大学生手机依赖现象：孤独感与社会支持的交互影响

大学生手机依赖现象：孤独感与社会支持的交互影响一、引言1.1研究背景在信息技术飞速发展的当下，智能手机已成为人们生活中不可或缺的一部分。大学生作为数字时代的主力军，对手机的依赖程度日益加深。相关研究显示，大学生手机使用率近乎100%，超半数学生每日使用手机时长超4小时，“手机不离手”成为他们日常生活的常态。这种依赖在给大学生带来便利的同时，也引发了一系列问题。手机依赖对大学生的身心健康造成了不良影响。长时间使用手机，如睡前长时间刷手机，不仅会抑制褪黑素的分泌从而影响睡眠质量，导致次日精神萎靡、注意力难以集中，影响学习效率，还可能引发视力下降、颈椎疼痛等身体问题。在心理健康方面，过度依赖手机易使大学生产生焦虑、抑郁等负面情绪。一旦手机不在身边，他们便会出现烦躁不安、焦虑等症状，严重者甚至会发展为手机焦虑症。手机依赖还对大学生的社交产生了负面影响。虽然手机提供了便捷的社交工具，但过度依赖虚拟社交会导致大学生现实社交能力退化。他们在现实人际交往中可能变得沉默寡言，难以与他人建立深入的情感联系，进而导致人际关系疏远。孤独感作为一种消极的情绪体验，在大学生群体中较为普遍。据调查，常有孤独感的大学生约占28.6%，孤独感会影响大学生的心理健康，如导致抑郁、焦虑等心理问题，还会对他们的学业和社交产生不利影响。社会支持则是个体应对压力、维护心理健康的重要资源，能够给予大学生情感上的支持、实际的帮助和信息的指导，帮助他们更好地应对困难和挑战。良好的社会支持可以降低大学生的孤独感，提升他们的心理健康水平。目前，大学生手机依赖现象已引起社会各界的广泛关注，但对于手机依赖与孤独感、社会支持之间的关系，仍缺乏深入系统的研究。深入探究大学生手机依赖及其与孤独感、社会支持的关系，不仅有助于揭示手机依赖对大学生心理的影响机制，还能为高校心理健康教育提供科学依据，为引导大学生合理使用手机、改善心理健康状况提供有效建议，具有重要的理论和现实意义。1.2研究目的与意义本研究旨在深入探讨大学生手机依赖与孤独感、社会支持之间的关系，通过实证研究揭示三者之间的内在联系，为解决大学生手机依赖问题提供理论依据和实践指导。具体而言，研究目的主要包括以下几个方面：第一，全面了解大学生手机依赖、孤独感和社会支持的现状，分析大学生在手机使用行为、孤独情绪体验以及社会支持获取等方面的特点和差异；第二，深入探究大学生手机依赖与孤独感、社会支持之间的相互关系，明确孤独感和社会支持在手机依赖形成和发展过程中所起的作用；第三，基于研究结果，提出有针对性的干预措施和建议，为高校心理健康教育工作者制定有效的教育策略提供参考，帮助大学生树立正确的手机使用观念，减少手机依赖，提升心理健康水平。本研究具有重要的理论意义和实践意义。从理论意义来看，有助于丰富和完善手机依赖、孤独感和社会支持等相关领域的理论研究。目前，虽然已有不少关于手机依赖、孤独感和社会支持的研究，但将三者结合起来进行深入探讨的研究相对较少。本研究通过揭示三者之间的关系，能够进一步拓展和深化对这些概念的理解，为相关理论的发展提供实证支持。此外，研究结果还可以为心理学、社会学等学科的交叉研究提供新的视角和思路，促进不同学科之间的交流与融合。从实践意义来讲，对高校心理健康教育工作具有重要的指导作用。随着大学生手机依赖问题日益严重，高校心理健康教育工作者面临着新的挑战。本研究通过分析大学生手机依赖的影响因素，能够帮助教育工作者更好地了解学生的心理需求和行为特点，从而制定更加有效的教育干预措施。例如，针对孤独感较强的学生，教育工作者可以通过组织社交活动、提供心理咨询等方式，帮助他们扩大社交圈子，增强社会支持，从而减少对手机的依赖；对于社会支持不足的学生，教育工作者可以引导他们积极参与社团活动、建立良好的人际关系，提高他们的社会支持水平，进而降低手机依赖的程度。此外，本研究的结果还可以为家长和社会提供参考，促使他们关注大学生的手机使用问题，共同营造有利于大学生健康成长的环境。1.3国内外研究现状在国外，手机依赖研究起步相对较早，韩国、美国等国家的学者率先展开探索。韩国koohyunyoung教授在2021年发表的《韩国青少年“手机依赖”规模的发展状况研究》中指出，自我掌控、冲动和手机的使用显著相关，内部一致性信度为0.92。综合澳美韩各国学者研究发现，手机依赖者在人格和社会接触上有着明显特点。国内学者对大学生手机依赖的研究主要采用定量与定性相结合的方法，通过在高校发放问卷展开调研。研究内容主要集中在手机依赖的界定、现状、影响因素及危害等方面。在手机依赖的界定上，李止和正（2021）认为“手机依赖”可定义为对手机的过度依赖使用，对身心健康及学习工作生活产生负面影响的行为。在现状研究方面，有研究表明大学生手机依赖行为存在性别差异，女生比男生更容易产生手机依赖行为；也有研究指出大学生整体的手机依赖水平较低。在影响因素上，部分研究认为性格内外向对手机依赖有影响，而王芳等则认为手机依赖与性格无关，还有研究发现城市生源比农村生源的大学生在手机依赖的某些维度上表现更明显。在危害方面，手机依赖不仅影响大学生的学业表现，还可能导致睡眠质量下降、人际关系疏远、心理健康问题等。国外对孤独感的研究始于20世纪70年代末，PobestWeiss于1973年发表《孤独，一种情绪及社会性孤立的体验》一文，随后Peplau对孤独进行了系统研究，并研发了广为采用的孤独量表UCLA。国外关于大学生孤独感的研究主要集中在孤独感与不良行为的关系上，如孤独感和酒精的使用、物质滥用、饮食行为、自杀意念等之间的关系研究，但研究结果尚未形成定论。例如，关于孤独感和酒精使用之间的关系，不同研究得出了不同结论。