跆拳道运动能力测试题及答案

跆拳道运动能力测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）1.跆拳道的基本步法包括前踢、后踢和__________。2.跆拳道的护具中，保护躯干的主要是__________。3.跆拳道比赛中的得分方式主要有击打得分和__________得分。4.跆拳道的基本拳法包括直拳和__________。5.跆拳道训练中，提高速度和力量的重要方法是__________。6.跆拳道比赛场地的大小为__________平方米。7.跆拳道中的“品势”是指__________。8.跆拳道训练中，提高柔韧性的重要方法是__________。9.跆拳道比赛中的犯规行为包括使用禁止技术和使用__________。10.跆拳道中的“道服”通常由__________和裤子组成。二、判断题（每题2分，共20分）1.跆拳道比赛中的得分标准是击打对方躯干得1分。（）2.跆拳道的基本步法中，前踢和后踢都属于进攻技术。（）3.跆拳道比赛场地四周的围栏高度为1.2米。（）4.跆拳道中的“品势”是指一套完整的套路动作。（）5.跆拳道训练中，提高速度和力量的重要方法是负重训练。（）6.跆拳道比赛中的犯规行为包括使用低踢技术。（）7.跆拳道中的“道服”通常由上衣和裤子组成，颜色为白色。（）8.跆拳道的基本拳法中，直拳和勾拳都属于进攻技术。（）9.跆拳道训练中，提高柔韧性的重要方法是拉伸训练。（）10.跆拳道比赛中的得分方式主要有击打得分和击倒得分。（）三、选择题（每题2分，共20分）1.跆拳道的基本步法中，以下哪一项不属于基本步法？（）A.前踢B.后踢C.侧踢D.滑步2.跆拳道比赛场地的大小是多少平方米？（）A.800B.1000C.1200D.14003.跆拳道中的“品势”是指什么？（）A.一套完整的套路动作B.一种进攻技术C.一种防守技术D.一种步法4.跆拳道训练中，提高速度和力量的重要方法是什么？（）A.拉伸训练B.负重训练C.柔韧性训练D.呼吸训练5.跆拳道比赛中的得分方式主要有哪两种？（）A.击打得分和击倒得分B.击打得分和犯规得分C.击倒得分和犯规得分D.击打得分和品势得分6.跆拳道的基本拳法中，以下哪一项不属于基本拳法？（）A.直拳B.勾拳C.摆拳D.撞击拳7.跆拳道训练中，提高柔韧性的重要方法是什么？（）A.负重训练B.拉伸训练C.速度训练D.力量训练8.跆拳道比赛中的犯规行为包括什么？（）A.使用低踢技术B.使用高踢技术C.使用禁止技术D.使用护具9.跆拳道中的“道服”通常由什么组成？（）A.上衣和裤子B.上衣和护具C.裤子和护具D.上衣和鞋子10.跆拳道比赛场地四周的围栏高度是多少？（）A.1.0米B.1.2米C.1.4米D.1.6米四、简答题（每题5分，共20分）1.简述跆拳道的基本步法及其作用。2.简述跆拳道比赛中的得分方式及其标准。3.简述跆拳道训练中提高速度和力量的方法。4.简述跆拳道训练中提高柔韧性的方法。五、讨论题（每题5分，共20分）1.讨论跆拳道训练中，如何平衡技术训练和体能训练。2.讨论跆拳道比赛中的裁判员如何判断得分和犯规行为。3.讨论跆拳道训练中，如何防止运动损伤。4.讨论跆拳道在青少年教育中的作用和意义。答案和解析一、填空题1.侧踢2.护身3.击倒4.摆拳5.负重训练6.12007.一套完整的套路动作8.拉伸训练9.禁止技术10.上衣二、判断题1.√2.√3.√4.√5.√6.√7.√8.√9.√10.√三、选择题1.D2.C3.A4.B5.A6.D7.B8.C9.A10.B四、简答题1.跆拳道的基本步法包括前踢、后踢和侧踢。前踢主要用于进攻，后踢主要用于防守和反击，侧踢主要用于灵活变换位置和进攻。基本步法的作用是提高运动员的灵活性和协调性，为进攻和防守提供基础。2.跆拳道比赛中的得分方式主要有击打得分和击倒得分。击打得分是指击打对方躯干得1分，击倒得分是指将对方击倒得2分。得分标准是击打对方躯干得1分，击倒对方得2分。3.跆拳道训练中提高速度和力量的方法主要是负重训练。负重训练可以通过增加负重来提高肌肉的力量和速度，同时也可以提高运动员的爆发力和耐力。4.跆拳道训练中提高柔韧性的方法主要是拉伸训练。拉伸训练可以通过拉伸肌肉和韧带来提高运动员的柔韧性，同时也可以预防运动损伤。五、讨论题1.跆拳道训练中，平衡技术训练和体能训练的方法是：技术训练和体能训练要相互结合，技术训练要注重基础动作的练习，体能训练要注重提高速度、力量、柔韧性等身体素质。同时，要根据运动员的实际情况和比赛需求，合理安排技术训练和体能训练的比例和强度。2.跆拳道比赛中的裁判员判断得分和犯规行为的方法是：裁判员要根据跆拳道比赛的规则和标准，判断运动员的得分和犯规行为。得分判断要注重击打部位和力度，犯规行为判断要注重运动员的技术动作和比赛规则。3.跆拳道训练中防止运动损伤的方法是：要加强热身和放松训练，提高运动员的柔韧性和协调性；要合理安排训练强度和密度，避免过度训练；要佩戴好护具，保护运动员的身体安全。4.