2025 年大学运动训练（专项训练方法）试题及答案

2025年大学运动训练（专项训练方法）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______一、选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填入括号内）1.下列哪种训练方法侧重于提高肌肉力量和爆发力？（）A.持续训练法B.间歇训练法C.重复训练法D.循环训练法2.在专项训练中，为了提高运动员的速度耐力，常采用的训练方法是（）。A.短时间重复冲刺跑B.长时间慢跑C.游泳中的长距离匀速游D.举重训练3.对于篮球运动员来说，提高投篮命中率的关键训练方法是（）。A.大量的实战对抗B.定点投篮的重复练习C.全场快速运球D.身体柔韧性训练4.哪种训练方法有助于提高运动员在比赛中的应变能力？（）A.模拟比赛训练B.单一技术重复训练C.长时间耐力训练D.力量训练5.足球运动员进行传球准确性训练时，适合采用的方法是（）。A.对墙传球练习B.快速冲刺跑C.跳跃训练D.力量举训练6.专项训练中，为了提高运动员的有氧耐力，可采用的训练方法是（）。A.高强度间歇跑B.匀速长跑C.短距离冲刺跑D.举重间歇训练7.排球运动员提高扣球力量和技巧的重要训练方法是（）。A.对墙扣球练习B.长时间站立C.柔韧性拉伸D.短跑训练8.哪种训练方法能有效提高运动员的协调性？（）A.复杂动作组合练习B.单纯力量训练C.长时间静止站立D.单一技术重复训练9.田径运动员提高起跑速度的关键训练方法是（）。A.起跑技术的反复练习B.长跑训练C.跳跃训练D.柔韧性训练10.对于乒乓球运动员来说，提高发球旋转变化的训练方法是（）。A.发球机固定练习B.与对手的实战对抗C.快速移动训练D.力量举训练二、多项选择题（总共5题，每题5分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填入括号内）1.以下哪些训练方法有助于提高运动员的速度素质？（）A.短距离冲刺跑B.下坡跑C.反应速度训练D.负重跑E.游泳中的短距离快速游2.在专项训练中，提高运动员力量耐力的训练方法有（）。A.长时间的力量重复练习B.循环力量训练C.抗阻力训练D.快速力量训练E.柔韧性训练3.对于提高运动员的灵敏素质，可采用的训练方法有（）。A.躲闪跑练习B.绳梯训练C.复杂环境下的技术练习D.长时间耐力训练E.力量举训练4.篮球运动员提高团队配合能力的训练方法包括（）。A.战术演练B.全场五对五对抗练习C.一对一单打练习D.固定战术配合的重复训练E.柔韧性训练5.以下训练方法中，能提高运动员心理稳定性的有（）。A.模拟比赛压力训练B.放松训练C.注意力集中训练D.单一技术重复训练E.长时间耐力训练三、判断题（总共10题，每题2分，请判断对错，在括号内打“√”或“×”）1.重复训练法主要用于提高运动员的耐力素质。（）2.间歇训练法比持续训练法更能有效提高运动员的速度耐力。（）3.专项训练中，力量训练和技术训练可以相互独立进行。（）4.提高运动员的柔韧性对预防运动损伤没有帮助。（）5.循环训练法能全面发展运动员的身体素质。（）6.对于短跑运动员来说，提高步幅比提高步频更重要。（）7.模拟比赛训练只能提高运动员的比赛经验，对技术提升没有作用。（）8.游泳运动员进行有氧耐力训练时，应采用高强度短距离游。（）9.足球运动员的传球准确性训练只需在比赛中进行。（）10.提高运动员的心理稳定性对比赛成绩没有直接影响。（）四、简答题（总共3题，每题10分，请简要回答以下问题）1.请简述重复训练法的特点及适用范围。2.举例说明如何通过训练提高篮球运动员的三分球命中率。3.阐述专项训练中速度训练的重要性及常用的速度训练方法。五、论述题（总共1题，每题20分，请详细论述以下问题）结合某一具体运动项目（如田径短跑、篮球、足球等），论述如何综合运用多种训练方法提高运动员的专项竞技能力。答案一、选择题1.C2.A3.B4.A5.A6.B7.A8.A9.A10.A二、多项选择题1.ABCE2.ABC3.ABC4.ABD5.ABC三、判断题1.×2.√3.×4.×5.√6.×7.×8.×9.×10.×四、简答题1.重复训练法特点：练习条件相对固定，重复练习的动作结构和负荷强度、量相对稳定。适用范围：发展速度、力量、耐力等身体素质，掌握和巩固运动技术。2.可让篮球运动员进行定点三分球大量重复练习，如规定时间内投进一定数量；进行移动后三分球练习，模拟比赛场景；还可通过比赛中的三分球机会进行针对性训练，提高命中率。3.重要性：速度是很多运动项目的关键素质，能争取主动、创造优势。常用方法：短距离冲刺跑、起跑反应速度训练、下坡跑、顺风跑等。五、论述题以田径短跑为例。可采用重复训练法提高起跑速度和途中跑的步幅、步频，通过多次重复起跑技术