手足口病儿童护理技巧

手足口病儿童护理技巧全面指南第一章认识手足口病什么是手足口病?手足口病是一种由多种肠道病毒引起的急性传染病,主要感染对象为5岁以下的儿童。这种疾病因其典型的临床表现而得名——患儿的手、足、口腔等部位会出现特征性的皮疹和水疱。最常见的病原体包括肠道病毒71型(EV71)和柯萨奇病毒A16型(CA16)。该病具有明显的季节性特征,每年5-7月是高发季节,在托幼机构和学校等儿童聚集场所,传播速度快,容易引发集体性感染。典型症状表现突发发热,体温可达38℃以上口腔内出现疼痛性溃疡手掌、脚掌及臀部出现红色斑丘疹和水疱部分患儿伴有咳嗽、流涕等上呼吸道症状手足口病传播途径揭秘飞沫传播患者咳嗽、打喷嚏时,病毒通过呼吸道飞沫传播给周围的易感人群。患儿的唾液和鼻涕中含有大量病毒颗粒。接触传播直接接触患者的分泌物、粪便、破溃的水疱液,或触摸被病毒污染的物品如玩具、餐具、毛巾等都可能感染。粪口传播病毒可通过患儿的粪便排出体外,污染食物、水源或日常用品,经口进入其他儿童体内造成感染。传染性最强时期患儿在发病第一周内传染性最强,此时病毒在体内大量复制并排出。值得注意的是,病毒可在粪便中持续排出数周时间,即使症状消失后仍具有一定传染性。因此,患儿康复后仍需继续隔离观察一段时间。隐性传播风险成年人感染手足口病病毒后多为隐性感染,不表现出明显症状,但仍可携带和传播病毒。这使得家庭成员之间的交叉感染风险增加,需要全家人共同做好预防措施。手足口病的潜伏期与高危人群1病毒侵入病毒通过口、鼻或皮肤破损处进入人体,开始在咽部和肠道黏膜繁殖。2潜伏期(3-6天)病毒在体内大量复制,此时患儿无明显症状但已具有传染性,容易造成疾病传播。3症状出现发热、皮疹、口腔溃疡等典型症状开始显现,进入急性发病期。4恢复期经过7-10天治疗护理,大部分患儿逐渐康复,但病毒排出可持续数周。重点关注高危人群3岁以下婴幼儿这个年龄段的孩子免疫系统尚未发育完善,最容易感染手足口病,也更容易发展为重症病例。家长需要特别警惕,加强防护。托幼机构儿童幼儿园、托儿所等集体环境中,儿童密切接触频繁,共用玩具和餐具,极易造成疾病的快速传播和流行。既往感染者感染后虽可获得对同型病毒的短期免疫力,但由于引起手足口病的病毒类型多样,仍可能被其他型别病毒重复感染。医学提示:成年人多为隐性感染者,感染后不发病或仅有轻微症状,但仍可携带病毒并传染给儿童。家长在护理患儿时务必做好个人防护,避免成为传播媒介。第二章手足口病的临床表现与识别及时准确地识别手足口病的临床表现,对于早期诊断和治疗至关重要。本章将详细介绍手足口病的典型症状和重症预警信号,帮助家长学会观察和判断病情,做到早发现、早就医,避免延误治疗时机。掌握这些识别要点,是每位家长必备的健康知识。典型症状详解01发热阶段突然起病,体温迅速升高,多在38℃以上,可达39-40℃。发热常伴有头痛、全身不适、食欲明显减退、烦躁不安等全身症状。部分患儿可能出现轻微的咳嗽和流涕。02口腔病变发热1-2天后,口腔黏膜出现散在的红色斑点,迅速发展为小水疱,直径约2-3毫米。水疱破溃后形成浅表溃疡,边界清楚,周围有红晕。溃疡主要分布在舌、颊黏膜、硬腭等部位,引起剧烈疼痛,导致患儿流涎、拒食、哭闹。