2025-2026 学年六年级 体育与健康（沪科版）期中考试试卷

2025-2026学年六年级体育与健康（沪科版）期中考试试卷班级：________姓名：________学号：________得分：________考试时间：40分钟说明：本试卷满分100分，分为填空题、选择题、判断题、简答题、论述题五个部分，旨在考查同学们的体育基础知识、运动技能掌握、健康生活理念及安全运动意识。一、填空题（每空1分，共25分）人体运动系统由________、________和________组成，它们相互配合，使人体完成各种动作。田径运动分为________和________两大类，其中________包括短跑、中长跑、长跑等项目，________包括跳高、跳远、铅球等项目。篮球运动的基本技术包括________、________、________、投篮，其中________是篮球运动中最常用的传球方式，速度快、准确性高。运动前进行________活动可以有效预防运动损伤，运动后进行________活动有助于身体恢复，减少肌肉酸痛。人体正常体温约为________℃，安静状态下，小学生的脉搏每分钟约________次。《国家学生体质健康标准》中，六年级学生的体质测试项目包括身高、体重、________、________、________等。足球运动中，________是用脚内侧部位接触球的一种技术，特点是控球稳定、传球准确；________是阻止对方进攻的重要技术。健康不仅指身体没有疾病，还包括________健康、________健康和良好的社会适应能力。在进行剧烈运动时，呼吸应遵循________的原则，避免憋气，以保证氧气的充足供应。二、选择题（每题2分，共20分）下列不属于篮球运动犯规类型的是（）