国内学者对大学生孤独感的研究主要围绕孤独感的现状、影响因素及与心理健康的关系展开。研究发现，常有孤独感的大学生约占28.6%，孤独感已成为影响大学生心理健康水平的一个不可忽视的因素。影响大学生孤独感的因素包括家庭因素、网络因素、社交能力等。例如，家庭教养方式、亲子关系等会影响大学生的孤独感；过度使用网络可能导致大学生现实社交能力退化，从而增加孤独感。国外对社会支持的研究始于20世纪60年代，在70年代被首次作为专业概念提出。从社会支持的功能界定来看，Cobb把社会支持定义为一种信息，包含三个层次，即导致个体相信他/她被关心和爱、有尊严和价值以及属于团体成员的信息。从来源界定，Sarason等认为社会支持是个体对想得到或可以得到的外界支持的感知。从资源作用界定，黄希庭把社会支持界定为情绪支持、手段支持、报答支持和评价支持。国外关于大学生社会支持的研究主要关注社会支持对大学生心理健康、学业成就等方面的影响。国内对大学生社会支持的研究也取得了显著成果，大量研究表明社会支持与大学生心理健康状况密切相关。社会支持可以分为客观支持、主观体验到的支持和对支持的利用度，也可分为家庭支持、朋友支持、其他支持。良好的社会支持能够帮助大学生更好地应对压力，提升心理健康水平，促进学业发展。在三者关系的研究上，国外有研究探讨了手机使用与孤独感之间的关系，但将手机依赖、孤独感和社会支持三者结合起来的研究相对较少。国内部分研究开始关注这三者之间的关系，有研究发现孤独感可能是导致大学生手机依赖的一个因素，而社会支持能够缓解孤独感，对手机依赖起到一定的调节作用，但相关研究还不够深入和系统，仍有待进一步探索和完善。1.4研究方法与创新点本研究综合运用多种研究方法，确保研究的科学性和全面性。在问卷调查方面，采用分层随机抽样的方法，选取多所高校不同专业、年级的大学生作为研究对象，发放手机依赖量表、孤独感量表和社会支持量表，以收集大学生在手机依赖、孤独感和社会支持方面的相关数据。通过大规模的问卷调查，能够全面了解大学生群体在这些方面的现状和特点，为后续的数据分析提供丰富的数据基础。访谈法也是本研究的重要方法之一。选取部分具有代表性的大学生进行深入访谈，包括手机依赖程度较高和较低的学生、孤独感较强和较弱的学生等。通过面对面的交流，深入了解他们的手机使用习惯、孤独感的体验和来源、对社会支持的感知和需求等。访谈法能够获取问卷调查难以触及的深层次信息，如学生的内心想法、情感体验和行为动机，为研究提供更加丰富和生动的资料。在获取数据后，运用统计分析软件对问卷数据进行处理和分析。通过描述性统计分析，了解大学生手机依赖、孤独感和社会支持的现状，包括各项指标的均值、标准差、频率分布等；采用相关分析，探讨手机依赖与孤独感、社会支持之间的相关性；运用回归分析，进一步明确孤独感和社会支持在手机依赖形成中的作用机制。数据分析方法的合理运用，能够从数据中挖掘出有价值的信息，揭示变量之间的内在关系，为研究结论的得出提供有力的支持。本研究的创新点主要体现在研究方法和研究视角两个方面。在研究方法上，采用多种研究方法相结合的方式，弥补了单一研究方法的局限性。问卷调查能够进行大规模的数据收集，具有代表性和普遍性；访谈法则深入了解个体的内心世界，提供丰富的质性信息。两者相互补充，使研究结果更加全面、深入和可靠。此外，在数据分析过程中，综合运用多种统计分析方法，从不同角度对数据进行分析，能够更准确地揭示变量之间的关系。在研究视角上，关注特殊群体大学生，如贫困生、单亲家庭学生、少数民族学生等在手机依赖、孤独感和社会支持方面的特点和差异。这些特殊群体大学生由于自身经历和背景的特殊性，可能在心理和行为上与普通大学生存在差异，他们的手机依赖问题、孤独感体验以及社会支持状况值得特别关注。通过对特殊群体大学生的研究，能够为这部分学生提供更有针对性的帮助和支持，促进他们的心理健康和全面发展。二、大学生手机依赖、孤独感、社会支持的理论基础2.1相关概念界定手机依赖，亦称手机成瘾、手机滥用或问题性手机使用，是指个体无法自控地过度使用手机，进而出现戒断、耐受和突显等症状，并伴有生理、心理及社会功能显著受损的依赖行为。当个体脱离手机时，会出现焦虑、烦躁不安、注意力不集中等戒断反应，并且随着时间推移，需要不断增加使用手机的时间和频率才能获得满足感。这种依赖行为会严重影响个体的日常生活、学习和社交，如导致学习成绩下降、人际关系疏远、身心健康受损等。孤独感，是一种主观的情绪体验或心理觉察，指个体的交往水平未达到预期效果时不愉快的心理体验。当个体在人际关系中感到不被理解、接纳、支持，或者缺乏亲密的情感连接时，就会产生孤独感。孤独感不仅仅是独处时的感受，即使身处人群中，个体也可能因为缺乏有意义的社交互动而感到孤独。长期处于孤独感中，会对个体的心理健康产生负面影响，如引发抑郁、焦虑等情绪问题，降低个体的生活满意度和幸福感。社会支持，从社会学学术上正式的定义来看，是指一定社会网络运用一定的物质和精神手段对社会弱势群体进行无偿帮助和行为的总和。从心理学角度，社会支持可分为客观支持、主观体验到的支持和对支持的利用度。客观支持也称实际社会支持，包括物质上的直接援助和社会网络、团体关系的直接存在和参与；主观体验到的支持也称领悟社会支持，即个体所体验到的情感上的支持，也就是个体在社会中受尊重、被支持、被理解因而产生的情感体验和满意程度；对支持的利用度是个体对社会支持的利用情况。良好的社会支持能够帮助个体应对生活中的压力和挑战，提升心理健康水平，促进个体的成长和发展。2.2理论基础行为成瘾理论认为，行为成瘾是个体对某种行为或活动产生强烈的依赖和无法自拔的情况，一旦无法满足这种行为的需求，会出现明显的戒断症状和强烈的欲望。