2025 年大学健康教育（健康管理）试题及答案

2025年大学健康教育（健康管理）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______一、单项选择题（总共15题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填涂在答题卡相应位置）1.以下哪种行为不属于健康的生活方式？A.每周进行3次以上体育锻炼B.每天保证7-8小时睡眠C.经常不吃早餐D.保持良好的心态2.心理健康的标准不包括以下哪项？A.智力正常B.情绪稳定C.人际关系和谐D.经常焦虑3.下列关于营养均衡的说法，错误的是？A.食物多样化B.多吃肉类少吃蔬菜C.合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪D.保证摄入足够的维生素和矿物质4.预防心血管疾病，应减少哪种食物的摄入？A.水果B.全谷物C.油炸食品D.蔬菜5.成年人正常的体重指数（BMI）范围是？A.18.5-23.9B.18-24C.20-25D.22-276.关于运动对健康的益处，表述错误的是？A.增强心肺功能B.降低免疫力C.控制体重D.改善睡眠7.以下哪种疾病与吸烟关系不大？A.肺癌B.冠心病C.胃溃疡D.糖尿病8.长期大量饮酒对肝脏的损害主要表现为？A.脂肪肝B.肝癌C.肝硬化D.以上都是9.保持口腔健康，正确的刷牙方法是？A.横刷法B.竖刷法C.随便刷D.不刷牙10.以下哪种情况不属于中暑？A.头晕B.恶心C.发烧D.饥饿11.关于压力与健康，说法正确的是？A.压力越大越健康B.压力对健康没有影响C.适度压力有益，过度压力有害D.压力只会影响心理12.下列哪种行为有助于预防近视？A.长时间看手机B.多参加户外活动C.在光线暗的地方看书D.躺着看书13.健康管理的核心是？A.疾病治疗B.健康维护C.健康监测D.健康干预14.以下哪种食物富含优质蛋白质？A.米饭B.鸡蛋C.土豆D.香蕉15.关于心理健康的自我调节，不正确的是？A.学会倾诉B.压抑情绪C.培养兴趣爱好D.进行放松训练二、多项选择题（总共10题，每题4分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填涂在答题卡相应位置，少选、多选、错选均不得分）1.健康生活方式包括以下哪些方面？A.合理饮食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡2.心理健康的维护方法有？A.保持良好的人际关系B.学会应对压力和挫折C.培养积极的心态D.忽视自己的情绪3.营养均衡的饮食应包含？A.谷类B.肉类C.蔬菜D.水果4.心血管疾病的危险因素有？A.高血压B.高血脂C.高血糖D.肥胖5.运动对健康的好处包括？A.增强肌肉力量B.提高柔韧性C.降低心血管疾病风险D.改善心理状态6.预防癌症的措施有？A.戒烟限酒B.保持健康体重C.定期体检D.多吃腌制食品7.良好的睡眠对健康的重要性体现在？A.恢复体力B.提高免疫力C.促进大脑功能D.使人变胖8.健康管理的基本步骤包括？A.健康监测B.健康评估C.健康干预D.疾病治疗9.预防传染病的方法有？A.接种疫苗B.注意个人卫生C.避免接触传染源D.随意吐痰10.以下哪些行为会损害身体健康？A.长期熬夜B.过度劳累C.暴饮暴食D.适量运动三、判断题（总共10题，每题2分，请将判断结果填涂在答题卡相应位置，正确的涂A，错误的涂B）1.健康就是没有疾病。（）2.心理健康与身体健康相互影响。（）3.吃得多就是营养好。（）4.运动强度越大对健康越好。（）注：试卷内容请根据实际情况进行调整和补充，确保涵盖大学健康教育（健康管理）的相关知识点。同时，答案仅供参考，具体答案可根据准确的教材和专业知识进行确定。四、简答题（总共3题，每题10分，请在答题纸上作答）1.简述健康管理的基本概念及其重要性。2.请列举至少5种常见的慢性病及其预防措施。3.如何保持良好的心理状态，预防心理疾病？五、案例分析题（总共2题，每题15分，请在答题纸上作答）1.小李最近总是感觉疲劳、头晕，去医院检查发现血压偏高，血脂也不正常。请分析小李可能存在哪些不良生活方式，并提出改善建议。2.小张是一名大学生，经常熬夜玩游戏，饮食不规律，缺乏运动。最近他感觉身体不适，情绪也很烦躁。请针对小张的情况，制定一份健康管理计划。答案：一、单项选择题1.C2.D3.B4.C5.A6.B7.D8.D9.B10.D11.C12.B13.D14.B15.B二、多项选择题1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABCD5.ABCD6.ABC7.ABC8.ABC9.ABC10.ABC三、判断题1.B2.A3.B4.B四、简答题1.健康管理是对个体或群体的健康进行全面监测、分析、评估，提供健康咨询和指导，以及对健康危险因素进行干预的全过程。重要性在于预防疾病发生，提高生活质量，降低医疗费用等。2.常见慢性病如高血压：减少钠盐摄入、适量运动等；糖尿病：控制饮食、合理运动、监测血糖；冠心病：控制血脂血压、戒烟限酒等；肥胖症：合理饮食、增加运动；慢性阻塞性肺疾病：戒烟、避免有害气体等。3.保持良好心理状态可通过保持积极心态，学会应对压力挫折，培养兴趣爱好，建立良好人际关系，进行放松训练，如深呼吸、冥想等，必要时寻求专业心理帮助。五、案例分析题1.小李不良生活方式可能有：缺乏运动、饮食不健康（高盐高脂）、可能熬夜等。改善建议：增加运动量，每周至少150分钟中等强度有氧运动；调整饮食，减少盐和脂肪摄入，多吃蔬菜水果；规律