2025年甲流全面护理指南：科学防护与康复策略

2025年甲流全面护理指南：科学防护与康复策略汇报

人

：XXXX2025年12月18日甲流症状识别与诊断要点甲流治疗与用药指南甲流的流行现状与健康危害甲流科学护理核心措施CONTENTS目

录02040103重点人群的甲流护理要点甲流康复与后续管理甲流预防措施详解甲流护理常见误区与避坑指南CONTENTS目

录0507060801甲流的流行现状与健康危害疫情特点与传播风险甲流具有传播速度快、易引发并发症的

特点。学校、家庭等集体单位易出现聚

集性疫情，5-14岁儿童感染率明显高于

其他年龄组，病毒在物体表面可存活48

小时，增加接触传播风险。高发人群与地域分布儿童、老年人及慢性病患者为主要感染

群体。2025年1月以来，上海、北京、杭州等多地医院门急诊量显著上升，北

方省份阳性率已升至35.2%,连续两周

高于南方。当前流行毒株与流行强度2025年我国多地进入甲流高发期，中国

疾控中心监测显示，流感病毒阳性率持

续上升，99%以上为甲型H1N1病毒，流

行强度处于季节性高峰水平。2025年甲流疫情态势分析高危人群界定与重症风险5岁以下儿童、65岁及以上老年人、妊娠及围产期妇女、肥胖人群(BMI≥30)以及患有慢性基础疾病者(如糖尿病、慢阻肺等)为甲流重症高危人群，其并发症发生率和死亡率显著高于普通人群。常见并发症类型及危害甲流可能引发肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症。2025年临床数据显示，约10%的住院患者因并发肺炎需接

受氧疗，部分重症病例甚至出现“白肺”;心肌炎可在退烧后72小时内发生，严重时可导致心衰。关键预警信号与就医指征出现持续高热超3天不退、呼吸急促(成人≥30次/分，儿童≥40次/分)、胸闷胸痛、痰中带血、精神萎靡

或意识模糊、频繁呕吐无法进食等症状，或孕妇高烧超24小时，应立即就医。甲流重症风险与并发症预警02甲流症状识别与诊断要点核心症状对比甲流典型症状为突发高热(39℃

以上)、剧烈头痛、全身肌肉酸

痛、乏力，伴随干咳、咽痛；普

通感冒以鼻塞、流涕、打喷嚏等

局部症状为主，全身症状轻；新

冠除发热、咳嗽、乏力外，部分

人会出现嗅觉味觉减退。并发症与传染性甲流易引发肺炎、心肌炎等并发

症，传染性强；普通感冒并发症

少，传染性弱；新冠也可能引发

肺炎等并发症，传染性较强，需

通过核酸检测鉴别。发病特点差异甲流起病急，全身症状突出，病

程约7天；普通感冒起病较缓，症状较轻，3-5天可自行缓解；新冠症状更复杂，部分儿童可能

伴随喉炎，重症风险相对更高。甲流与普通感冒、

新冠的鉴别诊断儿童(5岁以下):消化道症状突出儿童感染甲流后，常突发高热(可达40℃),且易伴有

呕吐、腹泻等消化道症状，部分患儿可能出现高热惊厥。精神状态差，拒食、萎靡不振较为常见。青壮年(18-60岁):全身症状剧烈青壮年感染甲流后，典型表现为突发高热(39℃以上)、

头痛、全身肌肉酸痛(尤以腰腿部明显)、乏力，呼吸

道症状(如干咳、咽痛)在发热后逐渐显现。老年人(65岁以上):症状不典型易忽视老年人感染甲流后症状可能不典型，可无明显高热，仅

表现为咳嗽加重、气喘、精神萎靡、食欲减退等，易被

忽视，且基础疾病可能加重，需密切关注。妊娠及围产期女性：需警惕重症风险妊娠及围产期女性感染甲流后，可能仅表现为低热、乏

力，但病毒可能通过胎盘影响胎儿，且自身发展为重症

的风险较高，出现症状应及时就医。不同人群的甲流症状差异02040103科学选择检测方式的建议若症状较轻，且无高危因素，可

先进行居家抗原自测初步判断。

若症状典型(如突发高热、全身

酸痛)、有聚集性发病接触史或

属于高危人群(老人、儿童、孕

妇等),建议直接进行核酸检测

以明确诊断，避免延误治疗。甲流快速诊断方法：抗原与核酸检测抗原检测：便捷快速的初筛工具核酸检测：确诊的“金标准”核酸检测是确诊甲流的“金标准”,具有极高的敏感性和特异