03皮肤疱疹口腔病变出现后数小时至1-2天内,手掌、足底、臀部等部位出现红色斑丘疹,迅速转为水疱。水疱呈椭圆形或梭形,周围有红晕,疱液清亮,一般不痒不痛。典型的"四部曲"表现为:口腔、手、足、臀部依次出疹。04病程演变整个病程通常持续7-10天。皮疹一般在3-4天后开始消退,水疱干涸结痂,不留疤痕。口腔溃疡愈合需要1-2周时间。大部分患儿预后良好,可完全康复。重症预警信号虽然大多数手足口病患儿症状轻微可自愈,但约有1-2%的病例会发展为重症,甚至危及生命。家长必须高度警惕以下重症预警信号,一旦发现应立即送医救治,切勿延误。神经系统异常持续高热不退,体温超过39℃且退烧药效果不佳精神状态明显改变:嗜睡、易惊、烦躁不安或表情淡漠头痛、呕吐,尤其是喷射性呕吐肢体抖动、抽搐、肌无力或瘫痪眼球震颤或斜视等异常眼部表现呼吸循环异常呼吸急促、困难或节律不规则口唇发绀(青紫),面色苍白或发灰心率异常:过快(>160次/分)或过慢四肢冰凉,出冷汗血压下降,脉搏细弱其他危险信号频繁呕吐,无法进食饮水尿量明显减少或无尿皮肤出现大面积瘀斑或出血点意识障碍,对外界刺激反应迟钝血糖异常波动紧急提醒:重症手足口病进展迅速,可在数小时内出现脑炎、脑膜炎、肺水肿、肺出血、心肌炎等严重并发症,甚至导致死亡。发现上述任何预警信号,必须立即拨打120或前往医院急诊科就诊,不可犹豫观望。早期识别和及时救治是降低重症死亡率的关键。第三章居家护理关键技巧科学的居家护理是帮助患儿康复的核心环节。本章将为您提供全面实用的护理技巧,涵盖隔离管理、饮食调理、口腔护理、皮肤护理等各个方面。掌握这些专业护理方法,不仅能有效缓解患儿不适,加速康复进程,还能预防并发症的发生,让孩子在家中得到最优质的照护。患儿隔离与环境管理严格居家隔离确诊手足口病后,患儿应立即停止上学或参加集体活动,在家中进行隔离治疗。隔离期应持续至发热完全消退、所有皮疹结痂干燥后至少一周。在此期间,避免与其他儿童接触,不要带患儿到公共场所,以免传播疾病。专用物品管理为患儿准备专用的餐具、毛巾、水杯、玩具等生活用品,与家中其他成员严格分开使用。这些物品每天至少消毒一次,餐具应煮沸消毒,玩具和其他物品用84消毒液擦拭或浸泡。衣物、床单、被褥要勤换洗,在阳光下充分晾晒。房间通风换气患儿居住的房间要保持空气流通,每天开窗通风2-3次,每次不少于30分钟。通风时注意不要让患儿直接吹风,避免着凉。室温保持在22-24℃,湿度控制在50-60%为宜。避免在室内吸烟,减少空气污染。护理要点:照顾患儿时,家长应戴口罩,接触患儿或处理其分泌物、排泄物后必须彻底洗手。家中如有其他儿童,应尽量分开居住,减少接触机会。日常消毒每日用含氯消毒液擦拭门把手、开关、桌面等高频接触物体表面废物处理患儿用过的纸巾、尿布等应装入密封袋后再丢弃,避免病毒扩散空气净化保持室内清洁,定期清洗空调滤网,避免灰尘积聚饮食护理要点1充足补水手足口病患儿常因发热和口腔疼痛导致进食减少,容易出现脱水。家长应鼓励患儿多饮温开水,少量多次,每次50-100毫升。也可适当饮用淡盐水、米汤、绿豆汤等补充电解质。对于不愿喝水的孩子,可用吸管或小勺喂服。2温软易消化食物口腔溃疡会引起剧烈疼痛,患儿进食困难。应选择温度适中(不烫不凉)、质地柔软、易于吞咽消化的食物,如稀粥、烂面条、蒸蛋羹、豆腐脑、牛奶、酸奶等。