手机依赖属于行为成瘾的一种，其形成与大脑的奖赏系统密切相关。当个体使用手机时，如玩游戏、刷短视频等，会刺激大脑分泌多巴胺，从而产生愉悦感和满足感。随着使用次数的增加，大脑对多巴胺的耐受性增强，为了获得相同的愉悦感，个体就需要不断增加使用手机的时间和频率，最终导致手机依赖。此外，行为成瘾还与个体的心理因素、环境因素等有关。例如，具有冲动性、情绪不稳定等人格特质的个体更容易对手机产生依赖；而不良的家庭环境、缺乏社会支持等环境因素也会增加个体手机依赖的风险。社会孤立理论指出，当个体与社会的联系被削弱或切断时，会产生孤独感，进而可能引发一系列心理问题，如抑郁、焦虑、认知能力下降等。孤独感的产生源于个体在社会关系网络中的缺失，无论是数量上的不足还是质量上的缺陷。例如，当个体远离家人和朋友，处于陌生的环境中，或者在人际关系中遭受排斥、误解时，就容易体验到孤独感。长期处于孤独状态下，个体的心理健康会受到严重影响，他们可能会变得更加内向、自卑，甚至出现社交恐惧等心理障碍。社会支持网络理论认为，社会支持网络是一组个人之间的接触，通过这些接触，个人得以维持社会身份并且获得情绪支持、物质援助和服务、信息与新的社会接触。一个人所拥有的社会支持网络越强大，就能够越好地应对各种来自环境的挑战。社会支持网络可以分为正式的社会支持网络和非正式的社会支持网络。正式的社会支持网络包括政府、社区、非政府组织等提供的支持；非正式的社会支持网络则主要来自家庭、邻里、朋友、志愿者等。良好的社会支持能够帮助个体缓解压力、增强心理韧性，促进其身心健康发展。例如，当个体面临困难和挫折时，家人和朋友的关心、鼓励能够给予他们情感上的支持，帮助他们树立信心，克服困难；而社区组织提供的实际帮助，如就业指导、物资援助等，则能够解决他们的实际问题，减轻他们的生活压力。三、大学生手机依赖、孤独感、社会支持的现状分析3.1研究设计本研究采用分层随机抽样的方法，选取了来自不同地区、不同类型高校的大学生作为研究对象。涵盖了综合性大学、理工类大学、师范类大学等，以确保样本的多样性和代表性。在每个学校中，按照年级和专业进行分层，从大一至大四的各个专业中随机抽取一定数量的学生，共发放问卷1000份，回收有效问卷920份，有效回收率为92%。研究使用的问卷主要包括手机依赖量表、孤独感量表和社会支持量表。手机依赖量表选用了手机依赖指数量表（MPAI），该量表由Leung等编制，在华人地区具有良好的适用性。量表共包含17个项目，涉及手机使用的频率、耐受性、戒断反应等方面，如“我总把手机放在身上，没带就感到心烦意乱，无法做其他事情”“当手机连不上线、收不到信号，我会感到焦虑和无力，脾气也暴躁起来”等。采用Likert5点计分法，从“非常不符合”到“非常符合”分别计1-5分，得分越高表示手机依赖程度越高。孤独感量表采用UCLA孤独量表，该量表被广泛应用于孤独感的测量，具有较高的信效度。量表包含20个项目，如“你常感到和周围的人无话可说”“你常觉得自己的兴趣和想法与周围的人都是不同的”等，同样采用Likert5点计分法，从“从不”到“一直”分别计1-5分，得分越高表明孤独感越强。社会支持量表选用肖水源编制的社会支持评定量表，该量表包括客观支持、主观支持和对支持的利用度三个维度，共10个条目。例如“您有多少关系密切，可以得到支持和帮助的朋友”用于测量客观支持；“您遇到烦恼时的倾诉方式”用于评估对支持的利用度。得分越高说明个体感受到的社会支持越多。在调查实施阶段，首先对调查人员进行统一培训，使其熟悉问卷内容、调查流程和注意事项。以班级为单位进行集体施测，由经过培训的调查人员向学生发放问卷，并说明调查目的、填写要求和注意事项，强调问卷填写的匿名性和保密性，以确保学生能够真实作答。学生填写完毕后，当场回收问卷。对于填写不完整或存在明显错误的问卷，及时与学生沟通，进行补充或修正。在整个调查过程中，严格控制调查质量，确保数据的真实性和可靠性。3.2大学生手机依赖现状对回收的920份有效问卷进行分析，结果显示，大学生手机依赖程度整体处于中等水平，平均得分为38.5分（满分85分），其中轻度依赖的学生占35.6%，中度依赖的学生占28.3%，重度依赖的学生占16.1%。在性别方面，男生手机依赖平均得分为37.8分，女生为39.2分，女生手机依赖程度略高于男生，但差异并不显著。在年级上，大一学生手机依赖程度最高，平均得分40.1分，随着年级的升高，手机依赖程度逐渐降低，大四学生平均得分36.5分。这可能是因为大一学生刚进入大学，面对新环境需要时间适应，且课程相对较少，空闲时间较多，容易通过手机来打发时间；而大四学生面临考研、就业等压力，更多精力投入到学习和求职中，对手机的依赖程度相对降低。从使用场景来看，大学生在多种场景下频繁使用手机。其中，在宿舍使用手机的频率最高，达到90.2%，主要用于娱乐、社交和放松；课堂上使用手机的学生占42.6%，虽然学校三令五申禁止课堂玩手机，但仍有部分学生忍不住在课堂上偷偷刷手机、玩游戏或看视频，这严重影响了课堂学习效果；在食堂、图书馆等公共场所，也有大量学生在使用手机，分别占78.5%和56.3%，在食堂使用手机多为等待用餐时打发时间，在图书馆则多为查阅资料，但也有部分学生是在浏览无关信息。在依赖类型上，社交依赖较为突出，72.8%的学生表示经常使用社交软件与他人交流，如微信、QQ等，他们花费大量时间在社交平台上聊天、刷动态、点赞评论，以维持人际关系和获取社交满足感；娱乐依赖也较为普遍，68.4%的学生经常用手机玩游戏、看剧、刷短视频等，手机提供的丰富娱乐内容成为他们缓解压力、消磨时间的重要方式；信息依赖方面，53.7%的学生认为手机是获取信息的主要渠道，他们依赖手机获取学习资料、新闻资讯、生活信息等，一旦离开手机，就会感到信息匮乏。