2026年江西单招体育单招大类运动训练专项考试经典题含答案

2026年江西单招体育单招大类（运动训练）专项考试经典题含答案一、选择题（每题2分，共30题）1.运动训练计划的周期性划分不包括以下哪一项？A.长期训练周期B.中期训练周期C.短期训练周期D.微观训练周期2.某运动员在力量训练中采用逐渐增加负荷的方法，这种训练方法称为？A.变换训练法B.重复训练法C.超负荷训练法D.间歇训练法3.运动训练中，以下哪项不属于运动训练的基本原则？A.全面性原则B.可持续性原则C.经济性原则D.个别性原则4.运动员在进行技术训练时，主要依赖哪种能力的提升？A.速度能力B.力量能力C.技术能力D.耐力能力5.运动训练中，以下哪项不属于心理训练的方法？A.模拟训练法B.意志训练法C.节奏训练法D.生物反馈法6.运动训练中，以下哪项指标不属于运动员体能评价的内容？A.力量指数B.速度指数C.技术评分D.心理评分7.运动训练中，以下哪项属于过度训练的典型表现？A.训练成绩稳步提升B.兴奋性明显下降C.睡眠质量改善D.适应能力增强8.运动训练中，以下哪项不属于运动营养学的研究范畴？A.能量代谢B.营养补充剂C.饮食结构优化D.运动损伤治疗9.运动训练中，以下哪项属于体能训练的范畴？A.心理抗压能力训练B.专项技术训练C.灵敏性训练D.战术意识训练10.运动训练中，以下哪项不属于运动生物力学的应用领域？A.技术动作分析B.运动装备设计C.体能训练计划D.运动损伤康复11.运动训练中，以下哪项属于运动训练监控的方法？A.训练日志记录B.技术动作评估C.心理状态测试D.专项比赛成绩分析12.运动训练中，以下哪项不属于运动训练的周期性特征？A.训练负荷的周期性变化B.训练目标的阶段性调整C.训练内容的长期稳定性D.训练效果的持续波动13.运动训练中，以下哪项属于运动员选拔的常用标准？A.身体形态指标B.训练态度评分C.运动成绩排名D.心理测试结果14.运动训练中，以下哪项属于运动训练的个体化原则的体现？A.统一训练计划B.根据运动员特点调整训练内容C.固定训练强度D.长期不变训练方法15.运动训练中，以下哪项属于运动训练的系统性原则的体现？A.单一技术训练B.综合训练手段C.短期目标优先D.忽略基础训练二、填空题（每空1分，共20空）1.运动训练的基本要素包括______、______和______。2.运动训练的周期性划分主要包括______、______和______。3.运动训练中，______是指运动员在比赛中表现出的技术水平。4.运动训练中，______是指运动员在训练中承受的生理和心理负荷。5.运动训练中，______是指运动员在训练过程中的适应性变化。6.运动训练中，______是指运动员在训练中的心理状态和意志品质。7.运动训练中，______是指运动员在训练中的身体机能水平。8.运动训练中，______是指运动员在训练中的技术动作规范性。9.运动训练中，______是指运动员在训练中的体能储备能力。10.运动训练中，______是指运动员在训练中的战术运用能力。11.运动训练中，______是指运动员在训练中的比赛经验积累。12.运动训练中，______是指运动员在训练中的心理抗压能力。13.运动训练中，______是指运动员在训练中的身体恢复能力。14.运动训练中，______是指运动员在训练中的专项能力发展。15.运动训练中，______是指运动员在训练中的综合素质提升。三、简答题（每题5分，共5题）1.简述运动训练的基本原则及其在训练中的应用。2.简述运动训练中体能训练的常用方法及其特点。3.简述运动训练中技术训练的常用方法及其特点。4.简述运动训练中心理训练的常用方法及其作用。5.简述运动训练中运动营养学的作用及其重要性。四、论述题（每题10分，共2题）1.结合江西地区运动训练的实际情况，论述运动训练计划的制定与实施要点。2.结合运动训练的周期性特征，论述运动训练中过度训练的预防与处理措施。答案及解析一、选择题答案1.D2.C3.C4.C5.C6.D7.B8.D9.C10.D11.A12.D13.C14.B15.B二、填空题答案1.训练目标、训练内容、训练方法2.长期训练周期、中期训练周期、短期训练周期3.技术能力4.训练负荷5.适应性变化6.心理状态和意志品质7.身体机能水平8.技术动作规范性9.体能储备能力10.战术运用能力11.比赛经验积累12.心理抗压能力13.身体恢复能力14.专项能力发展15.综合素质提升三、简答题答案1.运动训练的基本原则及其应用运动训练的基本原则包括：全面性原则、系统性原则、周期性原则、个别性原则、超负荷原则、恢复原则等。-全面性原则：要求训练内容涵盖技术、体能、心理等多个方面，避免单一发展。-系统性原则：要求训练计划具有系统性，逐步提升运动员的综合能力。-周期性原则：要求训练计划按周期划分，如长期、中期、短期，以适应比赛需求。-个别性原则：要求根据运动员的特点调整训练内容和方法。-超负荷原则：要求逐渐增加训练负荷，以突破运动员的极限。-恢复原则：要求合理安排休息和恢复，避免过度训练。2.运动训练中体能训练的常用方法及其特点体能训练的常用方法包括：力量训练、速度训练、耐力训练、灵敏性训练等。-力量训练：通过负重、抗阻等方式提升肌肉力量。-速度训练：通过短距离冲刺、快速反应等方式提升速度能力。-耐力训练：通过长距离跑、间歇跑等方式提升心肺功能。-灵敏性训练：通过变向跑、障碍跑等方式提升身体协调性。3.运动训练中技术训练的常用方法及其特点技术训练的常用方法包括：分解训练法、完整训练法、变换训练法等。-分解训练法：将技术动作分解为多个部分进行训练。-完整训练法：将技术动作整体进行训练，模拟比赛场景。-变换训练法：通过变换训练环境、强度等方式提升技术稳定性。4.运动训练中心理训练的常用方法及其作用心理训练的常用方法包括：意志训练、模拟训练、放松训练等。-意志训练：通过设定目标、克服困难等方式提升心理韧性。-模拟训练：通过模拟比赛场景，提升运动员的心理适应能力。-放松训练：通过深呼吸、冥想等方式缓解心理压力。5.运动训练中运动营养学的作用及其重要性运动营养学的作用包括：提供能量、补充微量元素、促进恢复等。-提供能量：通过合理饮食，满足运动员的能量需求。-补充微量元素：通过营养补充剂，弥补运动员的微量元素不足。-促进恢复：通过合理饮食，加速运动员的身体恢复。四、论述题答案1.结合江西地区运动训练的实际情况，论述运动训练计划的制定与实施要点江西地区运动训练的实际情况需要考虑地理环境、气候条件、运动员特点等因素。制定运动训练计划时，应遵循以下要点：-结合地域特点：江西地区气候湿润，训练计划应注重防潮防湿，如选择室内训练设施或调整训练时间。-考虑运动员特点：根据运动员的专项特点（如田径、球类、武术等）制定差异化训练计划。-分阶段实施：训练计划应分阶段实施，如基础阶段、提高阶段、冲刺阶段，逐步提升运动员的综合能力。-动态调整：根据训练效果，动态调整训练计划，避免过度训练或训练不足。2.结合运动训练的周期性特征，论述运动训练中过度训练的预防与处理措施运动训练的周期性特征决定了训练负荷的波动，过度训练是常见问题。预防与处理措施包括：-合理