性，还能区分病毒类型和亚型。

该检测需到医院或社区卫生服务

中心进行，适合需要明确诊断的

人群，尤其是症状严重或高危人

群。抗原检测适用于居家自测或快速

筛查，采集鼻咽拭子或咽拭子即可操作，15分钟内出结果。其优

点是快捷简便，但敏感性较低，阳性结果可支持诊断，阴性结果

不能完全排除感染。03甲流科学护理核心措施做好隔离期管理，避免病毒扩散患者要直到体温正常、症状完全消失后48小时，

再恢复正常活动，避免过早解除隔离导致病毒

传播。期间应分餐、使用单独的毛巾和餐具，并及时消毒。规范佩戴口罩，避免飞沫传播患者和照顾者在接触时都应佩戴口罩，选择医用外科口罩或N95口罩等具有防护作用的口罩。

患者在咳嗽、打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，使用后的纸巾要及时扔进垃圾桶。单独居住，减少密切接触甲流具有较强传染性，患者最好单独居住在一

个房间，以减少与家人或其他人员的密切接触，降低交叉感染风险。保持通风，降低病毒浓度房间要保持通风良好，每天至少开窗通风2-3次，每次通风时间不少于30分钟，以保证室内

空气新鲜，减少病毒在空气中的浓度。隔离护理：阻断传播的关键步骤充足水分摄入：维持代谢与排毒发热会导致身体水分流失增加，患者

每天需饮用1500-2000毫升水，可选

择白开水、淡茶水等。充足水分有助

于维持正常代谢，促进尿液排出，带

走体内毒素，缓解发热症状，也可适

当饮用果汁，但应避免含糖量过高的

饮料。清淡易消化饮食：减轻肠胃负担患病期间，患者肠胃功能可能受影响，

饮食需清淡、易消化。避免食用辛辣、

油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食

品、冷饮等。可选择米粥、面条、馄

饨等易消化食物，以减轻肠胃负担。保证营养均衡：对抗病毒的物质基础感染甲流后，身体需要更多营养对抗

病毒。应多摄入富含蛋白质的食物，

如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类等，同时

搭配足量新鲜蔬菜和水果，补充维生饮食护理：营养支持与水分补充素和矿物质，以提高身体抵抗力。物理降温适用情况与方法当体温低于38.5℃时，可采用物理降温。方法包

括用湿毛巾敷额头、擦拭腋窝、腹股沟等大动脉

处，或使用退热贴。同时保持室内通风，室温控

制在22-24℃,患者穿宽松透气衣物，避免捂汗。用药剂量与间隔要求严格按照说明书或医嘱用药，按体重计算剂量，尤其是儿童。对乙酰氨基酚成人每次1片，每6-8

小时一次，24小时内不超过4次；布洛芬成人一次

1片，间隔4-6小时。避免超剂量服用，以免损伤

肝肾。体温监测与异常处理发热过程中，每1-2小时测量一次体温并记录。若

出现持续高热超3天不退、吃退烧药无效，或伴有

呼吸急促、精神萎靡等症状，应立即就医。儿童

需警惕热性惊厥，若出现肢体抖动、抽搐等情况，

及时送医。药物降温的时机与选择体温超过38.5℃时，需遵医嘱使用退热药物。常

用对乙酰氨基酚和布洛芬，两者选择一种即可，避免交替或混合服用。对乙酰氨基酚适合2月龄以

上儿童及有胃溃疡人群；布洛芬退烧止痛效果强，

适合6月龄以上儿童及成人，但肠胃不好者慎用。发热护理：物理降温与药物使用规范保持空气湿润，缓解呼吸道刺激使用加湿器将室内湿度保持在50%-60%,有

助于减轻甲流引起的干咳症状。干燥空气

会加重呼吸道黏膜刺激，湿润环境可缓解

咳嗽频率和程度。盐水洗鼻与咽喉护理每天用生理盐水洗鼻3次，可减少鼻腔内病毒和分泌物；咽喉疼痛时，可用温盐水含漱或使用西地碘含片缓解症状，避免吸入烟雾、粉尘等刺激性气体。科学使用止咳祛痰药物咳嗽无痰时可遵医嘱使用右美沙芬等镇咳药；若咳嗽伴有痰液，建议使用氨溴索等祛痰药物，帮助痰液排出，避免使用强力

