2026年云南单招体育单招大类运动训练专项考试经典题含答案

2026年云南单招体育单招大类（运动训练）专项考试经典题含答案一、单选题（每题2分，共20题）1.在篮球运动中，突破对手时，哪种脚步移动方式最为常用且隐蔽？A.后撤步B.交叉步C.并步D.跨步2.短跑比赛中，起跑后加速阶段，应主要依靠哪种肌肉力量训练方法？A.最大力量训练B.弹力力量训练C.终极力量训练D.耐力力量训练3.田径项目中，跳远运动员在起跳前进行助跑的目的是什么？A.增加跳跃高度B.提高跳跃远度C.增强爆发力D.消耗对手体力4.排球运动中，哪种发球方式最容易被对手预测？A.旋转发球B.平击发球C.跳发球D.滑发球5.足球比赛中，守门员扑救低平球时，应采用哪种手型？A.屈臂侧扑B.屈臂前扑C.直臂下蹲D.直臂侧扑6.游泳比赛中，自由泳比赛中，哪种技术动作最容易导致体力消耗过快？A.高肘划水B.挥臂过快C.身体保持水平D.气息调整7.武术散打比赛中，哪种防守技术能有效避免对手的直拳攻击？A.闪躲B.挡格C.拉架D.下潜8.田径项目中，标枪运动员在投掷前进行旋转的目的是什么？A.增加投掷高度B.提高投掷速度C.增强投掷力量D.消耗对手体力9.篮球比赛中，哪种投篮姿势最容易造成出手偏移？A.高手投篮B.低手投篮C.跟随投篮D.跳投10.体操运动中，哪种动作最容易导致腰部扭伤？A.后空翻B.前滚翻C.侧手翻D.分腿跳二、多选题（每题3分，共10题）1.短跑运动员在训练中，应重点提升哪些身体素质？A.速度B.爆发力C.耐力D.灵敏度2.篮球比赛中，哪种战术可以有效限制对手的突破？A.紧逼防守B.换防C.陷阱战术D.拉空3.游泳运动员在训练中，应重点练习哪些技术动作？A.划水B.蹼水C.身体转动D.气息调整4.武术散打比赛中，哪种技术可以有效控制对手的距离？A.步法B.拉架C.挑踢D.推击5.田径项目中，哪种训练方法可以有效提高跳跃运动员的爆发力？A.杠铃深蹲B.弹力带训练C.跳绳D.速度训练6.足球比赛中，哪种传球方式最容易被对手拦截？A.地面传球B.半高传球C.高空传球D.直塞球7.排球比赛中，哪种发球方式最难被对手判断？A.旋转发球B.平击发球C.跳发球D.滑发球8.体操运动员在训练中，应重点提升哪些能力？A.力量B.柔韧性C.协调性D.空间感9.篮球比赛中，哪种防守技术可以有效防止对手的投篮？A.挡拆B.挡帽C.翻转D.补防10.田径项目中，哪种训练方法可以有效提高耐力水平？A.长跑B.间歇跑C.腿部力量训练D.速度耐力训练三、判断题（每题2分，共10题）1.短跑比赛中，起跑器的安装高度应与运动员的身高完全一致。（×）2.游泳比赛中，自由泳运动员的呼吸频率应与划水频率完全一致。（×）3.武术散打比赛中，防守技术比进攻技术更重要。（×）4.田径项目中，跳高运动员的助跑速度应始终保持一致。（×）5.篮球比赛中，抢篮板球时，腰部力量比腿部力量更重要。（×）6.排球比赛中，发球时用力过猛会导致球飞出界外。（×）7.足球比赛中，盘带时身体重心应始终降低。（√）8.体操运动员在训练中，柔韧性训练比力量训练更重要。（×）9.田径项目中，标枪运动员的投掷角度应保持在30度左右。（√）10.篮球比赛中，防守时手部动作应始终高于腰部。（√）四、简答题（每题5分，共4题）1.简述短跑运动员在起跑阶段的技术要点。答案要点：-起跑器安装合理，前脚与起跑线距离略小于后脚。-起跑时身体重心前倾，蹬地有力，迅速过渡到前摆。-起跑后迅速加大摆臂，保持身体前冲速度。2.简述游泳运动员在自由泳比赛中如何提高划水效率。