2025年高职（中医养生保健）中医养生试题及答案

2025年高职（中医养生保健）中医养生试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题共40分）答题要求：本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确答案的序号填在括号内。1.中医养生学的基本任务是（）A.延年益寿B.增进健康C.预防疾病D.以上都是2.以下哪种情志对人体健康影响最大（）A.喜B.怒C.忧D.恐3.中医养生强调“天人合一”，其中“天”主要指（）A.自然界B.天气C.天命D.天神4.下列属于中医养生基本原则的是（）A.顺应自然B.形神兼养C.动静结合D.以上都是5.春季养生应注重（）A.养肝B.养心C.养肺D.养肾6.夏季养生的关键是（）A.防暑B.祛湿C.养心D.以上都是7.秋季养生的重点是（）A.养肺B.养阴C.防燥D.以上都是8.冬季养生应着重（）A.养肾B.防寒C.藏精D.以上都是9.中医养生中饮食养生的基本原则不包括（）A.食养为主B.五味调和C.饮食有节D.暴饮暴食10.下列哪种食物具有健脾作用（）A.山药B.百合C.银耳D.枸杞11.中医养生中运动养生的作用不包括（）A.增强体质B.调节情志C.促进气血运行D.加重病情12.适合春季的运动项目是（）A.太极拳B.游泳C.长跑D.登山13.下列哪种运动方式属于静功（）A.八段锦B.五禽戏C.坐禅D.散步14.中医养生中情志养生的方法不包括（）A.情志疏导B.移情易性C.情志过激D.宁心养神15.当遇到不良情绪时，下列哪种方法属于移情易性（）A.听音乐B.大哭一场C.找人倾诉D.自我安慰16.中医养生中起居养生强调（）A.作息规律B.环境舒适C.劳逸结合D.以上都是17.睡眠养生中，最佳的睡眠时间是（）A.亥时到寅时B.子时到卯时C.丑时到辰时D.午时到酉时18.下列哪种行为不利于养生（）A.睡前泡脚B.熬夜C.晨起梳头D.午睡19.中医养生中药物养生的原则是（）A.辨证论治B.因人而异C.中病即止D.以上都是20.下列哪种中药具有补气作用（）A.人参B.黄芪C.白术D.以上都是第II卷（非选择题共60分）（一）填空题（共10分）答题要求：请在每题的横线上填上正确答案。每空1分。1.中医养生学是以______为指导，探索和研究______的理论、原则和方法的一门学科。2.中医养生的基本观念包括______、______、______、______。3.饮食养生的方法包括______、______、______、______。（二）简答题（共20分）答题要求：简要回答问题，条理清晰。1.简述中医养生的基本原则。（10分）2.简述情志对人体健康的影响。（10分）（三）论述题（共15分）答题要求：论述观点明确，论据充分，逻辑清晰。论述春季养生的要点及方法。（四）材料分析题（共10分）材料：李某，男,45岁，平时工作繁忙，经常熬夜，饮食不规律，爱吃辛辣油腻食物。最近出现头晕、乏力、口苦、咽干等症状。中医诊断为肝郁脾虚。答题要求：根据上述材料，分析李某的健康问题，并提出相应的养生建议。（五）实践应用题（共5分）答题要求：结合中医养生知识，设计一份适合自己的一周养生食谱。答案：1.D2.B3.A4.D5.A6.D7.D8.D9.D10.A11.D12.A13.C14.C15.A16.D17.A18.B19.D20.D填空题答案：1.中医理论；人类生命规律和衰老机制及养生方法2.天人合一；形神兼养；动静互涵；协调阴阳3.谨和五味；食养为主；饮食有节；饮食卫生简答题答案：1.中医养生的基本原则包括：顺应自然，人体应顺应自然界的变化规律来养生；形神兼养，注重形体与精神的协调统一；动静结合，动静适度以维持身体健康；协调阴阳，使人体阴阳平衡；饮食有节，合理饮食；起居有常，保持规律作息；劳逸适度，合理安排工作与休息；辨证施养，根据个体差异进行养生。2.情志对人体健康的影响：喜则气缓，过喜可导致心气涣散；怒则气上，大怒可使肝气上逆；忧则气郁，过度忧愁可使气机郁滞；思则气结，思虑过度可使脾气郁结；悲则气消，过度悲伤可使肺气消耗；恐则气下，恐惧过度可使肾气不固；惊则气乱，突然受惊可使心气紊乱。论述题答案：春季养生要点及方法：要点：春季阳气升发，养生应顺应阳气的生长，以养肝为主。方法：精神方面，保持心情舒畅，避免抑郁恼怒，可通过踏青、赏花等活动舒缓情志；饮食上，多吃具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、菠菜、春笋等，少吃酸味食物，适当增加甜味食物以养脾；起居方面，早睡早起，多到户外活动，注意保暖，根据天气变化增减衣物；运动可选择散步、太极拳等较为温和的运动方式，以促进气血流通。材料分析题答案：李某的健康问题主要是由于长期熬夜、饮食不规律导致肝郁脾虚。养生建议：调整作息，保证充足睡眠，避免熬夜；饮食上，规律饮食，减少辛辣油腻食物摄入，多吃健脾疏肝的食物，如山药、薏米、陈皮等；保持心情舒畅，可通过听音乐、与朋友交流等方式缓解工作压力；适当增加运动，如每天进行30分钟左右的散步或慢跑，以增强体质，促进气血运行。实践应用题答案：周一：早餐：小米粥、水煮蛋、清炒菠菜；午餐：米饭、清蒸鱼、炒西兰花、西红柿蛋汤；晚餐：玉米粥、凉拌黄瓜、炒豆角。周二：早餐：燕麦粥、蒸红薯、凉拌胡萝卜丝；午餐：面条、红烧鸡块、炒白菜、紫菜蛋花汤；晚餐：南瓜粥、清炒西葫芦、卤鸡蛋。周三：早餐：黑米粥、煎鸡蛋、清炒豆芽；午餐：米饭、虾仁炒冬瓜、炒茄子、菠菜汤；晚餐：绿豆粥、凉拌莴笋丝、炒土豆丝。周四：早餐：红豆粥、茶叶蛋、凉拌芹菜；午餐：饺子（韭菜鸡蛋馅）、玉米羹；晚餐：小米粥、炒油麦菜、卤豆皮。周五：早餐：玉米糊、水煮蛋、凉拌海