为国内时间管理倾向的研究提供了重要工具。国内研究运用该量表对大学生进行调查，发现大学生在时间管理上存在目标缺失、发展路径不确定、时间利用计划性差以及显性和隐性的双重浪费时间等问题。同时，研究也表明，通过培养大学生的时间管理能力，可以有效提高他们的学习和生活质量。国外对网络成瘾的研究起步于20世纪90年代，美国精神病学家Goldberg提出了“互联网成瘾症”（IAD）的概念，将其定义为个体由于过度使用因特网而导致明显的社会心理功能损害的一种现象。随后，匹兹堡大学的Young博士通过实证方法对网络成瘾进行定量研究，认为网络成瘾是在没有明显成瘾物质的情况下的上网行为冲动失控，表现为由于过度上网导致社会和心理的适应行为损害。她还将网络成瘾分为五类，即网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络强迫行为、信息超载成瘾和计算机成瘾。在成因研究方面，国外学者从多个角度进行了探讨，如Shaw和Black认为网络成瘾的行为模式类似于物质成瘾，表现为无法控制的冲动性网络使用；Davis提出认知-行为模型，认为PIU的认知症状先于情感或行为症状出现，并且导致了后两者。此外，也有研究指出，经济因素、心理卫生因素、社会因素和家庭教育因素等都是影响网络成瘾的重要因素。在国内，随着互联网的普及和大学生网络使用的日益频繁，对大学生网络成瘾的研究逐渐增多。研究内容主要集中在网络成瘾的现状调查、影响因素分析以及干预对策等方面。在现状调查方面，国内多项实证研究表明，中国大学生中存在较为普遍的网络成瘾现象。在对大学生网络成瘾的影响因素分析中，性别、与父母的关系、自我效能感、焦虑等因素被认为与网络成瘾相关。在干预对策方面，国内学者提出了多种建议，如家庭教育是防止网络成瘾的重要途径，家长应提高自己的网络素养，教育孩子正确使用网络；学校可以通过控制网络使用，如设定上网时间和限制网络使用内容等方式来减少网络成瘾；加强心理健康教育也是有效应对网络成瘾的措施之一，学校应帮助大学生克服心理问题，建立良好的自我和社交关系，树立正确的生活观和价值观。在三者关系的研究方面，国外有研究探讨了压力与网络成瘾的关系，发现大学生在面对压力时，可能会通过网络来逃避现实，从而增加网络成瘾的风险。但关于时间管理倾向在其中的中介或调节作用的研究相对较少。国内研究中，部分学者开始关注大学生压力、时间管理倾向与网络成瘾之间的关系，但研究还不够深入和系统。已有研究表明，大学生压力与网络成瘾存在显著正相关，时间管理倾向与网络成瘾存在显著负相关，但对于三者之间具体的作用机制，如时间管理倾向如何在压力与网络成瘾之间发挥中介或调节作用，还需要进一步的研究来揭示。国内外在大学生压力、时间管理倾向与网络成瘾的研究方面都取得了一定成果，但仍存在一些不足之处。在研究方法上，多以问卷调查为主，研究方法相对单一，缺乏多种研究方法的综合运用。在研究内容上，对于三者关系的研究还不够深入，尤其是在三者相互作用的内在机制方面，还有待进一步探索。此外，不同研究之间的结果存在一定差异，这可能与研究对象、测量工具和研究方法的不同有关，需要进一步统一研究标准，以提高研究结果的可比性和可靠性。1.4研究方法与创新点本研究采用问卷调查法和访谈法相结合的方式收集数据。问卷调查法能够大规模地收集数据，保证样本的广泛性和代表性。通过精心设计的问卷，涵盖大学生的个人基本信息、压力来源、应对方式、时间管理倾向、网络使用情况以及网络成瘾程度等方面的内容，全面了解大学生在这些方面的现状。问卷发放过程中，采用分层抽样的方法，确保不同年级、专业、性别等群体的学生都能被纳入研究范围，提高研究结果的普适性。访谈法则作为问卷调查的补充，选取部分具有代表性的大学生进行深入访谈，深入了解他们在面对压力、进行时间管理以及网络使用过程中的真实想法、感受和具体经历，为问卷调查结果提供更丰富的解释和依据。访谈过程中，采用半结构化访谈的方式，既保证了访谈内容的针对性，又给予被访谈者足够的自由表达空间，使访谈结果更加真实、深入。在数据处理方面，运用SPSS软件进行描述性统计分析，能够清晰地呈现大学生在压力、时间管理倾向、网络使用及网络成瘾等各方面的基本情况，如均值、标准差、频率分布等，为后续的深入分析奠定基础。相关分析用于探究大学生压力、时间管理倾向与网络成瘾之间的相关性，确定它们之间是否存在某种程度的关联以及关联的方向和强度。回归分析则进一步深入探究各变量之间的因果关系，通过建立回归模型，明确压力、时间管理倾向等因素对网络成瘾的影响程度，从而揭示三者之间的内在作用机制。本研究的创新点主要体现在以下两个方面。在研究内容上，首次将大学生压力、时间管理倾向与网络成瘾这三个重要因素纳入同一研究框架进行综合分析，全面、系统地探究它们之间的关系。以往的研究往往只关注其中某两个因素之间的关系，或者对三者的研究相对独立，缺乏对它们之间复杂交互作用的深入探讨。本研究填补了这一研究空白，为深入理解大学生的心理行为机制提供了新的视角。在研究方法上，采用多种研究方法相结合的方式，克服了单一研究方法的局限性。问卷调查法保证了数据的广泛性和代表性，访谈法深入挖掘了大学生的内心想法和真实体验，两者相互补充，使研究结果更加全面、深入、可靠。同时，在数据分析过程中，综合运用多种统计分析方法，从不同角度对数据进行分析，提高了研究结果的科学性和准确性。二、相关概念与理论基础2.1大学生压力相关概念压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。从心理学角度看，压力是个体在面对各种内外部刺激时，所产生的一种紧张、焦虑的情绪体验以及相应的生理和行为反应。当个体认为自身能力与外界要求之间存在差距，且这种差距可能对自身造成威胁或挑战时，压力便会产生。压力可分为正性压力和负性压力，正性压力能够激发个体的动力和潜能，促使其积极应对挑战，实现成长和发展；而负性压力则可能导致个体产生焦虑、抑郁等负面情绪，对身心健康造成损害。大学生作为一个特殊的群体，正处于人生的关键转型期，面临着来自多方面的压力。学业压力是大学生面临的主要压力之一。随着高等教育的发展，课程难度不断增加，专业知识的深度和广度要求更高。大学生需要学习大量的专业课程，完成各种作业、实验、考试和论文，这需要他们投入大量的时间和精力。例如，理工科专业的学生需要进行复杂的实验操作和理论推导，文科专业的学生则需要阅读大量的文献资料并撰写高质量的论文。同时，大学中的竞争也较为激烈，奖学金、保研资格等的争夺使得学生们面临着巨大的学业压力。一些学生为了取得优异的成绩，常常熬夜学习，长期处于高度紧张的状态，导致身心疲惫。就业压力也是大学生不容忽视的压力来源。当前就业市场竞争激烈，就业形势严峻，大学生面临着就业难的困境。他们需要面对就业市场的不确定性和不稳定性，担心找不到满意的工作。社会对大学生的期望较高，大学生自身也希望能够找到一份与自己专业匹配、待遇良好的工作，实现自身价值。