高中主题班会 翻越浪浪山执笔绘山海课件-高三上学期开学第一课主题班会

翻越浪浪山

执笔绘山海

——高三年级开学第一课目录01洞察困境-浪浪山生存实录02翻山攻略-从小猪妖到“取经人”03启程！执笔绘山海第一部分

进入“浪浪山”世界你的“取经路”，

此刻启程！任务艰巨，竞争激烈（“唐僧肉”只有一块？不，是无数可能！）。一：欢迎来到“高三年级浪浪山分部”各位“小妖”请注意：新学年KPI已下达！“身份确认”恭喜你，正式成为“浪浪山高考冲刺营”一员！“KPI”：终极目标成功“渡劫”（高考），获取“通关文牒”（录取通知书）。“大环境”任务艰巨，竞争激烈（“唐僧肉”只有一块？不，是无数可能！）。任务艰巨，竞争激烈（“唐僧肉”只有一块？不，是无数可能！）。二：“小猪妖”的困惑：你的浪浪山是什么？自我价值感低。二：你在浪浪山，扮演着谁？又为何想离开？“刷不完的题海？”重复枯燥的努力感。“永远达不到的‘完美标准’？”

来自外界的压力与苛责（熊教头）。“看不清山的另一边？”

对未来的迷茫与目标的模糊（大王画的饼）。“同伴的‘躺平’或过度‘内卷’？”

环境的影响。“怀疑自己只是‘一根毫毛’？”

自我价值感低。

我想离开浪浪山！第二部分

浪浪山生存实录任务艰巨，竞争激烈（“唐僧肉”只有一块？不，是无数可能！）。三：“熊教头”的KPI与“无效内卷”陷阱“熊教头”=盲目追求数量（刷题量）、形式主义（笔记必须多漂亮）、忽视个体差异和效率的压力源（可能是外部环境，也可能是自我施压）。你的努力是“擦一千口锅”式的低效重复，还是“造出更准的箭”式的有效提升？

远离只为“显得努力”或迎合他人标准的“无效内卷”。“我要的是效果！不是看起来努力！”任务艰巨，竞争激烈（“唐僧肉”只有一块？不，是无数可能！）。四：“乌鸦怪”的迷茫与同伴压力？“我该往哪飞？”“乌鸦怪”=缺乏清晰目标、容易受同伴影响（消极或过度竞争）、在信息洪流中迷失方向的状态。四：别做迷失的“乌鸦怪”！找到你的航向“乌鸦怪”=缺乏清晰目标、容易受同伴影响（消极或过度竞争）、在信息洪流中迷失方向的状态。高三挑战：信息爆炸（资料太多）、同伴比较（谁进度快？）、目标摇摆（选科、志愿）。关键：认清自己的“山头”在哪里？（你想翻越这座山，去向何方？）“夏天”**=**你内心真正渴望的未来**（理想大学、专业领域、自由发展、实现价值）。五：“大王”画的饼VS你心中的“夏天”是相信大王的“长生不老”，还是追寻自己的“夏天”？“大王的饼”=外界灌输的单一成功标准（唯分数论？名校情结？）或空洞的许诺。“夏天”=你内心真正渴望的未来（理想大学、专业领域、自由发展、实现价值）。核心提问：

你奋斗的动力，是源于对“饼”的恐惧，还是对“夏天”的向往？内在驱动力更持久！第三部分

从小猪妖到“取经人”目标拆解：**把大目标（高考）拆解成小关卡（章节、专题）。攻略一：做一支“小猪妖的箭”——精准发力，提升效率诊断先行

像小猪妖发现箭不稳一样，精准定位弱点（利用月考、作业分析）。目标拆解把大目标（高考）拆解成小关卡（章节、专题）。专注核心精研真题、吃透课本/核心概念，不沉迷偏难怪题（羽毛装饰固然好，箭的准心更重要！）。善用工具错题本（你的“武器升级图谱”）、思维导图（构建知识“藏宝图”）。目标拆解：**把大目标（高考）拆解成小关卡（章节、专题）。攻略二：寻找你的“唐僧师徒”——善用支持系统“猴哥”（老师/导师）：*主动请教，他们的“火眼金睛”能帮你识破迷障（知识难点、方法误区）。“八戒”“沙僧”（同学/伙伴）：组建或加入积极向上、互助共赢的学习小组。分享资源、讨论难题、互相督促鼓励。警惕“乌鸦怪”式负能量！“白龙马”（家人）：

