正确洗手与科学戴罩：构筑流感防控的物理屏障

汇报人:XXXX2025年12月10日正确洗手、佩戴口罩：切断流感传播的物理防线PPT课件CONTENTS目录01

流感流行现状与物理防护的重要性02

正确洗手：第一道物理防线的科学实践03

科学佩戴口罩：第二道物理防线的技术规范04

综合物理防护策略：洗手与口罩的协同应用05

物理防护的效果验证与持续改进06

全民行动：共筑流感防控的物理屏障流感流行现状与物理防护的重要性012025年流感疫情的严峻态势

全国流感活动强度显著上升2025年12月，全国流感病毒核酸阳性率已达45%，17个省份进入高流行水平。哨点医院流感样病例占门急诊总数比例达9.6%，流感病毒检测阳性率高达51.1%，均处于2022年以来同期最高水平。

优势毒株为甲型H3N2当前流感主要流行毒株是甲型H3N2，占比超过95%。与去年以甲型H1N1为主的流行株不同，这一变化可能导致人群预存免疫力降低，增加感染风险。历史数据显示，H3N2主导的流感季往往伴随更高的住院率和死亡率。

儿童及学校聚集性疫情突出5-14岁儿童检测阳性率显著高于其他年龄组，北京市流感病例中5-14岁儿童占比达62%。部分学校班级出现10人以上聚集性病例，广州市某小学六年级一个班级18名学生确诊流感，已采取临时停课措施。

南北方均进入高发期北方地区病例集中增长，南方省份快速上升。南方省份哨点医院报告的流感样病例百分比已达10.3%，北方为9.1%。华南、西南、东北、西北等地区已达中高流行水平。物理防护在流感防控中的核心价值

流感传播途径与物理防护的必要性流感病毒主要通过飞沫传播和接触传播，在人员密集场所1-2天即可形成小规模传播。物理防护能直接阻断病毒传播路径，是减少感染风险的关键手段。

降低感染风险的关键屏障作用正确洗手可使呼吸道感染风险减少，规范佩戴口罩能显著降低病毒吸入概率。二者结合形成的物理防线，能有效减少流感病毒的接触与吸入，是个人防护的基础。

保护重点人群的重要措施对于儿童、老年人、慢性病患者等重点人群，物理防护尤为重要。这些人群免疫功能相对较弱，感染后易引发重症，做好洗手和戴口罩等措施能为其提供直接保护。

减少社会传播的有效途径物理防护不仅保护个人，还能通过减少病毒传播链，降低社区和社会层面的流行风险，尤其在学校、写字楼等人员密集场所，对控制疫情扩散具有重要公共卫生意义。洗手与口罩：阻断传播的双重防线科学洗手：病毒传播的第一道关卡

手是病原微生物传播的主要媒介，正确洗手能有效减少手部90%以上的细菌，降低流感等呼吸道传染病风险。流感病毒可通过接触被污染的物体表面后触摸口鼻眼而感染，洗手是简便且经济的预防措施。七步洗手法：规范操作保障清洁效果

采用"内、外、夹、弓、大、立、腕"七字口诀，确保清洁手掌、手背、指缝、指背、拇指、指尖及手腕。每步揉搓不少于15秒，全程需20-30秒，使用肥皂或洗手液配合流动水，避免仅用水洗或盆水洗手等误区。关键洗手时机：减少接触感染风险

在饭前便后、接触公共物品后（如电梯按钮、门把手）、咳嗽打喷嚏后、照顾患者前后等场景需及时洗手。外出归来、戴摘口罩前后也应洗手，形成"接触-清洁"的健康闭环，避免病毒经手传播。科学佩戴口罩：呼吸道防护的重要屏障

在人群密集或通风不良场所（如医院、地铁、商场）佩戴口罩，可有效减少飞沫及气溶胶传播。医用外科口罩或N95口罩对流感病毒的过滤效率显著，陕西省疾控局2025年12月提醒，重点场所务必规范佩戴。口罩选择与规范佩戴：确保防护效能

