遇到困难不放弃主题班会

汇报人:米米小李2026年12月29日遇到困难不放弃主题班会CONTENTS目录01

班会开场02

困难的普遍性03

不放弃的意义04

应对困难不放弃的方法CONTENTS目录05

身边不放弃案例分享06

互动环节07

总结班会班会开场01介绍班会主题

01主题内涵解析"遇到困难不放弃"是指面对学业挫折、人际矛盾等挑战时，像航天员邓清明备战25年圆梦太空那样，坚持目标不退缩。

02现实意义阐述在学习中，有同学数学成绩连续6次不及格仍每天额外刷题2小时，最终逆袭考入理想高中，这就是不放弃的力量。

03班会目标说明本次班会将通过案例分析、情景模拟和小组讨论，帮助同学们掌握"分解目标-寻找方法-调整心态"的抗挫折三步法。引出困难话题

生活场景导入同学们是否曾因考试失利、比赛淘汰而沮丧？比如校运会800米跑中途抽筋，坚持到终点却未获奖的同学。

名人案例分享爱迪生发明电灯时，经历上千次灯丝材料实验失败，仅钨丝试验就耗时13个月，最终让光明照亮世界。

数据调研呈现据教育部调查，中学生最常遇的困难是学科难题（68%）和人际交往矛盾（42%），这些都是成长的必经考验。困难的普遍性02生活中常见困难

学习挑战学生在备考时可能遇到知识点难懂的情况，如数学中的微积分，很多同学初期需要反复刷题才能掌握。

人际矛盾班级里可能因小组合作意见不合产生矛盾，比如策划活动时，有人想办演讲有人想搞游戏，需沟通协调。

目标达成受阻有人立志减肥，坚持运动节食一周后体重未降，容易产生放弃念头，这种情况在青少年中很常见。学习中面临挑战知识点理解困难数学函数章节，部分同学对三角函数公式推导感到吃力，如在解三角形题目时无法灵活应用正弦定理。考试压力应对难题期中考试前，有同学因连续模拟考成绩波动，出现复习时注意力不集中、失眠等考前焦虑症状。学习方法适配问题英语背单词时，部分同学仍用死记硬背方式，导致单词遗忘率高达60%，不如结合语境记忆效果好。不放弃的意义03实现个人成长培养坚韧品格

乒乓球运动员马龙曾因伤病跌入谷底，通过每天加练2小时体能，最终重返巅峰，坚韧让他突破自我极限。提升解决问题能力

大学生小王在创业遇资金链断裂时，走访20家企业寻求合作，优化商业模式后获得投资，困难成为能力试金石。激发内在潜能

科学家屠呦呦研究青蒿素时历经191次失败，不放弃的坚持让她发现低温萃取法，潜能在逆境中被彻底激活。达成目标梦想

坚持铸就个人成就爱迪生发明电灯时，经历上千次灯丝材料实验失败仍不放弃，最终用钨丝点亮世界，实现照亮黑夜的梦想。

团队协作攻克难关中国航天团队在嫦娥探月工程中，面对技术瓶颈持续攻关，历经10年突破落月技术，让“上九天揽月”梦想成真。应对困难不放弃的方法04保持积极心态

运用积极心理暗示面对考试失利，可每天对镜说“我能进步”，像运动员赛前自我鼓励，增强信心坚持努力。

聚焦可控因素创业遇资金难题，别焦虑市场变化，专注优化产品，如某团队通过提升服务质量渡过难关。

从挫折中找成长点爱迪生发明电灯失败千次，却记录每次问题，终用钨丝成功，把失败转化为进步阶梯。制定可行计划分解目标为小步骤如登山者将珠峰登顶分解为多个营地目标，学生可把期末复习拆分为每日章节攻克计划，降低难度提升执行力。设定明确时间节点某创业团队用甘特图规划产品开发，将6个月目标拆解为每周任务，如第3周完成原型设计，确保进度可控。预留弹性应对变化考研学生制定复习计划时，每周留半天缓冲时间，应对突发状况如生病，避免因小挫折打乱整体节奏。寻求他人帮助

