小学生心理健康教育的辅导方案(3篇)

小学生心理健康教育的辅导方案(通用3篇)第一篇一、辅导背景小学三年级学生小宇，男，8岁10个月，班主任反映近两周上课频繁走神，作业拖拉，课间常独自坐在角落撕纸屑。母亲补充，孩子晚上入睡困难，总说“脑子里有火车跑来跑去”。家庭结构完整，父母工作忙，由奶奶接送，周末被排满英语与钢琴课，自由游戏时间不足。二、辅导目标1.两周内将课堂走神次数由每节5—6次降至2次以内。2.一个月内让孩子能在晚上30分钟内自主入睡，睡眠时长达到9小时。3.帮助孩子建立“情绪温度计”语言，能用0—10分准确描述自己情绪，并掌握两种调节策略。三、辅导准备1.工具：A4情绪卡片40张、沙漏计时器、软陶泥、绘本《我的情绪小怪兽》、小夜灯、星星贴纸、睡眠记录表。2.环境：学校心理辅导室，窗帘可拉暗，铺软垫，角落放懒人沙发，保证安全与私密。3.人员：心理老师1名，班主任协助观察记录，家长签署知情同意书。四、辅导过程第1次建立关系老师蹲下来递上一张画着“打招呼的小狐狸”卡片，问：“如果你是小狐狸，今天心情什么颜色？”小宇选灰色，说“像阴天”。老师回应：“阴天里最需要一把伞，我可以当你的伞。”孩子嘴角微扬，关系破冰。第2次情绪识别玩“情绪温度计”游戏。老师先示范：“我现在是7分，像热热的橙子。”让孩子把0画成冰、10画成火山，再用黏土捏出形状。小宇捏了灰色小球放3分位置，说“作业写不完时会这样”。老师把3分球放进透明瓶，告诉他：“这是今天的情绪标本，我们下次让它变小。”第3次情绪调节引入“呼吸小火车”：吸气4秒—屏住2秒—呼气6秒，配合电动小火车模型，呼气时火车穿过隧道。练习3轮后，小宇手心出汗减少。老师送他一张“车票”贴纸，约定下次若课堂走神就悄悄摸一下车票，启动火车呼吸。第4次睡眠干预辅导室关灯模拟卧室，老师教“星星数拍法”：平躺后从1数到5，想象星星依次点亮身体部位，数到100仍醒就重新开始。现场练习两轮，孩子呼吸渐缓。布置家庭作业：睡前30分钟关闭电子屏，用星星记录表画月亮，睡得好就涂满。第5次认知重构用绘本《我的情绪小怪兽》讲“想法不等于事实”。老师拿出“思维手套”：白手套写“我做不到”，翻转成红手套写“我需要帮助”。让孩子把灰色小球放进红手套，发现球变亮。小宇说：“原来我可以请老师留一道例题。”第6次家庭调整邀请家长到校。老师用“时间披萨”图解24小时：睡眠9小时、在校7小时、路途1小时、练琴1.5小时、英语1.5小时，剩余仅4小时。父母看见“自由游戏”只剩30分钟，当场决定取消周日英语，改去公园扔飞盘。第7次同伴支持班主任安排两名“小天使”同桌，课间邀请小宇玩“手指拔河”，规则是输的人讲一个笑话。小宇第一次主动讲“西瓜为什么甜”，全班笑，他获得掌声，归属感提升。第8次成果巩固老师带孩子做“情绪盲盒”：把8次辅导用过的卡片、车票、星星表放进盒子，盖子上写“我的工具”。小宇在盒底画一把伞，说：“阴天我自己也能撑伞了。”测量显示课堂走神降至1次，睡眠记录表连续7天月亮涂满，目标达成。五、跟踪与评估辅导结束后第1、3、6个月，老师用同一量表复测，小宇情绪温度超过6分次数为零，期末语文成绩由78分提高到91分。家长反馈孩子周末会主动说：“我今天需要3分放松。”家庭游戏时间稳定在每日1小时。第二篇一、辅导背景小学五年级女生思思，10岁6个月，成绩优异，却常因“笔迹不漂亮”反复擦写，作业写到深夜。近期出现咬指甲、拔头发行为，头顶出现黄豆大秃斑。母亲严厉，常说“女孩子要完美”，父亲长期出差。思思自述：“如果字不工整，我就全身痒。”二、辅导目标1.两周内减少反复擦写次数，每天作业时长控制在1.5小时内。2.一个月内停止拔头发行为，秃斑处有新发长出。3.帮助孩子建立“允许瑕疵”信念，能用“80分也可以”自我对话。三、辅导准备1.工具：沙袋、水彩笔、一次性台布、毛线、镜子、计时沙漏、小木人、橡皮筋。2.