2026届高三拔尖学生培养的实践与思考

2026届高三拔尖学生培养的实践与思考

一.长郡中学创新拔尖人才培养简介1、后起之秀，三大名校与四大名校2、2000年开始创办省级理科实验班3、13--20年8年高考清北录取541名4、奥赛获全国赛一等奖1100余人次5、奥赛有99名学生入选国家集训队6、获金牌13枚银牌2枚亚洲金牌4枚5、自招与强基通过人数居湖南前列二.创新拔尖人才培养我的经历与体会2005-2020连续15年任长郡中学理科实验班班主任、数学教师、年级组长、教务副主任、自主招生和强基计划培训老师。所教学生中共有200余人考入北大清华，数学26人次获单科万分之一，其中三个满分。学生张騄获58届IMO国际金牌、赵丛丛获2017年长沙理科状元，游宇寰获2020年湖南省理科状元，何晨阳获2020年湖南省理科第二名，三次荣获长郡中学教师最高奖“突出贡献奖”，是湖南省基础教育专家库成员，获长沙市班主任最高奖“九芝堂班主任奖”,“长沙市优秀共产党员”“长郡中学首届魅力教师”等荣誉称号。1401班张騄同学勇夺第58届IMO金牌，实现了长郡中学五科竞赛的大满贯！1402班赵丛丛同学（左起二）以698分获得2017年高考长沙市理科状元！2020年湖南省理科裸分第一名游宇寰，第二名何晨阳与北大知名教授魏坤琳合影。(1)关于培训老师：青年骨干，竞赛教练，历届学长(2)关于学生队伍：历次考试，积分排队，绝对公平(3)关于资料准备：长期收集，网上购买，学生回忆(4)关于课程设置：数理外语，化学语文，文科文综(5)关于培训模式：走班教学，周末假期，三年连续二.创新拔尖人才培养我的经历与体会我四届自主强基培训体会

(1)第一届：领导重视，干劲十足；没有经验，舍得投入；依托学生，非常成功。(2)第二届：领导重视，干劲十足；已有经验，全面管理；舍得投入，非常成功。(3)第三届：政策改变，有心无力；没有系统，难成能力；临时应付，成绩一般。领导重视，时常督促；教师钻研，舍得投入；培训科学，时间充裕；学生配合，勤奋刻苦。(4)第四届：强基开始，考后培训；认真钻研，不畏畏难；要求严格，成绩斐然。问题一：强基与自招的区别与联系：国家出于战略发展的需要，确立了对某些学科的专门人才的质量和数量的要求，随之选择了在相关学科有较强实力的大学加大相关专业的招生力度，强基计划应运而生。强基计划也是对拔尖学生的选拔，但与以前的学科奥赛和自主招生对拔尖学生的选拔又有所不同。(1)目的要求不同：国家需要与个人理想相结合(2)指标分配不同：指标分配到省、（市、区），全国竞争到省内竞争(3)招生流程不同：高考入围校测(4)评测重点不同：高中选修内容+大学先修课程内容+高于高考低于竞赛难度的内容敲黑板划重点：有一定规模、省内竞争，高考+校测问题二：学校、学生要不要进行竞赛与强基培训：

(1)竞赛政策在改变(2)强基计划没招满(3)适合的才是最好(4)能够开展不放弃敲黑板划重点：清北重点名校对创新拔尖人才的渴望永远不会改变！国家重大战略项目对优秀人才的需求永远不会改变！学校的发展必须要有名师和优秀学生来支撑与打造！有强烈的成就动机，有良好的学习习惯有坚韧的钻研精神，有开朗阳光的心态有科学的学习方法，有敏捷的思维能力三.创新拔尖人才培养我的做法与思考(4)超强的学习能力-----智商是最不重要的因素；(3)科学的学习方法-----方法大同小异可以学习；(2)优良的学习习惯-----需要长期培养影响一生；(1)卓越的学习品质-----走向成功和卓越的保证。习惯是如此之轻，以至于无法察觉；习惯是如此之重，以至于无法挣脱。--------巴菲特(一)培养良好的学习习惯少若成天性，习惯成自然-------------孔