将食物切碎或打成糊状,更便于患儿食用。3营养均衡虽然患儿食欲不佳,但仍需保证营养摄入以支持免疫系统抗病。在流质饮食的基础上,逐渐添加富含蛋白质和维生素的食物,如鱼泥、肉末、蔬菜泥、水果泥等,促进身体恢复。4饮食禁忌严格避免辛辣刺激性食物(辣椒、生姜、大蒜等)、酸性食物(柑橘类水果、醋等)、过热或过冷的食物,这些都会刺激口腔溃疡,加剧疼痛。同时避免坚硬、粗糙的食物(饼干、坚果、薯片等),以免损伤口腔黏膜。进食时机建议选择在退烧药起效、疼痛相对缓解时进食,可提高患儿进食意愿。餐前可用局部麻醉漱口液减轻疼痛。少食多餐,不强迫进食,以免引起患儿抵触情绪。特殊情况处理如果患儿完全拒绝进食饮水超过8小时,或出现明显脱水症状(尿量减少、口唇干燥、皮肤弹性差等),应及时就医,必要时静脉补液。口腔护理技巧口腔溃疡是手足口病最痛苦的症状之一,科学的口腔护理不仅能减轻疼痛,还能促进溃疡愈合,预防继发感染。饭后口腔清洁每次进食后,应及时清洁口腔,清除食物残渣,保持口腔卫生。对于会漱口的孩子,用温开水或生理盐水轻柔漱口,每天3-4次。漱口时动作要轻柔,避免用力过猛刺激溃疡面。不会漱口的护理对于年龄较小、不会漱口的婴幼儿,家长可用干净的医用棉签或纱布蘸取温开水或生理盐水,轻轻擦拭患儿的口腔黏膜、舌面和齿龈。动作一定要轻柔,避免擦破溃疡面造成出血或继发感染。促进愈合可在溃疡表面涂抹维生素B2粉剂、西瓜霜喷剂或鱼肝油,形成保护膜,减少刺激,促进组织修复。每日2-3次,在饭后和睡前使用效果最佳。止痛措施疼痛剧烈影响进食时,可在医生指导下使用口腔溃疡贴片或局部麻醉漱口液(如利多卡因凝胶),暂时缓解疼痛,便于患儿进食饮水。观察变化每天检查口腔溃疡的数量、大小和颜色变化。正常情况下溃疡会逐渐缩小愈合。如果溃疡面扩大、颜色加深或出现白色分泌物,可能合并细菌感染,需及时就医。注意事项:不要使用含酒精的漱口水或刺激性强的口腔清洁剂,避免加重疼痛。暂停使用牙刷刷牙,以免刺激溃疡,待溃疡愈合后再恢复正常刷牙。皮肤护理与防抓挠保持皮肤清洁干燥每天用温水轻柔清洗患儿的手、足、臀部等皮疹部位,保持皮肤清洁。洗后用柔软的毛巾轻轻拍干,避免用力擦拭破坏水疱。保持皮肤干燥可以加速水疱结痂,预防感染。舒适衣物选择为患儿穿着宽松、柔软、透气的纯棉衣物,减少对皮疹部位的摩擦和刺激。避免穿紧身衣裤或化纤材质衣物。勤换洗衣物,保持清洁卫生。剪短患儿指甲,磨平边缘,防止抓破皮疹。防止抓挠措施虽然手足口病的皮疹通常不痒,但有些孩子可能会因好奇或不适而去抓挠。必要时可给患儿戴上柔软的棉质手套,尤其是睡觉时,防止无意识抓破水疱。也可通过讲故事、玩游戏等方式转移患儿注意力。局部用药在医生指导下,可在皮疹处涂抹炉甘石洗剂或0.5%碘伏溶液,起到止痒、消炎、预防感染的作用。涂药前先清洁皮肤,每日2-3次。观察变化每天检查皮疹的变化情况,包括数量、大小、颜色和水疱的状态。正常情况下,水疱会在3-4天后逐渐干涸结痂。预防感染如果水疱不慎破溃,应及时用碘伏消毒,保持伤口清洁干燥。如出现红肿、化脓、疼痛加剧等感染征象,需及时就医。手足口病的皮疹一般不会留下疤痕,家长不必过度担心。但要避免患儿抓破水疱导致继发感染,这可能会留下色素沉着或瘢痕。