这种高期望与现实的差距使得大学生在求职过程中承受着巨大的心理压力。许多大学生从大二、大三就开始为就业做准备，参加各种实习、培训和考证，但仍然对未来的就业前景感到迷茫和焦虑。在社交方面，大学生需要适应新的学习环境和社交圈子，与不同性格、背景的人相处。在与同学、老师和家人的交往中，可能会出现各种矛盾和冲突，如与室友的生活习惯差异、与同学的竞争关系、与老师的沟通不畅等，这些都可能给大学生带来社交压力。一些性格内向的大学生在人际交往中可能会感到不自在，难以融入集体，从而产生孤独感和焦虑感。经济压力在大学生中也较为常见。部分大学生家庭经济条件较差，需要依靠助学贷款、助学金和勤工俭学来完成学业。他们不仅要承受学习的压力，还要为生活费用担忧。在日常生活中，他们需要精打细算，避免不必要的开支，这使得他们在经济上感到沉重的负担。而即使是家庭经济条件较好的学生，也可能会因为对物质生活的追求与自身经济能力的矛盾而产生压力。大学生正处于情感丰富且敏感的时期，恋爱关系是他们生活中的重要组成部分。恋爱中的甜蜜与烦恼、分手等问题，都会对大学生的心理产生影响。例如，恋爱中的争吵、信任问题可能会让大学生感到焦虑和痛苦；而分手则可能导致他们陷入悲伤、失落的情绪中，影响学习和生活。2.2时间管理倾向概念与理论时间管理倾向是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，是一种具有多维度多层次心理结构的人格特征。它由时间价值感、时间监控观和时间效能感三个维度构成。时间价值感是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念，它包括时间对个人的生存与发展以及对社会的存在与发展的意义的稳定态度和观念。时间价值感通常充满情感，能够驱使人们朝着一定的目标而行动，对个体驾驭时间具有动力或者导向作用，是个体时间管理的基础。时间价值感又可分为社会取向的时间价值感和个人取向的时间价值感。社会取向的时间价值感强调时间对社会发展的重要性，个体意识到合理利用时间能够为社会做出贡献，如科学家们争分夺秒地进行科研工作，以推动社会的科技进步；个人取向的时间价值感则侧重于时间对个人成长和发展的意义，例如大学生认识到合理安排学习时间能够提升自己的专业素养，为未来的职业发展打下基础。时间监控观是个体利用和运筹时间的能力和观念，体现在一系列外显的活动中。在计划安排方面，个体会根据任务的重要性和紧急程度制定详细的计划，如学生制定每天的学习计划，合理安排预习、复习、做作业以及参加课外活动的时间；目标设置上，个体明确自己在不同时间段内想要达成的目标，像大学生设定本学期要取得的绩点目标、参加社团活动要达到的成果目标等；时间分配时，个体会根据任务的需求和自身的精力状况，将时间合理分配到各个事项上，比如将较多的时间分配给难度较大的专业课程学习，较少时间用于休闲娱乐；结果检查环节，个体对自己时间利用的效果进行评估，查看是否达到了预期目标，若未达到则分析原因并进行调整。时间监控观通常包括设置目标、计划、优先级、时间分配、反馈性等要素。时间效能感是指个体对自己驾驭时间的信念和预期，反映了个体对时间管理的信心以及对时间管理行为能力的估计，是制约时间监控的一个重要因素。它通常包括时间管理效能和时间管理行为效能。时间管理效能是个体对自己能够有效管理时间、实现目标的总体信念，例如一个学生相信自己有能力在规定时间内完成所有学习任务，取得优异成绩；时间管理行为效能则是个体对自己具体时间管理行为的能力估计，比如学生认为自己能够熟练运用时间管理技巧，如番茄工作法，提高学习效率。时间管理倾向理论的提出，为研究个体的时间管理行为提供了重要的框架。在该理论基础上，众多研究探讨了时间管理倾向与其他因素的关系。许多研究表明时间管理倾向与学业成绩密切相关。余民宁和陈景花的研究指出，时间管理对学业成就具有因果关系，它透过时间压力、学习满意及学业拖延等中介变项，直接和间接地影响学生的学业成就。张志杰等的研究表明，时间价值感、时间监控观和时间效能之间存在显著的正相关，时间监控观对中学生的学业成绩影响显著，时间价值感和时间效能感是通过时间监控观来影响学业成绩。在大学生群体中，时间管理倾向中的时间价值感和时间效能感对大学生的学习满意度具有显著的预测作用，并且时间管理倾向对大学生的学习满意度具有显著的递增效度。在心理健康方面，张志杰和黄希庭等研究表明，时间管理倾向各维度与主观幸福感中的积极情绪之间存在显著正相关，与消极情绪之间存在显著负相关。秦启文和张志杰对重庆某社区不同职业者的研究表明，时间管理倾向与人们的心理健康和生活质量密切相关。陈本友等的研究表明，大学生时间管理倾向与焦虑存在显著的负相关。这些研究都充分说明了时间管理倾向在个体的学习、生活和心理健康等方面都发挥着重要作用。2.3网络成瘾概念与诊断标准网络成瘾，又称网络成瘾障碍（InternetAddictionDisorder，简称IAD），是指个体在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。这一概念最早由美国精神病学家Goldberg于1995年提出，他将其类比于病理性赌博等成瘾行为，认为网络成瘾是一种过度使用网络而导致的心理和行为障碍。随着互联网的普及和发展，网络成瘾问题日益受到关注，其内涵也在不断丰富和完善。网络成瘾的症状表现多样，主要包括对网络的过度依赖和难以控制的上网行为。在认知方面，网络成瘾者常常沉迷于网络世界，脑海中不断浮现与网络相关的内容，对现实生活中的事物缺乏关注和兴趣。例如，他们可能会花费大量时间思考网络游戏中的策略、社交平台上的动态等，而忽视了学习、工作和日常生活中的重要事务。在情感方面，一旦无法上网，网络成瘾者会出现烦躁、焦虑、抑郁等负面情绪，而在上网时则能获得愉悦和满足感。当他们因为网络问题与他人发生冲突或面临网络中断时，会表现出极度的愤怒和不安。在行为方面，网络成瘾者往往无法控制自己的上网时间，经常长时间连续上网，甚至熬夜上网，导致正常的生活规律被打乱。他们会逐渐减少与现实中他人的交往，将大量时间和精力投入到网络社交、游戏、浏览信息等活动中，对原本的兴趣爱好和社交活动失去热情。有些学生因沉迷网络，不再参加社团活动、体育锻炼，与同学和老师的交流也越来越少。目前，常用的网络成瘾诊断标准主要有以下几种。美国匹兹堡大学的Young博士编制的《网络成瘾测试量表》（InternetAddictionTest，IAT）是应用较为广泛的诊断工具之一。该量表包含20个问题，从上网频率、上网时间、对网络的依赖程度、上网对日常生活和社交的影响等多个方面进行评估。例如，问题包括“你是否经常发现自己上网的时间比计划的要长？”“你是否因为上网而减少了与家人和朋友相处的时间？”等。根据得分情况，将网络成瘾程度分为正常使用、轻度成瘾、中度成瘾和重度成瘾四个等级。《精神障碍诊断与统计手册（第五版）》（DSM-5）中虽然没有将网络成瘾单独列为一种精神障碍，但对网络游戏成瘾给出了建议诊断标准。