子教育就是培养良好的习惯------------叶圣陶1、目标时间管理习惯成功的人，一定是一个有目标有计划的人，每天有目标、每天有计划、每天有反思；目标事件原因改进1、远期目标（志愿）和近期目标（名次）2、学习目标（学科）和考试目标（分数）3、静态目标（层次）和动态目标（追赶）v……不同层次的学生：4、实验班，平行班，音体美特长生5、语数外瞄准400分、380分、360分、300分6、咬定各科平均分学会规划——做好各阶段的学习计划学会规划——做好每天的学习计划--黄婉怡同学学会规划——做好每天的学习计划--吴靖同学学会规划——做好每天的学习计划--肖彦同学05:30起床12:40-13:30作业05:30-06:00洗簌早餐13:30-14:00休息06:10-06:30地理选择题x5/大题x115:40-15:5506:30-07:00数学5道选择题（偏难的）/填空题|大题x117:20-18:00问数学错题07:00-07:20读语文/英语18:00-18:20问地理错题07:20-08:00写读18:20-19:00晚饭1小时必须看书08:00-08:03休息眼睛19:00-19:10看地图10分钟08:03-08:10上厕所、接水、途中必须拿书20:40-20:45休息眼睛08:10-08:50上课20:45-21:00做作业，雷打不动！08:50-09:10休息眼睛23:00回去不搞学习09:40-10:05数学错题整理，跑操途中必须带书10:45-11:10地理错题整理及眼保健操2、归纳总结习惯

科学“刷题”+总结反思，是优秀学生必备的良好的学习习惯与方法。

刷题不是简简单单的狂热做题，而是做N种类型的题，从中获得做这种题型的方法，然后再选同类类型的题进行练习。

归纳总结的目的是知识系统化、网络化、模型化，便于记忆与运用，没有总结就没有提升。优秀学生都有归纳总结的好习惯，重在提纲挈领与核心点评。3、书写与表达习惯(1)书写表达在高考中的重要性---1103班高考数学英语(2)书写表达在工作中的重要性---教师工作的职业要求(3)长郡学子书写规范训练做法---思想统一，坚持不懈骨瘦如柴式蚂蚁飞行式蓝色颤抖式深坑寻幽式两地分居式不漂亮但很清楚实在不漂亮但确实很清楚非常不漂亮但真的很清楚同样的试题，不一样的表达，效果完全不一样！赏心悦目的板书真的影响学生一辈子数学老师严谨规范的板书能够让学生养成细致踏实的好习惯!!!4、收拾与整理习惯(1)分门别类，整齐有序(2)头脑清醒，思维清晰(3)行为----思维----行为1.自我认知 2.独立思考

