5铁路职业生涯规划

项目5铁路职业生涯规划现在正处于铁路大发展的时代，铁路企业需要大量具备最新现代技术的专业技能人才。但随着铁路专业毕业生的逐年增加，其就业竞争依然激烈。由于学生普遍存在缺乏职业生涯规划训练、不清楚职业发展方向等问题，因此，树立正确的职业理想，学习和掌握职业生涯规划的知识和能力，铸造就业核心竞争力，是每个学生在校期间应该完成的。知识目标（1）了解什么是职业理想。（2）掌握职业生涯规划的含义及意义。

（3）掌握职业生涯规划的方法和步骤。

（4）了解职业生涯各个时期的特点及相应管理方法。能力目标（1）能形成树立职业理想的意识。（2）能运用相关方法、结合自己的特点进行职业生涯规划。

（3）能有效应对职业生涯过程中出现的问题。目录任务5.1认识职业生涯规划任务5.2做好铁路职业生涯规划任务5.1认识职业生涯规划有四只毛毛虫，都长大了。各自到树林里找苹果吃。第一只毛毛虫大花，跟着毛毛虫们走进树林里，碰到一棵苹果树。但大花并不知道这是一棵苹果树，更不清楚树上有香甜的苹果。当它看到其他毛毛虫往上爬时，它也就跟着往上爬，没有目的，不知道终点，更不知道自己到底想要哪一个苹果。大花的结局不得而知。第二只毛毛虫多彩，也爬到了苹果树下。它知道这是一棵苹果树，也确定它的“虫”生目标就是找到一颗大苹果。但是多彩并不知道大苹果会长在什么地方，但它猜想：“大苹果应该长在大树枝上吧！”于是多彩就慢慢地往上爬，遇到分枝的时候，就选择较粗的树枝继续爬。多彩按这个标准一直爬呀爬，最后终于找到了一颗大苹果。……（详见教材130页）想一想：（1）你是文中的哪只毛毛虫？（2）四只毛毛虫的故事给你怎样的启示？职业理想可指导人们的职业价值观和择业行为。树立正确的职业理想，认识到职业生涯规划的意义对学生完成就业和实现职业理想具有重要意义。职业是人们参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，并从中获取合理报酬作为物质生活来源，以及满足其精神需求的工作。理想是人们对未来事物的美好想象和希望，是人们在实践过程中形成的，有实现可能性的，对未来社会和自身发展的向往与追求，是人们的世界观、人生观和价值观在奋斗目标上的集中体现。对未来的不懈追求是形成理想的动力和源泉。职业理想认识职业理想职业理想是人们在一定的世界观、人生观、价值观的指导下，依据社会要求和个人条件，对自己未来的发展目标和所从事的职业做出的想象和设计，即人们对未来所从事的工作种类、性质、岗位以及事业上获得成就的向往和追求。11）职业理想的3个层次职业理想分为初、中、高3

个层次。初层次的职业理想是把职业作为自己谋生的手段；中层次的职业理想是把职业作为满足个人兴趣的手段；高层次的职业理想是把职业作为个人创业、创新、创造，自我实现和为人类社会做贡献的途径，如铁路人“铁路强国”的职业理想。2）职业理想的特性

差异性：人们的职业理想具有差异性。一个人选择什么样的职业，与他的成长经历、兴趣爱好、思想觉悟、道德修养、知识结构、能力水平和气质性格等息息相关。成长经历、兴趣爱好、思想觉悟、道德修养等决定着一个人的职业理想方向。知识结构、能力水平及个人的性格、气质、情感、意志等非智力因素决定着职业理想实现的可能性。

发展性：职业理想具有发展性。个体对职业理想的认识会随着时间、地点、事物的变化而变化。随着年龄的增长、社会阅历的增强、知识水平的提高，职业理想会由朦胧变得清晰，由幻想变得理智，由波动变得稳定。差异性发展性时代性超越性稳定性

时代性：不同时代的职业理想总是受到该时代社会生产方式发展水平的制约，生产力发展的水平不同、社会实践的深度和广度不同，人们的职业追求目标也会不同。适应时代发展的潮流是职业理想的明显特征。