做好皮肤护理,保持清洁干燥,是预防感染和促进康复的关键。第四章环境消毒与防控措施彻底的环境消毒是切断传播途径、预防疾病扩散的重要环节。本章将为您详细介绍家庭环境、托幼机构的科学消毒方法,以及手卫生的正确做法。掌握这些专业的消毒防控知识,能够有效降低家庭成员和其他儿童的感染风险,为患儿创造安全的康复环境,保护更多孩子的健康。家庭环境消毒指南01玩具餐具消毒患儿使用过的玩具、奶瓶、餐具是病毒传播的重要媒介,必须每天彻底消毒。塑料玩具可用84消毒液(1:100稀释)浸泡30分钟后清水冲洗,或用75%酒精擦拭。奶瓶、餐具首选煮沸消毒,在沸水中煮3-5分钟,或用蒸汽消毒柜高温消毒15分钟以上。02家具物表消毒门把手、电灯开关、桌面、椅子、床栏等患儿经常接触的物体表面,每天至少用含氯消毒剂(有效氯浓度250-500mg/L)擦拭消毒2次。擦拭后静置30分钟,再用清水擦拭一遍。地板也应每天拖地消毒,保持环境清洁。03衣物床品消毒患儿的衣物、床单、被套、毛巾等织物,应单独清洗,每天更换。清洗时用热水(50℃以上)浸泡30分钟,加入洗衣液充分搓洗,再用清水漂洗干净。洗净后在阳光下充分晾晒,紫外线具有天然杀菌作用。有条件的可用烘干机高温烘干。04处理患儿分泌物处理患儿的呕吐物、粪便、尿液等排泄物时,家长务必戴上一次性手套和口罩。使用一次性纸巾清理后,用含氯消毒剂(有效氯浓度5000mg/L)喷洒或覆盖污染区域,作用30分钟后再清洁。用过的手套、纸巾等应装入密封袋,作为医疗废物处理。处理完毕后彻底洗手。空气消毒除了开窗通风,有条件的家庭可使用空气净化器或紫外线消毒灯对室内空气进行消毒。紫外线灯消毒时人员需离开房间,每次照射30-60分钟。消毒剂使用安全配制和使用消毒剂时,要严格按照说明书的比例稀释,浓度过低达不到消毒效果,过高则可能损害物品或刺激皮肤。使用时保持室内通风,避免孩子接触。重要提示:75%酒精对肠道病毒的杀灭效果有限,不推荐作为手足口病的主要消毒剂。含氯消毒剂(如84消毒液)是最有效的消毒方式,但要注意不能与洁厕灵等酸性清洁剂混用,否则会产生有毒气体。托幼机构与学校防控1晨午检制度托幼机构和学校应严格执行晨午检制度,每天对儿童进行两次体温测量和健康观察,检查口腔、手、足等部位是否有疱疹。一旦发现发热或疑似症状的儿童,立即通知家长带其就医,并进行临时隔离,避免与其他儿童接触。建立晨检记录,及时掌握儿童健康状况。2疫情期间措施手足口病流行期间,应减少或取消大型集体活动,避免儿童过度聚集。增加教室、活动室的开窗通风频次,保持空气流通。午睡时拉开床位间距,减少飞沫传播风险。增派人手,加强对儿童的看护,及时发现异常情况。3环境物品消毒教室、寝室、食堂、卫生间等公共区域每天至少消毒2次,重点清洁门把手、水龙头、楼梯扶手等高频接触部位。儿童玩具、教具、桌椅、餐具每天消毒,玩具应每周彻底清洗消毒一次。使用的毛巾、水杯等必须专人专用,每天消毒。定期对空调滤网、窗帘等进行清洗消毒。4健康教育培训对教职工进行手足口病防控知识培训,提高识别能力和应急处置水平。通过家长会、宣传栏、微信群等方式,向家长普及手足口病预防知识,提醒家长不要隐瞒患儿病情送其入园,配合学校做好防控工作。教育儿童养成良好的卫生习惯,饭前便后洗手,不吃手指,不共用餐具和毛巾。