社会体育员学习通课后章节期末考试题库及答案2025年

社会体育员学习通课后章节期末考试题库及答案2025年一、单项选择题（每题2分，共30分）1.社会体育指导员在开展广场舞教学时，首先应重点评估学员的A.服装品牌偏好B.心血管风险等级C.社交媒体活跃度D.家庭收入水平答案：B2.依据《全民健身指南（2021版）》，成年人每周应累计进行中等强度有氧运动A.60分钟B.90分钟C.150分钟D.300分钟答案：C3.在青少年体能训练课中，最能直接反映核心稳定性的测试动作是A.30米冲刺B.立定跳远C.俯撑交替摸肩D.坐姿体前屈答案：C4.老年人进行抗阻训练时，首次负荷设定原则为A.1RM的85%B.1RM的50%C.能连续完成12次动作且RPE≤13D.能连续完成5次动作且RPE≥18答案：C5.社区运动会设置飞盘九宫格项目，其竞赛法属于A.循环制B.淘汰制C.顺序法D.积分制答案：C6.运动损伤RICE原则中，“C”指的是A.Compression加压B.Cold冷敷C.Comfort安慰D.Control控制答案：A7.下列哪项不是运动性低血糖的早期表现A.面色苍白B.步态踉跄C.语言增多D.心悸手抖答案：C8.使用Borg量表监测广场舞强度，推荐老年人保持在A.9～11B.12～13C.15～17D.18～20答案：B9.社会体育员在指导孕妇瑜伽时，应避免的动作类型为A.骨盆倾斜B.仰卧位扭转C.猫式伸展D.靠墙半蹲答案：B10.体质测定中，肺活量体重指数的计算公式是A.肺活量÷体重B.体重÷肺活量C.肺活量×体重D.肺活量－体重答案：A11.社区体育组织年度计划的“5W1H”原则中，“H”指A.HowmuchB.HowtodoC.HowlongD.Howfar答案：B12.在全民健身志愿服务项目评估中，最能反映“可持续性”的指标是A.志愿者学历B.场地租金C.社区自筹经费占比D.活动当天天气答案：C13.儿童青少年视力不良率超过50%的学校，课间强制体育活动时长应不少于A.10分钟B.15分钟C.20分钟D.30分钟答案：C14.运动处方的FITT-VP原则中，“V”指A.Variety变化B.Volume总量C.Velocity速度D.Vitamin维生素答案：B15.社会体育指导员在抖音直播带练时，为降低音乐版权风险，应优先选择A.经典老歌串烧B.平台公版音乐库C.热门综艺片段D.粉丝点歌互动答案：B二、多项选择题（每题3分，共30分，多选少选均不得分）16.下列属于有氧运动的是A.健步走B.太极拳C.动感单车D.卧推答案：A、B、C17.老年人跌倒风险筛查应包含A.单脚站立测试B.五次起坐测试C.前伸功能测试D.1RM硬拉测试答案：A、B、C18.社区体育骨干培训内容应涵盖A.运动损伤急救B.赛事活动编排C.体育彩票销售技巧D.志愿者管理答案：A、B、D19.以下哪些行为违反了《社会体育指导员管理办法》A.私教课收取课时费B.擅自组织跨省登山C.伪造二级指导员证书D.在社区免费教太极答案：A、B、C20.运动减脂人群膳食建议包括A.每日300～500g蔬菜B.烹调油≤25gC.含糖饮料≤每周1次D.晚餐完全禁食答案：A、B、C21.儿童青少年脊柱侧弯筛查常用方法A.亚当斯前屈试验B.云纹图摄影C.超声骨密度D.脊柱旋转测量尺答案：A、B、D22.社区智慧健身驿站必备硬件有A.智能体测亭B.人脸识别闸机C.户外LED大屏D.无人售货饮料柜答案：A、B、C23.以下属于运动性贫血的高危人群A.青春期长跑女运动员B.素食主义健身者C.消化道出血恢复期患者D.每周游泳3次的老年人答案：A、B、C24.开展职工工间操的阻力因素有A.领导认知不足B.缺乏专业领操员C.办公场地狭小D.员工加班文化答案：A、B、C、D25.全民健身模范市评审指标包括A.经常参加体育锻炼人口比例B.人均体育场地面积C.每万人拥有体育社会组织数D.年度体育彩票销量答案：A、B、C三、判断题（每题1分，共20分，正确打“√”，错误打“×”）26.社会体育指导员分为国家级、一级、二级、三级四个等级。答案：√27.广场舞噪音超过70分贝即可直接吊销指导员证书。答案：×28.老年人每周力量训练应覆盖主要大肌群且不少于2次。答案：√29.社区体育俱乐部可以依法向会员收取会费。