3.3大学生孤独感现状研究结果显示，大学生孤独感平均得分为39.5分（满分100分），处于中等偏上水平，表明大学生中孤独感较为普遍。其中，有26.8%的学生孤独感得分较高，经常体验到孤独情绪。在性别差异上，女生孤独感平均得分为40.3分，略高于男生的38.7分，这可能与女生情感更为细腻、对人际关系的敏感度更高有关，当人际关系出现问题时，女生更容易体验到孤独感。从年级分布来看，大一学生孤独感得分最高，平均为41.2分。大一学生刚进入大学，面临生活环境和人际交往的巨大变化，对新环境的适应需要一定时间，在适应过程中容易因缺乏熟悉的人际关系和支持而感到孤独。随着年级的升高，学生逐渐适应大学生活，建立起稳定的社交圈子，孤独感有所降低，大四学生孤独感平均得分37.5分。但大四学生面临毕业、考研、就业等压力，部分学生可能因对未来感到迷茫，担心与同学分离，从而产生孤独感。大学生孤独感在不同专业上也存在差异。文科专业学生孤独感平均得分为40.1分，高于理科专业的38.9分和工科专业的38.2分。文科专业课程特点使得学生更注重内心感受和情感表达，对人际关系的质量要求较高，当人际关系不能满足其需求时，更容易感到孤独；而理科和工科专业学生课程注重实践和逻辑思维，学生在团队合作完成项目的过程中，能较好地建立和维护人际关系，从而降低孤独感。在日常生活中，大学生孤独感主要表现为社交孤立和情感缺失。社交孤立方面，35.6%的学生表示在学校中缺乏亲密朋友，难以融入集体活动，经常独自行动；在宿舍中，18.3%的学生觉得与舍友关系不融洽，交流甚少，导致在宿舍中也感到孤独。情感缺失上，42.7%的学生表示内心的想法和感受无人倾诉，即使在人群中也觉得无人理解自己；当遇到困难和挫折时，27.5%的学生不知道该向谁寻求帮助和支持，只能独自承受，加重了孤独感。3.4大学生社会支持现状大学生社会支持的来源主要包括家庭、朋友和学校。家庭支持是大学生社会支持的重要基础，父母的关爱、理解和经济支持对大学生的成长至关重要。调查显示，95.6%的大学生表示在遇到困难时，首先会向家人寻求帮助，家人的支持能够给予他们情感上的慰藉和安全感。朋友支持在大学生的社会支持中也占据重要地位，78.2%的大学生认为朋友是他们生活中重要的支持来源，朋友之间的陪伴、鼓励和分享，能让大学生在遇到问题时得到实际的帮助和建议。学校支持方面，教师的关心和指导、学校提供的各种资源和服务，如心理咨询、学业辅导等，都为大学生提供了一定的社会支持。大学生社会支持程度整体处于中等偏上水平，社会支持量表平均得分为45.6分（满分66分）。其中，主观支持得分较高，平均为25.8分，表明大学生能够较好地感受到来自他人的情感支持；客观支持平均得分为12.7分，说明大学生在实际生活中也能获得一定的物质帮助和实际支持；对支持的利用度平均得分为7.1分，相对较低，反映出部分大学生在面对困难时，虽然能意识到身边存在支持资源，但在主动寻求和有效利用这些资源方面还有待提高。从社会支持类型来看，情感支持最为丰富，大学生在情感上能够得到家人、朋友的关心和鼓励，在感到孤独、沮丧时，能从他人那里获得情感上的安慰和理解。工具性支持方面，大学生在学习和生活中也能获得一定的帮助，如家人提供经济支持、朋友帮忙解决实际问题、学校提供学习资源等，但在某些方面仍存在不足。例如，在就业方面，虽然学校会举办招聘会、提供就业指导，但部分大学生仍觉得在求职过程中缺乏足够的信息和实际帮助。信息支持上，大学生能够通过多种渠道获取信息，如手机、网络、老师、同学等，但信息的质量和准确性参差不齐，有时难以满足他们的需求。四、大学生手机依赖与孤独感的关系分析4.1数据统计与分析运用SPSS22.0统计分析软件对大学生手机依赖和孤独感的数据进行处理。首先，对手机依赖量表和孤独感量表得分进行描述性统计，结果显示，手机依赖量表平均得分为38.5±8.6分，孤独感量表平均得分为39.5±9.2分，表明大学生手机依赖和孤独感均处于中等水平。为探究手机依赖与孤独感之间的关系，采用Pearson相关分析。结果表明，大学生手机依赖总分与孤独感总分呈显著正相关（r=0.428，P<0.01），这意味着孤独感越强的大学生，手机依赖程度越高。从手机依赖的维度来看，失控性维度与孤独感呈显著正相关（r=0.396，P<0.01），表现为孤独感高的学生难以控制自己使用手机的时间和行为，常常不自觉地花费大量时间在手机上；戒断性维度与孤独感也呈显著正相关（r=0.453，P<0.01），孤独的学生在离开手机时，更容易出现焦虑、烦躁等戒断症状；逃避性维度与孤独感同样呈显著正相关（r=0.412，P<0.01），即孤独感强的学生倾向于通过玩手机来逃避现实中的社交和情感问题；低效性维度与孤独感也存在显著正相关（r=0.387，P<0.01），孤独的大学生在使用手机时，更容易出现注意力不集中、效率低下的情况。为进一步明确孤独感对手机依赖的影响，以孤独感得分为自变量，手机依赖得分为因变量，进行线性回归分析。结果显示，孤独感对手机依赖具有显著的正向预测作用（β=0.428，t=7.856，P<0.01），孤独感可以解释手机依赖20.6%的变异量。这表明，孤独感是影响大学生手机依赖的重要因素之一，孤独感水平越高，大学生手机依赖的程度也越高。4.2手机依赖对孤独感的影响过度依赖手机会导致大学生孤独感增加，这种影响主要体现在社交互动减少、人际交往质量下降和自我认同偏差三个方面。