主动倾诉困境当学习中遇到难题时，可向老师详细说明解题思路卡壳处，如数学几何辅助线添加困惑，老师常能给出关键提示。

组建互助小组班级可成立学习互助小组，像英语薄弱同学组队晨读，互相纠正发音、讲解语法，期末平均分提升12%。

借助专业资源遇到心理压力过大想放弃时，可联系学校心理咨询室，如高三学生通过每周1次咨询，焦虑情绪缓解率达78%。坚持自我激励设定明确小目标将大困难拆解为每日可完成的小任务，如备考时每天攻克1个薄弱知识点，逐步积累成就感。积极心理暗示法面对挫折时默念“我能行”，像运动员比赛前握拳鼓劲，用正面语言强化内心信念。记录成长轨迹用日记或表格记录进步，如减肥期间每周体重变化，数据化成果让坚持更有动力。身边不放弃案例分享05同学克服困难实例李明坚持训练终获奖李明曾因体能差在运动会800米项目中垫底，此后每天放学后加练1小时，半年后在校运会上夺得季军。王芳攻克数学难关王芳数学成绩曾长期不及格，她每天利用午休时间请教老师，做3套练习题，期末考取得85分好成绩。老师的奋斗故事

初任教时的教学挑战刚入职接手成绩垫底班级，王老师每晚备课到深夜，逐一批改52本作业，用三个月让班级平均分提升15分。带病坚持授课的担当李老师患重感冒失声时，用手写板书配合PPT动画，连续一周站着上完8节课，学生自发制作"静音笔记"传看。校友的成功经历创业失败后二次出发2018届校友李明曾因资金链断裂创业失败，靠兼职送外卖攒钱，2021年创办的教育机构现服务学员超3000人。考研三次终上岸2019届校友张薇连续两年考研失利仍坚持，每日泡图书馆12小时，2021年以专业第一考入985院校。重病康复逆袭就业2020届校友王浩患尿毒症休学两年，边透析边自学编程，现就职于某互联网公司任前端工程师。家长的励志过往创业失败后的坚持父亲曾因工厂失火亏损20万，靠凌晨3点摆摊卖早餐起步，三年还清债务并开了三家连锁店。职场转型的突破母亲45岁时遭遇公司裁员，从零学习会计知识，考下证书后入职新公司，如今已是财务主管。学业逆袭的榜样叔叔高中辍学打工，30岁重拾课本，白天送货晚上自学，最终考上成人大学圆了读书梦。互动环节06小组讨论应对策略

头脑风暴法每组发放便利贴，5分钟内写下所有可能的困难应对方法，如学生列举"向老师求助""分解任务"等，再分类汇总。

案例研讨法提供"爱迪生发明电灯试验千次"案例，小组分析其面对失败的策略，结合自身学习中遇到的难题，提炼3条可行方法。

情景模拟法设定"数学竞赛失利"场景，小组分别扮演受挫者、鼓励者、分析者，通过对话演练如何调整心态并制定改进计划。个人分享困难经历

学习挑战：数学薄弱的突破小明曾数学不及格，每天放学后留教室刷题2小时，向老师请教错题，期末逆袭至85分，证明坚持能战胜学科短板。

运动挫折：长跑比赛的超越校运会1500米比赛中，小华中途腿抽筋，咬牙调整呼吸坚持到终点，虽未获奖却赢得全场掌声，诠释永不放弃的体育精神。

兴趣培养：吉他学习的蜕变小李初学吉他手指磨出血泡，贴创可贴继续练习，半年后在校园艺术节弹奏《海阔天空》，用坚持收获舞台光彩。总结班会07回顾要点

困难中的坚持意义回顾霍金患渐冻症后仍坚持科研，出版《时间简史》，告诉我们坚持是突破困境的钥匙。克服困难的方法总结如爱迪生发明电灯试验千次，说明面对困难需找方法、不气馁，失败是成功的阶梯。鼓励行动制定个人挑战清单每位同学写下3个近期想克服的小困难（如坚持晨跑、攻克