超越性：职业理想与职业奋斗目标紧紧联系在一起，体现了对未来事业的追求和获得成就的向往。职业理想源于职业现实，又会不断地超越现实。职业理想既涵盖了个体的职业期望，也涵盖了个体现实的发展状况，对个体现实状况的发展起到指导和评估作用。稳定性：职业理想是个体根据自己的实践积累，结合兴趣特质和社会发展的趋势，经过慎重考虑甚至是在家人和老师的指导和帮助下，形成的对未来职业的向往和追求，所以一旦确立，就不会轻易改变。3）职业理想的作用职业理想在个人的职业生涯中发挥着十分重要的作用，指引并调节着人们前进的方向、激励着人们向美好的未来努力奋斗。导向作用：职业理想是个人在职业选择中的风向标，指引着前进的方向。人生发展的目标通过职业理想来确立，并最终通过职业理想来实现。职业理想的作用

调节作用：当一个人在工作中偏离了理想目标时，职业理想就会发挥纠偏作用，重新把你拉回到正确的航道。尤其是在实践中遇到困难和阻力时，如果没有职业理想的支撑，人就会心灰意冷、丧失斗志，甚至会在错误的方向上越走越远。

激励作用：职业理想源于现实又高于现实，它比现实更美好。为了使美好的未来和宏伟的憧憬变成现实，人们就会以坚忍不拔的毅力、顽强拼搏的精神和开拓创新的行动去努力。树立职业理想职业理想对人生具有重要的作用。青年时期是世界观、人生观形成的时期，也是孕育职业理想的关键时期。因此要抓住金色年华，在努力学习专业知识和技能的同时，树立职业理想。21）职业理想的形成和发展

萌芽阶段：童年时期是职业理想的萌芽阶段。这个时期的儿童开始萌发对某种职业的倾向性，有的人想当宇航员，探索太空；有的人想当医生，救死扶伤。随着年龄的增长，对社会接触的增加，青少年逐渐从童年对理想的模仿和幻想中走出来，其职业理想初具雏形，但此时对职业理想的认识和思考仍有片面性和不稳定性。萌芽阶段确立阶段稳定阶段

确立阶段：18岁以后的青年时期是职业理想的确立阶段。青年人的自我意识迅速发展，掌握了一定的科学文化知识和独立思考能力，对社会有了更广泛的接触，对职业也有了更深入的了解，所以他们开始对职业进行价值判断并探索自己的职业前景，使职业理想更加科学和系统。这个阶段职业理想基本确立，但由于青年个体对社会和自身的认知还不够稳定，因此确立的职业理想还需要调整和完善。

稳定阶段：职业理想具有稳定性，但它也会随着社会的发展、观念的革新及周围环境的变化而调整。每个人的情况都不尽相同，职业理想的稳定性也有较大差异。一般来说，人们的职业理想在中年时期得以基本稳定，个体会在今后的职业生活中朝着这个理想稳步前进。2）职业理想的树立学生对自己的职业理想具有很强的自主性，但也存在盲目性。有的人强调经济收入；有的人看重发展空间；有的人认为只要自己能吃苦、肯干，就不愁找不到好工作。因此，每个人应根据自己的特点，合理定位，树立符合自己的职业理想。

准确全面地认识自我：准确全面地认识自我是树立职业理想的前提条件。学生应该通过科学认知的方法和手段，充分了解自己的性格、兴趣、能力及价值观，全面地认识自己的过去、现在和未来，发现自己的优点和缺点。

了解社会需求：学生在树立职业理想时，要根据时代特征和社会需求进行。不同行业的发展情况是不一样的，社会需求也在不断发生变化。例如，信息产业大发展的时代，信息类人才的需求量增加；铁路大发展的时代，铁路相关专业人才的需求量就较大。职业理想只有适应社会需求，才能得以实现。