从社交互动层面来看，手机依赖使大学生花费大量时间在虚拟社交上，从而减少了现实中的社交互动。有调查显示，近60%的大学生每天使用社交软件的时间超过2小时，过度沉迷于虚拟社交，如刷朋友圈、浏览社交动态、参与网络聊天等，导致他们与身边的人面对面交流的机会减少。例如，在宿舍中，很多大学生即使坐在一起，也各自低头玩手机，很少进行深入的交流和互动。这种缺乏现实社交互动的状态，使得大学生难以建立和维护深厚的人际关系，进而增加了孤独感。有研究指出，现实社交互动的减少会导致个体缺乏情感共鸣和实际支持，使得孤独感不断累积。在人际交往质量方面，手机依赖降低了大学生人际交往的质量。虽然通过手机社交平台，大学生可以与更多的人建立联系，但这种联系往往较为肤浅，缺乏深度和真实性。在虚拟社交中，人们更容易展示自己美好的一面，形成一种理想化的形象，而真实的情感和想法却难以得到充分表达和理解。例如，在网络聊天中，大学生可能会因为担心被评价或误解，而不敢表达自己内心的真实感受，导致交流停留在表面。这种低质量的人际交往无法满足大学生对亲密关系和情感支持的需求，使他们在社交中感到空虚和孤独。相关研究表明，过度依赖手机社交的大学生，在现实人际交往中更容易出现沟通障碍和情感冷漠，进一步降低了人际交往的质量，加剧了孤独感。从自我认同偏差角度来说，手机依赖还会引发大学生的自我认同偏差，进而导致孤独感增加。在手机社交中，大学生往往通过他人的点赞、评论来获得自我认同和满足感，过于关注外界对自己的评价，而忽视了自身内在的价值和能力。当他们在虚拟社交中得不到足够的认可时，就会产生自我怀疑和否定，导致自我认同出现偏差。例如，有些大学生会因为自己发布的动态没有得到很多点赞而感到失落和沮丧，认为自己不受欢迎，从而陷入孤独和自卑的情绪中。这种自我认同偏差使大学生在面对真实的自己和现实的人际关系时，更容易感到孤独和无助。有研究发现，自我认同偏差与孤独感之间存在显著的正相关，自我认同偏差越大，孤独感越强。4.3孤独感对手机依赖的影响孤独感作为一种消极的情绪体验，在大学生手机依赖的形成过程中扮演着重要角色，它主要通过满足社交需求、提供情感慰藉和逃避现实压力三个方面，促使大学生更依赖手机。从满足社交需求层面来看，孤独感促使大学生渴望与他人建立联系，以填补内心的空缺，而手机为他们提供了便捷的社交渠道。当大学生在现实生活中感到孤独时，他们会更倾向于借助手机上的社交软件，如微信、QQ、微博等，与他人进行交流互动。这些社交平台打破了时间和空间的限制，使大学生能够随时随地与他人沟通，满足了他们对社交的渴望。例如，孤独的大学生可能会花费大量时间在社交软件上添加好友、参与群组讨论、发布动态等，以寻求他人的关注和回应，从而缓解孤独感。相关研究指出，孤独感高的大学生在社交软件上的活跃度明显高于孤独感低的学生，他们通过手机社交来满足社交需求的行为更为频繁。在提供情感慰藉方面，手机能够给予孤独的大学生情感上的支持和慰藉。当大学生在生活中遇到困难、挫折或烦恼，内心感到孤独无助时，他们往往会选择通过手机向他人倾诉。在虚拟社交中，他们可以更自由地表达自己的情感和想法，不用担心受到批评或嘲笑，从而获得情感上的释放和安慰。例如，有些大学生会在心情不好时，通过手机与远方的朋友或家人聊天，或者在社交平台上发布心情动态，寻求他人的关心和鼓励。这种情感上的慰藉让大学生对手机产生了依赖，他们觉得手机是一个随时可以依靠的情感支持源。研究表明，孤独感强的大学生在遇到情感问题时，更倾向于通过手机寻求帮助，且对手机提供的情感慰藉的依赖程度更高。孤独感还会使大学生借助手机逃避现实压力，从而加剧对手机的依赖。大学生活中面临着学业压力、人际关系压力、未来发展压力等诸多挑战，当孤独的大学生无法有效应对这些压力时，他们会选择通过玩手机来逃避现实。手机上丰富的娱乐内容，如游戏、短视频、影视剧等，能够让他们暂时忘却烦恼，沉浸在虚拟世界中，获得愉悦感和满足感。例如，一些孤独的大学生在面对考试压力或人际冲突时，会选择长时间玩游戏或刷短视频，以此来逃避现实中的压力和困扰。这种逃避行为使得他们对手机的依赖不断加深，形成恶性循环。有研究发现，孤独感与大学生通过手机逃避现实压力的行为呈显著正相关，孤独感越强，越容易通过手机来逃避现实。4.4案例分析为了更直观地理解手机依赖与孤独感之间的相互影响机制，我们选取了两个典型案例进行深入分析。案例一：小李是一名大一学生，刚进入大学时，由于对新环境不适应，加上性格内向，他在学校里很难融入集体，与同学交流较少，常常感到孤独。为了排解孤独，他开始频繁使用手机，每天花费大量时间在社交软件上与陌生人聊天，刷各种社交动态，试图通过这种方式寻找归属感和认同感。随着时间的推移，他对手机的依赖越来越严重，上课、吃饭、睡觉都离不开手机。然而，过度依赖手机并没有减轻他的孤独感，反而使他在现实生活中更加孤立。他逐渐减少了与身边同学的交流，在宿舍里也总是沉浸在手机世界中，与舍友关系变得淡漠。他发现自己在现实社交中变得更加笨拙，不知道如何与他人建立真正的友谊，孤独感也愈发强烈。在这个案例中，孤独感促使小李依赖手机，而手机依赖又进一步加剧了他的孤独感，形成了恶性循环。案例二：小王是一名大三学生，他原本性格开朗，社交圈子广泛，但自从沉迷于手机游戏后，他逐渐减少了与朋友的线下聚会和交流，把大量时间和精力都投入到游戏中。即使和朋友在一起，他也常常忍不住玩手机游戏，忽略了朋友的感受。渐渐地，朋友们与他的联系变少，他的社交圈子也越来越小。随着社交活动的减少，小王开始感到孤独，但他没有意识到是自己过度依赖手机游戏导致了社交关系的疏远，反而继续通过玩游戏来逃避孤独感。他在游戏中寻找成就感和满足感，却在现实生活中变得越来越孤独和迷茫。