3.防压抗挫 4.善于学习

5.性格心态 6.情怀格局(二)培养卓越的品质1、自我认知-----开始自信，心性成熟（1）逻辑思维还是形象思维（2）分数优秀还是综合优秀（3）非常聪明还是资质一般（4）勤奋取胜还是方法取胜（5）情商出色还是智商出色3、防压抗挫-----锻炼强大的心脏(1)现在的孩子普遍较脆弱(2)老师引导如何看待压力(3)甘地夫人法则如何运用过早的顺利对青少年不是好事情，未来的一帆风顺只是美好祝愿。5、性格心态-----助你成功的催化剂不计较，不纠结，心暖嘴甜，向上向善气傲皆因经历少，心平只为折磨多。.2.《增广贤文》未曾清贫难成人，不经打击老天真，自古英雄多炼狱，从来富贵入凡尘。长郡中学理科实验班高二培优方法与策略6、情怀格局-----成为卓越的必要条件你要成功，必须先放大你的格局三个工人在工地砌墙，有人问他们在干嘛?第一个人没好气说：砌墙，你没看到吗?第二个人笑笑：我们在盖一幢高楼。第三个人笑容满面：我们正在建一座新城市。10年后，第一个人仍在砌墙，第二个人成了工程师，而第三个人，是前两个人的老板。大格局要有大器量北京大学120周年校庆时，时任校长林建华因读错“鸿鹄”音而道歉的消息在网上热传。林建华能够坦荡地公开认错，这便是一种大器量。在去年年初的金扫帚奖颁奖典礼上，王宝强因为《大闹天竺》被评为“最令人失望导演”。这其实是一个丢脸的奖项，但王宝强坦然地出席了：“我知道金扫帚不是一个特别光彩的奖项，但是它可以鞭策我进步。我必须要亲自来接受大家的批评，因为我热爱电影，尊重电影，尊重观众。”要知道，金扫帚奖办了很多年了，真正敢于上台的，王宝强是第一个。大格局要有大器量大格局要有大器量大格局要有大器量大格局要有大胸怀古希腊著名政治家伯利克里任雅典首席官时，由于进行了一系列改革，反对者甚众，有人当面辱骂，但他从不动怒。一天傍晚，一个市民还闯进伯利克里的屋子，一进门就对着他骂个不停。但伯利克里只是静静地坐在那儿，任凭对方发泄。那人骂了半天，怒气消了，准备回家。这时，伯利克里看到天已经黑了，便对仆人说：“外面看不清路了，你去点一盏灯来，送这位先生一程。”曼德拉说得好：“生命中伟大的光辉不在于永不坠落，而是在坠落后能再度升起。”大器之人，语气不惊不惧，性格不骄不躁，气势不张不扬，举止不猥不琐，静得优雅，动得从容，行得洒脱。就像是一朵花，花香淡雅而悠长；就像是一棵树，枝叶茂盛而常青。他们，能安安心心做好本分的角色，认认真真干好手头的事情，不为名利而争斗，不为分数而纠结，不为钱财而伤神。大格局要有大爱心爱心是美德的基础，也是美的最直接的表现。俗话说做人有大爱，做事无障碍!一个人做事，如果能做到大公无私，一心为民，一心为公，他的格局肯定大。无论是儒家、道家、佛家，都在弘扬爱心。中学生的爱心体现在爱父母，爱老师，爱同学，爱朋友，爱班级，爱学校，这样才能爱祖国，爱社会，爱人民！大格局要有大责任心拔尖创新培优5A课程方案研发背景随着新高考改革的不断推进，国家强基计划政策的颁布实施，拔尖创新学生如何有效精准培养，成了各高中校长和老师们十分关心的话题，也受到了家长和社会各界的关注。在此背景下，各高中学校如何布局强基计划、构建拔尖学生培养体系、有效提升清华北大等名校的升学率、实现换道超车等，是各高中学校现阶段面临的重大课题。湖南作为科教强省，在拔尖学生的培养方面，具有深厚的底蕴，并取得过丰硕的成果。湖南历年来被清华北大等名校录取的拔尖学生人数和获得国际金牌总数，均位居全国前列，其中长郡中学、雅礼中学、湖南师大附中、长沙市一中等高中均已跻身全国拔尖创新学生培养名校，它们在这方面均积累了丰富的经验，形成了独到的培养体系，创造了“保送班”“最牛班”“清北班”的光辉纪录。新高考背景下拔尖学生的精准培育，学校培优体系是根本，老师培养机制是基础，学生培优课程是关键，外部资源整合是保障。为帮助各高中学校的拔尖学生得到精准培养，发挥湖南在拔尖学生培养上的资源优势，湖南新课程研究院应各地诸多高中学校的要求，联合多所高中名校，开发出一套可复制、易操作、效果好的培优课程。四.新课程研究院与创新拔尖人才培养的结缘5A课程方案2015年，新课程研究院集中了多位全国一线名校拔尖学生培养负责人，在湖南高中名校拔尖培优的基础上，综合100多所全国位列前茅的高中名校拔尖学生培养经验，开发出了一套普适性的拔尖学生培养5A课程方案。5A课程方案，包含了课案、教案、学案、习案、考案。它是新课程研究院针对拔尖学生培养研究项目集中国内教育教学专家、名校名师、金牌教练从顶层设计到包含了教材、教案、练习、测试为一体的课程实施方案，在国内既是首创也是独创，旨在帮助高中学校在拔尖学生培养工作中快速突破教师培训、升学率、名校升学人数的培优课程方案。课案：课程设置与示范课案，是在各名校培优课程的基础上，综合新高考、高校校考目标制订的分阶段课程设置方案。