2026年中医养生保健常识练习题及解析

2026年中医养生保健常识练习题及解析一、单选题（每题1分，共20题）1.根据中医理论，以下哪个季节与“肝”相应？A.春季B.夏季C.秋季D.冬季2.中医认为“脾主运化”，其功能不包括：A.运化水谷精微B.运化水湿C.主肌肉和四肢D.主统血3.以下哪种食物性味偏寒，适合夏季食用？A.羊肉B.鸭肉C.猪肉D.鸡肉4.中医五行中，“火”对应的脏腑是：A.肝B.心C.肺D.肾5.以下哪个穴位属于手太阴肺经？A.曲池B.合谷C.太渊D.鱼际6.中医认为“肾主水”，其功能不包括：A.主生长发育B.主水液代谢C.主生殖D.主呼吸7.以下哪种运动方式最符合中医“导引”养生理念？A.瑜伽B.五禽戏C.跑步D.游泳8.中医认为“胃喜润恶燥”，其生理功能不包括：A.受纳腐熟水谷B.主降浊C.主肌肉和四肢D.主津液生化9.以下哪个时辰对应“丑时”（凌晨1-3点）？A.鸡鸣时B.平旦时C.鸡鸣时D.日中时10.中医认为“肺主宣发”，其功能不包括：A.宣发津液B.宣发卫气C.主呼吸D.主肌肉和四肢11.以下哪种中药具有补气养血功效？A.黄芪B.当归C.附子D.肉桂12.中医认为“心主神明”，其功能不包括：A.主血脉B.主神志C.主汗液排泄D.主呼吸13.以下哪个穴位属于足阳明胃经？A.太冲B.三阴交C.足三里D.血海14.中医认为“肝主疏泄”，其功能不包括：A.疏泄气机B.调畅情志C.主藏血D.主生长发育15.以下哪种茶饮适合夏季饮用？A.红茶B.绿茶C.乌龙茶D.白茶16.中医认为“脾开窍于口”，其功能不包括：A.主味觉B.主肌肉和四肢C.主水液代谢D.主生殖17.以下哪个穴位属于手厥阴心包经？A.列缺B.内关C.少商D.商阳18.中医认为“肾开窍于耳”，其功能不包括：A.主听觉B.主水液代谢C.主生殖D.主生长发育19.以下哪种食物性味偏温，适合冬季食用？A.荷叶B.薄荷C.红枣D.西瓜20.中医认为“肺开窍于鼻”，其功能不包括：A.主呼吸B.主嗅觉C.主宣发卫气D.主水液代谢二、多选题（每题2分，共10题）1.中医认为“肝主疏泄”的功能包括：A.疏泄气机B.调畅情志C.主藏血D.主生长发育2.以下哪些食物性味偏温，适合冬季食用？A.羊肉B.红枣C.茴香D.绿豆3.中医认为“心主神明”的功能包括：A.主血脉B.主神志C.主汗液排泄D.主呼吸4.以下哪些穴位属于足少阴肾经？A.太溪B.涌泉C.复溜D.阴谷5.中医认为“脾主运化”的功能包括：A.运化水谷精微B.运化水湿C.主肌肉和四肢D.主统血6.以下哪些茶饮适合夏季饮用？A.绿茶B.薄荷茶C.桑葚茶D.乌龙茶7.中医认为“肺主宣发”的功能包括：A.宣发津液B.宣发卫气C.主呼吸D.主肌肉和四肢8.以下哪些中药具有补气养血功效？A.黄芪B.当归C.党参D.白术9.中医认为“肾主水”的功能包括：A.主生长发育B.主水液代谢C.主生殖D.主听觉10.以下哪些穴位属于手太阴肺经？A.太渊B.少商C.鱼际D.经渠三、判断题（每题1分，共10题）1.中医认为“春生夏长，秋收冬藏”是自然界的养生法则。（√）2.以下午3-5点对应“申时”，此时应避免剧烈运动。（×）3.中医认为“肾开窍于耳”，因此耳鸣可能是肾虚的表现。（√）4.以下午7-9点对应“戌时”，此时适合熬夜。（×）5.中医认为“心主神明”，因此失眠可能是心火旺盛的表现。（√）6.以下午1-3点对应“未时”，此时应小憩片刻。（√）7.中医认为“肺主宣发”，因此咳嗽可能是肺气不足的表现。（×）8.以下午3-5点对应“申时”，此时适合喝红茶。（×）9.中医认为“脾主运化”，因此食欲不振可能是脾虚的表现。（√）10.以下午9-11点对应“巳时”，此时应避免运动。（×）四、简答题（每题5分，共4题）1.简述中医“五行”与“五脏”的对应关系。2.简述中医“子午流注”理论的核心内容。3.简述夏季养生的基本原则和方法。4.简述中医“食疗”的基本原则。五、论述题（每题10分，共2题）1.论述中医“体质学说”在养生中的应用。2.论述中医“情志养生”的重要性及具体方法。答案及解析一、单选题答案及解析1.A解析：中医理论认为，春属木，与“肝”相应，肝主疏泄，助阳气升发。2.C解析：脾主运化水谷精微和水湿，主肌肉和四肢，主统血，但主肌肉和四肢并非脾的主要功能。3.B解析：鸭肉性寒，适合夏季食用，可清热解毒；羊肉性温，适合冬季食用。4.B解析：中医五行中，“火”对应“心”，心主血脉，藏神。5.C解析：太渊属于手太阴肺经，位于腕横纹桡侧凹陷处。6.C解析：肾主生长发育、生殖、水液代谢，但主生殖功能归属于肝和肾，而非肾独有。