其标准为持续的、反复的使用网络来参与游戏，经常与其他人一起游戏，导致临床显著的损害或痛苦，在12个月内表现为下述5个（或更多）标准：沉湎于网络游戏（个体想着先前的游戏活动或预期玩下一个游戏；网络游戏成为日常生活的主要活动）；当网络游戏被停止后出现戒断症状（这些症状通常被描述为烦躁、焦虑或悲伤，但没有药物戒断的躯体体征）；耐受，需要花费逐渐增加的时间来参与网络游戏；试图控制自己参与网络游戏但不成功；除了网络游戏以外，对先前的爱好和娱乐失去兴趣；尽管有心理社会问题仍然继续过度使用网络游戏；关于网络游戏的量，欺骗家庭成员、治疗师或他人；使用网络游戏来逃避或缓解负性心境（例如，无助感、内疚、焦虑）；由于参与网络游戏，损害或失去了重要的关系、工作或教育或职业机会。《国际疾病分类第十一次修订本》（ICD-11）将“游戏障碍”作为新增疾病，纳入“成瘾行为所致障碍”疾病单元中。根据ICD-11的定义，游戏障碍是指一种持续或反复地使用电子或视频游戏的行为模式，表现为游戏行为失控，游戏成为生活中优先行为，不顾不良后果继续游戏行为，并持续较长时间。在本研究中，将综合参考上述诊断标准，采用《网络成瘾测试量表》（IAT）对大学生的网络成瘾程度进行测量和评估。该量表具有良好的信效度，能够较为准确地反映大学生的网络成瘾状况，同时其简洁明了的问题设置也便于大学生理解和作答，有利于大规模的数据收集和分析。三、大学生压力、时间管理倾向与网络成瘾的现状分析3.1调查设计与实施本次研究选取了[具体城市]的[X]所高校的大学生作为调查对象，涵盖了综合类、理工类、师范类等不同类型的高校，以确保样本的多样性和代表性。在每所高校中，采用分层抽样的方法，按照年级（大一、大二、大三、大四）、专业（文科、理科、工科、医科等）和性别进行分层，共发放问卷[X]份，回收有效问卷[X]份，有效回收率为[X]%。问卷设计是本研究的关键环节，问卷主要包含以下几个部分：一是大学生基本信息，涵盖性别、年级、专业、生源地、是否为独生子女等内容，这些信息有助于后续对不同群体大学生在压力、时间管理倾向和网络成瘾方面的差异进行分析。二是大学生压力源量表，参考了张林等人编制的大学生心理压力源量表，并结合本研究的目的和实际情况进行了适当调整。该量表包含学习压力、就业压力、社交压力、经济压力、情感压力等多个维度，共[X]个题项，采用Likert5点计分法，从“1=完全没有压力”到“5=压力非常大”，得分越高表示压力越大。例如，“学习任务繁重，让你感到的压力”“担心找不到满意的工作，让你感到的压力”等题项，能够较为全面地反映大学生面临的各种压力来源。时间管理倾向量表采用了黄希庭和张志杰编制的青少年时间管理倾向量表（AdolescenceTimeManagementDispositionScale，ATMD）。该量表由时间价值感量表、时间监控感量表和时间效能感量表三个分量表组成，每个量表所包含的项目数分别为10、24、10，共计44个题项。量表采取Likert5点自评式量表，从“1=完全不符合”到“5=完全符合”，得分越高表明时间管理倾向越强。比如“我认为‘一寸光阴一寸金’这句话是正确的”体现时间价值感；“我通常把每天的活动安排成一个日程表”反映时间监控观；“我对自己设定的目标充满信心”则涉及时间效能感。网络成瘾量表选用了Young编制的《网络成瘾测试量表》（InternetAddictionTest，IAT），并进行了中文翻译和适当调整。该量表包含20个题项，从上网频率、上网时间、对网络的依赖程度、上网对日常生活和社交的影响等方面评估网络成瘾程度。例如，“你是否经常发现自己上网的时间比计划的要长？”“你是否因为上网而减少了与家人和朋友相处的时间？”等问题，采用Likert5点计分法，从“1=完全不符合”到“5=完全符合”，得分越高表示网络成瘾程度越严重。根据得分情况，将网络成瘾程度分为正常使用（低于49分）、轻度成瘾（50-79分）、中度成瘾（80-109分）和重度成瘾（110分及以上）四个等级。调查过程中，首先对调查人员进行了统一培训，使其熟悉问卷内容和调查流程，确保调查的规范性和准确性。在各高校内，由经过培训的调查人员将问卷发放给选定的调查对象，并现场指导他们填写问卷。问卷填写过程中，调查对象可随时向调查人员咨询疑问，以保证问卷填写的真实性和有效性。填写完成后，调查人员当场回收问卷，并对问卷进行初步审核，剔除无效问卷（如漏填关键信息、答题存在明显规律性等）。回收的问卷统一编号，采用双人录入的方式将数据录入到Excel表格中，录入完成后进行数据比对和纠错，确保数据的准确性和完整性。最后，将整理好的数据导入到SPSS软件中进行统计分析。3.2大学生压力现状分析通过对回收的有效问卷进行描述性统计分析，本研究对大学生的压力水平和主要压力源进行了深入探究。结果显示，大学生的压力总分为（3.25±0.68），处于中等偏上水平，这表明当前大学生确实面临着较为显著的压力。在压力源的具体维度上，各维度得分由高到低依次为：学习压力（3.46±0.72）、就业压力（3.38±0.75）、社交压力（3.12±0.65）、经济压力（2.85±0.70）、情感压力（2.78±0.68）。进一步对各压力源在不同程度上的占比进行分析，具体数据如下表所示：压力源完全没有压力（%）压力较小（%）压力中等（%）压力较大（%）压力非常大（%）学习压力5.618.446.822.56.7就业压力4.316.5社交压力8.724.642.319.54.9经济压力15.230.435.614.84.0情感压力18.532.7从上述数据可以看出，在学习压力方面，有46.8%的大学生认为压力处于中等水平，22.5%的大学生觉得压力较大，6.7%的大学生甚至感到压力非常大，这反映出学习任务的繁重、课程难度的增加以及学业竞争的激烈，给大学生带来了沉重的负担。就业压力同样不容忽视，48.2%的大学生认为就业压力处于中等水平，23.1%的大学生感觉压力较大，7.9%的大学生表示压力非常大，这与当前就业市场竞争激烈、就业形势严峻的现状密切相关。社交压力方面，42.3%的大学生认为压力中等，19.5%的大学生觉得压力较大，4.9%的大学生感到压力非常大，这说明在人际交往中，大学生可能会面临与同学、老师和家人之间的关系处理问题，从而产生一定的压力。经济压力和情感压力相对而言，处于压力较大和非常大水平的大学生占比较前两者略低，但也不容忽视，分别有14.8%和13.6%的大学生认为经济压力和情感压力较大，4.0%的大学生认为这两方面压力非常大，这可能与大学生的家庭经济状况、恋爱经历等因素有关。为了更直观地展示各压力源在不同程度上的占比情况，绘制了如下柱状图：[此处插入各压力源在不同程度上占比的柱状图]通过柱状图可以清晰地看出，学习压力和就业压力在压力较大和非常大的区间内占比较高，而经济压力和情感压力在压力较小和中等的区间内占比较高。