对每个学年阶段开设科目、课程及先后顺序、课时分配做出合理规划，并对课内教学和课外活动等方面作出全面安排。课案以培养学生应用能力、创新能力为出发点，为学校老师提供教学基础及便利：1.节省资源：帮助学校和教师确定课程教学重点，避免了轻重失调导致的课时资源浪费；2.提高效率：创新教学方法、规范教学和考核内容，提高学校教学质量，向有限的课时中要效果；3.可学可用：每节课的内容都邀请名校名师录制全程示范视频课程，既可供教师观摩学习名师，也可直接当做视频课直接播放给学生看。5A课程中的学案凝聚了一线拔尖学生培养名师的经验总结与有效创新，是5A课程效果的根本保证。教案：教师进阶与创新教案，是由名校名师针对学案教学一体化提供的系统完整的配套教学设计。它包含了重难点知识讲解，规律方法总结，知识体系构建，供教师学习和课堂上使用，分为可自由编辑PPT课件及word版学案设计。教案既能帮助老师高效备课，节省备课时间；又能助力老师理清思路，丰富教学设计，还能拓展思维，启发教师创新教学。同时可以帮助老师提高三个能力：1.选材能力：老师可根据教案精选材料的方法，选好教法，用好教学手段；2.启发能力：教学中老师可根据教案激励、唤醒学生的意识，进入沉浸式学习；3.导演能力：教学思路统一多元，在共同的教学目标下，老师可根据教案有个人施展空间。5A课程的教案中每一个教学活动都经过缜密设计与实践检验。让一线教师随着名师的足迹学到先进的教学理念、优化的教学方法。贯穿课前、课中、课后的教学工作，帮助老师上好每一节课，助力教师水平快速提升。学案：教材深解与延伸学案，是拔尖培优的专用教材。针对新高考与校考的需求，对教材进行深度解读的基础上逐步延伸，涵盖从基础到重难，从概念到内涵，从高考到强基，由浅入深。这是国内第一套为高中拔尖学生教育而研发的成系统的培训教材：1.层次分明：学案设计内容从教材巩固练习，到重难点剖析，梯度明显；2.注重方法：结构设计从题型整合专讲到独特解题技巧，注重方法指导；3.突出重点：涵盖高考与强基校考，从知识点全覆盖到高考、校考深度解题，层次突出有重点；4.紧随趋势：学科内容紧随高考新趋势，聚焦核心素养，同步高考和强基。5A课程的学案内容具有前瞻性，将根据学科趋势及高考、校考的要求动态更新，使内容始终走在最前沿。习案：课后巩固与拓展习案，是由名师匹配学案章节从高考、校考真题中精心挑选的配套好题，基于高考，聚焦校考，旨在攻破重点难点，供学生在课后练习巩固。通过解题能力训练，加深并拔高所学。习案不同于一般的练习册，它是由学科名师在实战教学与运用中挑选出的经典好题，重实战实效，更从学生刷题角度作出考虑：1.及时刷：及时巩固，举一反三，融会贯通。选择最有代表性的经典例题，夯实基础。2.少量刷：刷精而少的题，掌握全而系统的知识。既减轻了学生过重的课业负担，也减少了教师的无效劳动。3.系统刷：覆盖高考、校考全部题型，轻松刷全每个考点和题型。注重思维训练，快速解题，高效解题。4.轻松刷：基于名师多年教学经验，给出高效的快速解法。还原讲题过程，展现名师解题思维。通过习案练习，帮助学生学会通过审题抓住有效信息，并调动所学知识与方法，找到解题方向，最终全面提升解题能力。考案：成果检验与分析考案，是基于高考、目标校考的高中名校联考测试试卷，由名校名师、高校校考专家联手制卷，并与高中名校进行联考，可测试可比较，它可以实现多重功能。1.检验学习成果：考卷将把握高考、校考的命题角度和特点，涵盖高考、校考常考的重难点，通过考试发掘出未掌握的知识点。2.强化解题能力：联考试卷立足学科基础，注重知识串联，强调知识的综合与渗入，对学生既是挑战又是提升。3.拓展思维能力：模拟演练中的校考内容强调创新思维能力，既能考验学生思维，又能拓展能力。4.体验考试情境：通过一线名校的联考试题，能帮助学生体验高考、校考情境，并通过联考成绩准确预判高考成绩。5A课程方案由一线名校名师设计、编写、录制，从课程设计、教师培训、学生学习、课后练习、模拟联考五个角度出发，保证了学校在课前有教案，课中有教材，课后有练习，阶段有测试，是一套完整的可复制、可学习、可操作培优课程。培优三阶段通过对拔尖学生培养卓有成效的高中学校普遍调研，结合强基等校考的历年考题研究，在兼顾高考成绩的基础上得出结论：拔尖学生培养必须从高中入学开始，通过5A课程方案的全程实施，这样才能保障在高考中取得好成绩，在校考中有稳定发挥。阶段

面对对象

总体目标

开设科目开设课时开课频次第一阶段主抓高考高一（优选全校综合能力前30%的学生）1.同步拔高，为高考高分打基础。2.兼顾强基，为强基测试铺好底。语文数学英语物理60课时/年40分钟/课时1次/周2课时/次30课时/学期阶段

面对对象

总体目标

开设科目开设课时

开课频次第二阶段主抓强基高二（优选全校综合能力前20%的学生）1.通过专题训练，强化笔