镇咳药阻碍痰液排出。蜂蜜与食疗辅助缓解对于干咳，可使用蜂蜜+温水(1:5比例)

或梨+川贝煮水(梨去核加3克川贝煮20分

钟)缓解，适合儿童及成人，但1岁以下婴儿禁用蜂蜜。咳嗽与呼吸道症状护理策略科学补充水分与电解质发热会导致身体水分流失增加，患者需每

天饮用1500-2000毫升水，可选择白开水、

淡盐水或口服补液盐III,预防脱水及电

解质紊乱，缓解乏力感。避免过早剧烈活动，循序渐进恢复康复后1-2周内避免剧烈运动，防止诱发

心肌炎等并发症。可从轻度活动如散步开始，逐步增加活动量，待体力完全恢复后再正常活动。保证充足休息，减少体力消耗甲流患者常伴有显著乏力，应保证充足睡

眠，避免熬夜和过度劳累，多卧床休息以

保存体力，促进身体恢复。均衡营养支持，助力体力恢复饮食宜清淡易消化，多摄入富含蛋白质的

食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉，搭配新鲜蔬果

补充维生素和矿物质，为身体提供对抗病

毒的能量，逐步恢复体力。乏力症状的护理与体力恢复心理护理：缓解焦虑与情绪支持给予情感关怀与倾听转移注意力以减轻压力提供清晰信息与正向引导甲流患者可能因身体不适和对病情担