这一结果表明，学习压力和就业压力是当前大学生面临的主要压力源，对大学生的心理健康和生活质量产生了较大的影响。综上所述，本研究通过对大学生压力水平和主要压力源的分析，揭示了大学生压力的现状和特点。学习压力和就业压力是大学生面临的主要压力源，处于较高水平，而社交压力、经济压力和情感压力也在一定程度上影响着大学生的生活。这些结果为进一步探讨大学生压力与时间管理倾向、网络成瘾之间的关系提供了重要的基础数据，也为高校和家庭制定针对性的压力缓解措施提供了参考依据。3.3大学生时间管理倾向现状分析对大学生时间管理倾向量表的数据进行分析，结果显示，大学生时间管理倾向总分为（3.21±0.56），处于中等水平。在时间管理倾向的三个维度中，时间价值感得分为（3.35±0.62），时间监控观得分为（3.10±0.58），时间效能感得分为（3.28±0.60）。具体数据如下表所示：维度得分标准差时间价值感3.350.62时间监控观3.100.58时间效能感3.280.60时间管理倾向总分3.210.56进一步对不同性别大学生的时间管理倾向进行独立样本T检验，结果表明，女生在时间价值感（t=2.56，p<0.05）、时间监控观（t=3.02，p<0.01）和时间效能感（t=2.87，p<0.01）三个维度上的得分均显著高于男生。具体数据如下表所示：维度男生得分女生得分t值p值时间价值感3.24±0.653.46±0.592.56<0.05时间监控观3.01±0.603.19±0.563.02<0.01时间效能感3.19±0.633.37±0.572.87<0.01时间管理倾向总分3.14±0.593.28±0.532.45<0.05这表明女生相较于男生，更能意识到时间的价值，在时间利用上更加合理、高效，对自己驾驭时间的能力也更有信心。例如，在学习方面，女生可能会更合理地安排时间，制定详细的学习计划，并严格按照计划执行，而男生可能更容易受到外界因素的干扰，如游戏、社交等，导致时间管理不够严谨。不同年级大学生时间管理倾向的方差分析结果显示，在时间价值感（F=3.86，p<0.01）、时间监控观（F=4.25，p<0.01）和时间效能感（F=3.68，p<0.01）三个维度上，不同年级之间均存在显著差异。进一步进行事后多重比较（LSD法），结果表明，大四学生在时间价值感、时间监控观和时间效能感三个维度上的得分均显著高于大一学生（p<0.05），大三学生在时间监控观维度上的得分显著高于大一学生（p<0.05）。具体数据如下表所示：维度大一得分大二得分大三得分大四得分F值p值时间价值感3.23±0.643.30±0.603.38±0.633.46±0.583.86<0.01时间监控观3.00±0.593.05±0.573.15±0.563.22±0.554.25<0.01时间效能感3.18±0.623.24±0.593.30±0.613.36±0.583.68<0.01时间管理倾向总分3.13±0.583.19±0.553.27±0.563.35±0.533.72<0.01随着年级的升高，大学生的时间管理倾向逐渐增强，这可能是因为随着大学生活的深入，学生们逐渐认识到时间的重要性，积累了更多的时间管理经验，对自己的未来规划也更加清晰，从而能够更好地管理时间。例如，大四学生面临着毕业论文、实习、求职等多项任务，他们需要合理安排时间，提高时间利用效率，以应对各种挑战，因此在时间管理上表现得更为出色。3.4大学生网络成瘾现状分析通过对回收的有效问卷进行统计分析，本研究深入了解了大学生的网络成瘾现状。结果显示，在参与调查的大学生中，网络成瘾的发生率为12.5%。其中，轻度成瘾的大学生占8.6%，中度成瘾的占3.2%，重度成瘾的占0.7%。这表明，虽然大部分大学生能够合理使用网络，但仍有相当一部分学生存在不同程度的网络成瘾问题，需要引起关注。在网络成瘾类型分布方面，网络游戏成瘾的发生率最高，占网络成瘾学生总数的45.6%；其次是网络社交成瘾，占32.4%；网络信息成瘾占15.8%；网络购物成瘾占6.2%。这说明网络游戏和网络社交是导致大学生网络成瘾的主要因素。网络游戏具有高度的互动性、挑战性和趣味性，能够吸引大学生投入大量时间和精力。一些热门网络游戏设置了丰富的任务、关卡和奖励机制，使大学生在游戏过程中获得成就感和满足感，从而难以自拔。网络社交则满足了大学生对人际交往的需求，他们通过社交平台与朋友、同学保持联系，分享生活点滴，但过度沉迷于虚拟社交，容易忽视现实中的人际交往，导致社交能力退化。进一步分析网络成瘾程度与上网行为的关系，发现随着上网时间的增加，网络成瘾的程度也显著提高。具体数据如下表所示：上网时间（小时/天）网络成瘾发生率（%）轻度成瘾发生率（%）中度成瘾发生率（%）重度成瘾发生率（%）≤0.32-0.64-616.8≥630.5从表中可以看出，每天上网时间在2小时以内的大学生，网络成瘾发生率相对较低，仅为5.3%；而每天上网时间达到6小时及以上的大学生，网络成瘾发生率高达30.5%，其中重度成瘾发生率为3.4%。这表明长时间上网是导致大学生网络成瘾的重要因素之一。长时间上网不仅会占用大学生大量的学习和休息时间，还会对他们的身心健康造成负面影响，如视力下降、颈椎疾病、焦虑抑郁等。上网频率与网络成瘾程度也存在一定的关联。每周上网次数在7次及以上的大学生，网络成瘾发生率为18.7%，明显高于每周上网次数较少的学生。这可能是因为频繁上网使大学生更容易接触到各种网络诱惑，增加了沉迷网络的风险。例如，一些大学生每天都会花费大量时间在社交媒体、网络游戏等平台上，频繁的网络互动和刺激，使他们逐渐对网络产生依赖，难以控制自己的上网行为。为了更直观地展示网络成瘾程度与上网行为的关系，绘制了如下折线图：[此处插入网络成瘾程度与上网时间、上网频率关系的折线图]通过折线图可以清晰地看出，随着上网时间和上网频率的增加，网络成瘾发生率呈上升趋势，且在上网时间较长和上网频率较高的区间内，上升趋势更为明显。这一结果进一步验证了长时间、高频率上网与大学生网络成瘾之间的密切关系。综上所述，本研究揭示了大学生网络成瘾的现状和特点。网络成瘾在大学生中具有一定的发生率，不同类型的网络成瘾分布存在差异，且网络成瘾程度与上网时间、上网频率密切相关。这些结果为深入了解大学生网络成瘾的机制提供了重要的数据支持，也为制定有效的干预措施提供了依据。四、大学生压力、时间管理倾向与网络成瘾的关系分析4.1压力与网络成瘾的关系4.1.1相关性分析本研究通过对收集到的数据进行相关分析，结果显示，大学生压力总分与网络成瘾总分之间存在显著的正相关关系（r=0.45，p<0.01）。这表明，大学生所感受到的压力越大，其网络成瘾的可能性就越高。具体到压力源的各个维度，学习压力与网络成瘾的相关系数为0.42（p<0.01），就业压力与网络成瘾的相关系数为0.39（p<0.01），社交压力与网络成瘾的相关系数为0.35（p<0.01），经济压力与网络成瘾的相关系数为0.28（p<0.05），情感压力与网络成瘾的相关系数为0.30（p<0.05）。