2025-2026 学年高二 体育与健康 期中复习卷 试卷及答案

2025-2026学年高二体育与健康期中复习卷试卷及答案2025-2026学年高二体育与健康期中复习卷（试卷）班级：________姓名：________分数：________考试时间：50分钟一、填空题（每空2分，共30分）1.高二体育与健康课程在巩固基础的同时，更注重（）运动技能的提升和（）体育能力的培养，助力学生深化终身体育意识。2.人体运动时的能量供应系统主要包括（）供能系统、（）供能系统和有氧氧化供能系统，不同运动项目依赖的供能系统存在差异。3.田径运动中，中长跑的技术关键是（）和（）的协调配合，保持稳定的节奏能有效提升运动表现。4.足球运动的基本战术包括（）战术、（）战术和定位球战术，其中防守反击是常见的攻防转换战术。5.运动损伤的康复训练应遵循（）、（）、（）的原则，逐步恢复身体机能，避免二次损伤。6.体育心理健康的核心是能在运动中调节情绪、（）压力，通过体育锻炼培养坚韧不拔的（）品质。二、选择题（每题3分，共15分）1.下列关于高二体育专项化学习的说法，正确的是（）A.专项化学习无需兼顾基础体能训练B.应根据自身特长和兴趣选择专项，同时关注身体全面发展C.专项化学习的目标是成为专业运动员D.专项训练应每天进行高强度练习，快速提升技能2.进行中长跑锻炼时，最合理的呼吸节奏是（）A.三步一吸，三步一呼B.一步一吸，一步一呼C.全程用口呼吸D.随意呼吸，无需控制3.篮球比赛中，下列哪种战术属于防守基础配合？（）A.传切配合B.掩护配合C.突分配合D.补防配合4.关于运动后营养补充的说法，错误的是（）A.运动后30-60分钟是补充营养的黄金时期B.应补充适量碳水化合物，恢复能量储备C.适量补充蛋白质，助力肌肉修复D.运动后应立即大量饮用冰水，快速降温补水5.下列哪种运动损伤适合采用热敷的方式缓解？（）A.急性肌肉拉伤（48小时内）B.慢性肌肉酸痛C.急性扭伤肿胀期D.皮肤擦伤出血期三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题3分，共15分）1.高二体育专项训练中，技术训练比体能训练更重要，可忽视体能储备。（）2.足球比赛中，“手球犯规”是指除守门员在本方罚球区内外，其他队员故意用手或手臂触碰足球的行为。（）3.运动康复训练的强度应循序渐进，从低强度、低难度动作开始逐步提升。（）4.终身体育能力的培养，要求学生不仅掌握运动技能，还需具备科学锻炼的知识和自我健康管理能力。（）5.为提升专项运动成绩，可长期单一进行某一项运动训练，无需多样化练习。（）四、简答题（每题10分，共20分）1.请简述高二体育专项化学习的意义，并说明在专项学习中如何平衡专项技能提升与基础体能训练。2.请分析运动中常见的心理障碍（如紧张、恐惧）及应对方法，列举3种能提升运动心理素质的训练方式。五、实践操作题（20分）请详细描述“足球脚背内侧传球”的完整技术动作要领及应用场景，包括准备姿势、发力顺序、击球部位，以及在比赛中适合使用该技术的两种场景和练习方法。2025-2026学年高二体育与健康期中复习卷（答案）一、填空题1.专项；科学锻炼（或自主锻炼，合理即可）2.磷酸原；无氧酵解（答案顺序可互换）步频；步幅（或呼吸；步伐，合理即可）进攻；防守（答案顺序可互换）循序渐进；针对性；安全性（答案合理即可）缓解；意志二、选择题1.B2.A3.D4.D5.B三、判断题1.×2.√3.√4.√5.×四、简答题1.专项化学习的意义：①深化学生对某一运动项目的理解和掌握，提升专项运动技能水平；（2分）②培养学生对体育运动的持续兴趣，为终身体育奠定项目基础；（2分）③提升学生的运动专注力和竞技意识，促进心理素质发展；（2分）平衡方法：①合理分配训练时间：每周专项技能训练占比60%-70%，基础体能训练占比30%-40%，如专项训练后安排30分钟的耐力、力量或柔韧训练；（2分）②结合专项需求设计体能训练：针对专项运动的核心需求选择体能训练内容，如足球专项可加强腿部爆发力和心肺耐力训练，篮球专项可强化上肢力量和身体协调性训练；（2分）（答案合理即可）2.常见心理障碍及应对方法：①紧张情绪：表现为心跳加快、动作僵硬，应对方法：赛前进行深呼吸放松训练，积极自我暗示，降低心理预期；（2分）②恐惧心理：如恐惧高难度动作、恐惧对抗，应对方法：分解动作逐步练习，建立自信心，在教练或队友陪伴下尝试挑战；（2分）提升运动心理素质的训练方式：①模拟比赛训练：创设比赛场景，提升适应能力；（2分）②自我暗示训练：通过积极的语言暗示调整心态；（2分）③挫折教育训练：在训练中设置困难情境，培养抗压能力；（2分）（答案合理即可）五、实践操作题1.技术动作要领：（1）准备姿势：双脚前后开立，前脚指向传球方向稍偏外，后脚屈膝支撑身体，重心落在两脚之间；（3分）身体侧对传球方向，上体稍前倾，双臂自然张开保持平衡，眼睛注视传球目标和足球；（2分）（2）发力顺序：传球时，后脚蹬地发力，身体重心向前移动，髋关节带动大腿向传球方向摆动；（3分）大腿摆动至接近垂直地面时，小腿顺势向前上方摆动，脚腕锁紧，脚背内侧正对传球方向；（2分）（3）击球部位：用脚背内侧（第一、二跖骨之间的部位）击球的后中部或后下部，根据传球距离调整击球点，远距离传球击球后下部增加球的弧线，近距离传球击球后中部保证球速平稳；（2分）2.应用场景：（1）中场大范围转移球：当一侧进攻受阻时，通过脚背内侧长传将球转移到另一侧空当，拉开防守阵型；（2分）（2）边路传中：边路突破后，用脚背内侧传中，将球送到中路禁区内，为队友创造射门机会；（2分）3.练习方法：（1）定点传