主动探索职业：学生在树立职业理想时要主动探索职业，不要盲从。选择就业单位时，不仅要看重单位的大小、名气、薪水高低，还要对行业现状和发展前景有比较深入的了解；同时在专业学习的过程中，还要了解职业的岗位情况，如工作内容、工作条件、工作环境等，并判断这些是否是自己可以接受的。

在实践中调整职业理想：职业理想与职业实践密不可分，只有通过反复的“实践—认识”过程，才能逐渐加深对职业的理解和认识，才能不断调整和修正职业理想的偏差，进而不断完善和升华自己的职业理想。职业生涯规划的含义职业生涯规划，又称职业生涯设计，是指个人结合自身条件和现实情况，确立职业目标，选择职业道路，制订相应的培训、教育和工作计划，并按照职业生涯发展的阶段实施具体行动，以达成目标的安排。1职业生涯是指个体从正式进入职场开始到退出职场这段时间与工作有关的精力、态度、需求和行为等过程，是一个人的终身职业经历。职业生涯规划在新的就业形势下，铁道类专业的学生也要凭借自身的综合素质，参与人才市场的公平竞争，这就使得铁道类专业的学生也要尽早进行职业生涯规划，从而为顺利实现职业理想打下基础。以高铁客运乘务专业为例，其职业生涯规划就是高铁乘务专业学生在大学期间通过对自身和外部环境的了解分析，为自己确定职业方向和发展计划，为成为一名合格的高铁乘务人员而确定的行动方案。职业生涯规划对于个人发展和职业理想的实现都具有重要意义。职业生涯规划的意义2马斯洛需求理论1）职业生涯规划是“自我实现”的需要根据美国的社会心理学家马斯洛的需求理论，人类的需求由低到高分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求5个层次。当较低层次的需求得到满足后，人们就会自然地追求更高层次的需求。人的所有需求都是通过职业活动来实现和丰富的。职业活动是个人创造性潜能的发挥与社会需要的有机结合，使人获得物质生活和精神生活的满足。做好职业生涯规划才能实现职业对人生的真正价值——自我实现。2）做好职业生涯规划可以加快求职进度在职业生涯规划中我们会明确自己的求职目标，一旦有了明确的目标，我们就会集中注意力，聚焦在目标行业和目标企业上，有针对性地优化简历，突出自己的独特优势，也有更多的理由和自信去说服目标企业你是他们最合适的人选，这样就能大大加快求职进度。3）职业生涯规划可以提高个人竞争力学生确立与自身情况相符的人生目标，认识到自身与社会要求的差距，就会激发其不断学习、实践的愿望，避免在校期间学习的盲目性和被动性，能更加有目标、有计划地完成知识的积累、技能的提升和素质的培养，进而提高个人竞争力，促进人生事业成功。任务5.2做好铁路职业生涯规划一群意气风发的“天之骄子”从美国哈佛大学毕业了，即将步入职场，他们的智力、学历、环境、条件都相差无几。在临出校门时，哈佛大学对他们进行了一次关于人生目标的调查，结果是27%的人没有目标；60%的人目标模糊；10%的人有清晰但比较短期的目标；3%的人有清晰而又长远的目标。25年后，哈佛大学再次对这群学生进行跟踪调查，结果显示，具有长远目标的人在25年间始终朝着一个方向不懈努力，几乎都已成为社会各界的成功人士，不乏行业领袖和社会精英；具有短期目标的人不断实现短期目标，成为各自领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；目标模糊的人比较安稳地生活和工作，但都没有什么特别的成绩，几乎都生活在社会的中下层；没有目标的人过得很不如意，并且常常抱怨他人、……（详见教材141页）

想一想：（1）为什么要进行职业生涯规划？（2）你是个有目标、有规划的人吗？职业生涯规划的方法1职业生涯规划对个人获得职业成功有重要意义，职业生涯规划的好坏影响着整个生命历程。因此，学习职业生涯规划的方法，有步骤、有原则地制订职业生涯规划，并按照职业生涯发展的阶段进行有效地管理就显得至关重要。

