中小学生防溺水安全知识宣传册

中小学生防溺水安全知识宣传册生命如同夏日里的溪流，灵动却也暗藏风险。溺水，是威胁中小学生生命安全的“隐形杀手”——每年夏季，因溺水意外离世的青少年不在少数。掌握科学的防溺水知识，既是对生命的敬畏，更是守护成长的必修课。这份宣传册将从风险认知、预防要点、自救互救、急救措施四个维度，为你筑起一道安全防线。一、警惕！这些场景藏着溺水“陷阱”溺水风险并非只存在于“深不见底”的大河，看似平静的小池塘、无人管理的游泳池，甚至是一场“临时起意”的玩水游戏，都可能成为危险的起点：野外水域：河流、池塘、水库的水下地形复杂，暗流、漩涡、水草缠绕都可能致命；部分水域看似浅滩，实则突然变深，水温分层还会引发抽筋。非正规游泳场所：无救生员、无安全标识的泳池，或年久失修的露天浴场，设施老化易引发意外。独自/结伴玩水：中小学生体力、自救能力有限，独自下水或与同学“偷偷玩水”时，一旦突发抽筋、呛水，极易陷入困境。特别提醒：溺水的过程比想象中更快——从呛水到失去意识，往往只需3-5分钟。切勿因“水浅”“会游泳”而放松警惕。二、预防溺水：守住“六不一会”的安全底线预防是避免悲剧的核心。记住这组“安全密码”，把风险拒之门外：（一）“六不”：坚决远离危险行为1.不私自下水游泳：没有成年人陪同，哪怕是熟悉的水域，也可能因突发状况失控。2.不擅自结伴游泳：同伴间的“勇气”会放大风险，一旦有人遇险，其他人往往因慌乱做出错误救援行为。3.无监护不下水：必须在家长、老师或专业救生员的全程看护下，才能进入正规游泳场所。4.不碰“三无”水域：无安全设施（如救生梯、防护栏）、无救援人员、无安全标识的水域，坚决不靠近。5.不熟悉的水域不游：陌生水域的水下环境未知，即使游泳技能熟练，也可能因水温、地形意外遇险。6.不盲目下水施救：未成年人体力、经验不足，下水救人易双双遇险（后文“互救技巧”会详细说明科学救援方式）。（二）“一会”：掌握自护自救的基本技能学会基本的游泳技巧（建议在正规机构学习）、仰漂自救法（落水后放松身体，背部后仰，口鼻露出水面，手臂轻划保持平衡）、抽筋处理法（如小腿抽筋，可伸直腿部，用手向上拉伸脚趾，或按摩抽筋部位）。（三）额外提醒：游泳前的“必修课”选择正规游泳馆：查看是否有救生员、安全警示标识，确认泳池水质、深度符合标准。做好热身运动：活动四肢、拉伸肌肉，避免下水后因水温刺激引发抽筋。评估自身状态：感冒、疲劳、空腹/饱腹时，或患有心脏病、癫痫等疾病，坚决不下水。三、溺水时：自救与互救的“黄金法则”意外发生时，冷静和科学的行动是求生的关键。（一）自救：落水后，这样做能救命保持冷静：恐慌会加速体力消耗，深吸一口气，告诉自己“我能应对”。仰漂求生：放松身体，让背部和头部尽量后仰，使口鼻露出水面（类似“仰躺”在水面），缓慢呼吸，等待救援。应对抽筋：若小腿抽筋，可尝试伸直腿部，用手向上扳动脚趾（或向身体方向拉伸），同时按摩抽筋部位；若手臂抽筋，可弯曲手臂，用另一只手拉伸抽筋的手指。大声呼救：若周围有人，用尽力气呼喊“救命”，但避免过度消耗体力。（二）互救：未成年人，别做“冲动的救援者”错误行为：未成年人盲目下水施救、手拉手救援（易被拖拽入水中，造成群体遇险）。正确做法：1.大声呼救：第一时间呼喊成年人（如附近的家长、保安、救生员），并拨打急救电话（若有手机）。2.利用工具救援：找长杆（如树枝、拖把杆）、绳子（系上重物增加重量）、漂浮物（救生圈、木板、空矿泉水瓶捆扎成束），递给落水者，让他抓住后拖向岸边。3.岸边守护：在救援过程中，持续观察落水者状态，避免其再次滑倒或溺水。四、溺水后急救：与时间赛跑的“生死救援”若不幸发生溺水，上岸后的急救分秒必争：（一）上岸后的初步处理清除堵塞物：将溺水者头偏向一侧，用手指（或手帕、毛巾）清理口鼻中的淤泥、水草、呕吐物，保持呼吸道通畅。判断生命体征：轻拍溺水者肩膀并呼喊，观察是否有反应；同时贴近口鼻，感受是否有呼吸。（二）心肺复苏：呼吸心跳骤停时的“救命术”若溺水者无反应、无呼吸，立即进行心肺复苏（CPR）：1.胸外按压：让溺水者仰卧在平坦硬质地面，施救者双手交叠，掌根放在两乳头连线中点，手臂伸直，垂直向下按压（深度约5-6厘米），频率保持每分钟100-120次。2.人工呼吸：捏住溺水者鼻子，用嘴包住其嘴巴，缓慢吹气（看到胸廓起伏即可），每次吹气1秒左右，每按压30次后，进行2次人工呼吸，如此循环，直到救援人员到达。（三）注意事项即使溺水者看似“清醒”，也需送医检查：溺水可能引发肺部感染、心脏损伤等迟发性症状。避免“控水”误区：传统的“倒挂控水”会耽误心肺复苏的黄金时间，且可能导致呕吐物堵塞呼吸道，目前已不推荐。五、案例警示：那些令人痛心的“如果当时……”案例1：某小学六年级学生小明，放学后与同学相约去村旁池塘“摸鱼”，因脚下打滑跌入深水区，同伴因害怕未及时呼救，等家长发现时已错过最佳救援时间。案例2：初中生小林在游泳馆游泳时，因未热身引发小腿抽筋，慌乱中呛水挣扎，幸亏救生员及时发现将其救起。教训总结：溺水悲剧往往源于“侥幸心理”和“安全意识缺失”。记住：生命只有一次，任何时候都别拿安全冒险。尾声：安全是成长的“必修课”防溺水不是一句口号，而是渗透在日常行为里的自律与责任。家长要做好监护，学校要加强教育，而每个孩子，都应