这个案例表明，手机依赖导致小王社交互动减少，人际交往质量下降，进而引发孤独感，而孤独感又促使他更加依赖手机游戏来逃避现实，进一步加重了手机依赖。五、大学生手机依赖与社会支持的关系分析5.1数据统计与分析运用SPSS22.0统计软件对大学生手机依赖和社会支持的数据进行处理。首先，对手机依赖量表和社会支持量表得分进行描述性统计，结果显示，手机依赖量表平均得分为38.5±8.6分，社会支持量表平均得分为45.6±7.8分，表明大学生手机依赖处于中等水平，社会支持处于中等偏上水平。为探究手机依赖与社会支持之间的关系，采用Pearson相关分析。结果表明，大学生手机依赖总分与社会支持总分呈显著负相关（r=-0.356，P<0.01），即社会支持水平越高，大学生手机依赖程度越低。从手机依赖的维度来看，失控性维度与社会支持呈显著负相关（r=-0.324，P<0.01），说明社会支持高的大学生，更能控制自己使用手机的时间和行为，不容易出现手机使用失控的情况；戒断性维度与社会支持也呈显著负相关（r=-0.378，P<0.01），社会支持丰富的大学生在离开手机时，更不容易出现焦虑、烦躁等戒断症状；逃避性维度与社会支持同样呈显著负相关（r=-0.345，P<0.01），即社会支持充足的大学生较少通过玩手机来逃避现实问题；低效性维度与社会支持存在显著负相关（r=-0.312，P<0.01），社会支持水平高的大学生在使用手机时，注意力更集中，效率更高。进一步以社会支持得分为自变量，手机依赖得分为因变量，进行线性回归分析。结果显示，社会支持对手机依赖具有显著的负向预测作用（β=-0.356，t=-6.543，P<0.01），社会支持可以解释手机依赖15.8%的变异量。这表明，社会支持是影响大学生手机依赖的重要因素之一，良好的社会支持能够有效降低大学生的手机依赖程度。5.2社会支持对手机依赖的影响丰富的社会支持能够有效降低大学生的手机依赖程度，这种影响主要体现在满足社交需求、提供情感支持和增强自我认同三个方面。从满足社交需求层面来看，社会支持为大学生提供了丰富的社交渠道和人际交往机会，使他们能够在现实生活中建立起良好的人际关系，从而减少对手机社交的依赖。当大学生在学校、家庭和社会中感受到他人的关心、支持和接纳时，他们会更愿意参与现实社交活动，与身边的人进行面对面的交流和互动。例如，学校组织的社团活动、班级聚会、志愿者活动等，能够让大学生结识志同道合的朋友，拓展社交圈子，满足他们对社交的需求。在这些活动中，大学生通过与他人的合作、分享和交流，获得了归属感和认同感，减少了对手机虚拟社交的依赖。研究表明，社会支持丰富的大学生在现实社交中的活跃度更高，对手机社交软件的使用频率明显低于社会支持不足的学生。在提供情感支持方面，社会支持给予大学生情感上的关怀和鼓励，帮助他们更好地应对生活中的压力和挫折，从而降低对手机的情感依赖。当大学生遇到困难、烦恼或情绪低落时，家人、朋友和老师的理解、安慰和鼓励能够给予他们强大的情感支持，让他们感受到温暖和力量。这种情感支持能够帮助大学生缓解焦虑、抑郁等负面情绪，增强心理韧性，使他们不再仅仅依赖手机来寻求情感慰藉。例如，当大学生在学习上遇到困难时，老师的耐心指导和同学的帮助能够让他们重拾信心，克服困难；当大学生在生活中遭遇挫折时，家人的关心和陪伴能够给予他们安慰和鼓励，帮助他们走出困境。研究发现，社会支持水平高的大学生在面对压力时，更倾向于向他人寻求帮助，而不是通过玩手机来逃避，对手机的情感依赖程度较低。社会支持还能增强大学生的自我认同，进而降低手机依赖。当大学生在社会支持网络中得到他人的认可、尊重和赞扬时，他们能够更好地认识自己的价值和能力，增强自信心和自我认同感。这种积极的自我认同使他们不再过度依赖手机上他人的点赞、评论来获得满足感，而是更加关注自身的内在成长和发展。例如，在团队合作项目中，大学生通过发挥自己的优势，为团队做出贡献，得到团队成员的认可和赞扬，从而提升了自我认同感。这种自我认同的增强使他们在面对手机的诱惑时，能够更加理性地对待，减少对手机的依赖。有研究指出，自我认同水平与社会支持呈显著正相关，社会支持能够促进大学生自我认同的发展，进而降低手机依赖。5.3手机依赖对社会支持的影响过度依赖手机会导致大学生社会支持减少，这种影响主要体现在现实社交减少、社交质量下降和社交圈子固化三个方面。从现实社交层面来看，手机依赖使大学生将大量时间和精力投入到手机使用中，从而减少了参与现实社交活动的机会。他们更倾向于通过手机与他人进行交流，而忽视了身边真实的人际关系。例如，很多大学生在课余时间宁愿待在宿舍玩手机，也不愿意参加社团活动、班级聚会等，导致与同学、老师之间的交流和互动减少。据调查，约55%的手机依赖大学生表示，因为玩手机而减少了与他人面对面交流的时间。这种现实社交的减少，使得大学生难以建立和维护良好的人际关系，从而降低了社会支持水平。有研究表明，现实社交的缺乏会导致个体在遇到困难时，难以获得他人的实际帮助和情感支持，社会支持网络变得薄弱。在社交质量方面，手机依赖降低了大学生社交的质量。虽然通过手机社交平台，大学生可以与更多的人建立联系，但这种联系往往较为肤浅，缺乏深度和真实性。在虚拟社交中，人们更容易展示自己美好的一面，形成一种理想化的形象，而真实的情感和想法却难以得到充分表达和理解。例如，在网络聊天中，大学生可能会因为担心被评价或误解，而不敢表达自己内心的真实感受，导致交流停留在表面。这种低质量的社交无法满足大学生对亲密关系和情感支持的需求，使他们在社交中感到空虚和孤独，进而减少了社会支持的获取。相关研究指出，过度依赖手机社交的大学生，在现实人际交往中更容易出现沟通障碍和情感冷漠，进一步降低了社交质量，减少了社会支持。