白内障患者的健康行为和生活方式的管理

2025/12/17白内障患者的健康行为和生活方式管理汇报人：背影医疗相关健康行为饮食管理作息管理日常健康习惯行为运动管理CONTENTS目录010305020401医疗相关健康行为基础视力测试通过视力表等工具，快速了解白内障

患者视力状况，如常见的E字视力表。眼压测量使用眼压计测量眼压，排查青光眼等

并发症，保障患者眼部健康。眼底检查借助仪器查看眼底情况，及时发现视

网膜病变等问题，守护患者视觉。定期眼部检查按时服药白内障患者需按医生规定时间吃药，如每日三次，早晚按时服。按量用药严格按医生指定剂量滴眼药水，如每次一滴，切勿自行增减。遵医嘱用药手术治疗选择超声乳化白内障吸除术该手术切口小、恢复快，像很多老年患者都选择此术治疗白内障。飞秒激光辅助白内障手术精准度高，减少并发症，部分追求高品质视力的患者会选它。人工晶状体植入术可矫正视力，如单焦点、多焦点晶体植入，满足不同用眼需求。注意眼部卫生避免用手揉眼，防止细菌感染，例用干净毛巾擦眼。定期复查眼睛按医生要求定期复查，及时掌握

恢复情况，调整康复方案。按时滴眼药水遵医嘱定时滴眼药水，如左氧氟

沙星，助伤口愈合，防感染。术后康复护理与医生有效沟通清晰描述症状患者应准确告知医生视力模糊、重影等症状出现的时间和程度。如实反馈病史向医生说明过往眼部疾病、全身性疾病等情况，助其全面了解。主动询问方案患者主动询问治疗方案、药物副作用等问题，做到心中有数。日常健康习惯行为控制用眼时间持续看书或用电子设备1小时，应休息10-15分钟，像学生课间休息。保持合适距离用眼时视线与屏幕或书本保持30-40厘米，如用电脑需恰当摆放。调整光线环境避免在过亮或过暗环境下用眼，如读书不开强光或在昏暗角落。15sec.10times12times6

sec.10times8times10times8times60sec.6times5

min.正确用眼方式EXERCISES

FOR

HEALTHY

EYES工作中做好防护进行电焊、木工等工作，戴防护面罩，避免异物入眼致伤。家居环境防磕碰给家具尖锐角装防护条，防止

老人小孩在室内撞到眼睛。运动时佩戴护具打篮球、踢足球等运动，佩戴

护目镜，防止球击伤眼睛。避免眼部外伤03饮食管理营养均衡搭配荤素合理搭配如午餐可搭配青菜炒肉丝，保证蛋白质和维生素摄入。粗细粮结合早餐吃玉米配米粥，粗细互补，利于消化和营养吸收。色彩多样搭配晚餐有红番茄、绿青菜、白豆腐，提供多种营养。富含叶黄素的食物菠菜含大量叶黄素，可抵御蓝光伤害，缓解眼睛疲劳。富

含Omega-3脂肪酸的食物三文鱼富含该脂肪酸，有助于改

善视网膜功能，保护视力。富含维生素A

的食物胡萝卜常见又富含维A,

常吃能

预防夜盲症，保护眼睛健康。有益眼部食物04运动管理太极拳练习太极拳可增强身体协调性，很多

患者借此改善身体状况。散步每天坚持散步，如公园慢走，能促进

血液循环，有益白内障患者。八段锦简单的八段锦运动，不少患者长期坚

持练，对健康有帮助。适宜运动项目低强度运动如散步，每天坚持半小时，

能促进血液循环，适合多数

患

者

。高强度运动评估专业评估后，少数身体好的

患者可尝试如游泳，但要谨

慎

进

行

。中等强度运动像打太极拳，每周三次，可

增强身体协调性和免疫力。运动强度控制05作息管理规律睡眠作息固定上床时间白内障患者每晚应在10点左右

上床，如巴菲特也有规律就寝习

惯。营造睡眠环境保持卧室安静、黑暗和凉爽，如

钱钟书注重睡眠环境静谧。保证充足睡眠每天需睡7-8小时，像马云也

强调充足睡眠重要性。控制用眼时长长时间看手机电视易劳累，白内

障患者每次用眼不超1小时。合理午休