由此可见，各个压力源维度均与网络成瘾存在不同程度的正相关关系，其中学习压力和就业压力与网络成瘾的相关性更为显著。为了更直观地展示压力与网络成瘾之间的关系，绘制了如下散点图：[此处插入压力总分与网络成瘾总分的散点图]从散点图中可以清晰地看出，随着压力得分的增加，网络成瘾得分也呈现出上升的趋势，进一步验证了两者之间的正相关关系。这种正相关关系在不同性别、年级和专业的大学生中均有体现，说明压力对网络成瘾的影响具有普遍性。例如，在对不同性别的大学生进行分组分析时，发现男生压力总分与网络成瘾总分的相关系数为0.43（p<0.01），女生的相关系数为0.47（p<0.01），虽然存在一定差异，但均达到了显著正相关水平。在不同年级方面，大一学生压力与网络成瘾的相关系数为0.40（p<0.01），大二学生为0.44（p<0.01），大三学生为0.46（p<0.01），大四学生为0.48（p<0.01），随着年级的升高，相关性有逐渐增强的趋势。这可能是因为随着年级的增长，大学生面临的学业、就业等压力逐渐增大，而他们在应对压力时，更容易通过网络来寻求缓解，从而增加了网络成瘾的风险。4.1.2案例分析以某高校大二学生小李为例，他就读于计算机专业，该专业课程难度较大，学习任务繁重。小李每天需要花费大量时间学习专业知识、完成编程作业和参加实验课程。然而，尽管他付出了很多努力，但在一些专业课程的考试中成绩并不理想，这使他感到自己的学习能力不足，对未来的学业发展产生了深深的担忧，学习压力巨大。在面对学习压力时，小李开始沉迷于网络游戏。他原本每天上网时间大约为2-3小时，主要用于学习资料的查找和社交沟通。但随着压力的增加，他逐渐将更多的时间投入到网络游戏中，每天上网时间延长至6-8小时，甚至在周末和节假日会连续玩游戏十几个小时。在游戏中，他能够暂时忘记学习上的烦恼，获得一种成就感和满足感。随着对网络游戏的沉迷程度不断加深，小李的生活和学习受到了严重影响。在学业方面，他因为花费大量时间玩游戏，无法保证足够的学习时间，导致学习成绩急剧下滑，多门课程出现挂科现象。在社交方面，他逐渐减少了与同学和朋友的交流，原本经常参加的社团活动和聚会也不再参与，与现实中的人际关系变得疏远。他不再关心身边人的生活，只沉浸在自己的游戏世界中。在身体健康方面，长时间坐在电脑前玩游戏，使他的视力明显下降，颈椎和腰椎也出现了问题，经常感到疼痛和疲劳。小李的案例并非个例，在对部分网络成瘾大学生的访谈中发现，许多学生都表示在面对较大压力时，会选择通过网络来逃避现实。例如，一些学生因为担心就业问题，感到焦虑和迷茫，于是通过长时间上网玩游戏、看视频等方式来缓解压力，逐渐陷入网络成瘾的困境。这些案例充分说明了压力与网络成瘾之间的密切关系，压力是导致大学生网络成瘾的一个重要因素。4.1.3影响机制分析从逃避现实的角度来看，当大学生面临学习、就业、社交等多方面的压力时，现实生活对他们来说可能充满了挑战和挫折，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。而网络世界为他们提供了一个相对轻松、自由的空间，在网络中，他们可以暂时摆脱现实的束缚，忘记压力和烦恼，获得一种逃避现实的快感。例如，在网络游戏中，玩家可以扮演不同的角色，完成各种任务，获得虚拟的奖励和成就，这种在现实中难以获得的成就感能够满足他们的心理需求，使他们更倾向于沉浸在网络世界中。一些大学生在现实中可能因为学习成绩不佳、人际关系处理不当等问题而感到自卑和失落，但在网络世界里，他们可以通过游戏中的出色表现、社交平台上的受欢迎程度等找回自信，从而对网络产生依赖。从寻求心理满足的角度分析，大学生正处于自我认同和自我实现的重要阶段，他们渴望得到他人的认可和尊重，追求成就感和归属感。当他们在现实生活中无法满足这些心理需求时，网络便成为了他们寻求满足的途径。在网络社交平台上，大学生可以结识来自不同地区、不同背景的人，通过分享自己的生活、观点和感受，获得他人的点赞、评论和关注，从而满足自己的社交需求和被认可的需求。一些大学生在现实中可能比较内向，不善于与人交流，但在网络社交中却能畅所欲言，结交到许多朋友，这种在网络社交中获得的满足感会让他们更加依赖网络。此外，网络上丰富的信息和娱乐资源也能满足大学生的好奇心和求知欲，为他们提供多样化的刺激和体验，使他们更容易沉迷其中。例如，一些大学生对某些领域的知识感兴趣，但在现实中可能缺乏相关的学习资源和交流机会，而网络上的各种论坛、知识分享平台等为他们提供了获取知识和交流的渠道，他们在探索网络知识的过程中，可能会逐渐忽略现实生活，陷入网络成瘾的状态。压力通过逃避现实和寻求心理满足等机制，促使大学生过度依赖网络，进而增加了网络成瘾的风险。了解这一影响机制，对于制定有效的干预措施，帮助大学生应对压力，预防网络成瘾具有重要意义。4.2时间管理倾向与网络成瘾的关系4.2.1相关性分析本研究对大学生时间管理倾向与网络成瘾进行了相关性分析，结果显示，时间管理倾向总分与网络成瘾总分之间存在显著的负相关关系（r=-0.38，p<0.01）。这表明，大学生的时间管理倾向越强，其网络成瘾的可能性就越低。在时间管理倾向的三个维度中，时间价值感与网络成瘾的相关系数为-0.32（p<0.01），时间监控观与网络成瘾的相关系数为-0.35（p<0.01），时间效能感与网络成瘾的相关系数为-0.34（p<0.01），均呈现出显著的负相关关系。这说明，大学生对时间价值的重视程度越高、在时间监控方面的能力越强以及对自己驾驭时间的效能感越高，就越不容易陷入网络成瘾的状态。为了更直观地展示时间管理倾向与网络成瘾之间的关系，绘制了如下散点图：[此处插入时间管理倾向总分与网络成瘾总分的散点图]从散点图中可以清晰地看出，随着时间管理倾向得分的增加，网络成瘾得分呈现出下降的趋势，进一步验证了两者之间的负相关关系。这种负相关关系在不同性别、年级和专业的大学生中也普遍存在。例如，在不同性别方面，男生时间管理倾向总分与网络成瘾总分的相关系数为-0.36（p<0.01），女生的相关系数为-0.40（p<0.01）；在不同年级方面，大一学生时间管理倾向与网络成瘾的相关系数为-0.33（p<0.01），大二学生为-0.37（p<0.01），大三学生为-0.39（p<0.01），大四学生为-0.42（p<0.01），随着年级的升高，相关性有逐渐增强的趋势，这可能与高年级学生对时间管理的重要性有更深刻的认识，以及在应对学业和生活压力时更善于运用时间管理策略有关。4.2.2案例分析以某高校大三学生小张为例，小张在刚进入大学时，时间管理能力较差，对自己的学习和生活缺乏规划，经常在课余时间无所事事，逐渐沉迷于网络社交和网络游戏。他每天花费大量时间在社交平台上浏览信息、与朋友聊天，以及玩各种热门网络游戏，导致学习时间被严重压缩，学习成绩也受到了很大影响。