A.走步B.运球C.打手D.推人

进行中长跑运动时，正确的呼吸节奏是（）

A.一步一吸，一步一呼B.两步一吸，两步一呼

C.随意呼吸D.始终憋气下列运动项目中，属于有氧运动的是（）

A.100米短跑B.跳远C.游泳D.铅球

足球比赛中，每支队伍上场的球员人数是（）

A.5人B.7人C.11人D.13人

运动后出现肌肉酸痛，主要是因为运动时肌肉产生了（）堆积

A.氧气B.二氧化碳C.乳酸D.葡萄糖

下列关于跳高运动的落地缓冲动作，说法正确的是（）

A.落地时膝盖伸直，保持身体僵硬B.落地时膝盖弯曲，身体前倾缓冲

C.落地时直接躺倒D.落地时用手先撑地

下列做法中，不利于保持身体健康的是（）

A.坚持每天适量运动B.暴饮暴食，爱吃油炸食品

C.保证充足的睡眠D.保持良好的个人卫生在羽毛球运动中，用于接对方高远球的基本技术是（）

A.杀球B.吊球C.高远球D.网前小球

下列不属于运动损伤的是（）

A.肌肉拉伤B.关节扭伤C.感冒发烧D.擦伤

沪科版《体育与健康》教材强调，小学生每天应保证的体育活动时间不少于（）

A.30分钟B.60分钟C.90分钟D.120分钟

三、判断题（每题1分，共10分）运动前不做准备活动，直接进行剧烈运动也不会有太大影响。（）篮球比赛中，球员可以用脚踢球。（）饭后立即进行剧烈运动，容易引起肠胃不适。（）游泳前必须进行热身运动，避免抽筋等危险情况。（）体质健康测试结果不重要，不用认真对待。（）足球运动中，守门员可以用手接触球。（）运动时出汗越多，说明运动效果越好。（）遇到运动损伤，应先判断伤情，严重时及时就医。（）心理健康与身体健康同等重要，遇到烦恼要及时调节。（）乒乓球运动中，发球时球必须先接触自己一方的台面，再落到对方台面。（）四、简答题（每题10分，共20分）沪科版教材中，我们学习了篮球的基本运球技术。请回答：（1）篮球运球时，手部应如何正确接触球？（2）列举2个常见的运球错误动作，并说明正确的纠正方法。运动安全是体育与健康课程的重要内容。请回答：（1）在进行户外运动时，可能遇到哪些安全风险？（至少列举3点）（2）针对其中1种风险，说明具体的预防措施。五、论述题（25分）题目：结合沪科版《体育与健康》的学习经历，谈谈“坚持体育锻炼对六年级学生身心健康的重要意义”。要求：内容具体，结合自身运动体验，至少从身体、心理两个方面阐述，字数不少于200字。参考答案一、填空题（每空1分，共25分）骨骼关节肌肉（顺序可互换）田赛径赛径赛田赛运球传球防守（顺序可互换）双手胸前传球准备整理（放松）36.5-37.2（或37左右）80-100肺活量50米跑立定跳远（或仰卧起坐、跳绳等，符合标准即可）脚内侧传球防守心理社会适应（顺序可互换）自然、均匀、有节奏二、选择题（每题2分，共20分）B解析：运球是篮球基本技术，走步、打手、推人均属于犯规行为。B解析：中长跑常用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的节奏，一步一吸易急促，憋气会导致缺氧。C解析：有氧运动是持续时间长、需氧的运动，游泳符合；A、B、D均为无氧运动。C解析：标准足球比赛每队上场11人，含1名守门员。C解析：剧烈运动时肌肉无氧呼吸产生乳酸，导致肌肉酸痛。B解析：膝盖弯曲可缓冲落地冲击力，避免受伤；A、C、D均易造成关节或骨骼损伤。B解析：暴饮暴食和多吃油炸食品易引发肥胖等健康问题，A、C、D均为健康生活方式。C解析：高远球能将球击到对方后场，是接高远球的核心技术。C解析：感冒发烧是疾病，并非运动直接导致的损伤。B解析：根据教育部要求及沪科版教材内容，小学生每天体育活动时间不少于60分钟。三、判断题（每题1分，共10分）×解析：运动前不做准备活动，易导致肌肉拉伤、关节扭伤等损伤。×解析：篮球比赛中禁止用脚主动踢球，否则判违例。√解析：饭后肠胃处于消化状态，剧烈运动易引发腹痛、消化不良等问题。√解析：游泳前热身可激活肌肉，预防抽筋，是保障游泳安全的关键。×解析：体质健康测试能反映身体状况，需认真对待，针对性提升体能。√解析：守门员在己方禁区内可合法用手接触球，是其特有权利。×解析：出汗多少与运动强度、环境温度有关，并非运动效果的唯一标准，过度出汗易脱水。√解析：正确处理运动损伤的第一步是判断伤情，严重时及时就医可避免二次伤害。√解析：健康是身心的全面健康，心理健康对小学生成长至关重要。√解析：这是乒乓球发球的基本规则，确保发球公平有效。四、简答题（每题10分，共20分）（1）运球时，手部应弯曲成弧形，用手指指根以上部位接触球的后上方，掌心空出，避免用手掌心托球。（4分）

（2）常见错误及纠正：①错误1：运球时球弹起过高，超过腰部。纠正方法：降低重心，手腕用力控制球的反弹力度，使球弹起高度在膝盖至腰部之间。（3分）②错误2：运球时眼睛紧盯球，不观察场上情况。纠正方法：先慢速运球，刻意提醒自己用余光看球，逐渐养成抬头运球的习惯，结合传球练习提升观察能力。（3分，其他错误及纠正合理也可）（1）户外运动安全风险：①天气突变（如暴雨、高温、雷电）；②地形复杂导致摔倒、扭伤；③与他人碰撞引发运动损伤；④体力不支导致中暑或低血糖。（答出3点即可，6分）

（2）预防措施（以天气突变为例）：①运动前关注天气预报，避免在恶劣天气外出运动；②随身携带雨具、防晒用品等应急物品；③若运动中遇雷电，立即远离空旷地带、高处和金属物品，到安全室内躲避；若遇暴雨，及时到避雨处休息，避免淋雨着凉。（4分，结合所选风险，措施具体合理即可）五、论述题（25分）评分标准一类文（20-25分）：紧扣“体育锻炼对身心健康的意义”主题，结合自身运动体验（如篮球、跑步等），从身体、心理两方面具体阐述；身体方面可涉及增强体质、提升运动技能、改善体态等，心理方面可涉及培养意志、缓解压力、提升自信等；内容充实，逻辑清晰，字数达标，语言流畅。二类文（14-19分）：围绕主题，有自身运动体验，能从身体、心理方面阐述，但内容不够具体；逻辑较清晰，字数接近200字，语言通顺。三类文（8-13分）：主题基本明确，缺乏自身运动体验，仅简单罗列意义，内容空洞；逻辑不够清晰，字数不足150字，语言基本通顺。四类文（7分以下）：偏离主题，未结合体育锻炼谈意义，或内容与题目无关；逻辑混乱，字数过少，语言不通顺。示例答案坚持体育锻炼对六年级的我们来说至关重要，这是我在沪科版《体育与健康》学习和运动中最深的体会。从身体上看，每天的篮球训练让我的体能明显提升，以前跑800米总落在后面，现在能轻松跟上队伍，肺活量测试也从良好升到了优秀。篮球运球和投篮练习还让我的手眼协调能力变强，身姿也更挺拔了，不像以前总弯腰驼背。运动时的奔跑、跳跃能锻炼骨骼和肌肉，让我在日常学习中更有精神，不容易疲劳。从心理上，体育锻炼帮我克服了畏难情绪。刚开始学跳