托幼机构是手足口病高发场所,一旦出现聚集性疫情,应立即向当地疾控部门报告,在专业指导下采取停课、终末消毒等措施,严防疫情扩散。做好日常防控工作,是保护儿童健康的重要防线。手卫生的重要性正确的手卫生是预防手足口病最简单、最有效的方法。病毒主要通过手接触传播,保持手部清洁可以大大降低感染风险。关键洗手时机饭前便后、外出回家后、接触患儿或其用品后、处理患儿分泌物后、擤鼻涕后、触摸口鼻眼前,都必须用肥皂(或洗手液)和流动水认真洗手。这些时刻手上最容易携带病毒,及时清洁可有效阻断传播。正确洗手方法采用"七步洗手法":内(掌心)、外(手背)、夹(指缝)、弓(指背)、大(拇指)、立(指尖)、腕(手腕)。每个部位至少揉搓15秒,整个洗手过程不少于40-60秒。充分起泡,仔细揉搓,最后用流动水冲洗干净,用干净毛巾或纸巾擦干。儿童手卫生教育从小培养孩子良好的洗手习惯,家长要以身作则,示范正确洗手方法。可通过唱洗手歌、看洗手视频等趣味方式,让孩子掌握并坚持洗手。在幼儿园、学校,老师也应定期组织洗手活动,强化孩子的手卫生意识。洗手液vs.肥皂普通肥皂和洗手液都能有效去除手上的病毒,关键在于使用流动水充分冲洗。免洗洗手液(酒精类)虽然方便,但对肠道病毒的杀灭效果有限,不能替代流水洗手,只能作为外出不便时的临时措施。特别提醒洗手时要摘下手表、戒指等饰物,这些部位容易藏污纳垢。指甲缝是病毒隐匿的重灾区,要特别注意清洁。家长要定期为孩子修剪指甲,保持指甲清洁。第五章应对与观察病情变化密切观察和及时应对病情变化,是保障患儿安全的关键。本章将指导您如何系统地观察患儿的各项健康指标,识别需要就医的危险信号,以及如何配合医生进行科学治疗。掌握这些知识,能够帮助您在患儿病情出现变化时及时作出正确判断和处理,确保孩子得到最适宜的医疗照护。观察重点指标家长在护理患儿期间,需要像医护人员一样,系统性地观察和记录以下关键指标,及时发现病情变化的苗头。体温监测每4小时测量一次体温,记录在纸上制成体温曲线图,便于观察发热规律。注意体温的变化趋势:是逐渐下降还是持续不退,是波动性发热还是稽留高热。测量前不要让孩子刚喝过热水或剧烈活动,以免影响准确性。腋下测温最为方便准确,耳温枪使用方便但可能误差较大。精神状态观察患儿的精神反应、活动能力和情绪表现。健康状态良好的孩子即使发热,退烧后精神也会明显好转,愿意玩耍交流。需要警惕的表现包括:目光呆滞、反应迟钝、嗜睡难醒、烦躁哭闹不安、对周围事物缺乏兴趣等。精神状态的改变往往是病情加重的早期信号。饮食情况记录患儿的进食饮水量,包括食物种类、份量和频次。口腔溃疡会影响食欲,但患儿应能接受温软食物和水分。如果完全拒绝饮水、频繁呕吐、无法吞咽,可能导致脱水或营养不良,需要及时就医。观察孩子的尿量,正常情况下每天应有5-6次小便,尿色清亮。皮疹变化每天检查手、足、口、臀等部位的皮疹数量、大小、颜色和形态。正常病程中,新皮疹会在3-5天内停止出现,旧疹逐渐结痂干燥。需要注意的异常表现:皮疹迅速增多扩散、疱液变浑浊、周围红肿明显、破溃后不易愈合、出现化脓等,这些可能提示继发感染或病情加重。记录建议:准备一本健康记录本,每天记录患儿的体温、精神、饮食、大小便、皮疹等情况,必要时拍照记录。这些详细资料能帮助医生准确判断病情,制定治疗方案。