心理健康教育课程教学大纲

心理健康教育课程教学大纲一、课程基本信息课程名称：心理健康教育学分与学时：2学分，总学时32（理论教学24学时，实践教学8学时）授课对象：全体在校学生（可根据学段调整，如大学生、高中生等）课程性质：公共必修课/选修课（结合学校定位确定）二、课程目标（一）知识目标系统理解心理健康的核心概念、标准及影响因素，掌握自我认知、情绪调节、人际交往、压力应对等领域的基础心理学理论与方法，明晰心理危机的识别特征与干预路径。（二）能力目标1.具备自我觉察与认知能力，能通过心理测评或反思方法客观评估自身心理状态；2.掌握情绪管理技巧，在焦虑、抑郁等情绪波动时能采取科学调节策略；3.提升人际交往能力，通过沟通训练与冲突化解方法构建健康人际关系；4.形成心理调适能力，面对挫折、学业/职业压力时能运用心理韧性策略有效应对。（三）素质目标培育积极乐观的心理品质，树立心理健康意识，增强心理自助与互助能力，促进人格健全发展，为终身心理健康维护奠定基础。三、教学内容与学时安排（一）模块一：心理健康认知（4学时）1.教学内容心理健康的内涵、标准与发展阶段；常见心理问题与心理疾病的区分（如一般心理问题、神经症性问题、精神障碍的识别）；学生心理发展特点与常见困惑（如适应问题、自我认同冲突等）。2.教学方法：案例讲授（结合校园真实案例）、小组讨论（“我的心理健康困惑”主题分享）。（二）模块二：自我认知与成长（6学时）1.教学内容自我概念的形成与发展（生理自我、心理自我、社会自我的整合）；人格心理学理论（如大五人格、MBTI工具的应用与解读）；自我接纳与完善的路径（优势视角、成长型思维调整认知偏差）。2.教学方法：心理测验（课堂施测简易人格量表）、体验式活动（“20个我是谁”自我探索练习）。（三）模块三：情绪管理与压力应对（6学时）1.教学内容情绪的生理机制与心理功能（情绪与认知的交互作用）；负性情绪（焦虑、抑郁、愤怒）的成因与调节策略（正念冥想、合理情绪疗法应用）；压力的来源、评估与应对模型（拉扎勒斯压力理论，时间管理、问题解决策略）。2.教学方法：团体辅导（“情绪温度计”觉察活动）、案例分析（“某学生考试焦虑的干预”）。（四）模块四：人际交往与亲密关系（6学时）1.教学内容人际关系的心理学原理（社会交换理论、人际吸引规律）；沟通技巧训练（非暴力沟通、倾听与表达的艺术）；亲密关系（友谊、爱情）的建立与维护（边界感设置、冲突化解方法）。2.教学方法：角色扮演（模拟人际冲突场景）、小组合作（设计“人际关系改善计划”）。（五）模块五：挫折应对与心理韧性（4学时）1.教学内容挫折的心理学意义与归因方式（习得性无助的成因与干预）；心理韧性的构成要素与培养策略（优势发掘、社会支持系统构建）；生命教育与存在意义探索（结合生涯规划，理解挫折中的成长契机）。2.教学方法：叙事疗法（分享“挫折故事”并重构意义）、视频赏析（《心灵奇旅》生命态度解读）。（六）模块六：心理危机识别与干预（2学时）1.教学内容心理危机的类型（发展性、境遇性、存在性危机）；危机信号的识别（行为、情绪、言语线索）；危机干预的基本原则与流程（心理支持、转介机制、“五步干预法”应用）。2.教学方法：情景模拟（演练“发现同学自杀倾向的应对”）、专家讲座（心理咨询师分享案例）。（七）实践教学模块（8学时，分散于各理论模块）1.实践内容心理测评与报告撰写（完成SCL-90、焦虑自评量表等测评并分析结果）；团体心理辅导活动设计与实施（策划“情绪管理”主题团辅并总结反思）；心理健康宣传实践（制作心理科普海报、组织班级心理主题班会）。四、教学方法采用“理论+实践+体验”三位一体模式，具体方法包括：讲授法：系统讲解心理学核心理论，确保知识体系严谨性；案例分析法：选取校园/社会典型案例，引导学习者分析问题成因与解决路径；小组讨论与合作学习：围绕“自我成长”“人际冲突”等主题开展研讨，促进思想碰撞；心理测验与评估：结合简易量表，帮助学习者量化自我认知；体验式活动：通过冥想、角色扮演、叙事分享增强情感体验与技能内化；团体辅导与工作坊：以小组为单位开展主题训练，提升团队协作与心理互助能力。五、考核方式（一）过程性评价（占比60%）1.课堂参与（20%）：提问互动、小组讨论贡献、实践活动表现等；2.作业与报告（30%）：心理测评分析报告、人际关系改善计划、团辅设计方案等；3.实践成果（10%）：心理健康宣传作品、团体辅导组织效果等。（二）终结性评价（占比40%）1.期末考核（40%）：采用论文（如“论大学生情绪管理的有效策略”）或案例分析（分析某心理问题的干预过程），考查知识应用与综合分析能力。六、教材与参考资料（一）推荐教材《大学生心理健康教育》（XXX主编，XXX出版社，202X年版）《心理学与生活》（第X版，[美]理查德·格里格著，人民邮电出版社）（二）参考资料期刊：《心理学报》《中国心理卫生杂志》《大学(研究版)》书籍：《非暴力沟通》（马歇尔·卢森堡著）、《被讨厌的勇气》（岸见一郎著）七、教学建议1.师资要求：授课教师需具备心理学专业背景，持有心理咨询师资格证或接受过系统心理培训，能熟练运用团体辅导、案例督导等技术；2.教学资源：配备心理测评软件、团体辅导活动室（含放松椅、沙盘等工具）、心理影视库（如《心灵捕手》《头脑特工队》）；3.差异化教学：针对不同学段、专业学生的心理特点（如理工科学生学业压力、艺术类学生情绪波动），调整案例与实践活动