好的职业生涯规划需要按一定的方法、一定的步骤制订。

SWOT

分析法是由旧金山大学的管理学教授韦里克于20世纪80年代初提出来的。1）

SWOT分析法职业生涯规划有许多行之有效的方法，常见的有SWOT分析法和橱窗分析法。SWOT分析

SWOT分析法是基于内外部竞争环境和竞争条件下的态势分析。

SWOT分析就是将与研究对象密切相关的各种主要的内部优势和劣势、外部机会和威胁，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。

SWOT分析法常常被用于制订企业发展战略和分析竞争对手等方面，现在SWOT分析法也被广泛应用于个人职业生涯规划中。通过细致的SWOT分析，就会明确个人的优缺点，并评估出自己所感兴趣的职业机会和存在的威胁，以帮助个人寻找合适的就业机会。S（Strengths）优势T（Threats）威胁W（Weaknesses）劣势O（Opportunities）机会内部因素

优势，指个体可控并可利用的内在积极因素，包括以下几点（1）工作经验丰富（2）教育背景光鲜（3）扎实的专业知识和技能（4）良好的沟通能力、团队合作能力和时间管理能力等（5）积极的人格特质，如乐观、自律、高效、感恩、具有创造性、抗压能力强等（6）在组织中具有影响力

劣势，指个体可控并努力改善的内在消极因素，包括以下几点（1）工作经验不足（2）学历较低，专业不对口（3）学习成绩差，专业知识和能力不足（4）较差的沟通能力、团队合作能力和时间管理能力等（5）消极的人格特质，如悲观、放纵、拖拉、敏感、死板僵化、抗压能力差等（6）缺乏自我意识和独立精神表5-3个人情况SWOT分析外部因素

机会，指个体不可控但可以利用的外部积极因素，包括以下几点（1）经济形势好，就业机会增加（2）再教育的机会（3）所在的专业领域急需人才（4）突发事件所带来的机遇（5）晋升的机会（6）地理位置的优势（7）强大的信息网络

威胁，指个体不可控但可以被弱化的外部消极因素，包括以下几点（1）经济萧条，就业机会减少（2）缺少培训和再学习机会造成的职业发展障碍（3）专业领域发展受限，岗位需求较少（4）突发事件丧失的机遇（5）激烈的岗位竞争（6）地理位置的劣势（7）闭塞的信息渠道表5-3个人情况SWOT分析（续）

优势分析：每个人都是独立的个体，都有自身的优势和劣势。在职业生涯规划中，如果能发挥自身的优势，规避弱势，就能事半功倍。因此职业生涯规划的前提是了解自身的优势。要了解自身的优势，可以总结自己在多年的学习过程中学到了哪些知识和技能；从同人沟通、与人相处和做事方法等生活经历中认知自己具备的能力和技巧；回忆过往的经历，编写成就事件，发现自己的特质，如坚强的意志、乐观的态度、善于解决问题的能力等。

劣势分析：了解自身优势的同时，也要认识到自身存在的劣势，如果自己的职业理想和自身的劣势存在尖锐的冲突，就要主动改变自己、填补劣势，或者调整职业理想，放弃那些对自身不擅长的技能要求很高的职业。一般可以通过记录情绪日记来发现自身性格上的劣势；通过和朋友、亲人交谈，了解别人眼中的自己，并与自己眼中的自己进行比较，发现其中的偏差，从而认识到被自身忽略的劣势；还可以从失败的经验和经历中总结自身的原因，发现自己欠缺的方面，剥离出自身的劣势。

机会分析：社会为每个人提供了活动的空间、发展的条件和成功的机会。在不同的时代和背景下，具体的机会内容也有所差异。近年来，就业竞争加剧，对每个从业者的影响都很大。但国家在加快经济建设的同时，出台了一系列专项政策，为青年发展保驾护航。因此，我们要认清当前形势，看到国家发展的新面貌，挖掘一切可用资源，抓住机会，迎接挑战。