忧产生焦虑、恐惧等情绪。家人和照

顾者应给予充分关心与安慰，耐心倾

听患者感受，让其感受到温暖与支持。向患者解释甲流的病程特点、治疗方

案和康复前景，避免其因信息不明而

过度恐慌。鼓励患者相信科学护理和

治疗的效果，增强战胜疾病的信心。可通过与患者聊天、播放轻松音乐、

阅读有趣书籍等方式，帮助其转移对

病痛的注意力，缓解心理压力，保持

积极乐观心态，促进身体康复。04甲流治疗与用药指南核心抗病毒药物推荐奥司他韦是甲流治疗的核心药物，适用于1

岁以上儿童及成人，发病48小时内服用效

果最佳，可显著缩短病程、降低重症风险。

玛巴洛沙韦为5岁以上儿童及成人提供单次

给药方案，使用方便。奥司他韦用法用量治疗用：出现症状后48小时内服用第一剂，

成人每次75mg,

每日2次，连服5天；儿童

需按体重计算剂量(≤15kg:30mg/

次；15-23kg:45mg/

次；24-40kg:60mg/

次),需遵医嘱。用药注意事项抗病毒药物为处方药，需在医生指导下使

用，不可自行服用或随意停药。奥司他韦

需整疗程服用(通常5天),即使症状缓解

也不可中途停药，以免病毒复发或产生耐

药性。抗病毒药物预防应用与甲流患者密切接触后的高危人群，可在

暴露后72小时内开始服用奥司他韦预防，

每日1次，连服7天，以降低感染风险。抗病毒药物使用：48小时黄金期用药剂量与间隔规范退烧药需按说明书服用，避免超剂量。对乙酰氨基

酚成人每次1片，每6-8小时一次，24小时内不超过4

次；布洛芬成人一次1片，间隔4-6小时。儿童需严

格按体重计算剂量，避免按年龄估算。特殊人群用药注意事项6个月以下婴儿退烧只能使用对乙酰氨基酚；6个月

以上儿童可选择对乙酰氨基酚或布洛芬，优先使用

混悬液/滴剂剂型。有胃溃疡、肾功能不全者慎用布

洛芬，老年人建议选择对乙酰氨基酚。常用退热药物推荐对乙酰氨基酚和布洛芬是国家卫健委推荐的甲流常

用退热药物。对乙酰氨基酚起效快、副作用相对较

小，适用于老人和儿童；布洛芬退热效果强，能更

好缓解肌肉酸痛，但肠胃不好者慎用。联合用药与复方制剂风险两种退烧药不可同时或交替服用，以免加重肝肾负

担。含退热成分的复方感冒药与单一退热药同服可

能导致成分叠加过量，用药前需仔细核对成分说明。退烧药的合理选择与安全用药退热镇痛类药物甲流典型症状为突发高烧(39℃

以上)及肌肉酸痛，常用对乙酰氨基酚和布洛芬。对乙酰氨基酚

副作用小，适合老人儿童；布洛

芬退热镇痛效果强，肠胃不适者

慎用。两者不可同服或超量，需

严格按说明书剂量服用，如对乙

酰氨基酚成人每次1片，24小时

不超过4次。抗病毒药物发病48小时内使用抗病毒药物可

缩短病程、降低重症风险，常用

奥司他韦(成人75mg/次，每日2

次，连服5天；儿童按体重计算

剂量)和玛巴洛沙韦(单次服用)。此类为处方药，需医生指

导，不可自行预防用药，2025年

奥司他韦等已进入医保甲类，职

工医保报80%,居民医保报60%。消毒防护用品含氯消毒剂(如84消毒液，稀释后擦拭物体表面、浸泡餐具衣物)、75%医用酒精/酒精棉片(擦拭高频接触小物件)、

一次

性手套(处理污染物时使用),

同时需每日开窗通风2-3次，每

次30分钟以上。呼吸道护理用品咳嗽、鼻塞流涕时需备医用外科

口罩(患者及照顾者佩戴防传播)、生理盐水鼻喷剂(缓解鼻

塞

，安全无副作用)、止咳祛痰

药(干咳选右美沙芬，有痰用氨

溴索，避免强力镇咳药)。补液与营养支持用品高烧易致脱水，需备口服补液盐

III

(快速补充电解质),以及

清淡易消化食物如白粥、鸡蛋羹，

饮品可选温水、柠檬蜂蜜水(1

岁以下婴儿忌蜂蜜)。对症治疗药物与家庭备药清单05甲流预防措施详解流感疫苗：预防甲流的核心防线优先接种人群与免费政策

接种注意事项与免疫时效流感疫苗是预防甲流最有效的手段，可

显著降低感染及重症风险。2025年疫苗

覆盖当前主流甲流毒株，保护率超80%,

即使感染，症状也会轻一半，病程缩短

3

天

。建议6月龄及以上无禁忌人群每年9-11

月接种。优先人群包括：医务人员、60

岁以上老人、慢性病患者、孕妇、6-59

月龄儿童等。2025年孕妇、教师、快递

员等新增免费接种，带身份证去社区卫生服务中心即可。疫苗接种后2-4周产生有效保护，过敏体质、急性疾病发作期等人群需咨询医

生。即使既往感染过甲流，因病毒易变

异，仍需每年接种，以获得针对性保护。流感疫苗接种指南与重点人群七步洗手法操作指南用肥皂或洗手液和流动水搓洗双手至少20秒，遵循“七步洗手法”