环境：安静辅导室，铺防水台布，允许孩子自由涂鸦。3.人员：心理老师、校医（监测头皮）、班主任控制作业量。四、辅导过程第1次评估与接纳老师递上一张“不完美许可证”：上面画着歪脖子树，写着“树也会长弯，但照样结果”。思思盯着许可证发呆，突然哭：“我怕妈妈失望。”老师拍肩：“许可证先借给你，下次还我一张你的。”第2次焦虑外化让孩子把“完美怪”画成怪兽，越丑越好。思思画了一只戴领结的章鱼，每条触手写一条命令：“字必须一样大”“不能涂改”。老师邀请她用沙袋打章鱼，打到手臂发酸，焦虑值从9分降到6分。第3次限制橡皮老师给思思一块“迷你橡皮”，体积只有原来1/4，用毛线拴在笔袋，拉远才能使用。作业时橡皮被“绑住”，擦写次数当天由50次降到12次。第4次放松训练教“渐进式肌肉放松”：从脚趾到头皮，先绷紧10秒再放松。配合轻音乐，思思第一次发现自己肩膀一直端着，放松后打哈欠。第5次认知调整用“证据法庭”游戏：老师扮演“完美怪检察官”，思思当“辩护律师”。检察官说：“字歪就代表你笨。”思思列举：“我数学满分、朗诵第一。”老师敲木槌：“证据有效，字歪≠笨。”第6次行为替代教“指缝呼吸”：双手十指交叉，吸气时分开缝隙，呼气时合拢，像贝壳。想拔头发就做一次，替代行为出现次数由每日20次降到5次。第7次家庭契约父母到校，签“三不合约”：不盯写作业、不检查字迹、不额外加练。父亲录视频承诺“爸爸爱你，不是爱你的100分”。母亲练习“闭嘴打卡”，每天做到就贴星星，连续7颗可换一场电影。第8次成果庆祝思思头发毛囊镜检出现新生毳毛，作业时间稳定在1小时20分。她把“不完美许可证”还给老师，背面写：“80分也可以，因为我值得被爱。”五、跟踪与评估一个月后，拔头发行为归零，秃斑被新生短发覆盖。期末语文成绩94分，书写只扣1分，思思耸肩：“1分就1分，我省出了睡觉时间。”母亲反馈自己焦虑量表下降，家庭笑声增加。第三篇一、辅导背景小学二年级男生浩浩，7岁8个月，父母半年前离异，随父亲搬离原住所。近一月他频繁与同学打架，称“谁先惹我，我就打回去”。美术课画“我的家”只画一条狗，说“人都不见了”。晚上尿床2次，父亲打骂后加重。二、辅导目标1.两周内攻击行为由每天3次降至每周不超过1次。2.一个月内尿床次数归零。3.孩子能用语言或绘画表达“生气背后的伤心”，而非直接动手。三、辅导准备1.工具：狗玩偶、沙盘、迷你家具、纸尿布、防水床单、情绪贴纸、故事骰子。2.环境：铺软垫的团体辅导室，允许孩子抱狗玩偶。3.人员：心理老师、生活老师（夜间观察）、班主任、父亲。四、辅导过程第1次安全建立老师让浩浩选一只“守护狗”，他选棕色玩偶，抱紧不松。老师说：“狗不会告状，你可以骂它。”孩子突然大喊“你们都不要我！”喊完大哭，情绪闸门打开。第2次沙盘故事浩浩在沙盘把“爸爸”“妈妈”“我”摆成三角，各隔很远，又把狗放在中间。老师问：“狗想说什么？”浩浩配音：“别吵了，我害怕。”外化冲突，孩子意识到“害怕”先于“生气”。第3次情绪通道用“红色跑道”胶带贴地面，老师示范把“生气”跑出去。浩浩冲刺3趟，喘气说：“腿累了，手就不想打。”当天课间冲突降至1次。第4次亲子信封老师指导父子写“不骂人的信”：父亲先写“爸爸看到尿床会担心，但爸爸更担心你不快乐”，读给浩浩听。孩子回画一张“爸爸抱我”简笔画，信封互投，情感重新连接。第5次夜间信号生活老师教“月亮灯”法：睡前把月亮灯放床边，若半夜醒来就拍一下，灯亮30秒自动熄，提醒自己去厕所。同时停用惩罚，改为“干床贴纸”，集满5张可换与父亲踢足球1小时。第6次同伴修复班主任组织“道歉信封”游戏，浩浩给被打同学送“力量贴”，对方回赠“握手卡”。孩子第一次体验“道歉—原谅”循环，攻击行为当天为零。第7次认知整合用故事骰子：浩浩掷到“狗—雨—家”，自编故事“狗狗在雨里找到新家”。老师追问：“新家有什么？”答：“有爸爸，还有我。”故事结局狗安然入睡，隐喻孩子内心整合。第8次未来信封老师