就诊时带上记录本,让医生全面了解病程。何时就医?虽然大多数手足口病可以居家护理,但出现以下情况时必须立即就医,不可延误:持续高热不退体温持续在39℃以上超过3天,或退烧药效果不佳,服药后体温仍不能降至正常,或降温后很快又升高。高热持续时间过长可能提示病情较重或合并其他感染。神经系统症状出现精神萎靡、嗜睡、易惊、烦躁、头痛、呕吐(尤其是喷射性呕吐)、抽搐、肢体抖动、肌无力、颈项强直等表现。这些症状可能提示脑炎、脑膜炎等严重并发症,需要紧急处理。呼吸循环异常出现呼吸急促或困难、心率过快或过慢、四肢冰凉、出冷汗、口唇青紫、面色苍白或灰暗等表现。这些症状提示可能出现心肌炎、肺水肿、肺出血等危及生命的并发症。脱水或拒食完全拒绝饮水进食超过8小时,或频繁呕吐导致无法摄入水分,尿量明显减少甚至无尿,口唇干燥,皮肤弹性差,哭时无泪。严重脱水会导致电解质紊乱,需要静脉补液治疗。皮疹继发感染皮疹部位出现大面积红肿、化脓、疼痛加剧,或皮下出现瘀斑、出血点,皮疹破溃后长时间不愈合。继发细菌感染或出血倾向都需要专业医疗处理。紧急就医方式出现上述危险信号时,应立即拨打120急救电话或自行送往最近的医院急诊科,不要犹豫观望。在等待急救或前往医院途中,保持患儿平卧,头偏向一侧,防止呕吐物误吸。如出现抽搐,移开周围尖锐物品,不要强行按压肢体,不要往口中塞任何东西。就诊准备就医时带上患儿的健康记录本、既往病历、相关检查报告等资料,向医生详细说明发病时间、症状变化、用药情况等信息。如果孩子有药物过敏史或其他疾病,也要告知医生。配合医生进行必要的检查,如血常规、脑脊液检查等,以明确诊断。医疗配合与用药建议手足口病目前尚无特效抗病毒药物,治疗主要以对症支持为主,帮助患儿缓解症状,等待自身免疫系统战胜病毒。家长需要正确认识疾病,遵医嘱用药,避免滥用药物。退热药物使用当体温超过38.5℃或患儿因发热出现明显不适时,可使用退烧药缓解症状。儿童常用的退烧药有对乙酰氨基酚(泰诺林、百服宁)和布洛芬(美林),这两种药物安全性好,可交替使用。用药间隔至少4-6小时,24小时内不超过4次。不要使用阿司匹林,有引起瑞氏综合征的风险。退烧药只是缓解症状,不能治疗疾病本身,不要频繁或过量使用。口腔护理用药口腔溃疡疼痛剧烈时,可在医生指导下使用局部麻醉剂,如利多卡因凝胶、口腔溃疡贴片等,在进食前涂抹或粘贴,暂时减轻疼痛。也可使用西瓜霜喷剂、维生素B2粉剂、重组人表皮生长因子凝胶等促进溃疡愈合的药物。使用前仔细阅读说明书,按照推荐剂量和频次使用。抗生素使用手足口病是病毒感染,抗生素对病毒无效,不要随意使用。只有在明确合并细菌感染(如化脓性扁桃体炎、肺炎、皮肤继发感染等)时,才需在医生指导下使用抗生素。滥用抗生素不仅无益,还可能导致菌群失调、增加耐药性,反而影响康复。抗病毒药物目前没有针对肠道病毒的特效抗病毒药。临床上有时使用干扰素喷剂、利巴韦林等,但疗效尚无充分证据,不作为常规推荐。一些中成药如蒲地蓝、板蓝根等可能有一定辅助作用,但应遵医嘱使用,不要盲目服用。重症病例需要住院接受静脉注射免疫球蛋白、激素等治疗。