做好八件事快乐过寒假-2025-2026学年高二上学期寒假主题班会

做好八件事

快乐过寒假

2025—2026学年上学期寒假主题班会课各年级通用开场白亲爱的同学们：

大家好！

时光飞逝，2025—2026学年上学期即将结束，寒假正向我们走来。今天这场主题班会，就是和大家探讨如何让寒假过得充实有意义。回望这学期，大家在课堂求知、活动成长，都有不小进步。

寒假既是放松休整的时光，也是查漏补缺、提升自我的好机会。接下来，老师会分享假期安全、时间规划等的建议，也想听大家的假期期待。希望通过今天的交流，我们能明确方向，让这个寒假收获满满。现在，主题班会正式开始！放假时间

寒假开始时间：1月xx日（周x）寒假正式开始回校注册时间：2月xx日上午8：00（正月xx）！目录CONTENTS关于作业1关于自律2关于阅读3关于娱乐4关于爱好5关于劳动6关于锻炼7关于安全8第一部分——2025—2026学年上学期寒假主题班会课——关于作业寒假巧规划，保持学习节奏关于作业关于寒假作业，大家首先要记住一点：千万不能把所有作业都拖到开学前才匆匆赶工。这份自律需要大家自己坚守，也别抱有侥幸心理哦。如果你们不想写作业——不妨把写作业变成一件快乐的事情，可以在完成一道难题后给自己点小鼓励，把作业当成重温知识、探索新解法的小游戏，慢慢就会发现写作业的乐趣啦。关于作业如果总想找借口逃避写作业——不妨和家长一起提前做好假期规划，明确划分作业时间和娱乐时间，约定好年前完成所有作业，让家长做好监督。如果写作业动作太拖拉——主动和家长沟通自己的困扰，一起找到拖拉的原因。可以试着给自己设定小闹钟，完成一个小任务就给自己一点小奖励，用自律+激励的方式提升学习效率。第二部分——2025—2026学年上学期寒假主题班课——关于自律自律者出众，懒散者出局关于自律

自律，是寒假里拉开差距的关键。优秀的自律者之所以出众，核心就在于他们懂得驾驭时间而非被时间支配——他们从不会让游戏、电视等娱乐占据全部假期，而是通过制定详尽计划，精准平衡学习与放松。这份平衡里，学习不因放松而荒废，娱乐也不因放纵而失衡，反而能在巩固知识、提升能力的同时，让假期更有价值。寒假的自由时光格外珍贵，唯有主动发挥主观能动性，以自律坚守学习节奏，才能在学业精进、兴趣成长等方面收获实实在在的进步。关于自律‌自律的人才能自由，假期是培养自律的最佳时期。作为学生，

我们可以这样做：

制定专属每日计划表，让一天的行程有章可循；

建立日常行为清单，反省每日任务完成情况；

坚持每日打卡，每完成一项任务就做个标记，直观感受自己的进度，积累成就感；

主动和家长沟通反馈，借助家人的监督助力自律习惯养成；

预留灵活调整时间，若某天任务未完成，不盲目焦虑，合理调整后续计划，避免半途而废。关于自律

培养自律，需要我们自身的努力，自己的事情自己做，我们要自觉培养独立自理的能力。相信你们的寒假是一个进步与成长的过程。在自主规划与实践中沉淀自我，在完成每一项小目标里收获成长，让假期更具意义。第三部分——2025—2026学年上学期寒假主题班会课——关于阅读兴趣为主，海量阅读关于阅读

寒假阅读可以“兴趣为先，广撒网”：

先从你们喜欢的题材入手（比如漫画、科幻、故事），哪怕是“轻阅读”，也能培养语感。每天固定20-30分钟“无压力阅读”，不用强迫写笔记。关于阅读

可以“亲人共读”：

比如和父母，或者兄弟姐妹一起读一本故事书，睡前聊聊情节，既增进互动又加深理解。最后别忘“拓展延伸”，比如读了动物小说，再看相关纪录片，让阅读和生活联动起来。关于阅读精选书单：小学段

