六年级心理健康教育课程方案

六年级心理健康教育课程方案一、指导思想以《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》为纲领，立足六年级学生身心发展特点，紧扣“立德树人”根本任务，融合积极心理学理念与生活教育原则，通过系统化课程设计，帮助学生建立健全人格、增强心理韧性，为青春期过渡与终身心理健康发展奠定基础。二、学情分析六年级学生处于童年向少年过渡的关键期，身心发展呈现多重特点：生理与心理的“碰撞”：第二性征萌芽带来自我认知的困惑，身体变化引发对“成长”的好奇与焦虑；自我意识的“觉醒”：从“他评”转向“自评”，渴望独立却依赖仍存，易因他人评价产生情绪波动；学业与社交的“挑战”：小升初学业压力增大，学习焦虑、拖延等问题凸显；同伴关系从“玩伴”转向“知己”，小团体形成伴随人际冲突（如排挤、误解）；情绪管理的“短板”：情绪体验更深刻（敏感、易冲动），但调节策略单一，常因小事陷入低落或愤怒。三、课程目标（一）认知目标1.理解青春期身心变化的科学性，识别常见情绪（焦虑、愤怒、孤独等）的表现与成因；2.掌握时间管理、压力调节、有效沟通的基本方法。（二）情感目标1.增强自我接纳与价值感，培养“成长型思维”；2.体验共情的愉悦，建立对生命与他人的尊重。（三）行为目标1.能运用2-3种情绪调节技巧（如正念呼吸、合理宣泄）应对负面情绪；2.用“非暴力沟通”化解人际矛盾，制定个性化学习规划。四、课程内容与模块设计（总课时：16课时，每两周1课时）模块一：自我认知与成长（3课时）主题1：《独一无二的我》（1课时）活动：“优点树”创作（小组轮流说出成员优点，个人用绘画/文字记录“我的优势清单”）；讨论：“成长中的小烦恼”（如身高、性格特点），引导接纳“不完美的自己”。主题2：《青春期的小秘密》（2课时）活动：“身体变化猜猜猜”（匿名卡片分享生理困惑，教师用漫画/科普视频讲解发育常识）；实践：制作“成长约定卡”（如“每天对自己说一句鼓励的话”）。模块二：情绪管理小管家（4课时）主题1：《我的情绪调色盘》（1课时）活动：情绪温度计（用0-10分标注情绪强度，分享“情绪峰值事件”）；技巧：“情绪暂停法”（当愤怒时，默念“1-2-3，停！”并深呼吸）。主题2：《压力变动力》（2课时）活动：“压力气球”（写下烦恼踩爆气球，模拟释放压力）；工具：“时间四象限”游戏（用卡片分类“紧急/重要”任务，学习优先级规划）。主题3：《快乐储蓄罐》（1课时）活动：“每日三件好事”分享（记录生活中微小的快乐，如“同桌借我橡皮”）；实践：制作“快乐手账”，每周积累5个幸福瞬间。模块三：人际交往魔法书（5课时）主题1：《友谊的密码》（2课时）活动：“盲人方阵”（蒙眼合作搭积木，体验信任与沟通的重要性）；技巧：“我信息”表达法（如“我感到难过，因为你没和我商量就……”）。主题2：《冲突调解员》（2课时）情境模拟：“小组值日矛盾”（表演争吵场景，用“倾听-共情-协商”三步法解决）；实践：“感恩行动”（给曾误解的同学写一张和解便签）。主题3：《家庭沟通桥》（1课时）活动：“角色互换”（模仿父母的语气说“你怎么又……”，再用孩子的视角回应，体会双方立场）；任务：“家庭优点采访”（记录父母的3个闪光点，周末表达赞美）。模块四：学业与生涯初探（2课时）主题：《我的学习能量站》活动：“时间馅饼”（用圆饼图划分一天时间，找出“时间黑洞”并优化）；探索：“未来职业盲盒”（抽取职业卡片，讨论“成为XX需要哪些能力”，关联当下学习目标）。模块五：生命教育与韧性培养（2课时）主题：《生命的礼物》活动：绘本共读《一片叶子落下来》（讨论生命的意义与价值）；分享：“挫折勋章”（讲述自己/名人的挫折故事，提炼“从跌倒到站起”的方法）；实践：“生命清单”（写下5件“死前必做的小事”，感受生活的珍贵）。五、教学实施策略（一）教学方法体验式学习：通过游戏、情景剧、手工创作等方式，让学生在“做中学”（如“情绪温度计”“时间馅饼”）；情境浸润：创设真实校园/家庭场景（如“小组冲突”“亲子误会”），用角色扮演促发共情；家校协同：每学期开展2次“家长心理课堂”（主题如《如何说孩子才肯听》），布置“家庭心理任务”（如“每周一次家庭赞美会”）。（二）教学流程1.热身导入（5分钟）：用小游戏（如“情绪猜猜猜”）或提问激活兴趣；2.主题探究（20分钟）：活动/讨论为主，教师引导不超过5分钟；3.总结升华（10分钟）：学生分享感悟，教师提炼方法（如“情绪调节三步法”）；4.课后延伸（实践任务）：如“情绪日记”“家庭沟通挑战”，用打卡表记录完成情况。六、课程评价体系（一）过程性评价（占比80%）课堂表现：活动参与度、观点表达的深度（如“情绪分享时是否真诚反思”）；成长档案袋：心理日记、“优点树”作品、“快乐手账”等成果的连续性；同伴互评：“人际交往改善度”（如被提名“最会倾听的同学”次数）；家长反馈：家庭互动变化（如“孩子主动沟通的频率”“情绪管理在家的表现”）。（二）终结性评价（占比20%）以“心理成长报告”替代考试：学生自评（“我掌握了____调节情绪的方法”）、教师评语（结合观察记录，如“XX同学从回避冲突到主动调解，进步显著”）。七、保障与支持机制（一）师资保障专职心理教师每学期接受2次“儿童发展心理学”培训，兼职教师（班主任）参与每月1次“班级心理辅导技巧”研讨；建立“心理教师-班主任-家长”三级沟通机制，每周反馈特殊学生情况。（二）资源保障开发校本教材《阳光成长手册》（含活动设计、案例库、家长指南）；建设“心灵驿站”辅导室，配备沙盘、情绪宣泄器材、绘本角，每周开放3次。（三）危机干预建立“心理危机学生台账”，对焦虑、抑郁倾向学生实行“一生一策”，联合家长、班主