2025-2026 学年高一 体育与健康 学情调研 试卷及答案

2025-2026学年高一体育与健康学情调研试卷及答案2025-2026学年高一体育与健康学情调研试卷同学你好！进入高中阶段，体育与健康学习更注重专项技能深化、科学锻炼理念养成及健康素养提升。本次调研将全面检验你的运动知识储备、专项技能应用及健康管理能力。请仔细审题，规范作答，将答案清晰书写在相应位置。祝你取得优异成绩！一、选择题（每题3分，共36分）1.关于高中阶段体育专项化学习，下列说法科学的是（）A.专注单一专项训练，无需兼顾基础身体素质B.结合自身兴趣选择专项，同时注重全面素质发展C.盲目跟风选择热门专项，忽视自身适配性2.篮球运动中，“zonedefense”（区域联防）的核心战术目的是（）A.重点防守对方核心球员B.防守特定区域，阻断传球路线，协同补防C.允许球员随意跨越防守区域3.运动中发生肌肉挫伤，正确的应急处理措施是（）A.立即热敷，促进淤血消散B.先冷敷止血消肿，48小时后热敷促进恢复C.直接揉搓挫伤部位，缓解疼痛4.高中阶段学生进行力量训练，科学的负荷选择是（）A.以中等负荷、多次数为主，逐步提升，避免过度负重B.一开始就采用大负荷训练，快速提升力量C.只进行徒手训练，不使用任何器械5.关于有氧运动与无氧运动的区别，下列说法正确的是（）A.有氧运动强度低、持续时间长，以脂肪供能为主B.无氧运动无需氧气参与，持续时间长C.1000米跑属于无氧运动6.足球运动中，“越位”判罚的核心判定标准是（）A.进攻方球员在球的前方B.进攻方球员在对方半场，且在球和对方球门线之间无对方球员（除守门员外）C.进攻方球员接触球时在对方禁区内7.高中学生面临学业压力，科学的体育锻炼频率是（）A.每周3-5次，每次30-60分钟B.每周1次，每次2小时以上C.学业繁忙时暂停所有锻炼8.下列运动项目中，主要锻炼灵敏性和协调性，且适配高中专项学习的是（）A.武术套路B.长跑C.举重9.关于运动营养补充，下列做法适配高中学生高强度训练需求的是（）A.训练后30-60分钟内补充优质蛋白质和复合碳水化合物B.训练前大量进食，保证能量充足C.用能量饮料代替白开水补充水分10.运动后出现延迟性肌肉酸痛（DOMS），正确的缓解方法是（）A.停止所有运动，完全休息B.进行低强度有氧运动和静态拉伸，促进血液循环C.再次进行高强度训练，以痛治痛11.羽毛球运动中，“杀球”技术的核心动作要求不包括（）A.引拍充分，重心后移B.击球点在身体前上方，发力连贯迅猛C.击球后身体重心失衡12.关于运动安全防护，下列做法错误的是（）A.进行球类运动时佩戴护腕、护膝等护具B.训练前检查器械安全性，熟悉场地环境C.为追求运动表现，忽视动作规范导致的不适二、填空题（每空2分，共32分）1.高中体育与健康核心素养包括________、________、________三个方面。2.人体三大供能系统分别是________供能系统、________供能系统和________供能系统。3.运动损伤的预防应遵循________、________、________、________四个基本原则。4.田径运动中，短跑的完整技术包括________、________、________和________四个阶段。5.健康的生活方式应具备________规律、________合理、________适度、________良好四个要素。6.篮球运动中，“传切配合”的核心是________与________的协同配合，创造进攻机会。三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共16分）1.高中体育专项化学习的核心是提升专项技能，同时兼顾身体素质的全面发展。（）2.运动前热身的核心目的是激活身体，预防运动损伤，提升运动表现。（）3.高中学生进行力量训练时，应追求大重量、少次数，以快速提升绝对力量。（）4.有氧运动能有效提升心肺耐力，改善心血管功能。（）5.运动后立即洗热水澡，能快速缓解疲劳，促进恢复。（）6.足球比赛中，守门员在禁区外用手触球，将被判罚直接任意球。（）7.高中学生应根据自身身体状况和兴趣爱好，自主选择体育专项进行学习。（）8.延迟性肌肉酸痛通常在运动后24-72小时达到高峰，是正常的生理反应。（）四、简答题（每题8分，共16分）1.请结合高中体育专项学习体验，简述科学选择体育专项的依据及专项训练与全面身体素质发展的关系。2.分析高中学生高强度训练期间常见的运动损伤类型及成因，并说明对应的预防措施和科学康复方法。2025-2026学年高一体育与健康学情调研答案一、选择题（每题3分，共36分）1.B2.B3.B4.A5.A6.B7.A8.A9.A10.B11.C12.C二、填空题（每空2分，共32分）1.运动能力；健康行为；体育品德（顺序可互换）2.磷酸原；糖酵解；有氧氧化（顺序可互换）3.安全第一；循序渐进；全面发展；针对性（顺序可互换，合理即可）4.起跑；加速跑；途中跑；冲刺跑（顺序不可互换）5.作息；饮食；运动；心态（顺序可互换，合理即可）6.传球；切入（顺序可互换）三、判断题（每题2分，共16分）1.√2.√3.×4.√5.×6.√7.√8.√四、简答题（每题8分，共16分）1.科学选择专项的依据：①自身兴趣爱好，兴趣是坚持专项学习的核心动力；②身体条件适配性，如身高、体型、运动天赋等与专项的匹配度（如身高优势适合篮球、排球）；③健康状况，避免选择可能加重身体旧伤或不适的专项（4分，答出2-3点即可）。专项训练与全面素质发展的关系：①专项训练需以全面身体素质为基础，耐力、力量、灵敏等基础素质的提升能促进专项技能突破；②专项训练不能替代全面素质发展，过度专注专项易导致身体发展不均衡，增加损伤风险；③应在专项训练的同时，兼顾基础素质训练，实现专项提升与全面发展的协同推进（4分，答出2-3点即可，言之有理）。2.常见损伤类型及成因：①肌肉拉伤/撕裂：热身不充分、训练强度突增、动作不规范、疲劳累积；②关节扭伤（如脚踝、膝关节）：专项动作负荷过大、落地姿势错误、场地不平整、护具缺失；③运动性疲劳综合征：训练过度、休息不足、营养补充失衡、心理压力大（4分，答出2-3种即可）。预防措施：①充分热身与放松：每次训练前进行15-20分钟专项热身，训练后及时静态拉伸；②规范动作技术：遵循专项技术要领，避免错误发力；③合理安排训练：控制训练强度和时长，劳逸结合，避免过度训练；④完善防护：佩戴适配护具，检查场地器材安全性（2分，答出2点即