不推荐的做法不要给孩子服用多种感冒药或退烧药,避免药物成分重复导致过量不要使用民间偏方、土方,如涂抹盐水、酒精等刺激性物质不要擅自增减药物剂量或停药,应遵医嘱完成疗程不要给孩子服用成人药物,儿童用药有专门的剂型和剂量用药注意事项仔细阅读药品说明书,了解药物成分、适应症、用法用量、不良反应等使用前检查药品有效期,过期药物坚决不用观察用药后的反应,如出现皮疹、呼吸困难等过敏症状,立即停药就医保留药品包装和说明书,就诊时告知医生已用药物,避免重复用药家长提醒:手足口病是自限性疾病,大多数患儿靠自身免疫力可以康复,不需要输液或使用大量药物。过度治疗不仅增加经济负担,还可能对孩子造成不必要的伤害。保持冷静,科学护理,相信孩子的康复能力,是最好的治疗。第六章预防手足口病的生活习惯预防胜于治疗。养成良好的生活卫生习惯,是预防手足口病最根本、最有效的方法。本章将为您介绍日常生活中应该培养的健康习惯,以及在疫情高发期需要特别注意的防护措施。这些习惯不仅能预防手足口病,对预防其他传染病同样有效,值得每个家庭长期坚持。养成良好卫生习惯勤洗手是第一要务手是病毒传播的主要媒介,培养孩子勤洗手的习惯至关重要。饭前便后、外出回家、接触公共物品后、擤鼻涕后,都要用肥皂和流动水认真洗手。家长也要以身作则,做好自己的手卫生,尤其是接触孩子之前。在家中洗手池旁放置儿童专用洗手液和可爱的毛巾,增加孩子洗手的兴趣。不喝生水,注意饮食卫生肠道病毒可通过污染的水源和食物传播,因此要教育孩子不喝生水,只喝煮沸过的开水或瓶装水。水果蔬菜要用流动水冲洗干净,最好削皮或烫过后再吃。不吃生冷、不洁、过期的食物,避免在卫生条件差的小摊贩处购买食品。生熟食品要分开存放和加工,砧板、刀具使用后彻底清洗。避免与患者密切接触手足口病传染性强,一旦发现周围有患病儿童,应尽量避免密切接触。不要让孩子与患儿一起玩耍、共用玩具,不要串门探视患儿。如果家中有两个孩子,其中一个患病,应将两个孩子分开居住,患儿的物品单独使用和消毒,照顾者接触患儿后要洗手更衣才能接触健康孩子。保持个人清洁,勤换洗衣物养成每天洗澡、勤换衣服的习惯,保持身体清洁。孩子的衣物、毛巾、床单等要定期清洗和晾晒,利用阳光中的紫外线杀菌。指甲缝容易藏污纳垢,要定期为孩子修剪指甲。教育孩子不要吮吸手指、咬指甲,不要将手或玩具放入口中,这些习惯都容易导致病毒入侵。增强体质,提高免疫力强健的体质和良好的免疫力是抵抗疾病的基础。保证孩子充足的睡眠,每天不少于10小时。均衡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素和矿物质。鼓励孩子多参加户外活动和体育锻炼,每天运动至少1小时,但要避免过度疲劳。养成规律的作息时间,避免熬夜。适时增减衣物,预防感冒。及时接种疫苗目前已有针对肠道病毒71型(EV71)的手足口病疫苗上市,适用于6个月至5岁儿童。虽然这种疫苗只能预防EV71引起的手足口病(约占重症病例的80%),不能预防其他型别病毒,但仍然能显著降低重症和死亡的风险。建议在适宜年龄段尽早接种,保护孩子健康。接种疫苗后仍需保持良好卫生习惯,综合预防才更有效。疫情高发期的特别注意每年5-7月是手足口病的高发季节,在这个时期需要采取更加严格的预防措施,降低感染风险。避免人群聚集场所疫情高发期间,尽量不带孩子去人群密集、空气流通差的公共场所,如大型商场、电影院、游乐场、公共游泳池等。这些地方儿童密集,病毒传播