(内、外、夹、弓、大、立、腕)。尤其在饭前便后、接触公

共物品后、咳嗽或打喷嚏后，需

及时洗手，能有效洗掉手上99%

的病毒。口罩选择与佩戴要点在人群密集的公共场所、乘坐公

共交通工具时，应佩戴一次性医

用外科口罩或N95口罩，能有效

阻挡甲流病毒通过飞沫传播。确

保口罩完全遮盖口鼻和下巴，压

紧鼻夹，确保密合。口罩更换与手部清洁时机口罩佩戴4小时或潮湿、污染后

应及时更换。接触公共物品表面

(如门把手、电梯按钮)后，避

免用手触摸眼、鼻、口，需立即

洗手或使用含酒精的免洗手消毒

剂进行清洁。个人防护：口罩佩戴与手卫生规范高频接触表面消毒对门把手、桌面、遥控器等高频

接触表面，使用75%酒精或含氯

消毒液擦拭，每天至少1次，可

有效降低病毒残留风险。科学开窗通风每天开窗通风2-3次，每次不少

于30分钟，保持室内空气流通，

能显著降低室内病毒浓度，是简

单有效的空气净化方式。衣物与餐具消毒患者衣物、床单等用60℃以上热

水清洗并暴晒杀菌；餐具可煮沸

消毒15分钟或使用消毒柜高温消

毒，避免病毒通过接触传播。环境消毒与通风的正确方法增强免疫力：饮食、运动与睡眠管理均衡营养供给：免疫力的物质基础科学补水策略：维持代谢与排毒成人保证每日7-8小时睡眠，儿童9-10小时，

老年人不少于7小时。良好睡眠有助于免疫

细胞再生与修复，研究显示睡眠不足会使

流感易感性增加50%以上，甲流患者需营造安静舒适的休息环境。保证每日摄入足量蛋白质，如鸡蛋、牛奶、

瘦肉、豆类等，为免疫系统正常运转提供

关键物质。同时搭配新鲜蔬果，补充维生

素与矿物质，2025年专家建议甲流康复期

每日蔬菜摄入量不少于500克。每日饮用1500-2000毫升温水或淡盐水，发

热期间可适当增加至2000-3000毫升，避免脱水影响免疫功能。甲流患者尤其需注意

少量多次饮用，儿童及老人应警惕脱水迹

象如尿量减少、口唇干燥。日常坚持每周150分钟有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强机体抗病能力。甲流

康复期1-2周内避免剧烈运动，可从散步等

轻度活动逐步恢复，防止诱发心肌炎等并适度运动增强：提升免疫活性优质睡眠保障：免疫系统修复关键发症

。06重点人群的甲流护理要点儿童退热用药规范与注意事项体温超过38.5℃且精神不佳时使用退烧药，6个月以下仅

能用对乙酰氨基酚，6个月以上可选用对乙酰氨基酚或布

洛芬，严格按体重计算剂量，避免交替使用或过量，优先

选择混悬液/滴剂剂型。儿童居家隔离与防护要点患儿应单独居住，佩戴口罩，避免与老人同屋。使用单独

餐具，餐后用开水煮沸消毒5分钟。擦鼻涕纸巾密封丢弃，

房间每日通风2-3次，每次30分钟，降低病毒浓度。儿童甲流的症状特点与护理重点儿童感染甲流后，常突发高热(可达39-40℃),部分伴

有呕吐、腹泻等消化道症状，精神萎靡、拒食表现明显。

护理需保证充足休息，饮食以米粥、梨粥等清淡易消化食

物为主，减少体力消耗。儿童甲流并发症的早期识别与应对需警惕高热惊厥、肺炎、心肌炎等并发症。若出现肢体抖

动、抽搐、哭时无泪、6小时无小便(脱水)、呼吸急促

(≥40次/分)、精神极差等情况，应立即就医。儿童甲流的护理与并发症预防基础病管理：防止病情叠加恶化老年人常伴有慢阻肺、心脑血管疾病等基础病，

感染甲流后可能导致原有病情加重，其重症死亡

率是普通人群的3-5倍。应加强基础病用药管理，

确保规律服药，如出现胸闷、气促、血糖骤升等

情况，立即就医。饮食以清淡、营养均衡、易消化为原则，如蔬菜

粥、蛋羹等。补水需少量多次，避免一次性大量

饮水引发心衰或电解质紊乱，可选择口服补液盐

III

缓慢补充。若出现进食困难或尿量明显减少，

及时寻求医疗支持。退烧药优先选择对乙酰氨基酚，避免使用阿司匹

林(可能引发瑞氏综合征)。合并高血压、糖尿

病等基础疾病的老人，服用奥司他韦等抗病毒药物期间，需密切监测血压、血糖，警惕药物相互作用，所有用药均需遵医嘱并核对剂量。老年人感染甲流后症状可能不典型，近30%老人

