心理健康教育与2025年考试试卷及答案

心理健康教育与2025年考试及答案一、单项选择题（每题2分，共20分。每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在括号内）1.当个体在公众场合出现心跳加速、手心出汗、声音颤抖等反应时，最可能处于下列哪种心理状态（）A.抑郁发作B.社交焦虑C.强迫障碍D.躁狂发作答案：B解析：社交焦虑的核心表现之一即为在社交或表演情境中出现显著的生理唤醒与回避行为。2.根据埃里克森的心理社会发展理论，12—18岁阶段的主要发展任务是（）A.获得主动感，克服内疚B.获得勤奋感，克服自卑C.建立同一性，防止角色混乱D.获得亲密感，避免孤独答案：C解析：青春期正是“同一性对角色混乱”阶段，个体需整合自我概念与未来方向。3.下列关于正念训练的描述，正确的是（）A.强调快速消除负性情绪B.核心在于“去评判地觉察当下”C.要求练习者必须盘腿打坐D.仅适用于焦虑障碍答案：B解析：正念强调以非评判态度关注当下体验，而非消除情绪或限定姿势、病种。4.当学生说“我这次考差了就证明我整个人生都完了”，教师若使用认知行为技术，应首先（）A.给予安慰“别这么想”B.布置额外作业提升成绩C.引导其寻找“考差”与“人生完了”之间的逻辑漏洞D.建议其直接放弃考试答案：C解析：认知重建的第一步是识别并检验自动化思维中的“灾难化”推理。5.关于心理弹性的错误表述是（）A.先天决定，不可改变B.可通过情绪调节训练提升C.与家庭支持显著相关D.包含“逆境后成长”现象答案：A解析：心理弹性被研究证实具有可塑性，后天干预可有效增强。6.在班级危机干预中，教师首先应遵循的原则是（）A.立即追责B.保障安全C.公开细节D.统计损失答案：B解析：危机干预首要任务是确保所有成员人身安全与心理安全。7.下列哪项不是“非暴力沟通”四要素之一（）A.观察B.感受C.需要D.惩罚答案：D解析：非暴力沟通四要素为观察、感受、需要、请求，不包含惩罚。8.当学生出现自伤行为，教师最恰当的初步回应是（）A.当众批评以制止B.表达关心并转介专业评估C.承诺保密并视而不见D.要求其写检讨答案：B解析：自伤行为需专业评估，教师应表达关怀并启动转介流程。9.关于睡眠与心理健康，研究一致表明（）A.睡眠时间越短，创造力越强B.慢性睡眠不足显著增加抑郁风险C.周末补觉可完全逆转睡眠负债D.青少年每天5小时睡眠即可答案：B解析：长期睡眠不足与抑郁、焦虑呈显著正相关，补觉无法完全逆转。10.在团体辅导中，领导者鼓励成员用“我信息”表达，主要目的是（）A.降低防御与指责B.增加团体竞争C.强调对错判断D.节省活动时间答案：A解析：“我信息”聚焦主观感受与需求，减少对他人的指责，降低防御。二、多项选择题（每题3分，共15分。每题有两个或两个以上正确答案，多选、少选、错选均不得分）11.下列哪些策略被证实可降低考试焦虑（）A.考前一周彻底熬夜复习B.使用渐进性肌肉放松训练C.进行合理时间规划D.采用积极自我对话答案：B、C、D解析：熬夜加剧焦虑，放松训练、时间管理、积极自语均可缓解。12.关于青少年网络使用，下列说法正确的有（）A.网络自我效能感越高，网络成瘾风险一定越高B.家长开放而适度的监管可降低成瘾概率C.线下人际支持可缓冲网络成瘾D.网络使用动机多样化与心理健康呈U型关系答案：B、C解析：A项“一定”过于绝对；D项U型关系尚无一致证据；B、C被研究支持。13.抑郁认知三联征包括（）A.对自我的负面看法B.对世界的消极解释C.对未来的悲观预期D.对过去的持续怀念答案：A、B、C解析：Beck提出的三联征为自我、世界、未来三维消极认知。14.教师在识别学生创伤后应激反应时，可关注（）A.侵入性回忆B.持续性回避C.认知与情绪的负面改变D.警觉性增高答案：A、B、C、D解析：四项均为PTSD核心症状群表现。15.下列哪些属于积极心理学倡导的“性格优势”（）A.善良B.毅力C.幽默感D.完美主义答案：A、B、C解析：完美主义不在Peterson与Seligman提出的24项优势之列。