低段（1-2年级）：《小猪唏哩呼噜》《神奇校车・图画版》《一园青菜成了精》

中段（3-4年级）：《夏洛的网》《故宫里的大怪兽》《神奇树屋》

高段（5-6年级）：《城南旧事》《三体（少儿版）》《给孩子的散文》关于阅读初中段

文学类：《朝花夕拾》《骆驼祥子》《小王子》

科幻/成长类：《海底两万里》《解忧杂货店》《红星照耀中国》高中段

经典文学：《论语》《平凡的世界》《红楼梦》

思辨/社科类：《乡土中国》《人类简史》《局外人》。第四部分——2025—2026学年上学期寒假主题班会课——关于娱乐别让手机，偷走我们的梦想关于娱乐

寒假期间，很多同学沉迷于玩手机游戏、刷短视频等，运动、学习都被抛诸脑后，视力下降、不愿社交、经常熬夜、懒得运动、无心学习……“低级快乐”正在偷偷毁掉我们的未来。

长时间和过度的使用电子产品，容易对你们的身心健康产生不良影响。手机、iPad一类的电子产品也不应替代家人，成为我们生活的主角。关于娱乐莫让我们的寒假“锁”在屏幕中，我们该如何摆脱电子产品的束缚呢？

可以试试“置换法”：用1小时阅读/运动，兑换20分钟屏幕时间，把被动刷手机变成“任务奖励”。

也可以组队做“线下项目”：比如和同学一起拼积木、逛书店，用真实的互动填满空闲。

睡前把手机放在客厅，用阅读或听播客替代刷视频，慢慢找回“不看屏幕也充实”的节奏。第五部分——2025—2026学年上学期寒假主题班会课——关于爱好要了解自己，培养健康爱好关于爱好‌我们常说“兴趣是最好的老师”，有爱好的你们往往更加优秀。这里所说的“兴趣爱好”，不是要上特长班、考等级，而是我们要去学习真正喜欢的内容。

健康的兴趣爱好，能够为我们的成长带来许多好处。我们如何更好地发挥兴趣、爱好，获得乐趣与自信呢？关于爱好‌

1.先给兴趣“松绑”：不用追求“厉害”，哪怕只是随手画小涂鸦、跟着歌哼调子，享受过程比结果重要。

2.给爱好“留空间”：每天挤15分钟专属时间，比如睡前拼半小时乐高、早起读一段喜欢的小说，让它成为生活里的“快乐锚点”。

3.试着“小分享”：把画的画给朋友看、和家人聊新学的冷知识，正向反馈会让兴趣越养越甜，自信也慢慢跟着来啦。关于爱好‌低压力兴趣养成日常小计划

1.每日微投入：每天固定15-20分钟专属时间，不设目标，只做喜欢的事。

2.周末小拓展：每周选1个半天做延伸活动，比如喜欢植物就去逛花店，喜欢写作就和同学玩“故事接龙”，让兴趣和生活联动。

3.无负担分享：偶尔和家人、朋友聊兴趣里的小发现，比如分享一首新听的歌、一段摘抄的句子，正向反馈会让兴趣更有动力。

4.灵活调整：状态不好时允许“暂停”，不用强迫自己坚持，让兴趣一直是放松的出口，而非新的压力。第六部分——2025—2026学年上学期寒假主题班会课——关于劳动勤做家务，更容易拥有幸福好关于劳动‌

做家务，是一件很能锻炼我们能力的事，也是很容易让我们感知到幸福的事。

从擦桌子到洗碗，从整理衣柜到扫地，这些小事能让我们学会担当。看着整洁的房间，成就感会油然而生。做家务不是负担，而是与家人分担责任的方式，在烟火气里收获踏实的幸福。

关于劳动

分年龄段家务清单1.小学低年级（1-2年级）

自己整理书包、摆放鞋子；帮忙擦桌子、给绿植浇水；把脏衣服放进洗衣篮。2.小学高年级（3-6年级）

洗碗、扫地、倒垃圾；整理自己的房间、叠被子；

协助择菜、擦窗户。关于劳动‌

3.初中阶段

独立洗碗筷并收拾厨房；定期打扫自己的卧室和阳台；学做简单的家常菜（如煮面条、炒蛋）4.高中阶段

负责家庭大扫除的某一区域（如卫生间、客厅）；独立清洗衣物、收纳换季衣服；规划家庭简单餐食并采购食材第七部分——2025—2026学年上学期寒假主题班会课——关于锻炼动身也动脑，定时又定量关于锻炼‌平时在家多做有氧运动，如慢跑，快走，跳绳等，打羽毛球每天30分钟有利于身体塑型和锻炼身体，增强抵抗力。

寒假期间天气寒冷，我们锻炼之前一定要做好热身运动以及防寒措施，避免抽筋受伤或者受寒感冒。关于锻炼‌假期到了，我们不仅要好好放松，也要让孩子锻炼。

与其天天睡懒觉，捧着手机沉迷不已，不如抽空跑跑步、打打球，提高身体素质，强健体魄。

抵抗疾病最好的方式就是提高自身免疫力，无论何时，体育锻炼都不能落下。

可以邀请陪我们一起锻炼，做好我们的行为榜样和精神支柱。第八部分——2025—2026学年上学期寒假主题班会课——关于安全安全不放松，常识记心中关于安全‌每次假期，老师最怕看到学生遭遇意外事故的新闻。