威胁分析：机遇与挑战并存。除了机会，我们还面临着各种各样的威胁，如经济危机、岗位竞争、专业过时等，这些都是我们个人无法控制的外部因素。面对威胁，我们不能一味地回避，而是要用积极的行动弱化其影响，改变自己，努力把威胁转化成一种内在的动力，寻求发展和成功。2）橱窗分析法橱窗分析法，又名乔哈瑞之窗，是由美国心理学家乔瑟夫和哈里在20世纪50年代提出来的。这个方法最初用于人际沟通，后来这个工具也被用来进行职业规划中的自我评价，它能从自我认识和他人认知两个维度了解自己，从而提高自我评价的准确度。橱窗分析法是一种借助直角坐标系中的不同象限来表示人的不同部分的分析方法。自己知道别人知道别人不知道自己不知道公开我1隐私我24背脊我3潜在我

橱窗1是“公开我”，即自己知道、别人也知道的开放区，属于个人展现在外、无所隐藏的部分，如姓名、性别、容貌等。如果一个人比较内向，橱窗1的面积会比较小。

橱窗2是“隐私我”，即只有自己知道、别人不知道的个人世界，属于个人的私有秘密部分，如性格缺点，或心中的愿望等平时不愿坦露的心思。你可以不公开这部分生活，也可以告诉别人，让别人更了解你。你也可以采取记日记或写自传的方式来了解自我，正视自我。

橱窗3是“潜在我”，即一些自己和别人都不知道的部分，是有待开发的潜力巨大的部分。了解和认识“潜在我”，把个人潜能开发出来，是自我认识的重点。

橱窗4是“背脊我”，即自己不知道、别人知道的部分，如他人对你的看法和感觉等。你可以通过同他人交流的方式，看到别人眼中的自己，缩小这个窗口。通过橱窗分析法，我们能看到自己的不同方面，既有别人眼中的自己，也有自己眼中的自己。别人对你的认知与你的自我认知可能相似，也可能相去甚远，如果能认识到真实的自己，则更有利于职业生涯规划。职业生涯规划的准则2择己所爱是做好职业生规划最重要的准则。从事一项喜欢的工作，每天都会充满希望地醒来，你的职业生涯也会变得妙趣横生。职业生涯规划是一个完全个性化的任务，要结合个体特点进行设计。择己所长职业对从业者的技能要求是不同的，只有具备相应的能力条件，才能从事对应的职业。所以，在选择职业时，一定要择己所长，选择有利于发挥自己优势的职业。择己所利职业是谋生的手段，其目的是追求个人幸福的最大化。在做职业规划时一定要权衡收入、社会地位、成就感和付出等方面的因素，做出最有利于个人获得幸福的选择。择世所需社会需求不断变化，做职业生涯规划时，一定要分析社会需求，选择适应时代发展的职业；还要有超前性和预测性，不仅考虑当前，还要考虑未来的发展。职业生涯规划的步骤3自我认知就是全面地认识自己。一个有效的职业生涯规划必须是在充分地熟悉自身条件与相关环境的基础上进行的，所以自我认知是进行职业生涯规划的第一步。清楚地认识自己，就是要对自己的性格、兴趣、特长、已有能力、价值观、意志力和知识水平等，特别是对自己的潜能进行分析。职业生涯规划案例1）自我认知评估与反馈实施策略职业定位环境分析自我认知自我