日常防护首选一次性医用口罩或医用外科口罩，认准国家标准；儿童选用专用口罩。佩戴时需覆盖口鼻下颌，压紧鼻夹确保密合，避免鼻夹未捏紧、口罩潮湿或佩戴超过4小时不更换等常见误区。洗手+口罩：协同构建物理防护网

洗手减少接触传播风险，口罩阻挡呼吸道传播路径，二者结合形成双重防线。2025年流感季监测显示，同时做好手卫生和口罩佩戴的人群，感染风险较仅采取单一措施者降低65%以上，是科学应对流感的基础手段。正确洗手：第一道物理防线的科学实践02洗手的科学依据与健康效益

手部卫生的重要性：病原传播的主要媒介手是人体与外界接触最多的部位，也是病原微生物传播的主要媒介。一双未洗的手，1平方厘米手掌可聚集3500-4500个细菌，指甲缝内有4.5万﹣5万个细菌，包括大肠杆菌、伤寒菌等20-30种病菌。

科学洗手的核心机制：有效清除手部微生物用肥皂和流动水正确洗手，能有效去除手部污垢和暂居菌，清洁效果可提升10倍以上，能洗去手上约90％的微生物，显著减少经手传播疾病的风险。

洗手的健康效益：降低疾病风险的关键措施科学洗手是预防感染最简单、有效且经济的方法。全球每年因腹泻、肺炎死亡的5岁以下儿童中，70%可通过正确洗手避免；中国疾控中心2024年监测数据显示，学校幼托机构48%的急性胃肠炎聚集疫情，首例病例均未规范洗手。七步洗手法分步图解：内

01操作步骤详解流水湿润双手，取适量肥皂或洗手液。掌心相对，手指并拢，相互揉搓至少15秒，确保手掌中心部位得到充分清洁。

02清洁重点区域此步骤主要清洁手掌内侧表面，该区域是手部与外界接触最频繁的部位之一，容易沾染各类病原微生物。

03口诀与记忆要点对应七步洗手法口诀中的“内”，可配合唱两遍《生日快乐歌》来掌握揉搓时长，确保清洁效果。七步洗手法分步图解：外与夹

第二步：外——洗背侧指缝动作：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。重点清洁手背和指缝侧边，确保肥皂或洗手液充分接触皮肤，揉搓时间不少于20秒。

第三步：夹——洗掌侧指缝动作：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。此步骤能有效清洁掌心侧的指缝和手指根部，这些部位易藏匿细菌，需仔细搓揉至少20秒。七步洗手法分步图解：弓与大

第四步：弓——清洁指背动作：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。重点：清洁容易被忽略的手指关节和背面。