答案：√30.运动前动态拉伸时间一般控制在5～10分钟。答案：√31.BMI≥28kg/m²的成年人禁止参加高强度间歇训练。答案：×32.青少年“每日一小时”校园体育活动不包括体育课。答案：×33.社会体育员在指导残疾人运动时需具备二级以上资质。答案：√34.运动饮料含糖量越高越有利于马拉松赛后恢复。答案：×35.社区体育组织年度财务报告须向全体会员公开。答案：√36.老年人使用弹力带训练时可不必考虑关节活动度。答案：×37.城市“15分钟健身圈”指居民步行15分钟可达大型体育场馆。答案：×38.儿童青少年每天屏幕时间应限制在2小时以内。答案：√39.社会体育指导员可独立开具运动康复处方。答案：×40.飞盘运动正式比赛场地长100米、宽37米。答案：√41.社区运动会采用电子计时系统可减少人工误差。答案：√42.体育志愿服务记录可在“志愿中国”平台查询。答案：√43.老年人太极拳练习心率应控制在（220-年龄）×85%。答案：×44.全民健身日定于每年8月8日。答案：√45.社会体育员继续教育每两年累计不少于90学时。答案：√四、填空题（每空2分，共20分）46.成年人每周应进行肌肉力量锻炼________天，每次至少________组。答案：2～3；1～247.老年人平衡能力训练推荐“________站立”与“________行走”组合。答案：单脚；脚跟脚尖48.运动损伤急性期“POLICE”原则中“OL”代表________和________。答案：OptimalLoading；Ice49.社区体育组织章程须载明________、________、资产管理和终止条款。答案：业务范围；会员权利义务50.国家学生体质健康标准大学女生800米跑及格线为________分________秒。答案：4；34五、简答题（每题10分，共30分）51.简述社会体育指导员在开展老年人水中健步走活动前的风险评估流程。答案：（1）健康问卷：收集既往病史、用药史、跌倒史；（2）体能筛查：血压、静息心率、平衡测试、简易认知评估；（3）水中适应测试：浅水站立、水中呼吸控制、漂浮恐惧评分；（4）环境检查：水温28～31℃、水深1.0～1.2米、防滑走道、救生器材；（5）签署知情同意书，建立应急绿色通道，安排救生员与指导员比例1:10。52.说明社区青少年篮球培训中“分层教学”的实施要点。答案：（1）按身高、技能、体能测试分A/B/C三层；（2）A层采用竞赛驱动，增加3v3实战，训练战术意识；（3）B层强化基本功，运球、传球、投篮各设置量化指标，如一分钟自投自抢命中≥8次；（4）C层以游戏化为主，设置“运球闯关”“趣味接力”提升球感；（5）每四周动态调整，依据技能考核+兴趣问卷，允许跨层流动；（6）配备差异化场地与器材，C层使用5号球、2.85m篮架，A层使用7号球、标准架；（7）教练组实行“双师制”，主抓技术+心理辅导，关注落选队员自尊维护。53.列举五种提高职工工间操参与率的干预策略并给出依据。答案：（1）领导示范：总经理每日带头做操，利用“榜样力量”理论提升员工模仿意愿；（2）音乐定制：征集职工歌单，用熟悉旋律增加情感联结，依据“自我决定理论”满足归属感；（3）竞赛激励：部门间月度打卡排名，优胜获得健康积分，参考“游戏化”即时反馈机制；（4）时间锚定：把操安排在上午10:00与下午15:00血糖低谷期，依据生物节律提高能量补给需求；（5）环境提示：电梯口贴地标箭头、办公楼入口设置打卡屏，利用“助推理论”降低参与阻力。六、案例分析题（每题20分，共40分）54.案例：某社区拟新建2000㎡多功能智慧健身广场，预算300万元，居民年龄结构：60岁以上占35%，青少年占20%，中青年上班族占45%。请完成以下任务：（1）给出功能分区及面积配比；（2）列出主要器材清单与预算；（3）设计一套可持续运营方案。答案：（1）功能分区：①智能体测区200㎡；②器械健身区600㎡；③篮球/羽毛球多功能球场800㎡；④儿童体适能区300㎡；⑤休闲广场+棋类区200㎡；⑥管理用房+储物+淋浴200㎡；⑦绿化缓冲带700㎡（不占主体面积）。