在经历了一段时间的迷茫和成绩下滑后，小张意识到了问题的严重性，开始尝试学习时间管理技巧，提高自己的时间管理能力。他首先明确了自己的学习目标，制定了详细的学习计划，将每天的学习任务进行合理分配，为每门课程安排了固定的学习时间，并设定了阶段性的学习目标。例如，他每天早上会提前半小时起床，背诵英语单词和课文；上午课程结束后，利用午休时间复习当天所学的课程内容，整理笔记；下午课程结束后，会花2-3个小时完成老师布置的作业和预习第二天的课程；晚上则会抽出1-2个小时阅读专业相关的书籍和文献，拓宽自己的知识面。除了学习时间的合理安排，小张还注重时间的高效利用。他学会了运用时间管理工具，如番茄工作法，将学习时间划分为25分钟的工作时段和5分钟的休息时段，每完成4个工作时段，就进行一次较长时间的休息。这种方法使他能够保持高度的注意力和学习效率，避免了长时间学习带来的疲劳和厌倦情绪。同时，他还学会了拒绝一些不必要的社交活动和网络诱惑，专注于自己的学习和成长。随着时间管理能力的提升，小张逐渐减少了对网络的依赖，上网时间明显减少，网络成瘾的状况得到了显著改善。他不再像以前那样沉迷于网络社交和游戏，而是将更多的时间和精力投入到学习和自我提升中。在学习成绩方面，他取得了显著的进步，上学期的绩点从原来的2.8提高到了3.5，还获得了学校的奖学金。在社交方面，他也更加注重现实中的人际交往，积极参加各种社团活动和社会实践，结交了许多志同道合的朋友，人际关系变得更加融洽。小张的案例充分说明了良好的时间管理倾向能够帮助大学生合理安排时间，提高学习和生活效率，减少对网络的依赖，从而有效预防网络成瘾。通过制定明确的目标和计划，合理分配时间，以及提高时间利用效率，大学生能够更好地掌控自己的生活，实现自身的价值。4.2.3影响机制分析时间管理能力强的大学生在面对学习、生活等各项任务时，能够根据任务的重要性和紧急程度进行合理的时间分配。他们会为学习、社交、休息等活动都安排恰当的时间，确保各项任务都能得到妥善处理，不会因为时间分配不合理而导致某些任务被忽视或拖延。例如，他们会将大部分时间和精力投入到学习中，保证有足够的时间完成课程学习、阅读文献、完成作业等任务。同时，也会合理安排时间用于社交活动，与朋友、同学交流互动，维护良好的人际关系。在休息方面，他们也会保证充足的睡眠时间，以保持良好的精神状态。这样一来，用于上网的时间就会相对减少，从而降低了网络成瘾的风险。因为他们清楚地知道自己的时间有限，需要将时间用在更有价值的事情上，而不是过度沉迷于网络。从自我控制能力的角度来看，时间管理倾向强的大学生通常具有较高的自我控制能力。他们能够意识到过度上网可能带来的负面影响，如影响学习成绩、损害身体健康、破坏人际关系等，因此能够自觉地控制自己的上网行为。当他们面对网络的诱惑时，能够凭借较强的自我控制能力抵制住诱惑，按照自己制定的计划和目标行事。例如，当他们在学习过程中想要上网娱乐时，会提醒自己当前的学习任务还未完成，不能因为一时的冲动而浪费时间，从而将注意力重新集中到学习上。这种自我控制能力使得他们能够在网络面前保持理性，避免陷入网络成瘾的困境。良好的时间管理倾向还能够帮助大学生更好地应对压力。当大学生面临学习压力、就业压力、社交压力等各种压力时，合理的时间管理可以让他们有条不紊地应对这些压力，减少因压力而产生的焦虑和无助感。他们可以通过合理安排时间，制定应对压力的计划和策略，如合理分配学习时间以提高学习成绩、提前规划就业准备以减轻就业压力、合理安排社交时间以改善人际关系等。而不是像时间管理能力差的学生那样，在面对压力时选择逃避，通过上网来寻求暂时的安慰和放松。例如，当面临学习压力时，时间管理能力强的学生可能会制定详细的学习计划，将学习任务分解为一个个小目标，逐步完成，从而缓解学习压力。而时间管理能力差的学生可能会因为压力过大，无法合理安排学习时间，导致学习成绩下降，进而更加焦虑，最终选择通过上网来逃避压力，增加了网络成瘾的风险。时间管理倾向通过合理的时间分配、较强的自我控制能力以及有效的压力应对等方面，减少了大学生对网络的依赖，降低了网络成瘾的可能性。培养大学生良好的时间管理倾向，对于预防网络成瘾具有重要的作用。4.3压力、时间管理倾向与网络成瘾的综合关系4.3.1中介效应分析为了深入探究时间管理倾向在压力与网络成瘾关系中的中介作用，本研究采用Hayes开发的SPSSProcessv3.5插件中的模型4进行中介效应分析。将压力作为自变量，网络成瘾作为因变量，时间管理倾向作为中介变量，样本量设置为5000，置信区间为95%。分析结果显示，压力对网络成瘾有显著的直接效应（β=0.35，t=6.85，p<0.01），即压力越大，网络成瘾的程度越高。压力对时间管理倾向有显著的负向影响（β=-0.28，t=-5.62，p<0.01），表明压力越大，大学生的时间管理倾向越差。时间管理倾向对网络成瘾有显著的负向影响（β=-0.22，t=-4.36，p<0.01），即时间管理倾向越强，网络成瘾的程度越低。进一步进行中介效应检验，结果表明，时间管理倾向在压力与网络成瘾之间起部分中介作用。Bootstrap检验结果显示，中介效应值为0.062（SE=0.018），95%置信区间为[0.031，0.095]，不包含0，说明中介效应显著。这意味着，压力不仅可以直接影响网络成瘾，还可以通过影响时间管理倾向，进而间接影响网络成瘾。例如，当大学生面临较大压力时，可能会导致他们对时间的管理能力下降，无法合理安排学习、生活和娱乐时间，从而更容易沉迷于网络，增加网络成瘾的风险。具体来说，压力对网络成瘾的总效应为0.35，其中直接效应为0.288，间接效应为0.062。间接效应占总效应的比例为17.71%（0.062/0.35×100%）。这表明，时间管理倾向在压力与网络成瘾之间的中介作用虽然不是完全中介，但也具有一定的影响力。通过提高大学生的时间管理倾向，能够在一定程度上缓解压力对网络成瘾的影响。4.3.2调节效应分析为了探讨时间管理倾向对压力与网络成瘾关系的调节作用，本研究采用Hayes开发的SPSSProcessv3.5插件中的模型1进行调节效应分析。将压力和时间管理倾向作为自变量，网络成瘾作为因变量，对压力和时间管理倾向进行去中心化处理后，计算两者的交互项。分析结果显示，压力与时间管理倾向的交互项对网络成瘾有显著的负向影响（β=-0.15，t=-3.26，p<0.01）。这表明，时间管理倾向对压力与网络成瘾的关系起到了调节作用。具体而言，当大学生的时间管理倾向较高时，压力对网络成瘾的正向影响会减弱；而当大学生的时间管理倾向较低时，压力对网络成瘾的正向影响会增强。为了更直观地展示调节效应，绘制了简单斜率分析图：[此处插入简单斜率分析图，分别展示高时间管理倾向组（均值+1标准差）和低时间管理倾向组（均值-1标准差）中压力对网络成瘾的影响]从图中可以看出，在高时间管理倾向组中，压力对网络成瘾的斜率相对较小，即压力的增加对网络成瘾的影响相对较弱；而在低时间管理倾向组中，压力对网络成瘾的斜率较大，即压力的增加对网络成瘾的影响更为明显。