手机依赖还会导致大学生社交圈子固化，进而减少社会支持。大学生在使用手机社交时，往往更倾向于与熟悉的人保持联系，形成相对固定的社交圈子。他们很少主动去结识新的朋友，拓展社交圈子，导致社交范围狭窄。例如，一些大学生在手机社交中只与高中同学、舍友等熟悉的人交流，很少参与新的社交活动，结识新的朋友。这种社交圈子的固化，使得大学生难以获得来自不同人群的支持和帮助，社会支持的多样性和丰富性受到限制。有研究发现，社交圈子的狭窄与社会支持水平呈显著负相关，社交圈子越窄，社会支持水平越低。5.4案例分析为更深入地理解大学生手机依赖与社会支持之间的相互影响机制，我们选取了两个典型案例进行分析。案例一：小张是一名大二学生，性格较为内向，刚进入大学时，面对新环境和新同学，他感到很不适应，在学校里很难交到知心朋友，与家人的沟通也逐渐减少。在缺乏社会支持的情况下，他开始过度依赖手机，每天花费大量时间玩游戏、刷短视频，以此来逃避现实中的孤独和压力。随着手机依赖程度的加深，他在现实生活中的社交活动越来越少，与同学之间的关系变得更加疏远，进一步减少了他获得社会支持的机会。在课堂上，他也常常因为玩手机而无法集中精力听讲，学习成绩不断下滑，这又使他陷入了自我否定和焦虑之中，更加依赖手机来寻求安慰。在这个案例中，社会支持的缺乏导致小张依赖手机，而手机依赖又进一步削弱了他的社会支持，形成了恶性循环。案例二：小李是一名大三学生，他积极参加学校的社团活动，与同学、老师和家人保持着良好的关系，拥有丰富的社会支持。他虽然也经常使用手机，但能够合理控制使用时间，没有对手机产生依赖。在遇到学习和生活上的困难时，他会主动向身边的人寻求帮助和支持，如向老师请教问题、与同学讨论学习、向家人倾诉烦恼等。这种积极的社会支持不仅帮助他解决了问题，还增强了他的自信心和自我认同感，使他在面对手机的诱惑时，能够保持理性和自律。例如，在准备期末考试期间，他会主动放下手机，专注于复习，与同学组成学习小组，互相监督和鼓励，共同进步。在他看来，现实生活中的人际关系和社会支持远比手机更重要，手机只是他生活中的一个辅助工具，而不是依赖的对象。这个案例表明，丰富的社会支持能够帮助大学生合理使用手机，避免手机依赖，促进他们的身心健康和全面发展。六、大学生孤独感与社会支持的关系分析6.1数据统计与分析运用SPSS22.0统计软件对大学生孤独感和社会支持的数据进行处理。首先，对孤独感量表和社会支持量表得分进行描述性统计，结果显示，孤独感量表平均得分为39.5±9.2分，社会支持量表平均得分为45.6±7.8分，表明大学生孤独感处于中等偏上水平，社会支持处于中等偏上水平。为探究孤独感与社会支持之间的关系，采用Pearson相关分析。结果表明，大学生孤独感总分与社会支持总分呈显著负相关（r=-0.415，P<0.01），即社会支持水平越高，大学生孤独感越低。从社会支持的维度来看，客观支持维度与孤独感呈显著负相关（r=-0.356，P<0.01），说明实际获得的物质援助和社会网络的支持越多，大学生的孤独感越低；主观支持维度与孤独感也呈显著负相关（r=-0.458，P<0.01），个体感受到的情感上的支持越丰富，孤独感越弱；对支持的利用度维度与孤独感同样呈显著负相关（r=-0.387，P<0.01），能够有效利用社会支持的大学生，孤独感较低。进一步以社会支持得分为自变量，孤独感得分为因变量，进行线性回归分析。结果显示，社会支持对孤独感具有显著的负向预测作用（β=-0.415，t=-7.654，P<0.01），社会支持可以解释孤独感23.8%的变异量。这表明，社会支持是影响大学生孤独感的重要因素之一，良好的社会支持能够有效降低大学生的孤独感。6.2社会支持对孤独感的影响良好的社会支持能够有效缓解大学生的孤独感，这种影响主要体现在满足情感需求、提供社交机会和增强心理韧性三个方面。从满足情感需求层面来看，社会支持给予大学生情感上的关怀和理解，满足了他们对亲密关系和归属感的需求，从而减轻孤独感。家人的关爱、朋友的陪伴和老师的关心，都能让大学生感受到温暖和被重视，在情感上得到满足。例如，当大学生在学习和生活中遇到困难，心情低落时，家人的鼓励和安慰能够给予他们情感上的支持，让他们重新振作起来；朋友之间的分享和倾听，能够让大学生感受到被理解和接纳，从而缓解孤独情绪。有研究表明，大学生在获得足够的情感支持时，孤独感会显著降低。在提供社交机会方面，社会支持为大学生提供了丰富的社交机会，帮助他们扩大社交圈子，建立良好的人际关系，进而减少孤独感。学校组织的社团活动、班级聚会、学术交流活动等，以及朋友之间的聚会、出游等，都为大学生提供了与他人交流互动的平台。在这些社交活动中，大学生能够结识志同道合的朋友，拓展人际关系网络，增加社会支持。例如，参加社团活动的大学生可以与有共同兴趣爱好的同学交流合作，共同完成社团任务，在这个过程中建立起深厚的友谊，减少孤独感。研究发现，社交活动丰富的大学生，社会支持水平较高，孤独感较低。社会支持还能增强大学生的心理韧性，使其更好地应对生活中的压力和挫折，从而降低孤独感。当大学生面临困难和挑战时，社会支持能够给予他们鼓励和帮助，让他们相信自己有能力克服困难，增强自信心和心理韧性。例如，在面对考试失利、失恋等挫折时，老师的指导、同学的帮助和家人的支持，能够让大学生正确看待挫折，调整心态，积极应对，避免陷入孤独和无助的情绪中。有研究指出，心理韧性强的大学生，在面对压力时能够更好地利用社会支持，孤独感较低。6.3孤独感对社会支持的影响孤独感会对大学生获取社会支持产生阻碍，这种阻碍主要体现在社交行为退缩、社交认知偏差和社交信任降低三个方面。