答案要点：-高肘划水，保持手臂高度。-身体转动充分，减少水阻。-呼吸节奏与划水同步，减少换气时体力消耗。3.简述武术散打比赛中如何有效控制对手的距离。答案要点：-步法灵活，保持与对手的合理距离。-拉架时身体下沉，降低重心。-利用转身和闪躲，避免被对手近身。4.简述田径项目中跳远运动员如何提高助跑速度与跳跃的结合能力。答案要点：-助跑速度逐渐增加，最后几步保持稳定。-起跳前身体重心前倾，蹬地时迅速过渡到跳跃动作。-起跳后充分伸展身体，保持空中姿态。五、论述题（每题10分，共2题）1.论述短跑运动员在训练中如何平衡速度与耐力的训练。答案要点：-速度训练：短距离冲刺、起跑练习、阻力跑等。-耐力训练：长距离慢跑、间歇跑等。-结合速度与耐力训练，避免单一训练导致能力失衡。-调整训练强度和频率，确保运动员恢复充分。2.论述篮球比赛中防守时如何有效限制对手的突破。答案要点：-紧逼防守，保持与对手的合理距离。-防守时降低重心，提高手部高度。-利用换防和补防，避免被对手绕过。-结合挡拆战术，限制对手的传球路线。答案与解析一、单选题答案与解析1.B解析：交叉步在篮球突破中最为常用，能有效迷惑对手，制造突破空间。2.B解析：短跑加速阶段需要快速产生爆发力，弹力力量训练能提高肌肉的快速收缩能力。3.B解析：跳远助跑的目的是通过速度转化为跳跃的动能，从而提高远度。4.B解析：平击发球旋转较小，对手容易判断球的飞行轨迹。5.C解析：直臂下蹲能有效扩大扑救范围，增加接球面积。6.B解析：挥臂过快会导致体力消耗过快，影响比赛耐力。7.A解析：闪躲能有效避开对手的直拳，避免直接碰撞。8.B解析：旋转能增加投掷的离心力，提高标枪的投掷速度。9.D解析：跳投时出手点较高，容易导致出手偏移。10.A解析：后空翻时腰部扭转幅度较大，容易导致扭伤。二、多选题答案与解析1.A、B、D解析：短跑重点提升速度、爆发力和灵敏度，耐力训练可适当减少。2.A、C、D解析：紧逼防守、陷阱战术和拉空能有效限制对手突破。3.A、B、C、D解析：划水、蹼水、身体转动和气息调整是自由泳的关键技术。4.A、B、D解析：步法、拉架和推击能有效控制距离。5.A、B、D解析：杠铃深蹲、弹力带训练和速度训练能提高爆发力。6.A、B解析：地面传球和半高传球容易被对手拦截。7.A、D解析：旋转发球和滑发球最难被对手判断。8.A、B、C解析：力量、柔韧性和协调性是体操运动员的核心能力。9.A、B、D解析：挡拆、挡帽和补防能有效防止对手投篮。10.A、B、D解析：长跑、间歇跑和速度耐力训练能提高耐力水平。三、判断题答案与解析1.×解析：起跑器高度应根据运动员的身高和习惯调整，并非完全一致。2.×解析：自由泳呼吸频率应与划水频率协调，但不必完全一致。3.×解析：进攻技术和防守技术同等重要，需均衡发展。4.×解析：跳高助跑速度需逐渐增加，最后几步保持稳定。5.×解析：抢篮板球时腿部力量比腰部力量更重要。6.×解析：发球时用力过猛会导致球飞出界外或失误。7.√解析：盘带时身体重心降低，能更好地控制球。8.×解析：力量和柔韧性训练同等重要，需均衡发展。9.√解析：标枪投掷角度一般在30度左右，能最大化投掷距离。10.√解析：防守时手部动作应始终高于腰部，防止对手投篮。四、简答题答案与解析1.短跑起跑阶段技术要点解析：起跑时身体重心前倾，蹬地有力，迅速过渡到前摆，并加大摆臂，保持前冲速度。2.自由泳划水效率提升方法解析：高肘划水、充分身体转动和同步呼吸能有效提高划水效率。3.散打控制距离方法解析：步法灵活、拉架下沉和转身闪躲能有效控制距离。4.跳远助跑与跳跃结合能力提升