第2课 拒绝的艺术 教学设计（2025-2026学年大连理工版初中心理健康八年级全册）

第2课拒绝的艺术教学设计（2025-2026学年大连理工版初中心理健康八年级全册）一、基本信息授课对象：八年级学生授课时长：45分钟教材版本：大连理工版初中心理健康八年级全册授课理念：以学生为中心，通过情境体验、小组互动、实践演练等方式，引导学生认识拒绝的必要性，建立心理边界意识，掌握科学的拒绝技巧，提升人际交往中的心理韧性与沟通能力。二、学情分析八年级学生正处于青春期，自我意识快速发展，对同伴关系的重视程度远超童年时期，渴望获得同伴认可与接纳。但由于交友经验较浅、辩证思维尚未成熟，他们在面对他人请求时，往往因害怕被孤立、担心伤害友谊而难以拒绝不合理要求，陷入“被迫答应—内心压抑”的矛盾中。部分学生即便尝试拒绝，也因缺乏技巧而引发人际冲突，进而加剧心理负担。此外，该阶段学生的心理边界意识初步形成，但对如何清晰界定自身边界、如何通过合理拒绝维护边界缺乏认知，亟需针对性的引导与方法指导。三、教学目标认知目标：理解拒绝的积极意义，认识到合理拒绝是维护心理边界、保护自身权益的重要手段；了解常见的拒绝误区与科学的拒绝原则。情感目标：接纳“拒绝是正常人际交往行为”的认知，缓解拒绝他人时的内疚感与焦虑感；增强维护自身心理边界的勇气，体会恰当拒绝带来的心理舒适感。行为目标：掌握3-4种实用的拒绝技巧，并能在模拟情境中灵活运用；学会根据不同人际关系与情境，调整拒绝方式，实现既维护自身边界又不伤害他人的沟通效果。四、教学重难点教学重点：认识拒绝的必要性与心理边界的重要性；掌握委婉拒绝、坚定拒绝、替代方案等核心拒绝技巧。教学难点：克服“害怕拒绝”的心理障碍，在实际情境中勇敢且恰当运用拒绝技巧；根据人际关系亲疏与情境差异，灵活调整拒绝策略。五、教学方法与准备教学方法：情境教学法、小组讨论法、角色扮演法、案例分析法、游戏体验法。教学准备：多媒体课件（包含情境案例、拒绝技巧视频、边界相关图片）；情境卡片（涵盖校园常见拒绝场景）；“我的城防图”活动工作表；便签纸与马克笔。六、教学过程（一）热身导入：边界小游戏——“好的好的VS不行不行”（5分钟）游戏规则：教师依次说出校园生活中的常见场景，学生根据自身感受做出回应——若觉得该场景可接受，齐声回答“好的好的”并点头；若觉得不适，齐声回答“不行不行”并摇头。

场景1：同桌未经你同意，翻看你的笔记本。场景2：好朋友邀请你周末一起去图书馆写作业。场景3：同学让你在考试时给他传答案。场景4：亲戚追问你的考试成绩与隐私生活。教师引导：提问“为什么面对不同场景，大家的回应会不一样？”“那些让我们说‘不行不行’的场景，让你有什么感受？”小结导入：通过游戏我们发现，每个人心中都有“不可触碰的底线”，这就是我们的“心理边界”。当他人的请求或行为越过这个边界时，我们就会感到不适。而拒绝，正是维护心理边界的重要方式。今天我们就一起学习“拒绝的艺术”，学会如何恰当表达拒绝。（二）主题探究一：读懂拒绝——为什么我们“说不出口”？（10分钟）案例呈现：课件展示校园案例《小宇的烦恼》——小宇的好朋友小航经常让他帮忙抄作业，小宇知道这不对，自己也没时间，但又怕拒绝后小航不跟他做朋友，只好每次都答应，导致自己的作业经常拖延，内心越来越压抑。小组讨论：

