2025年大学通识选修（心理健康辅导）试题及答案

2025年大学通识选修（心理健康辅导）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题共30分）答题要求：本大题共10小题，每小题3分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。1.当个体面临压力时，通过与他人聊天、倾诉来缓解压力的方式属于（）A.认知重构B.情绪宣泄C.问题解决D.社会支持答案：D2.小明总是觉得自己不够好，对自己的评价很低，这体现了他存在（）A.自卑心理B.自负心理C.焦虑心理D.抑郁心理答案：A3.以下哪种情况不属于心理健康的标准（）A.情绪稳定B.人际关系和谐C.有完美的外貌D.能适应环境答案：C4.小李在面对考试失利时，能够迅速调整心态，积极寻找原因并制定改进计划，他运用了（）A.情绪调节策略B.认知重建策略C.行为改变策略D.目标设定策略答案：B5.小张经常担心一些没有发生的事情，比如明天出门会遇到危险等，这属于（）A.强迫观念B.恐惧心理C.焦虑情绪D.疑病观念答案：C6.小王在人际交往中总是以自我为中心，很少考虑他人感受，这可能导致他出现（）A.孤独感B.成就感C.满足感D.优越感答案：A7.当个体处于应激状态时，身体会分泌哪种激素来应对（）A.胰岛素B.肾上腺素C.甲状腺素D.生长激素答案：B8.小赵对自己喜欢的事情充满热情，但对不感兴趣的事情则毫无动力，这体现了他的（）A.兴趣特点B.性格特点C.能力特点D.气质特点答案：A9.心理健康教育的核心目标是（）A.传授知识B.培养技能C.促进心理发展D.解决心理问题答案：C10.小孙在遇到困难时容易放弃，缺乏坚持性，这反映出他可能缺乏（）A..自信心B.意志力C.好奇心D.同情心答案：B第II卷（非选择题共70分）（一）填空题（共10分）答题要求：本大题共5小题，每小题2分。请将答案填写在题中的横线上。1.心理健康的状态是一个动态的过程，包括心理的______、______和______。答案：健康、亚健康、不健康2.常见的情绪调节方法有______、______、______等。答案：认知调节、合理宣泄、放松训练3.人际关系的建立和维护需要遵循______、______、______等原则。答案：真诚、尊重、理解4.自我意识包括______、______和______三个方面。答案：自我认知、自我体验、自我控制5.压力源可分为______、______和______三大类。答案：生物性压力源、精神性压力源、社会环境性压力源（二）简答题（共20分）答题要求：本大题共4小题，每小题5分。简要回答问题。1.简述心理健康的重要性。答案：心理健康有助于个体更好地适应环境，保持良好的情绪状态，提高工作和学习效率，建立和谐的人际关系，促进个人成长和发展，预防心理疾病等。2.如何培养积极的心态？答案：可以通过保持乐观的思维方式，关注积极的方面，设定合理的目标并努力实现，学会感恩，与积极向上的人交往，进行自我肯定等方式培养积极心态。3.人际关系紧张的原因有哪些？答案：可能包括缺乏沟通技巧，过于自我中心，不尊重他人，嫉妒心理，性格差异等。4.怎样应对挫折？答案：要正确认识挫折，分析原因，调整心态，寻求社会支持，从中吸取经验教训，增强自身的抗挫折能力，尝试新的方法和途径去解决问题。（三）材料分析题（共20分）答题要求：阅读以下材料，回答问题。材料：小张是一名大学生，进入大学后，他发现自己很难适应新的环境。他不喜欢参加集体活动，觉得和同学们相处不来，学习上也遇到了很多困难，成绩不理想。他开始变得焦虑、抑郁，甚至产生了退学的想法。1.请分析小张出现这些问题的原因。（至少答出3点）（10分）答案：可能原因有：对新环境不适应，缺乏人际交往能力和技巧，不能很好地融入集体；学习方法不当，面对学习困难缺乏应对能力；自我认知偏差，对自己评价过低；心理调适能力不足，不能有效应对压力和挫折等。2.针对小张的情况，你认为可以采取哪些措施来帮助他？（至少答出3点）（10分）答案：可以建议他参加人际交往培训课程，学习沟通技巧；寻求老师和同学的帮助，解决学习上的问题；进行自我心理调适，比如通过运动、听音乐等方式缓解压力；调整心态，正确认识自己和困难，树立积极的学习和生活态度等。（四）论述题（共15分）答题要求：结合所学知识，论述心理健康与社会适应的关系。答案：心理健康与社会适应密切相关。心理健康是社会适应的重要基础。具有良好心理健康状态的个体，能够更好地理解社会规则、适应社会环境的变化。当个体心理不健康时，如存在焦虑、抑郁等情绪问题，会影响其对社会信息的正确解读和应对方式，导致社会适应困难。而良好的社会适应反过来又有助于维护心理健康。在适应社会过程中，个体能获得成就感、归属感等积极情感体验，促进心理的健康发展。例如，积极参与社交活动、在工作或学习中取得进步等，都能增强个体的心理韧性和自信，维持心理健康水平。（五）案例分析题（共5分）答题要求：阅读案例，回答问题。案例：小李最近总是感觉很累，对什么都提不起兴趣，晚上也睡不好觉。他觉得自己的生活很没意思，找不到人生的意义。请分析小李可能存在的