从社交行为退缩层面来看，孤独感使大学生在社交中表现出退缩行为，减少与他人的交流和互动，从而降低了获取社会支持的机会。当大学生感到孤独时，他们往往会对社交产生恐惧和回避心理，不愿意主动参与社交活动，害怕在社交中受到拒绝或伤害。例如，一些孤独感较强的大学生会拒绝参加班级聚会、社团活动等，选择独自待在宿舍玩手机或做其他事情。这种社交行为的退缩，使得他们难以与他人建立联系，无法拓展社交圈子，进而减少了社会支持的来源。有研究指出，孤独感高的大学生在社交场合中更倾向于保持沉默，避免与他人目光接触，这种行为会传递出不友好的信号，使他人难以主动与其交流，进一步削弱了他们获取社会支持的能力。在社交认知偏差方面，孤独感会导致大学生产生社交认知偏差，影响他们对社会支持的感知和评价。孤独的大学生往往对自己和他人持有消极的看法，他们可能认为自己不被他人喜欢和接纳，他人也不愿意给予自己支持和帮助。这种认知偏差使他们在面对他人的支持时，容易产生怀疑和不信任，难以充分感受到社会支持的温暖和力量。例如，当同学主动关心他们时，他们可能会认为对方是出于同情或另有目的，而不是真心想要帮助自己，从而拒绝接受他人的支持。研究发现，孤独感强的大学生在评价社会支持时，往往会低估自己所获得的支持，这种认知偏差会导致他们在遇到困难时，不愿意主动寻求他人的帮助，进一步减少了社会支持的获取。孤独感还会降低大学生的社交信任，进而减少社会支持。社交信任是建立良好人际关系的基础，而孤独感会破坏大学生的社交信任。孤独的大学生由于缺乏与他人的深入交流和互动，对他人的行为和动机缺乏了解，容易对他人产生不信任感。他们担心在与他人交往中会受到伤害或背叛，因此在社交中保持警惕和距离，不愿意向他人敞开心扉。例如，一些孤独的大学生在与朋友交往时，总是有所保留，不敢完全信任对方，这使得他们难以与朋友建立深厚的友谊，无法获得朋友的充分支持。有研究表明，社交信任与社会支持呈显著正相关，社交信任的降低会导致大学生社会支持水平下降。6.4案例分析为更直观地理解孤独感与社会支持之间的相互影响机制，我们来看以下两个案例。案例一：小王是一名大一新生，性格内向，刚进入大学时，面对新环境和新同学，他感到很不适应。在学校里，他很少主动与同学交流，总是独来独往，逐渐产生了孤独感。由于孤独感的影响，小王在社交中变得更加退缩，他拒绝参加班级组织的各种活动，即使在宿舍里，也很少与舍友沟通。这种社交行为的退缩，使他难以与他人建立良好的关系，无法获得来自同学和老师的社会支持。在学习上遇到困难时，他也不愿意向同学和老师请教，觉得自己不被他人喜欢和接纳，对他人持有消极的看法，产生了社交认知偏差。随着时间的推移，小王的孤独感越来越强烈，他陷入了孤独与缺乏社会支持的恶性循环中。案例二：小李是一名大二学生，他积极参加学校的社团活动，与同学们相处融洽，拥有丰富的社会支持。当他在学习和生活中遇到困难时，同学们会主动提供帮助和支持，老师也会给予关心和指导，这让他感受到了温暖和被重视，满足了他的情感需求。在社会支持的影响下，小李变得更加自信和开朗，他积极参与各种社交活动，不断扩大自己的社交圈子。他能够正确看待自己和他人，对社交持有积极的态度，没有出现社交认知偏差和社交信任降低的情况。良好的社会支持使得小李的孤独感很低，他在大学生活中过得充实而快乐。通过这两个案例可以看出，孤独感会阻碍大学生获取社会支持，而丰富的社会支持则能有效缓解大学生的孤独感，两者之间存在着密切的相互影响关系。七、结论与建议7.1研究结论本研究通过对大学生手机依赖、孤独感和社会支持的调查与分析，揭示了三者之间的密切关系，主要研究结论如下：大学生手机依赖、孤独感和社会支持的现状：大学生手机依赖程度整体处于中等水平，在性别上差异不显著，但在年级上表现为大一学生手机依赖程度最高，随着年级升高逐渐降低。大学生孤独感处于中等偏上水平，女生孤独感略高于男生，大一学生孤独感得分最高，不同专业间也存在差异，文科专业学生孤独感相对较高。大学生社会支持程度整体处于中等偏上水平，来源主要包括家庭、朋友和学校，主观支持得分较高，对支持的利用度相对较低。大学生手机依赖与孤独感的关系：大学生手机依赖与孤独感呈显著正相关，孤独感对手机依赖具有显著的正向预测作用，孤独感越强的大学生，手机依赖程度越高。手机依赖会导致大学生孤独感增加，主要通过减少社交互动、降低人际交往质量和引发自我认同偏差等方式；孤独感也会促使大学生更依赖手机，以满足社交需求、获取情感慰藉和逃避现实压力，二者形成恶性循环。大学生手机依赖与社会支持的关系：大学生手机依赖与社会支持呈显著负相关，社会支持对手机依赖具有显著的负向预测作用，社会支持水平越高，大学生手机依赖程度越低。社会支持能够降低大学生手机依赖程度，通过满足社交需求、提供情感支持和增强自我认同等方面；而手机依赖会导致大学生社会支持减少，表现为现实社交减少、社交质量下降和社交圈子固化。大学生孤独感与社会支持的关系：大学生孤独感与社会支持呈显著负相关，社会支持对孤独感具有显著的负向预测作用，社会支持水平越高，大学生孤独感越低。良好的社会支持能够缓解大学生孤独感，通过满足情感需求、提供社交机会和增强心理韧性等方面；孤独感则会阻碍大学生获取社会支持，表现为社交行为退缩、社交认知偏差和社交信任降低。7.2对策建议基于本研究结论，为有效减轻大学生手机依赖、缓解孤独感、增强社会支持，提出以下建议：学校层面：加强心理健康教育，开设相关课程和讲座，帮助学生了解手机依赖、孤独感和社会支持的相关知识，引导学生正确认识自己的心理状态，提高自我认知和心理调适能力。例如，定期举办关于“如何摆脱手机依赖”“提升社交能力，缓解孤独感”等主题的讲座