小宇为什么“说不出口”拒绝？你有过类似的经历吗？不说拒绝给小宇带来了哪些困扰？如果小宇勇敢拒绝，可能会有什么结果？分享总结：教师引导各小组代表分享观点，总结“说不出口”的常见原因（害怕被孤立、担心伤害友谊、过度在意他人评价、缺乏拒绝技巧），并强调：不说拒绝看似维护了关系，实则压抑了自我需求，长期可能引发心理矛盾；而合理拒绝不仅能保护自己，还能筛选真正的友谊——真正的朋友会尊重你的边界。延伸思考：展示防疫警戒线、斑马线、房间门等“物理边界”图片，提问“这些物理边界的作用是什么？”引导学生类比理解“心理边界”：心理边界就像保护我们内心的“城墙”，合理拒绝就是守护这道城墙的方式，让我们的人际交往更有序、更舒适。（三）主题探究二：学会拒绝——实用技巧大揭秘（12分钟）拒绝误区辨析：通过课件呈现两个负面拒绝案例，引导学生分析问题所在。

小结误区：拒绝时过于生硬会伤害他人感情，过于犹豫会让对方抱有期待，难以达到拒绝目的。拒绝的核心原则是——尊重、坚定、清晰。案例1（生硬拒绝）：同学邀请你参加聚会，你直接说“不去，没意思”，转身就走。案例2（犹豫拒绝）：同学让你帮忙抄作业，你含糊说“我……我可能不太方便，要不……还是帮你抄一点吧？”核心技巧讲解：结合实例与视频，讲解4种实用拒绝技巧，强调语言表达与态度的配合。

技巧1：委婉拒绝法（适用于普通关系，表达歉意+说明原因+明确立场）。示例：“真抱歉，我周末已经和家人约好了要出门，没办法陪你去聚会了，下次有机会再一起吧！”技巧2：坚定拒绝法（适用于违反原则、触碰底线的要求，态度明确+表明原则，无需过多解释）。示例：“考试传答案是违反校规的，也是不诚信的行为，我不能帮你，你还是自己认真答题吧。”技巧3：替代方案法（适用于想维护关系但无法满足当前请求，拒绝+提供替代帮助）。示例：“我现在要赶作业，没法帮你打扫卫生，但我可以告诉你一个快速整理的小技巧。”技巧4：缓冲拒绝法（适用于需要时间考虑的请求，表明态度+争取时间）。示例：“这个请求我需要和家长商量一下，明天再告诉你可以吗？”技巧小结：发放便签纸，让学生写下自己最想掌握的2种技巧，加深记忆。（四）实践演练：拒绝情景大挑战（15分钟）活动一：我的“城防图”（5分钟）

任务：学生在工作表上画一条“城墙线”，线的一侧写自己的名字，另一侧写下3-5个触碰自己心理边界、需要拒绝的场景（如“被要求借作业抄”“被强迫参加不喜欢的活动”），并标注这些场景对应的对象（同学、朋友、亲戚等）。目的：帮助学生清晰界定自身边界，明确需要拒绝的具体情境。活动二：情景角色扮演（10分钟）

分组：将学生分成6-8组，每组4人。任务：每组抽取1张情境卡片，组内分配角色（请求者、拒绝者、观察者），运用所学拒绝技巧进行角色扮演；观察者记录拒绝者使用的技巧、表达效果，小组内讨论优化方案。情境卡片示例：

卡片1：好朋友邀请你逃课去网吧，你不想去。卡片2：同学让你长期帮他带早餐，你觉得麻烦。卡片3：亲戚让你在过年时表演节目，你感到尴尬。卡片4：同桌未经你同意，想借你的限量版文具使用。展示与点评：邀请2-3组进行全班展示，教师引导学生点评“拒绝方式是否恰当”“技巧运用是否灵活”，并针对性指导优化。（五）总结升华：勇敢说“不”，守护内心（3分钟）课堂回顾：师生共同回顾本节课核心内容——拒绝的必要性、心理边界的重要性、核心拒绝技巧。心灵寄语：分享名言“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。——三毛”，鼓励学生：学会拒绝不是自私，而是对自己和他人负责任的表现。真正的友谊、健康的人际关系，从来都建立在相互尊重边界的基础上。课后任务：①回顾自己近期“想说不却没说”的经历，运用本节课所学技巧，在脑海中模拟一次拒绝过程；②若遇到合适的实际情境，尝试用学到的技巧表达拒绝，并记录自己的感受。七、教学反思需关注学生在角色扮演中的真实反应，对因性格内向、害怕表达而难以投入的学生，应给予更多鼓励与个别指导，帮助其突破心理障碍。情境设计需更贴近八年级学生的真实校园与生活场景，增强代入感；后续可根据学生反馈，补充更多个性化的拒绝场景与技巧。本节课侧重技巧传授与模拟实践，课后需通过后续课程或班级活动持续