第五步：大——清洁拇指动作：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。重点：清洁大拇指根部及虎口部位，这些部位易藏匿细菌。七步洗手法分步图解：立与腕第六步：立——指尖合拢旋转揉搓弯曲各手指关节，将五个手指尖并拢放在另一手掌心，进行旋转揉搓，双手交换进行。此步骤重点清洁指尖及指甲缝内的污垢，这些部位最容易藏匿细菌。揉搓时间不少于20秒。第七步：腕——螺旋式揉搓手腕手臂一只手握住另一只手的手腕，进行螺旋式揉搓，双手交换进行，揉搓范围可至手腕以上5厘米。彻底清洁手腕部位，避免交叉污染。揉搓时间不少于20秒。关键注意事项：确保清洁无死角每步揉搓至少来回五次，使用肥皂或洗手液并配合流水冲洗。注意指甲缝、指关节等易遗漏部位，洗完后用清洁毛巾或纸巾擦干，避免二次污染。关键洗手时机：流感高发期的行为指南外出归来与接触公共物品后从户外进入室内，或接触电梯按钮、门把手、公共交通工具扶手等高频接触表面后，需立即洗手，以清除可能沾染的流感病毒。咳嗽、打喷嚏及护理患者后咳嗽或打喷嚏用手遮挡后，以及在照顾流感患者前后，手部可能携带大量病毒，应及时洗手，避免病毒传播。餐前便后与处理食物前后准备食物前、进食前以及上厕所前后，是洗手的重要节点，能有效防止病从口入，降低流感等消化道和呼吸道传染病的感染风险。接触动物及处理污染物后接触动物或其排泄物后，以及处理可能被污染的物品后，也应进行手部清洁，避免潜在的病毒交叉传播。常见洗手误区与科学纠正方法01误区一：仅用清水洗手，不用肥皂或洗手液清水无法有效去除手部油脂和病原微生物，必须使用肥皂或洗手液。实验显示，采用肥皂+七步洗手法，清洁效果可提升10倍以上。02误区二：洗手时间不足，揉搓不充分洗手全过程需认真揉搓双手至少20-30秒，确保清洁指甲、指尖、指缝和指关节等易污染部位。可通过唱两遍《生日快乐歌》掌握时间。03误区三：过度依赖免洗手消毒剂，忽视流水洗手含酒精的免洗产品不能替代肥皂+流水洗手，尤其手部有明显污渍时，仅可作为临时替代方案。免洗手消毒剂使用时需保证手部充分湿润并揉搓至干燥。04误区四：洗手后未彻底擦干，潮湿环境滋生细菌潮湿的手更容易滋生细菌，洗手后应立即用清洁毛巾、纸巾擦干或用吹干机吹干，避免共用毛巾导致二次污染。05误区五：盆水洗手，造成二次污染非流动的水是细菌滋生的温床，盆里的水易被污染，无法有效冲洗掉细菌。洗手必须使用流动水，以保证清洁效果。特殊人群的洗手注意事项儿童洗手要点选用符合标准的儿童专用洗手产品，避免刺激性强的清洁剂。家长应耐心教导并示范七步洗手法，可通过儿歌、游戏等方式增加趣味性，确保儿童掌握正确搓揉步骤和足够时长（至少15秒）。注意洗手后及时擦干，避免着凉。老年人洗手要点行动不便的老年人洗手时，家属或照护者应提供协助，确保使用流动水和肥皂。可在洗手池旁设置扶手或防滑垫，防止跌倒。洗手过程中注意保暖，避免长时间接触冷水。鼓励使用润肤型洗手液，防止皮肤干燥开裂。医护人员洗手要点严格执行“两前三后”手卫生时刻（接触患者前、进行无菌操作前、接触患者后、接触患者周围环境后、接触血液体液后）。采用七步洗手法，揉搓时间不少于15秒，使用非手接触式水龙头。工作中若手部有伤口，需佩戴防水手套并加强洗手频率。孕妇洗手要点孕妇应更加注重手卫生，尤其在准备食物前、便后、接触公共物品后。选择温和、无刺激、具有护肤成分的洗手液，避免使用含有酒精等可能对胎儿有影响的产品（如需使用免洗洗手液，确保在通风处并尽快用流动水冲洗）。注意起身和弯腰时动作缓慢，防止体位性低血压。科学佩戴口罩：第二道物理防线的技术规范03口罩的防护原理与类型区分口罩的核心防护原理口罩通过物理屏障和过滤材料，阻挡含病毒的飞沫、气溶胶进入呼吸道。关键在于密合性与过滤效率，需完全覆盖口鼻下颌，确保空气经滤材进入。流感防护推荐口罩类型日常防护首选一次性医用口罩或医用外科口罩，其对飞沫阻隔率＞95%；高风险场景（医院、密集场所）建议使用N95口罩，颗粒过滤率≥95%。不同口罩类型核心性能对比医用隔离面罩颗粒过滤率99.8%，动态泄漏率≤2%，可消毒重复使用30天；N95口罩过滤率95%，面部贴合泄漏≤8%，建议4小时更换；普通棉口罩防护效果有限。不同场景下的口罩选择策略

