2025-2026 学年六年级 体育与健康 学情调研 试卷及答案

2025-2026学年六年级体育与健康学情调研试卷及答案2025-2026学年六年级体育与健康学情调研试卷同学你好！本次体育与健康调研旨在全面检验你的运动知识掌握、技能应用及健康素养水平。请仔细审题，规范作答，将答案清晰书写在相应位置。相信你能凭借扎实的积累取得优异成绩！一、选择题（每题3分，共36分）1.下列关于青春期体育锻炼的说法，正确的是（）A.青春期身体发育快，应减少体育锻炼避免受伤B.针对性进行力量、耐力锻炼，助力身体正常发育C.只进行剧烈运动才能提升体能2.足球比赛中，球员故意手球破坏对方进攻，裁判应判罚（）A.点球B.任意球C.界外球3.运动中出现肌肉抽筋，正确的处理方法是（）A.用力揉搓抽筋部位B.反向拉伸抽筋肌肉，缓慢放松C.立即继续运动4.下列哪种饮食习惯不利于青春期身体发育（）A.三餐规律，营养均衡B.多吃油炸食品、喝含糖饮料C.适量摄入富含蛋白质和钙质的食物5.关于心肺耐力训练，下列做法科学的是（）A.每次训练时间控制在30分钟以上，长期坚持B.训练强度越高越好，无需考虑身体承受能力C.只进行一种运动项目即可，无需多样化6.篮球比赛中，下列哪种情况属于“走步”犯规（）A.运球时双脚交替移动B.持球后未运球，双脚连续移动C.接球后先迈一步再运球7.户外运动时遇到雷雨天气，正确的避险措施是（）A.快速跑到大树下避雨B.远离高大建筑物和金属物体，下蹲降低重心C.继续留在开阔地带运动8.下列哪种运动项目主要锻炼核心力量（）A.仰卧起坐B.100米短跑C.跳绳9.运动后恢复的科学方法不包括（）A.及时补充营养和水分B.进行放松拉伸C.立即洗澡并熬夜休息10.关于视力保护，下列做法错误的是（）A.长时间近距离用眼后远眺放松B.读写时保持“一尺、一拳、一寸”距离C.长时间使用电子产品且不休息11.团队比赛中，当队友出现失误时，正确的做法是（）A.指责批评队友B.鼓励队友，共同分析问题C.忽视失误，只顾自己表现12.下列关于运动损伤预防的说法，错误的是（）A.运动前检查器材是否安全B.穿着合适的运动装备C.运动前不热身，直接开始高强度运动二、填空题（每空2分，共32分）1.青春期是人体生长发育的关键时期，应注重________、________和________的全面发展。2.田径运动中的“全能项目”是由________和________两类项目组合而成，考验运动员的综合能力。3.运动损伤的处理原则可概括为________、________、________、________（即RICE原则）。4.健康的生活方式包括________、________、________和保持积极乐观的心态。5.羽毛球比赛中，发球时球的高度不能超过________，且发球瞬间双脚必须________。6.当运动中出现轻微擦伤时，应先________伤口，再用________消毒，最后进行包扎。7.合理膳食的“膳食宝塔”中，最底层是________类食物，应保证充足摄入。三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共16分）1.青春期男生女生身体发育存在差异，体育锻炼应根据自身特点选择合适项目。（）2.运动后大量出汗，应立即喝冰镇饮料快速补水。（）3.长期坚持体育锻炼，能有效缓解青春期的心理压力。（）4.乒乓球比赛中，发球时球必须先触碰到自己的台面，再落到对方台面才有效。（）5.为了提升运动成绩，可以超负荷训练，不用考虑身体极限。（）6.多吃蔬菜水果，能补充维生素和膳食纤维，促进身体健康。（）7.运动时若感到头晕、心慌，应立即停止运动并休息。（）8.课间活动时，在走廊追逐打闹能锻炼身体，值得提倡。（）四、简答题（每题8分，共16分）1.请结合青春期生理和心理特点，说明六年级学生如何科学开展体育锻炼。2.简述运动比赛中常见的心理问题及对应的调节方法。2025-2026学年六年级体育与健康学情调研答案一、选择题（每题3分，共36分）1.B2.B3.B4.B5.A6.B7.B8.A9.C10.C11.B12.C二、填空题（每空2分，共32分）1.身体；心理；社会适应能力（合理即可）2.田赛；径赛3.休息；冰敷；加压；抬高（顺序可互换，对应RICE原则即可）4.规律作息；合理膳食；适量运动（合理即可）5.腰部；着地（或不离开地面，合理即可）6.清洗；碘伏（或酒精，合理即可）7.谷物（或主食，合理即可）三、判断题（每题2分，共16分）1.√2.×3.√4.√5.×6.√7.√8.×四、简答题（每题8分，共16分）1.①生理层面：选择多样化的运动项目，如跑步、球类、体操等，兼顾耐力、力量和灵活性训练；避免过度负重运动，保护骨骼发育；运动前充分热身、运动后及时放松，预防运动损伤；根据自身发育情况调整运动强度，不盲目攀比（4分）；②心理层面：选择自己感兴趣的运动项目，培养运动兴趣；积极参与团队运动，提升沟通协作能力；通过运动释放学习压力，保持愉悦心情；正确看待运动中的胜负，培养坚韧的意志品质（4分）。（言之有理即可）2.常见心理问题及调节方法：①紧张焦虑：通过深呼吸、积极自我暗示（如“我已做好准备”）、赛前熟悉场地等方式缓解（2分）；②畏难退缩：树立合理目标，分解比赛任务，逐步突破；回忆过往成功经历，增强自信心（2分）；③急躁冲动：