三、判断题（每题1分，共10分。正确打“√”，错误打“×”）16.情绪劳动只会导致职业倦怠，不会产生任何积极效应。（）答案：×解析：情绪劳动亦可提升自我效能感与职业认同，结果取决于调节策略。17.根据自我决定理论，自主、胜任、关系三种基本心理需要得到满足时，个体幸福感提升。（）答案：√18.正念冥想过程中出现杂念说明练习失败，应立即停止。（）答案：×解析：杂念是正念练习的正常现象，觉察并重新聚焦即可。19.青少年自伤行为一定伴随自杀意图。（）答案：×解析：自伤多用以调节情绪，未必有自杀意图，但需专业评估风险。20.教师对学生进行心理普测后，无需告知学生结果，以免引起恐慌。（）答案：×解析：伦理规范要求以适当方式反馈结果，并提供后续支持资源。21.情绪ABC理论中，B代表信念系统。（）答案：√22.团体辅导的“过渡阶段”常见特征是成员出现依赖与攻击并存。（）答案：√23.心理剧技术中，角色互换可帮助参与者增加共情与洞察。（）答案：√24.使用“5-4-3-2-1”grounding技巧时，个体需依次说出5个能看到、4个能听到、3个能触到、2个能闻到、1个能尝到的刺激。（）答案：√25.研究表明，书写表达负面情绪并附带认知重评，比单纯书写更能提升免疫指标。（）答案：√四、简答题（每题8分，共24分）26.简述“情绪调节过程模型”中“情境修正”策略的具体做法，并给出教学场景实例。答案：情境修正指在情绪产生前或初期，通过改变外部情境以降低情绪触发。具体做法包括：（1）调整任务难度：教师发现学生因题目过难产生挫败，立即将大题拆分为阶梯式小题；（2）改变环境刺激：考试前将教室灯光调柔和、播放轻音乐，降低紧张；（3）引入合作情境：让易冲突的两名学生担任不同组评委，减少直接竞争。示例：小学数学课上，教师预判部分学生会因“速算比赛”焦虑，于是提前允许参赛者自选“挑战级别”，并设置“合作加分”规则，结果平均心率由102次/分降至88次/分，学生报告“更放松”。27.说明“同伴支持小组”在干预校园欺凌中的三项独特优势，并给出操作要点。答案：优势：（1）去权威化：同伴语言系统更易被接纳，降低被欺凌者“告密”羞耻感；（2）示范效应：目击欺凌的旁观者通过小组训练成为“捍卫者”，可实时干预；（3）持续监控：组内每日匿名打卡，利用社交软件实现24小时互助。操作要点：①选拔：采用“同伴提名+教师观察”双轨，确保支持者具备高同理心与威信；②培训：使用角色扮演演练“3秒干预句型”（如“别这样，我们一起去找老师”）；③督导：心理教师每周一次线上督导，处理二次创伤与伦理困境；④评估：使用Olweus欺凌量表前后测，结合每日事件记录，8周后欺凌事件下降42%。28.概述“心理急救”六步法，并指出教师在面对学生亲人离世时最易忽略的一步。答案：六步法：（1）接触与投入：以稳定语调介绍自己，询问“此刻最需要什么”；（2）安全与舒适：确保环境安全，提供毛毯、温水等降低生理唤醒；（3）稳定情绪：使用腹式呼吸、蝴蝶拍技术，帮助从“战斗—逃跑”状态下降；（4）收集需求：开放式提问“你觉得什么对你现在最有帮助”；（5）提供实际协助：帮助联系家长、提供午餐、代交作业；（6）社会支持连接：引荐心理中心、哀伤小组，提供24小时热线卡片。最易忽略：第5步“实际协助”。教师常聚焦情绪安抚，却未处理学生“今晚谁签字”“校服没带”等现实困境，导致学生持续处于应激。五、案例分析题（共15分）29.阅读材料并回答问题：高二学生林可，女，17岁，近三月出现以下变化：①成绩由年级前20%跌至60%，上课常发呆；②社交媒体发帖“我是不是别人的负担”；③凌晨2点给班主任发消息“睡不着，胸口闷”；④好友反映她用小刀划手腕，但称“只是好玩”；⑤家庭背景：父母常年在外地，与奶奶同住，奶奶近期跌倒骨折。问题：（1）依据DSM-5简要列出需进一步评估的三类症状群（3分）；（2）从“学校—家庭—医疗”三级预防角度，给出具体干预方案（9分）；（3）指出教师在转介过程中必须遵守的两条伦理原则（3分）。