高风险场景：医疗机构与公共交通进入医院、养老院等脆弱人群密集场所，或乘坐飞机、火车、地铁等公共交通工具时，建议佩戴医用外科口罩或N95口罩，确保防护效果。

中风险场景：商场、学校及办公场所在商场、影院、写字楼、学校等人员密集或通风不良的室内场所，推荐使用一次性医用口罩或医用外科口罩，减少病毒传播风险。

低风险场景：户外及通风良好区域在公园、街道等户外空旷或通风良好的场所，若无人员聚集，一般无需佩戴口罩；若需与他人近距离接触（≤1米），建议随身携带口罩并适时佩戴。

特殊人群：儿童、老年人与重点防护者儿童应选用符合标准的儿童专用口罩，确保呼吸通畅且避免窒息风险；老年人、慢性病患者、孕妇等重点人群进入室内公共场所，建议加强防护，佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。医用外科口罩正确佩戴步骤

01佩戴前准备：清洁双手与检查口罩使用流动水和肥皂揉搓双手至少20秒，或用含酒精洗手液消毒。检查口罩包装完好，确保在有效期内，无破损、污染。

02区分口罩正反面与上下方向医用口罩通常深色面朝外（或褶皱朝下），浅色面贴近皮肤；有金属条（鼻夹）的一侧为上方。

03覆盖口鼻下颌并固定耳带将口罩罩住口鼻及下巴，将耳带挂于双耳，确保口罩下方完全包裹下巴，上方遮住鼻翼。

04按压鼻夹塑形并检查密合性双手指尖沿鼻梁条由中间向两侧按压，使其贴合面部。佩戴后深呼吸，检查边缘是否漏气，若有漏风需重新调整。N95/KN95口罩的规范佩戴方法

佩戴前准备：清洁双手与检查口罩使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或用含酒精洗手液消毒双手。检查口罩包装完好、无破损，确认生产日期及有效期，分清口罩上下（有鼻夹条为上）和内外（深色面或褶皱朝下为外）。

正确佩戴步骤：确保密合覆盖将口罩罩住口鼻及下巴，头带分别置于头顶及颈后（或耳带挂于双耳）。双手指尖沿鼻梁条由中间向两侧按压，使其紧密贴合鼻梁形状，拉伸口罩褶皱至完全展开，确保完全覆盖口鼻和下颌。

气密性检查：保障防护效果双手捂住口罩，深呼气观察口罩边缘是否漏气。若有漏气，需调整头带松紧度或重新按压鼻夹，直至无漏气现象。确保佩戴后呼吸顺畅且无明显缝隙，达到有效防护。

及时更换与正确丢弃口罩佩戴超过4小时、出现潮湿、脏污、变形或破损时需立即更换。摘除时仅接触耳带或头带，避免触碰口罩外侧，将口罩对折（污染面向内）后丢弃至专用垃圾桶，摘除后再次清洁双手。口罩的更换时机与废弃处理口罩更换的关键时机口罩潮湿、脏污、变形或佩戴超过4小时应及时更换。一次性口罩累计使用时间不应超过8小时，出现破损或污染时也需立即更换。口罩的正确废弃处理步骤用手抓住耳挂带轻轻取下口罩，避免接触口罩外侧（污染面）；将口罩对折两次（污染面向里），用耳挂带缠绕固定；有条件的话放入密封袋中，再丢弃至指定垃圾桶内；摘除和处置完口罩后务必做好手部清洁。废弃口罩处理的注意事项处理废弃口罩时，严禁随意丢弃，尤其是在医院等高风险区域，需按医疗废物处理。普通公众使用过的口罩也不应随意放置，避免造成二次污染。口罩佩戴常见误区解析

