2025-2026 学年九年级 体育与健康 学情调研 试卷及答案

2025-2026学年九年级体育与健康学情调研试卷及答案2025-2026学年九年级体育与健康学情调研试卷同学你好！九年级是体育学业水平考试的关键备考阶段，本次调研将全面检验你的运动知识储备、专项技能掌握、科学训练能力及健康素养水平。请仔细审题，规范作答，将答案清晰书写在相应位置。祝你取得优异成绩！一、选择题（每题3分，共36分）1.关于九年级学生体育学业水平考试备考训练，下列说法科学的是（）A.针对考试项目进行专项训练，兼顾全面身体素质发展B.只专注于优势项目，放弃薄弱项目C.每天进行高强度训练，不考虑身体恢复2.篮球专项考试中，“行进间运球上篮”的核心技术要求不包括（）A.运球节奏与脚步协调配合B.起跳时身体平衡稳定C.故意冲撞防守球员3.运动中发生急性损伤，如踝关节扭伤，正确的应急处理遵循“RICE”原则，其中“I”指的是（）A.休息B.冰敷C.加压4.下列营养素搭配，最适合九年级体育备考期间的能量补充需求的是（）A.高碳水化合物+适量蛋白质+维生素B.大量油炸食品+含糖饮料C.单一主食，减少蛋白质摄入5.关于1000米（男）/800米（女）跑的备考训练，科学的是（）A.每周安排1-2次间歇跑训练，提升速度耐力B.全程采用匀速跑，不进行冲刺练习C.训练后不进行放松，直接休息6.足球专项考试中，“绕杆运球”项目的关键技术是（）A.运球速度越快越好，无需控制方向B.变向时脚法灵活，身体重心稳定C.绕杆时碰撞标志杆不影响成绩7.备考期间，若出现运动疲劳累积，正确的处理方式是（）A.坚持高强度训练，突破疲劳极限B.减少训练强度，增加休息时间，补充营养C.停止所有训练，完全休息8.下列运动项目中，主要锻炼核心力量，且适配九年级备考的是（）A.平板支撑B.100米冲刺C.跳绳9.九年级学生面临中考压力，通过体育锻炼调节心理状态的科学方式是（）A.每天固定时间进行30-40分钟有氧运动，释放压力B.备考期间暂停所有体育锻炼，专注学习C.只有考试前一周进行突击训练10.关于运动后恢复，下列做法能有效提升备考效率的是（）A.训练后进行静态拉伸，放松肌肉B.训练后立即大量饮水，补充水分C.训练后熬夜复习，压缩睡眠时间11.羽毛球专项考试中，“发高远球”的正确动作要求是（）A.发球时球不过网B.击球点在身体前上方，发力连贯C.发球瞬间双脚离地12.体育考试过程中，若出现身体不适，正确的做法是（）A.强行完成考试，避免影响成绩B.立即停止考试，向监考老师说明情况C.隐瞒不适，坚持到考试结束二、填空题（每空2分，共32分）1.九年级体育备考应遵循________、________、________的训练原则，避免运动损伤。2.人体运动素质中的________、________、________是体育学业水平考试的核心考察内容。3.运动损伤的“RICE”原则具体指________、________、________、________。4.田径项目中，立定跳远的完整技术动作包括________、________、________三个阶段。5.备考期间的健康生活方式应做到________规律、________合理、________适度。6.篮球比赛中，球员运球时，手接触球的部位是________，且运球高度不能超过________。7.体育考试前的热身运动应包括________和________，确保身体充分激活。三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共16分）1.九年级体育备考应针对考试项目进行针对性训练，同时兼顾身体素质的全面提升。（）2.运动后出现肌肉酸痛，可通过热敷、按摩、拉伸等方式缓解，促进恢复。（）3.为了提升考试成绩，备考期间可以不考虑营养补充，只专注训练。（）4.乒乓球专项考试中，正手攻球的关键是击球点准确，发力协调。（）5.备考期间，每天训练时间越长，训练效果越好。（）6.运动时若出现腹痛，应减慢速度，调整呼吸，必要时停止运动。（）7.体育考试前一天，应进行高强度训练，提前激活身体状态。（）8.合理安排备考计划，能有效平衡体育训练与文化课学习的关系。（）四、简答题（每题8分，共16分）1.请结合九年级体育学业水平考试要求，简述1000米（男）/800米（女）跑的备考训练计划和考试战术。2.分析九年级学生备考期间常见的运动损伤类型及成因，并说明对应的预防措施和康复建议。2025-2026学年九年级体育与健康学情调研答案一、选择题（每题3分，共36分）1.A2.C3.B4.A5.A6.B7.B8.A9.A10.A11.B12.B二、填空题（每空2分，共32分）1.循序渐进；专项突破；劳逸结合（合理即可）2.耐力；力量；速度（或灵敏、柔韧性，合理即可）3.休息（Rest）；冰敷（Ice）；加压（Compression）；抬高（Elevation）（顺序可互换）4.预摆；蹬地起跳；落地缓冲（顺序不可互换）5.作息；饮食；运动（顺序可互换）6.手指、指根部位；肩部（合理即可）7.一般性热身；专项性热身（顺序可互换）三、判断题（每题2分，共16分）1.√2.√3.×4.√5.×6.√7.×8.√四、简答题（每题8分，共16分）1.备考训练计划：①基础耐力训练：每周2-3次慢跑，每次30-40分钟，配速逐步提升，增强心肺功能；②速度耐力训练：每周1-2次间歇跑（如300米×3组、400米×2组），组间休息3-5分钟，提升冲刺能力；③专项技术训练：练习呼吸节奏（两步一吸两步一呼）、摆臂动作，提升动作协调性；④恢复训练：每周1次拉伸、按摩，配合充足睡眠和营养补充（4分，答出2-3点即可）。考试战术：①起跑阶段：快速起跑，抢占有利位置，避免拥挤；②途中跑阶段：保持匀速，调整呼吸节奏，紧跟领先集团，节省体力；③冲刺阶段：最后150-200米，加大摆臂幅度，加快步频，全力冲刺，冲过终点后继续慢跑放松（4分，答出2-3点即可，言之有理）。2.常见损伤类型及成因：①肌肉拉伤：热身不充分、训练强度突然提升、动作不规范；②关节扭伤（脚踝、手腕）：场地不平整、落地姿势错误、重心失衡；③运动性疲劳：训练过度、休息不足、营养补充不及时（4分，答出2-3种即可）。预防措施：①充分热身：每次训练前进行10-15分钟一般性和专项性热身；②规范动作：遵循技术要领，避免错误姿势；③合理计划：控制训练强度和时长，劳逸