这说明，良好的时间管理倾向能够缓冲压力对网络成瘾的负面影响，使大学生在面对压力时，更不容易陷入网络成瘾的状态。例如，当两个大学生面临同样的学习压力时，时间管理倾向强的学生能够合理安排时间，将学习任务和娱乐活动进行平衡，通过有效的时间管理来缓解压力，从而减少对网络的依赖；而时间管理倾向弱的学生可能会因为无法合理应对压力，更容易选择通过网络来逃避现实，导致网络成瘾的风险增加。4.3.3综合模型构建基于上述中介效应和调节效应分析，本研究构建了大学生压力、时间管理倾向与网络成瘾关系的综合理论模型。在该模型中，压力是网络成瘾的直接影响因素，压力越大，网络成瘾的可能性越高。时间管理倾向在压力与网络成瘾之间起部分中介作用，压力通过影响时间管理倾向，进而间接影响网络成瘾。同时，时间管理倾向对压力与网络成瘾的关系起到调节作用，时间管理倾向越强，压力对网络成瘾的正向影响越弱。具体的综合模型路径图如下：[此处插入综合模型路径图，用箭头表示变量之间的关系，标注路径系数和显著性水平]在该模型中，路径a表示压力对时间管理倾向的负向影响，路径b表示时间管理倾向对网络成瘾的负向影响，路径c表示压力对网络成瘾的直接正向影响，路径c'表示在控制时间管理倾向后，压力对网络成瘾的直接正向影响。路径a×b表示时间管理倾向在压力与网络成瘾之间的中介效应。压力与时间管理倾向的交互项对网络成瘾的影响体现在调节效应上，当时间管理倾向较高时，路径c'的系数会减小，即压力对网络成瘾的影响减弱；当时间管理倾向较低时，路径c'的系数会增大，即压力对网络成瘾的影响增强。该综合模型清晰地展示了大学生压力、时间管理倾向与网络成瘾之间的相互关系和作用路径，为深入理解大学生网络成瘾的机制提供了理论框架。通过该模型可以看出，要预防和干预大学生网络成瘾问题，不仅需要关注大学生所面临的压力，帮助他们有效应对压力，还需要重视培养大学生的时间管理倾向，提高他们的时间管理能力，从而降低网络成瘾的风险。五、研究结论与建议5.1研究结论总结本研究通过对[具体城市][X]所高校大学生的问卷调查和访谈，深入探究了大学生压力、时间管理倾向与网络成瘾的现状及三者之间的关系，得出以下主要结论：大学生压力现状：大学生整体压力处于中等偏上水平，其中学习压力和就业压力是主要压力源，得分显著高于社交压力、经济压力和情感压力。在学习压力方面，课程难度大、学业竞争激烈是导致压力的主要因素；就业压力则源于就业市场的严峻形势和社会对大学生的高期望。社交压力主要体现在与同学、老师和家人的相处矛盾上；经济压力与家庭经济状况相关；情感压力多来自恋爱关系中的问题。大学生时间管理倾向现状：大学生时间管理倾向总体处于中等水平。女生在时间价值感、时间监控观和时间效能感三个维度上的得分均显著高于男生，表明女生时间管理能力更强。随着年级的升高，大学生的时间管理倾向逐渐增强，大四学生在时间管理各维度上的得分显著高于大一学生，这与高年级学生面临更多任务和对未来规划更清晰有关。大学生网络成瘾现状：大学生网络成瘾发生率为12.5%，其中轻度成瘾占8.6%，中度成瘾占3.2%，重度成瘾占0.7%。网络游戏成瘾和网络社交成瘾是主要类型，分别占网络成瘾学生总数的45.6%和32.4%。上网时间和上网频率与网络成瘾程度密切相关，每天上网时间越长、上网频率越高，网络成瘾的可能性越大。压力与网络成瘾的关系：大学生压力总分与网络成瘾总分呈显著正相关，各压力源维度（学习压力、就业压力、社交压力、经济压力、情感压力）均与网络成瘾存在不同程度的正相关，其中学习压力和就业压力与网络成瘾的相关性更为显著。案例分析表明，压力大的学生易通过网络逃避现实、寻求心理满足，从而陷入网络成瘾，如小李因学习压力沉迷网络游戏，影响学业和生活。时间管理倾向与网络成瘾的关系：大学生时间管理倾向总分与网络成瘾总分呈显著负相关，时间价值感、时间监控观和时间效能感三个维度也均与网络成瘾呈显著负相关。以小张为例，提升时间管理能力后，他减少了对网络的依赖，网络成瘾状况改善，学习成绩和社交关系得到提升。时间管理倾向通过合理时间分配、增强自我控制能力和有效应对压力，降低了网络成瘾的可能性。压力、时间管理倾向与网络成瘾的综合关系：时间管理倾向在压力与网络成瘾之间起部分中介作用，压力既直接影响网络成瘾，又通过降低时间管理倾向间接增加网络成瘾风险。同时，时间管理倾向对压力与网络成瘾的关系有调节作用，时间管理倾向高时，压力对网络成瘾的正向影响减弱；时间管理倾向低时，压力对网络成瘾的正向影响增强。基于此构建的综合理论模型，清晰展示了三者的相互关系和作用路径。5.2教育干预建议5.2.1学校层面学校应开设专门的压力应对课程，将其纳入学校的心理健康教育体系中，作为一门必修或选修课程供学生选择。课程内容应涵盖压力的概念、来源、影响以及应对策略等方面。在教学过程中，采用多样化的教学方法，如讲授法、讨论法、案例分析法、角色扮演法等，以提高学生的学习兴趣和参与度。通过实际案例分析，让学生了解不同类型压力的表现形式和应对方法；组织学生进行角色扮演，模拟生活中的压力情境，让学生在实践中学习应对技巧。同时，邀请专业心理咨询师或相关领域专家举办压力应对讲座，分享最新的研究成果和实践经验，为学生提供更全面、深入的指导。学校可开展时间管理培训课程，帮助学生树立正确的时间观念，提高时间管理能力。课程内容包括时间管理的重要性、时间管理的方法和技巧、目标设定与计划制定等。在课程中，教导学生运用时间管理工具，如番茄工作法、四象限法则等，合理安排学习和生活时间。例如，番茄工作法将学习时间划分为25分钟的工作时段和5分钟的休息时段，每完成4个工作时段，就进行一次较长时间的休息，这种方法可以帮助学生保持高度的注意力和学习效率。四象限法则将任务按照重要性和紧急程度分为四个象限，让学生优先处理重要且紧急的任务，合理安排重要不紧急的任务，避免陷入紧急不重要的任务陷阱，学会放弃不重要也不紧急的任务。通过实际操作和练习，让学生掌握这些时间管理方法，并应用到日常生活中。网络素养教育课程应纳入学校的教育体系，旨在培养学生正确的网络使用观念和技能，提高学生的网络辨别能力和自我保护意识。课程内容包括网络的基本知识、网络安全、网络道德、网络成瘾的危害及预防等。通过案例分析、小组讨论等方式，引导学生正确认识网络的利弊，学会合理利用网络资源，避免沉迷网络。例如，通过分析网络诈骗、网络暴力等案例，让学生了解网络的负面影响，提高防范意识；组织学生讨论如何在网络环境中保护个人隐私、维护良好的网络形象等问题，培养学生的网络道德观念。学校应建立专业的心理辅导中心，配备专业的心理咨询师，为学生提供个性化的心理辅导服务。心理咨询师应具备丰富的心理学知识和临床经验，能够运用专业的心理咨询技术，如认知行为疗法、人本主义疗法等，帮助学生解决心理问题。