误区一：忽视密闭性，口罩“戴而不密”常见错误表现为鼻夹未捏紧、口罩未完全包裹下巴或鼻翼，导致鼻梁两侧漏风。防护核心在于密合，漏气会使病毒空气从缝隙进入，降低防护效果。正确做法是区分口罩上下内外，罩住口鼻下巴后，从中间向两侧按压鼻夹塑造贴合鼻梁形状，并深呼吸检查是否漏风。误区二：超长待机，忽视更换时机错误做法包括一个口罩连续佩戴一整天甚至数天，或口罩潮湿、脏污、变形后仍继续使用。口罩外层会沾染病原微生物，中间过滤层受潮后静电减弱，过滤效果明显下降。常规建议医用外科口罩一次性使用，出现潮湿、污染、变形或佩戴超过4小时应及时更换。误区三：随意触摸，内外不分污染口罩佩戴和取下口罩前不洗手，佩戴中频繁触摸口罩外侧，取下时抓握外侧等行为，会使手成为病菌传播媒介，让口罩从“防护盾牌”变成“污染源”。正确做法是佩戴前和取下后执行手卫生，佩戴时避免触摸口罩，取下时仅触碰耳挂，丢弃时捏住系带放入废物容器。误区四：认为戴了口罩就万事大吉错误认为戴口罩后可不保持社交距离、不注意手卫生，或身体不适时仍随意出入公共场所。口罩是重要防线但非唯一防线，无法100%阻挡所有气溶胶和接触传播风险。应将口罩与“勤洗手”“保持社交距离”结合，出现症状时需“戴口罩+居家休息+及时就医”。误区五：叠戴多个口罩或选用呼气阀口罩叠戴多个口罩会增加呼吸阻力且不一定提升防护效果，呼气阀口罩可能将佩戴者呼出的病毒排出，无法保护他人。日常防护首选“一次性使用医用口罩”或“医用外科口罩”，购买时认准国家标准，儿童选用符合标准的专用口罩，避免窒息风险，确保呼吸通畅。儿童与特殊脸型的口罩适配技巧

儿童口罩的选择标准应选用符合国家标准的儿童专用口罩，确保呼吸通畅，避免窒息风险。购买时请认准儿童口罩相关标准，非医用口罩防护效果有限。

儿童口罩的佩戴与调整方法口罩应覆盖口、鼻、下颌，压紧鼻夹使其贴合面部。家长需帮助儿童正确佩戴，并检查是否存在缝隙，确保密合性。佩戴过程中注意观察儿童呼吸情况，如有不适及时调整。

特殊脸型的口罩适配建议对于面部轮廓特殊或佩戴普通口罩不贴合者，可选择型号更匹配的口罩，如小码成人口罩或有可调节耳带的款式。佩戴时可通过多次调整鼻夹和耳带，或在口罩内侧适当使用医用胶带辅助固定（需注意皮肤过敏情况），以提升密闭性。综合物理防护策略：洗手与口罩的协同应用04流感高发场所的双重防护标准医疗机构、养老院等脆弱人群场所全程佩戴医用外科口罩或以上级别口罩；医护、保洁等公共服务人员在岗期间应全程佩戴口罩；进入室内公共场所的老年人、慢性病患者等重点人群建议加强防护。商场、影院、车站等人员密集场所规范佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩；乘坐公共交通工具时务必佩戴口罩；口罩应覆盖口、鼻、下颌，压紧鼻夹，贴合面部，佩戴超过4小时或潮湿、脏污、变形后及时更换。学校、写字楼等集体单位场所加强晨午检和健康申报制度，发现发热症状者及时居家休息；日常注意勤洗手，使用肥皂和流动水揉搓至少20秒，或用含酒精洗手液消毒；保持室内通风，每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。家庭防护圈构建：洗手与口罩的配合

家庭场景洗手关键时机家庭成员在饭前便后、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后、照顾患者前后、抱孩子喂饭前、处理婴儿粪便后等时刻，应及时洗手，切断病毒经手传播途径。

