2025年中职（体育保健与康复）运动保健阶段测试题及答案

2025年中职（体育保健与康复）运动保健阶段测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题，共40分）答题要求：本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确答案的序号填在题后的括号内。1.运动保健的核心目标是（）A.预防运动损伤B.提高运动成绩C.促进身体健康D.增强运动能力2.运动中最易发生痉挛的肌肉是（）A.肱二头肌B.肱三头肌C.小腿腓肠肌D.股四头肌3.运动损伤按受伤的组织结构可分为（）A.开放性损伤和闭合性损伤B.急性损伤和慢性损伤C.软组织损伤和硬组织损伤D.拉伤、扭伤、挫伤等4.以下哪种情况属于运动性中暑（）A.热射病B.日射病C.热痉挛D.以上都是5.运动损伤现场急救的首要原则是（）A.防止休克B.保护伤口C.固定骨折D.迅速转运6.运动中出现腹痛，最常见的原因是（）A.胃肠痉挛B.肝脾淤血C.呼吸肌痉挛D.以上都有可能7.预防运动损伤的关键是（）A.做好准备活动B.加强易伤部位训练C.合理安排运动负荷D.以上都是8.运动损伤后，一般在（）小时内进行冷敷。A.12B.24C.36D.489.下列哪种运动项目对膝关节损伤风险较高（）A.长跑B.篮球C.游泳D.太极拳10.运动中发生骨折，固定时应（）A.超过骨折部位上下两个关节B.只固定骨折部位C.随意固定D.固定骨折部位的上一个关节11.运动保健中，营养补充的原则不包括（）A.均衡B.过量C.适度D.针对性12.以下哪种维生素对运动后恢复有重要作用（）A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D13.运动后肌肉酸痛的主要原因是（）A.乳酸堆积B.肌肉拉伤C.炎症反应D.以上都不是14.运动性贫血的主要原因是（）A.铁摄入不足B.运动强度过大C.蛋白质缺乏D.以上都是15.预防运动性贫血，应多补充（）A.铁B.钙C.锌D.镁16.运动中出现低血糖症状，应立即（）A.停止运动B.补充糖分C.休息D.以上都对17.以下哪种运动适合骨质疏松患者（）A.跳绳B.慢跑C.游泳D.举重18.运动保健中，心理调节的重要性在于（）A.提高运动兴趣B.增强运动信心C.预防运动疲劳D.以上都是19.运动疲劳的消除方法不包括（）A.增加运动强度B.合理休息C.营养补充D.心理调节20.运动保健的基本原则不包括（）A.因人而异B.持之以恒C.过度训练D.全面发展第II卷（非选择题，共60分）21.（10分）简述运动损伤的原因及预防措施。22.（10分）运动性中暑有哪些类型？如何进行现场急救？23.（10分）运动中腹痛的原因有哪些？如何处理？24.（15分）阅读材料：某运动员在一次马拉松比赛中，跑至30公里处突然感到腿部疼痛，无法继续前行。经检查，发现是小腿肌肉拉伤。请分析该运动员肌肉拉伤的可能原因，并提出预防肌肉拉伤的建议。25.（15分）阅读材料：某学校组织学生进行篮球比赛，比赛过程中一名学生突然晕倒在地。请分析该学生晕倒的可能原因，并阐述运动保健中如何预防此类情况的发生。答案：1.C2.C3.C4.D5.A6.D7.D8.B9.B10.A11.B12.C13.A14.D15.A16.D17.C18.D19.A20.C21.运动损伤的原因：思想上不重视，缺乏运动经验，准备活动不充分，运动负荷过大，身体功能和心理状态不良，场地设备不良等。预防措施：加强安全教育，做好准备活动，合理安排运动负荷，加强易伤部位训练，注意身体功能和心理状态调整，改善场地设备条件等。22.运动性中暑类型：热射病、日射病、热痉挛。现场急救：迅速将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，平卧，用湿毛巾冷敷头部、腋下、腹股沟等大血管丰富部位，给予适量含盐饮料，严重者及时送医。23.运动中腹痛原因：胃肠痉挛、肝脾淤血、呼吸肌痉挛、腹部慢性疾病等。处理：停止运动，深呼吸，调整呼吸节奏，用手按压疼痛部位，弯腰慢跑一段距离，若症状不缓解，及时就医。24.可能原因：准备活动不充分，运动强度突然增加，肌肉疲劳，技术动作不正确等。预防建议：做好充分的准备活动，循序渐进增加运动强度，合理安排训练和休息，掌握正确的技术动作，加强腿部肌肉力量训