评估性格兴趣特长已有能力价值观意志力现学专业及主要课程现有外语、计算机水平自我认知可以采用很多测评工具，如SWOT、MBTI、16PF、霍兰德职业倾向、艾克森人格问卷等；还可以进一步做关于智商、情商等的测评，尽可能深入地了解自己；也可以让同学、亲人和好朋友来评价自己、提出意见，可以从别人的角度了解自己。表5-4自我状况评估表2）环境分析做职业生涯规划时，要充分了解相关的环境，包括校园环境和职业环境，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与劣势，了解本专业、本行业的地位、形势、发展趋势及对职业人提出的要求等。校园环境学校院（系）专业班级寝室职业分析人才供需状况对人才素质的要求对人格特质的要求表5-6环境状况评估表职业分析对知识的要求对能力的要求对技能的要求对资格证书的要求每天工作状况该岗位收入状况行业人士对该职业的看法该职业发展前景其他表5-6环境状况评估表（续）未来几十年，我国铁路的发展形势一片大好，铁路企业对人才的需求将快速增长，铁道类专业的学生就业形势一片光明。但铁路企业对人才的要求也越来越高，用人单位普遍重视学业成绩较好的毕业生，同时也很关注学生的职业道德、动手能力、身体状况、心理素质等因素。所以我们一定要对环境进行精准地分析，及时调整自己，以实现自己的职业目标。3）职业定位职业定位的正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。职业定位就是要为职业目标与自身潜能和主客观条件谋求最佳匹配，要考虑到性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配以及内外环境与职业的匹配。好的职业匹配是以展示自己的最优性格、体现自己的最大爱好、发挥自己的最大特长、适应最有利的环境为基础的。职业定位时要注意依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择更符合自己特长、更有发展前途的职业；扬长避短，抓主要方面，不要追求十全十美的职业；审时度势，根据情况的变化及时调整择业目标，不能墨守成规。职业理想职业类型职业名称具体岗位职业地域工作环境工作时间工作性质工作待遇工作伙伴职业发展期望目标SWOT

分析实现目标的优势实现目标的劣势实现目标的机遇实现目标的威胁表5-7职业定位表4）实施策略做好职业定位之后，就要制订详细的行动策略。按照规划的短期、中期、长期发展目标做出阶段性的行动策略，并将行动策略细化到日常可操作的层面。首先，针对目标制订学习规划。例如，有的同学打算继续深造，因此，从一进校门就要为如何攻读本科做准备，确定主考专业，找到该专业的辅导材料及书籍，认真学习；有的同学确定了自己要从事铁路工作的目标，那么在校期间，就必须加强理论学习，注重实践能力的培养，积极参加各种活动，锻炼自己的综合能力。表5-8大学期间自我规划表步骤目标分解提高途径和措施完成标准大学总体目标第一学期寒假表5-8大学期间自我规划表（续）步骤目标分解提高途径和措施完成标准第二学期暑假第三学期寒假第四学期暑假第五学期寒假第六学期大学以后其次，进入相关岗位后，还要制订包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，计划采用哪些措施提高你的工作效率；怎样改善人际关系；学习哪些知识和技能提高业务素质等。5）评估与反馈实际上，职业生涯规划受很多因素影响，其中有的因素难以预测。因此，要使职业生涯规划行之有效，就要在实施中检验效果，及时诊断职业生涯规划各个环节出现的问题，不断对职业生涯规划进行评估、反馈，并找出对策进行调整与完善。自我测评学业成绩排名素质拓展总分身体状况获奖情况实践情况自我规划落实情况经验与教训父母评价与建议同学、朋友评价与建议老师评价与建议外因评估目标修正步骤及标准修订表5-9职业生涯规划评估表在不同的职业发展阶段，人们对人生的追求和职业的需要是不同的。个人职业生涯管理也称为自我职业生涯管理，是以实现个人职业理想为目的，通过对个人兴趣、能力和个人发展目标的有效管理实现个人的发展愿望。认识职业发展道路的阶段性和渐进性，并且根据个人职业生涯的不同阶段来进行科学的管理，有利于增强个人对职业环境的把握能力，有利于帮助个人协调好职业生活与家庭生活的关系，有利于帮助个人实现职业目标、获得成功。职业生涯管理职业生涯的早期管理职业生涯早期是指一个人结束学校生活、进入工作单位，并逐步“组织化”，为单位所接纳的过程。这一时期一般发生在人的20～30岁，包括进入组织前的一段时间和进入组织后的一段时间，是一个人开始择业、择偶，由学校走向社会、由学生变成员工、由单身生活变为家庭生活的过程。1在职业生涯早期，及时了解和正确分析这一阶段的个人特征，有利于我们更好地认识自己，使自己更快地进入职业角色，融入组织。这一时期的特点包括五个方面。1）职业生涯早期的特点