家庭场景口罩佩戴指引出现发热、咳嗽等呼吸道症状的家庭成员，居家期间与他人近距离接触时需佩戴口罩；在家庭内部成员出现感染时，其他成员也应做好防护，尤其在进入患者房间时。

“洗手-口罩”协同防护示例例如，家人从室外返回，应先洗手，再更换衣物；佩戴口罩前需洗手，摘下口罩后也需立即洗手，避免触摸口罩外侧后未清洁双手而接触口鼻导致感染。

家庭防护习惯培养要点教导儿童掌握七步洗手法，将洗手时间控制在20秒以上；为儿童选择合适的儿童专用口罩并确保正确佩戴；通过家庭共同行动，将洗手和佩戴口罩融入日常，形成家庭健康防护习惯。学校与办公场所的物理防护流程

学校场景防护要点加强晨午检与健康申报制度，发现发热症状者及时居家休息。教室、宿舍等每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。学生在食堂、图书馆等人员密集处规范佩戴口罩，保持1米以上社交距离。

办公场所防护规范电梯按钮、门把手等高频接触表面每日用含氯消毒剂清洁消毒。鼓励错峰上下班，减少会议室等密闭空间聚集。办公区域定期通风，保持空气流通，员工出现呼吸道症状时及时报备并就医。

集体单位应急处置发生聚集性感染时，立即启动应急预案，隔离患者并做好终末消毒。通过宣传栏、微信群等渠道普及防护知识，指导师生/员工科学应对，避免恐慌。交通出行中的洗手与口罩使用指南公共交通场景的口罩佩戴规范乘坐飞机、火车、地铁、公交、出租车等公共交通工具时，应规范佩戴医用外科口罩或N95口罩，确保完全覆盖口、鼻、下颌并压紧鼻夹。口罩潮湿、脏污、变形或佩戴超过4小时需及时更换。通勤途中的手部清洁要点接触公共交通扶手、电梯按钮等高频接触表面后，需及时洗手。可使用肥皂和流动水按七步洗手法揉搓20秒以上，或使用含酒精的免洗洗手液进行手部消毒，避免用手触摸眼、鼻、口。重点人群的额外防护建议老年人、慢性病患者、孕妇、儿童等重点人群在交通出行时，建议加强防护，优先选择医用外科口罩或更高防护级别的口罩，并尽量与他人保持1米以上社交距离，减少在人员密集车厢内的停留时间。呼吸道症状者的出行注意事项出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，乘坐交通工具或与他人近距离接触（≤1米）期间，务必佩戴口罩，并及时就医，避免带病出行造成病毒传播。物理防护的效果验证与持续改进05洗手效果的科学检测方法

01ATP荧光检测仪检测法手污染实验通过ATP荧光检测仪测试发现，仅用流水洗手效果有限，而采用肥皂+七步洗手法，清洁效果可提升10倍以上。

02微生物培养检测法洗手效果验证：用肥皂和流动水正确洗手，能让手部细菌数量显著减少，有效去除手上约90％的微生物。

03视觉检查法通过观察手部皮肤、指甲缝、指关节等部位是否有可见污垢残留，作为初步判断洗手清洁度的辅助方法。口罩防护性能的简易评估

核心防护指标：过滤效率与气密性医用外科口罩对飞沫阻隔率＞95%，N95口罩对气溶胶过滤效率＞95%。口罩的气密性同样关键，如医用隔离面罩动态泄漏率≤2%，优于N95面部贴合泄漏≤8%的标准。

材质与标准：识别有效防护口罩日常防护首选“一次性使用医用口罩”或“医用外科口罩”，需认准国家标准。N95/KN95口罩适合高风险环境，注意查看产品标识是否符合GB2626-2025等权威认证。

佩戴贴合度检查：确保防护无死角佩戴后应进行气密性检查：双手捂住口