（2）器材与预算：①智能体测亭2套30万；②太阳能健身路径20件80万；③可调篮球架2副10万；④羽毛球柱+地胶20万；⑤儿童攀爬组合1套25万；⑥智能步道系统（人脸识别、公里柱）35万；⑦照明LED高杆灯6根20万；⑧监控+广播+紧急呼叫15万；⑨管理房装修及淋浴设备15万；⑩绿化及排水50万。合计300万。（3）可持续运营：①政府购买服务+企业冠名，设“××健康广场”；②引入第三方公司，会员制月卡29元，年卡299元；③与街道卫生服务中心合作，居民电子健康档案对接体测数据，医保积分兑换健身时长；④成立居民理事会，制定《广场公约》，志愿巡查队每周轮值；⑤每季度举办“家庭运动会”，企业赞助奖品；⑥建立能耗监测平台，光伏年发电3万度，收益反哺维护；⑦设置“运动银行”，步数换礼品，合作周边超市；⑧购买公众责任险，每次事故保额100万，降低运营风险。55.案例：某高校体质健康测试显示，大二女生立定跳远平均成绩1.35m，低于全国平均1.56m，且不及格率42%。校方指派社会体育员制定12周干预计划，请写出完整方案，包括目标、内容、周期、评价。答案：目标：12周后平均成绩提升15cm，不及格率降至15%以内。内容：①动作模式矫正：第1～2周，髋关节激活、踝背屈改善、深蹲模式重建，每次30分钟；②下肢爆发力：第3～6周，跳箱（30cm→45cm）、哑铃半蹲跳（5kg→10kg）、弹力带侧向跳，每周3次，每次4组×8次；③核心与膝踝稳定：第7～8周，死虫、单脚硬拉、BOSU平衡，每周2次；④综合巩固：第9～12周，采用“间歇跳远法”，设5级目标线，每级相差8cm，完成一级才能进入下一级，配合30米加速跑。周期：12周，共36次课，每次45分钟，心率控制在（220-年龄）×60%～80%。评价：①第0、4、8、12周测试立定跳远，取三次最好成绩；②过程性评价：课堂出勤≥90%，动作技能评分≥80分；③结果性评价：12周后统计平均成绩、不及格率；④满意度调查：问卷信度α≥0.8，满意度≥85%；⑤跟踪反馈：干预结束后再测4周、8周，观察保持率。七、计算题（每题10分，共20分）56.某社区运动会设置3km健身跑，男子青年组共120人参赛，采用一枪出发、芯片计时。第一名成绩9分30秒，最后一名18分20秒，平均成绩13分15秒。请计算：（1）平均速度（km/h）；（2）若赛道每50米设一名志愿者，共需多少名？答案：（1）平均速度=3km÷(13.25÷60)h≈13.58km/h；（2）单圈3km=3000m，3000÷50+1=61名（起终点重合）。57.某职工工间操队共50人，平均年龄42岁，平均静息心率72次/分。采用Karvonen公式设计靶心率，目标强度50%～70%，请计算个人靶心率范围并给出集体口令节奏（拍/10秒）。答案：心率储备=206.9-0.67×42-72≈206.9-28.14-72≈106.76次/分；靶心率下限=72+106.76×50%≈125次/分；靶心率上限=72+106.76×70%≈147次/分；口令节奏：125÷6≈20.8拍/10秒，147÷6≈24.5拍/10秒；取整采用22拍/10秒，即132次/分，处于范围中值，便于集体统一。八、论述题（30分）58.结合“健康中国2030”战略，论述社会体育指导员在体医融合中的角色定位、能力要求与实施路径，要求观点明确、逻辑清晰、措施具体，字数不少于600字。答案：在“健康中国2030”框架下，体医融合已从理念上升为国家行动，社会体育指导员作为基层健康促进的关键节点，其角色正由“技能传授者”转向“健康合伙人”。首先，角色定位应体现三重身份：一是“运动处方执行者”，在医生诊断后承担运动干预落地；二是“健康数据搜集员”，通过智能设备持续记录居民体重、血压、步态、心率变异性，为医生提供动态证据；三是“生活方式教练”，将营养、睡眠、心理干预整合到运动方案，实现全周期管理。能力要求方面，除原有的一级、二级技术等级外，需叠加“体医融合专项能力”：①基础医学知识：掌握高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松四大慢病的运动禁忌与适应证；②数据解读能力：能读懂体检报告、运动平板试验、可穿戴设备导出的HRV、ST段变化；③沟通协同能力：与家庭医生、康复师、营养师组建MDT团队，使用SOAP格式书写运动记录；④风险识别与急救：持有AHA或红十字会急救证书，熟悉自