强烈的成功欲：刚刚进入职场的我们普遍具有远大的职业理想和抱负，精力旺盛，充满朝气，干劲十足。随着工作时间的延长，工作能力逐渐提高，工作经验也逐步积累，对周围工作环境进一步熟悉，职业竞争力不断加强，对职业成功的信心也不断增加，所以我们踌躇满志，决心做出一番事业。急功近利的心态：进取心是一种积极的推动力量，可以促使我们不断努力向上。但由于年轻气盛，我们容易过分自信，难免会表现出浮躁和冲动，进而会影响工作效率和人际关系。

依赖性较强：初入职场，我们常常处于配合状态，对同事和领导的依赖性较强。经过一段时间的学习和积累之后，工作能力就会有所提高，这时就应该寻求独立，摆脱依赖，把自己训练成能独当一面的人。职业生涯管理的特征

开始组建家庭：职业生涯早期的员工开始组建家庭，家庭观念逐渐增强，开始具有养家的动机和责任心，并着手协调家庭与工作的关系。面临职场普遍矛盾：在职业生涯早期阶段，由于对组织尚不十分了解，与上司同事之间尚不熟悉，处于相对适应期，可能产生难以得到上司的信任和重用等问题。这些是具有普遍性的问题，它们会因组织管理和文化的不同而表现程度不同。分析和了解这些问题，有助于我们更好地进入职业生涯角色，更好地促进职业目标的实现。同时，我们也要不断地适应，不断地学习，并确定个人的发展方向，如果觉得不合适，要及时调整和改变。2）职业生涯早期的个人管理这一时期的主要管理任务是职业选择和适应新工作。

做好职业选择：是实现职业理想的关键前提。择业是一个复杂的过程，个人要在了解就业形势、掌握政策、收集信息、自我定位的基础上做出自己的职业选择；同时也要考虑到择业的地域、行业范围、社会环境以及岗位对人才的要求等因素。

适应新工作：进入职业生涯之后，新员工要尽快适应新工作，充当好个人在组织中的角色。第一，要做好心理准备，以饱满的热情、正确的态度对待自己所选择的职业；第二，要树立良好的第一印象，注重服饰、仪表和礼仪，同时为人谦逊、待人真诚；第三，要接受组织现实的人际关系，不要介入组织人际关系的是是非非，学会把自己的分析能力和智慧用于完成组织的工作上；第四，要尊重上司和同事，学会与上司和同事融洽相处；第五，要关注组织的发展，培养团队意识和参与意识；第六，要加强自我激励，积极参与工作。

全面了解组织：对新员工来说，适应组织环境、融入组织文化是首要任务。要全面了解组织的基本情况，如组织的人员框架、规章制度、发展历程、发展目标等；努力加深对职业的认同和理解，接受组织文化。

适应职业要求：在个人进入组织并承担一定的工作任务后，要尽快适应职业要求，弄清岗位职责，明确工作任务。这个过程中要不断学习，掌握工作所需的新知识和新技能；在工作时积极主动，学会自主开展工作，不要一味地等待领导安排；还要养成踏实认真的工作作风，以积极的心态迎接工作中的挑战。职业生涯的中期管理完成了个人与组织的相互接纳后，就步入了职业生涯的中期阶段。这一时期一般发生在30～50岁，这一时期的家庭环境、工作环境及个人心理都发生了变化。21）职业生涯中期的特点职业生涯中期的员工具有职业能力和经验优势，各方面都趋于成熟，在组织中发挥骨干作用，事业发展处于关键时期，但也需要投入大量的精力照顾家庭。与此同时，还要面对职业生涯机会减少的现实，承受激烈竞争带来的压力。有些人在职业生涯中期容易产生一些问题。如职业倦怠、职业发展遇到瓶颈、工作与家庭的冲突、压力过大和缺乏锻炼造成的健康问题等。2）职业生涯中期的个人管理职业生涯中期出现的各种问题，容易造成中年危机，因此正确认识和处理这些问题对个人职业生涯的发展至关重要。

克服职业倦怠：要个人保持积极进取和乐观的心态，注意自我肯定