不出现高烧，仅表现为咳嗽加重、喘气、精神萎靡、食欲减退等。需密切关注其精神状态、呼吸频率及原有基础疾病变化，而非仅以体温作为病

情判断标准。退烧后仍需保证充足休息，避免过早恢复体力活动，康复后1-2周内不建议进行散步、太极等轻

度运动以外的活动，以防诱发心肌炎、肺炎。保

持室内湿度50%-60%,缓解呼吸道干燥，减少咳

嗽不适。老年人甲流的安全护理策略症状监测：警惕非典型表现用药安全：精准剂量与药物相互作用营养与补液：循序渐进防意外康复期护理：避免劳累与并发症孕妇感染甲流的护理要点孕妇感染甲流后症状可能较轻，但病毒易通过胎盘影

响胎儿，2025年已有孕妇因甲流引发早产的临床报告。

需及时就医，在医生评估后可使用奥司他韦，退烧药

优先选择对乙酰氨基酚，避免自行用药。同时要密切

关注胎动及自身症状，保证充足休息与均衡营养。慢性病患者的护理注意事项患有糖尿病、慢阻肺、心脑血管疾病等基础病的患者感染甲流后，并发症发生率更高，可能导致原有病情

加重。应密切监测血糖、血压等基础指标，遵医嘱坚

持基础病药物治疗，感染后48小时内尽早使用抗病毒

药物，避免因症状不典型而延误治疗。孕妇与慢性病患者的特殊护理07甲流护理常见误区与避坑指南误区一：一发烧就吃奥司他韦，不管是否确诊甲流奥司他韦仅对甲流病毒有效，对普通感冒、支原体感染等无效。盲目服用不仅浪费钱，还可能引发

恶心、呕吐等副作用，甚至伤身体。应先通过抗原或核酸检测确诊后再用药。误区二：奥司他韦吃1-2天症状好转就自行停药症状好转即停药，病毒未被彻底抑制，易复发或产生耐药性。奥司他韦治疗需连服5天，即使症状

完全消失也应完成疗程，以确保疗效。误区三：忽视48小时黄金治疗期，发病后拖延用药奥司他韦在发病48小时内服用效果最佳，能显著缩短病程、降低重症风险。超过48小时服用，疗效

会大打折扣，尤其高危人群需尽早用药。误区四：儿童用药按年龄估算，未按体重精准计算剂量儿童服用奥司他韦需严格按体重计算剂量(如≤15kg:30mg/次；15-23kg:45mg/次；24-40kg:60mg/次),而非仅凭年龄估算，避免剂量不足或过量。用药误区：奥司他韦的

正确使用单击此处添加正文误区一：高烧捂汗，风险倍增甲流引发的高烧是身体的防御反应，捂厚被会阻断散热，

可能使体温飙升至40℃以上，尤其儿童易诱发惊厥，成

人可能导致脱水。正确做法是保持室温22-24℃,穿宽松

透气衣物，用温毛巾擦拭额头、腋下和腹股沟散热。误区二：退烧复工/复学，病情反复甲流康复后身体仍处于恢复期，过度劳累易诱发心肌炎、

肺炎。2025年研究显示，甲流后3天内复工的人，疲劳感

持续更久，且病毒可能仍在鼻涕、痰中，至少应居家隔

离至症状完全消失48小时，康复后1-2周内避免剧烈运动。护理误区：捂汗与过度劳累的危害误区二：盲目囤购奥司他韦奥司他韦保质期约2年，无需大量囤积。其

最佳服用时间为发病48小时内，且为处方

药，应在医生指导下使用，按需备药即可，避免过期浪费。误区四：硬扛高烧延误治疗甲流高烧硬扛至39℃以上，可能增加肺炎

等并发症风险。体温超过38.5℃且精神不

佳时，应及时使用退烧药，高危人群发病

48小时内须遵医嘱用抗病毒药物。误区一：抗生素对甲流无效甲流是病毒感染，抗生素只对细菌有效，滥用会破坏肠道菌群，甚至引发耐药性。仅在合并细菌感染(如肺炎、中耳炎)时，

医生才会开具抗生素。误区三：混吃多种退烧药退烧药只需选择对乙酰氨基