7.B解析：五禽戏是中医导引术的一种，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作，调和气血。8.C解析：胃主受纳腐熟水谷、主降浊、主津液生化，但主肌肉和四肢属于脾的功能。9.C解析：丑时对应凌晨1-3点，属阴水时，此时人体阳气初生。10.D解析：肺主宣发和肃降，主呼吸和主皮毛，但主肌肉和四肢属于脾的功能。11.A解析：黄芪补气升阳，当归补血调经，附子温肾助阳，肉桂温中散寒，黄芪最符合补气养血功效。12.C解析：心主血脉、主神明、主汗液排泄，但主汗液排泄功能归属于肺和脾。13.C解析：足三里属于足阳明胃经，位于外膝眼下3寸，是胃经合穴。14.D解析：肝主疏泄、主藏血、主筋，但主生长发育功能归属于肾。15.B解析：绿茶性寒，适合夏季饮用，可清热解毒；红茶性温，适合冬季饮用。16.D解析：脾开窍于口，主味觉，主肌肉和四肢，主水液代谢，但主生殖功能归属于肾和肝。17.B解析：内关属于手厥阴心包经，位于腕横纹上2寸，两筋之间。18.A解析：肾开窍于耳，主水液代谢、生殖、生长发育，但主听觉功能归属于心。19.C解析：红枣性温，适合冬季食用，可补中益气；荷叶性寒，适合夏季食用。20.D解析：肺开窍于鼻，主呼吸、主宣发卫气、主嗅觉，但主水液代谢功能归属于脾。二、多选题答案及解析1.A,B,C解析：肝主疏泄包括疏泄气机、调畅情志、主藏血，但主生长发育功能归属于肾。2.A,B,C解析：羊肉、红枣、茴香性温，适合冬季食用；绿豆性寒，适合夏季食用。3.A,B,C解析：心主血脉、主神志、主汗液排泄，但主呼吸功能归属于肺。4.A,B,D解析：太溪、涌泉、阴谷属于足少阴肾经；复溜属于足太阴脾经。5.A,B,D解析：脾主运化包括运化水谷精微、运化水湿、主统血，但主肌肉和四肢功能归属于脾。6.A,B,C解析：绿茶、薄荷茶、桑葚茶适合夏季饮用；乌龙茶性温，适合冬季饮用。7.A,B,C解析：肺主宣发包括宣发津液、宣发卫气、主呼吸，但主肌肉和四肢功能归属于脾。8.A,B,C解析：黄芪、当归、党参具有补气养血功效；白术健脾益气，但偏于补中。9.A,B,C解析：肾主生长发育、生殖、水液代谢，但主听觉功能归属于心。10.A,C,D解析：太渊、鱼际、经渠属于手太阴肺经；少商属于手太阴肺经的井穴。三、判断题答案及解析1.√解析：中医认为“春生夏长，秋收冬藏”是自然界的养生法则，人体应顺应四时变化。2.×解析：申时对应下午3-5点，属阴火时，此时应避免剧烈运动，以防耗伤阴液。3.√解析：肾开窍于耳，因此耳鸣可能是肾虚的表现。4.×解析：戌时对应晚上7-9点，属阴土时，此时应早睡，避免熬夜。5.√解析：心主神明，因此失眠可能是心火旺盛的表现。6.√解析：未时对应下午1-3点，属阳土时，此时应小憩片刻，以养阳气。7.×解析：咳嗽可能是肺气不足或肺热的表现，而非肺气不足。8.×解析：申时对应下午3-5点，属阴火时，此时适合喝绿茶，以清热解毒。9.√解析：脾主运化，因此食欲不振可能是脾虚的表现。10.×解析：巳时对应上午9-11点，属阳火时，此时应适当运动，以助阳气升发。四、简答题答案及解析1.简述中医“五行”与“五脏”的对应关系。答：中医五行与五脏的对应关系为：-木对应肝-火对应心-土对应脾-金对应肺-水对应肾五行相生相克，五脏之间相互联系，共同维持人体生理功能。2.简述中医“子午流注”理论的核心内容。答：子午流注理论认为，人体气血运行随时间变化，每日12个时辰对应12经络，每个时辰气血盛衰不同。核心内容是：-子时（23-1点）胆经当令-午时（11-13点）心经当令-人体应顺应时辰变化养生，如子时睡觉以养胆气。3.简述夏季养生的基本原则和方法。答：夏季养生基本原则为“清凉养阳”，方法包括：-饮食清淡，多吃绿豆、冬瓜等清凉食物；-避免剧烈运动，以防耗伤津液；-午时小憩，以养阳气；-适当饮茶，如绿茶、薄荷茶以清热。4.简述中医“食疗”的基本原则。答：食疗基本原则为“药食同源”，包括：-根据体质选择食物，如脾虚者宜吃山药；-因时选择食物，如夏季吃西瓜以清热；-因地选择食物，如北方冬季吃羊肉以温阳；-食物性味搭配，如酸甘化阴。五、论述题答案及解析1.论述中医“体质学说”在养生中的应用。答：中医体质学说将人体分为九种体质，包括平和质、气虚质、阳虚质等。养生应用包括：-平和质：顺应自然，饮食均衡，适度运动；-气虚质：补气健脾，如黄芪、山药；-阳虚质：温阳散寒，如羊肉、生姜；-阴虚质：滋阴降火，如百合、银耳；-痰湿质：祛痰利湿，如薏米、赤小豆；-湿热质：清热利湿，如苦瓜、绿茶；-血瘀质：活血化瘀，如当归