坦诚沟通你的压力和需求，获得情感支持。“观音”（学校资源/心理辅导）：遇到心魔（焦虑、抑郁），及时寻求专业帮助。“夏天”**=**你内心真正渴望的未来**（理想大学、专业领域、自由发展、实现价值）。攻略三：练就“猴哥心态”——拥抱变化，灵活应对①“反脆弱”训练：

把模考失利、状态波动当作“妖怪来袭”，是暴露问题、提升韧性的机会。

②成长型思维：

“这道题我现在不会→我可以通过学习弄懂它”。相信能力可提升。③灵活调整：计划赶不上变化（熊教头改需求？），及时评估，优化策略，不钻牛角尖。④积极暂停：

压力山大时，允许短暂“遁走”（休息、运动、爱好），回血再战。八十一难怕什么？稳住心态，见招拆招！行动：***自我探索：回顾过去成功经历，哪些特质帮到了你？同学老师常夸你什么？***强化优势：**在备考中善用你的“毫毛”，让它成为你的核心竞争力。***接纳不完美：**不必强求处处顶尖，**扬长避短（或补短）**，用优势带动整体。攻略四：记住那“三根毫毛”——你的独特优势“毫毛”

=你与众不同的**优势、特长、闪光点（可能是某学科天赋、强大的逻辑、艺术感受力、坚韧的意志、温暖的性格、创造力...）。行动：自我探索：回顾过去成功经历，哪些特质帮到了你？同学老师常夸你什么？强化优势：在备考中善用你的“毫毛”，让它成为你的核心竞争力。接纳不完美：不必强求处处顶尖，扬长避短（或补短），用优势带动整体。“你的‘毫毛’，是什么？”“夏天”**=**你内心真正渴望的未来**（理想大学、专业领域、自由发展、实现价值）。攻略五：抬头看路，心向“夏天”——愿景驱动心有所向，步履不停！让“夏天”照亮前路一：具象化你的“夏天”：

定期想象高考成功后、进入理想大学/专业、从事热爱事业的场景。细节越丰富越好！二：制作“愿景板”：收集图片、文字，贴在显眼处，时刻提醒自己为何出发。三：与当下链接：把眼前枯燥的刷题、背诵，看作是通往“夏天”的必经之路。赋予平凡努力以意义。“翻过这座山，世界就能听到你的故事！”“夏天”**=**你内心真正渴望的未来**（理想大学、专业领域、自由发展、实现价值）。五：浪浪山生存法则（高三版）浪浪山“老妖”的忠告（血泪经验！）保命要紧（身体是革命本钱）：规律作息！好好吃饭！适度运动！牺牲睡眠是下下策！信息“断舍离”：远离制造焦虑的无用信息/八卦，专注自己的节奏。手机是“妖怪法宝”，慎用！拒绝“表演式”努力：笔记再漂亮，不如真正装进脑子。结果导向！定期“复盘”：像大王开会（但有效！），阶段总结得失，调整策略。苦中作乐：在枯燥中找到小确幸，保持一点“小猪妖”的好奇心。第四部分

启程！执笔绘山海“夏天”**=**你内心真正渴望的未来**（理想大学、专业领域、自由发展、实现价值）。六：我们的“翻山盟约”“做有效的箭，不刷无用的锅！”（专注效率）“互当八戒沙僧，不做乌鸦熊头！”（互助共赢，拒绝负能量）“心中有夏天，不怕路途远！”（愿景驱动）“毫毛变法宝，自信闯难关！

（发挥优势）“保命第一条，健康最重要！”（爱惜身体）浪浪山高三众妖，在此立约！装备2【法宝】：**启动你的“错题升级图谱”（错题本）或“知识藏宝图”（思维导图）。六：即刻行动！领取你的“取经装备”启程！你的“翻山行囊”里需要...装备1【地图】：

绘制你的“高三取经路线图”（学期目标+月/周关键节点）。装备2【法宝】：启动你的“错题升级图谱”（错题本）或“知识藏宝图”（思维导图）。装备3【毫毛】：

写下你的3个核心优势，贴在笔袋/书本上。装备4【夏天图景】：

用一句话或一张图描绘你心中的“夏天”，分享给一位“队友”。任务艰巨，竞争激烈（“唐僧肉”只有一块？不，是无数可能！）。七：翻越浪浪山，执笔绘山海！

回顾小猪妖的旅程：从迷茫小妖到勇敢追梦者。每一个