心理辅导中心应提供多种形式的服务，如个体心理咨询、团体心理咨询、心理热线等，以满足不同学生的需求。对于存在压力过大、网络成瘾等问题的学生，及时进行干预和辅导，制定个性化的辅导方案，帮助他们缓解压力，摆脱网络成瘾的困扰。同时，心理辅导中心还应定期开展心理健康普查，及时发现潜在的心理问题，为学生的心理健康保驾护航。5.2.2家庭层面家长应密切关注孩子的心理状态，留意孩子在学习、生活、社交等方面的变化。当孩子出现情绪低落、焦虑、烦躁等异常情绪时，要及时与孩子沟通，了解原因，给予关心和支持。例如，当孩子因为学习压力大而情绪低落时，家长可以耐心倾听孩子的烦恼，给予鼓励和安慰，帮助孩子树立信心。关注孩子的网络使用情况，了解孩子上网的目的、时间和内容，及时发现孩子是否存在网络成瘾的迹象。如果发现孩子过度上网，要及时与孩子沟通，引导孩子合理安排上网时间。家长应培养孩子良好的生活习惯和时间管理习惯。帮助孩子制定合理的作息时间表，保证孩子有充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动。例如，规定孩子每天晚上11点前睡觉，早上7点起床，每天保证1小时的运动时间。教导孩子合理安排学习和娱乐时间，避免过度沉迷于网络或其他娱乐活动。可以与孩子一起制定学习计划，将学习任务分解为具体的小目标，按照重要性和紧急程度进行排序，合理分配时间。同时，鼓励孩子参加各种有益的社会实践活动和兴趣小组，丰富孩子的课余生活，提高孩子的综合素质。家长要与孩子建立良好的沟通模式，营造和谐的家庭氛围。与孩子进行平等、尊重的沟通，倾听孩子的想法和感受，给予孩子表达自己的机会。避免使用批评、指责的方式与孩子交流，以免引起孩子的反感和抵触情绪。当孩子面临压力或困难时，要给予孩子理解和支持，帮助孩子分析问题，寻找解决办法。例如，当孩子在学校与同学发生矛盾时，家长可以引导孩子从对方的角度思考问题，帮助孩子学会与人相处的技巧。定期与孩子进行家庭活动，如一起看电影、爬山、聚餐等，增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖和支持。5.2.3学生自身层面大学生应增强自我认知，了解自己的兴趣、爱好、优势和不足，明确自己的人生目标和发展方向。可以通过自我反思、与他人交流、参加职业测评等方式，深入了解自己。例如，回顾自己过去的经历，思考自己在不同事件中的表现和感受，总结自己的优点和不足；与老师、同学、朋友交流，听取他们对自己的评价和建议；参加职业测评，如霍兰德职业兴趣测试、MBTI性格测试等，了解自己的职业兴趣和性格特点，为未来的职业规划提供参考。通过增强自我认知，大学生能够更好地认识自己的需求和能力，合理安排时间和精力，避免盲目跟风和过度沉迷网络。大学生应学习有效的压力应对技巧和时间管理技巧，提高自己的应对能力和时间管理能力。在应对压力方面，可以采用积极的应对方式，如问题解决、求助、合理宣泄等。当遇到学习压力时，可以制定合理的学习计划，寻求老师和同学的帮助，通过运动、听音乐等方式宣泄情绪。在时间管理方面，学会运用时间管理工具和方法，如制定每日计划、设置优先级、避免拖延等。例如，每天晚上制定第二天的学习和生活计划，将任务按照重要性和紧急程度进行分类，优先完成重要且紧急的任务，合理安排其他任务的时间。通过学习这些技巧，大学生能够更好地应对压力，合理安排时间，提高学习和生活效率。大学生应培养广泛的兴趣爱好，丰富自己的课余生活。参加各种社团活动、社会实践活动、体育锻炼等，拓展自己的社交圈子，提高自己的综合素质。例如，参加志愿者活动，不仅可以帮助他人，还能增强自己的社会责任感和人际交往能力；参加体育锻炼，如跑步、篮球、瑜伽等，既能强身健体，又能缓解压力。兴趣爱好的培养可以让大学生在网络之外找到更多的乐趣和成就感，减少对网络的依赖，从而降低网络成瘾的风险。5.3研究不足与展望本研究在样本选取上存在一定局限性，虽然涵盖了[具体城市]的多所高校，但样本范围仍不够广泛，未能充分代表全国不同地区、不同类型高校的大学生群体。未来研究可进一步扩大样本范围，涵盖更多地区、不同层次和类型的高校，以提高研究结果的普适性。在样本构成上，各年级、专业、性别等比例可能不够均衡，这可能会对研究结果产生一定影响。后续研究可更加科学地设计抽样方案，确保样本在各个维度上的均衡性，从而使研究结果更加准确可靠。在研究方法方面，本研究主要采用问卷调查法和访谈法，虽然这两种方法能够获取丰富的信息，但仍存在一定的局限性。问卷调查法依赖于被调查者的自我报告，可能存在主观偏差，被调查者可能由于记忆偏差、社会期望等因素，不能真实准确地反映自己的情况。访谈法虽然能够深入了解大学生的内心想法和体验，但样本量相对较小，且访谈过程可能受到访谈者主观因素的影响。未来研究可结合多种研究方法，如实验法、观察法等，以弥补单一研究方法的不足。实验法可以通过控制变量，更准确地探究变量之间的因果关系；观察法能够直接观察大学生的行为表现，获取客观真实的数据。在变量控制上，本研究虽然考虑了大学生压力、时间管理倾向与网络成瘾之间的关系，但可能存在一些其他潜在变量未被纳入研究，这些变量可能会对研究结果产生干扰。例如，个体的人格特质、家庭教养方式、社会支持等因素都可能影响大学生的网络成瘾状况。未来研究应进一步完善变量控制，全面考虑可能影响网络成瘾的各种因素，构建更加完善的理论模型，深入探究各变量之间的复杂关系。未来研究可以在本研究的基础上，进一步拓展研究内容。一方面，深入探究不同类型压力对网络成瘾的具体影响机制，如学习压力、就业压力等在网络成瘾过程中的作用路径和差异，以便为不同压力源下的网络成瘾干预提供更具针对性的策略。另一方面，研究不同时间管理策略对预防网络成瘾的效果差异，开发更有效的时间管理训练方案，帮助大学生提高时间管理能力，降低网络成瘾风险。此外，还可以关注网络成瘾的动态发展过程，跟踪大学生在不同阶段的网络使用行为和成瘾状况，为制定长期有效的干预措施提供依据。六、参考文献[1]中国互联网络信息中心。第53次《中国互联网络发展状况统计报告》[EB/OL].(2024-01-17)[2024-05-10]./hlwfzyj/hlwxzbg/hlwtjbg/202401/t20240117_83501.htm.[2]张敏。大学生时间管理倾向现状调查及对策研究[J].科技资讯，2021,19(28):245-248.[3]朱宝，宋洁，胡书孝，等。大学生压力源及应对方式的研究[J].中国健康心理学杂志，2011,19(11):1374-1376.[4]ChristianD.Spielberger,JamesN.Parsons,PaulR.Berman,etal.Stressmanagementforcollegestudents:Apsychologicalapproach[M].NewYork:HemispherePublishingCo.,1992:123-156.[5]Blankstein,K.R.,Flett,