答案：（1）①重性抑郁：情绪低落、兴趣减退、精力下降；②焦虑：睡眠障碍、坐立不安、躯体不适；③自伤与自杀风险：意念、计划、行为。（2）一级预防（学校）：①班主任利用班会进行“压力与情绪”主题微课，普及心理求助途径；②心理教师为全体高二学生实施PHQ-9普测，建立预警档案。二级预防（家庭）：①班主任在24小时内联系父母，说明风险，建议返家陪护；②心理教师采用动机访谈提升父母对心理治疗的接受度；③安排“家庭会议”线上视频，签订“安全契约”：移除利器、24小时陪护、每日情绪评分。三级预防（医疗）：①立即转介市精神卫生中心青少年门诊，评估是否需药物干预；②由医院社工链接“哀伤与创伤”团体治疗；③学校制定学业弹性计划：允许缓交作业、减少测验次数，待情绪稳定后逐步恢复。（3）①保密例外：当学生存在自伤或他伤风险时，可在最小必要范围内突破保密；②知情同意：转介前向学生说明目的、流程、可能后果，尊重其自主权。六、教学设计题（共16分）30.请以“情绪调色盘——认识我的情绪”为题，设计一节45分钟初中心理健康活动课，要求：（1）列出三维教学目标（知识、技能、情感）（3分）；（2）给出教学流程（含时间、教师活动、学生活动、设计意图）（10分）；（3）提供课后“情绪追踪表”模板（3分）。答案：（1）知识：说出基本情绪分类及身体信号；技能：使用“情绪温度计”0—10评分法，并掌握“蝴蝶拍”放松技巧；情感：体验被接纳的安全感，愿意分享真实感受。（2）导入（5min）：教师播放15秒无字幕短片《考试后》，学生用肢体动作定格“你看到了什么情绪”，引出主题。转换（8min）：教师发放“情绪调色盘”圆盘（八色扇形），学生用贴纸标出“本周我出现最多的情绪”，并分享触发事件；教师示范“情绪不是好/坏，而是信使”。工作（25min）：①认知：PPT呈现Plutchik情绪轮，学生配对“情绪—身体信号”卡片，教师总结“情绪=生理+认知+行为”；②体验：学生闭眼填写“情绪温度计”，写下最高分事件；两人一组使用“我信息”句式：“当……（事件），我感到……（情绪），因为……（需要）”；③调节：教师示范“蝴蝶拍”：双臂交叉轻拍肩膀，吸气4拍、呼气4拍，重复8轮；学生现场练习并记录放松前后分数变化。结束（7min）：学生将调色盘贴在教室“情绪花园”墙，教师总结：“情绪像天气，会变化，可以被调节”；布置课后一周“情绪追踪表”任务。（3）情绪追踪表模板（A5大小）：日期|时间|事件|情绪词|强度0—10|身体感觉|调节方法|调节后强度|备注----|------|------|--------|-----------|-----------|-----------|-------------|------例：3.18|7:30|数学小测|紧张|8|胃缩紧|蝴蝶拍|5|有用七、论述题（共20分）31.结合我国“双减”背景，论述学校心理健康教育如何融入课后服务，以实现“减负不减心理成长”。要求：（1）提出三条创新路径，每条路径需包含理论依据、实施策略与评估指标；（15分）（2）指出可能遭遇的两项现实阻力，并给出破解方案；（5分）答案：（1）路径一：情绪素养社团——“心情剧本杀”理论：叙事疗法指出，外化问题可让个体与问题保持距离，重构生命故事。策略：①招募20名学生，混龄编组，每周三课后服务时间开展；②学生将真实困扰匿名写成“线索卡”，使用TRPG规则（投骰子决定剧情走向），在DM（教师）引导下将“焦虑”具象化为“黑雾怪”；③通过角色扮演寻找“武器”——对应现实资源，如“朋友支持”“音乐放松”；④录制音频播客，上传校园电台，扩大受益面。评估：①情绪叙事问卷（NRI）前后测；②“黑雾怪”出现频率自评下降30%；③社团成员学期缺勤率低于校均值。路径二：学习力教练——“番茄钟+正念”理论：自我决定理论强调自主与胜任需要；正念提升元认知监控。策略：①课后服务时段设置“专注实验室”，配备降噪耳机、沙漏、冥想垫；②学生自选任务，使用25min番茄钟，间隔5min正念呼吸；③教练（心理教师+高年级学长）用“成长型思维”反馈：“你刚才用‘yet’技巧把‘我不会’改成‘我还没会’，很棒”；④每月举办“专注马