安全源于细节，事故源于疏忽，寒假安全教育刻不容缓。

这个寒假，家长和孩子一定要重视以下五方面的安全问题。(一)网络、防诈骗安全为预防孩子沉迷网络，请家长与孩子约定好每天的上网时长，合理安排手机、电脑等电子产品使用时间，注意保护视力，不能影响正常作息，防止沉迷网络；当前网络诈骗频发，家长要密切关注孩子的上网过程，教给孩子必要的网络安全知识，让孩子牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实；帮助孩子树立正确的消费观念和行为习惯，及时掌握孩子注册游戏账号充值缴费等信息，防范孩子打赏主播、游戏充值等行为；加强孩子网络安全素养教育，引导其健康、绿色上网，教育孩子不浏览黄色、赌博等不良信息；警惕网络交友，教育孩子不要随便加陌生人的联系方式，更不要和网友私下见面。假期在家，孩子上网便利，使用网络时间会相对较长，家长要注意孩子上网安全：(二)防溺水安全教育孩子牢记“六不”：1不私自下水游泳不在无家长或教师带领的情况下游泳2不擅自与他人结伴游泳3不到无安全设施、无救援人员的水域游泳4不到不熟悉的水域游泳5不熟悉水性的学生6不擅自下水施救7防溺水安全每年冬季滑冰溺水事件都有发生，寒假期间，孩子时间宽松，家长要注意加强防溺水安全教育与管理，告诉孩子：1不到设有“禁止下水（游泳）”标志的水域附近玩耍2不到河塘、水库等危险的水域冰面上行走、玩耍、滑冰、捡物品等3发现伙伴去冰面玩耍，要及时提醒和劝阻，劝阻无效时，要立刻告诉老师或家人。发现有人溺水应及时呼救，不要自行下水救援4如果要滑冰，应在大人陪同下，去正规的滑冰场所，并且全程不能脱离大人的监护视线5外出时要告诉父母：到哪里去、和谁一起、做什么、什么时间回来，严禁私自相邀外出玩耍(三)交通安全教育孩子外出时，要严格遵守交通规则，红灯停，绿灯行；1过马路要走斑马线，不横穿马路，不跨越护栏；2不边走路边玩电子产品，不在公路、铁路上追逐、嬉戏、打闹；3不骑快车，不与机动车抢道，不在恶劣天气骑车，不打伞骑车、脱手骑车和骑车带人；4乘坐公共交通遵守秩序，文明礼让，在车上要坐稳扶好，不擅自将胳膊、头等伸出窗外；5不乘坐无牌、无证车及农用三轮车，不乘坐破损车、报废车、超载车；6拒绝乘坐存在疲劳驾驶、超速驾驶和酒驾等违章行为的私家车。7(四)消防安全每年寒假，都是用火、用电、燃放烟花爆竹的高峰期，家长一定要增强孩子的防火安全意识，以免造成意外。燃放烟花爆竹要到室外空旷场所，远离易燃可燃物，严禁在室内、草坪、树林等区域燃放，也请勿将点燃的鞭炮投放到化粪池、污水井、窖井池等危险地方；01家长牢记安全用电，购买合格电器，不超负荷用电，不要乱接乱拉电线，不要私自改装电器和线路，人走断电；02注意各类取暖设备的使用安全，严禁使用易引发事故的各类电器。如果有电器发生火灾，要先切断电源再抢救，切忌直接用水灭火。如果有人触电，不要贸然施救，在切断电源的前提下再抢救，或者拨打120求助；03消防安全加强家中电源、燃气等电气设备的安全管理。使用燃气随用随开，不用即关，长时间不使用，应关闭表前燃气阀门。经常检查室内燃气管道、设备有无漏气；04严禁在室内或楼道内停放电动车及存放其蓄电池；不要在室内为电动车及其蓄电池充电；不要“飞线”充电；05提高孩子的自护自救能力，教育孩子发现火情后不得擅自扑救，应及时拨打119火警电话，报警时要讲明详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、被困情况等信息。06(五)食品安全自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。不暴饮暴食，做好个人卫生及居家卫生，积极参加体育锻炼，增强体质，预防传染病的侵袭。(六)假期兼职安全假期即将开始不少学生会选择寻找兼职工作减轻家中经济压力。如找兼职工作时一定要教育孩子擦亮双眼，避免落入诈骗陷阱更不要成为犯罪分子的帮凶