老年人心理健康知识讲座

老年人心理健康知识

（一）老年人心理特点家和顺心理文化发展机构刘雷蕾你拍我拍——集体参与开场活动当我恋爱时1、每人说一个四字成语，不能重复；2、一圈说完后，在成语前加上“当我恋爱时”，再说。3、讨论体会。开场活动

马斯洛的需求五层次论精神健康的“三良”良好的个性；良好的处世能力；良好的人际关系。真的老了！！！内分泌功能改变、各系统组织器官功能逐渐减退劳动能力和自理能力降低情感上的孤独心理上的恐惧

唠叨、消极、抑郁，容易烦躁、悲伤、害怕、不满等，情感脆弱，对新的、自己不熟悉的事物、领域的畏难、畏惧、担忧，甚至拒绝等。情绪不稳定：或烦躁而易怒，或孤僻而寡言。

身心变化感觉、注意力衰退，学习新事物较慢

记忆力差，想象力差，理解力尚可当生活稍不如意时，常常会怨天尤人。面临突发事件时感到紧张无措。平日里的一切活动都是以围绕自己为中心进行的。越来越变得固执已见，自以为是。像个小孩常常曲解别人的好心劝告，听不进别人的任何意见。常不厌其烦地向别人提起自己的往事，不顾人家愿不愿意听觉得周围的人都和自己过不去，而想超然于众人之外。没有任何创新的企图了，而且感到空虚乏味。对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡。别嫌我烦这些都正常常常沉湎于对往事的回忆之中，并感到不安。渐渐对那些没有用途与价值的东西产生兴趣。常找借口逃避与陌生人接触。对生活中的繁杂之事感到厌烦甚至惧怕。变得感情用事，言行中的理智成分越来越少。白天也需要较多的睡眠，而且要靠浓茶提精神。这些都正常别嫌我烦感到无奈和恐惧害怕孤独害怕没用被嫌弃衰老带来的常见心理柔和的会出现：易激动、易怒、爱抱怨、消极；

渴望有人陪伴、关注、照顾；

偏激的会出现：严重自卑、自我否定、自责；

对别人提出高要求来满足自己的成就感和满足感，得不到会大发脾气，甚至打人；

多疑，过于关注自己。心理状态70％的老人或多或少存在着不同程度的心理问题。27％的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍。0.34％的人有一定的精神分裂症状。0.75％的人患有老年痴呆症。脑衰弱综合症焦虑症抑郁症离退休综合症怪疑懒呆空巢综合症老年期谵妄老年期痴呆怪，这是指行为、语言、生活习惯等明显改变，出现一些怪异。一些患者由于精神影响，出现虚幻、怪异的听觉。疑，即无中生有或认为同事、邻居、亲属等对其迫害。有的病人认为他人嫉贤妒能，从而别人积怨为仇。懒，而且是一种与其本人一贯表现不相符合、超乎常情的病态“懒”。表现不愿料理生活不更换衣服、不打扫卧室、不愿走亲访友、不喜欢与人交谈，懒于参加一切社会活动。呆，表现为患者呆滞少动、反应迟钝、动作缓慢、言语吞吐。有的病人生活起居被动，可较长时间坐着、站着或躺卧着，常独自闭门、足不出户。怪疑懒呆老年抑郁症抑郁是老年人较常见的一种精神异常。

表现为情绪沮丧、孤单寂寞、思维迟钝。这种老年人，对一切事物都不感兴趣，什么都不想干，经常自寻烦恼，甚至绝望自杀。老年人的这种抑郁状态常伴随失眠、食欲不振、体重下降等症状。

老年抑郁症的辨识兴趣丧失，无愉快感；精力减退、精神不振、疲乏无力；言行减少，好独处，不愿与人交往；自我评价下降，自责自罪，有内疚感；反复出现想死的念头或有自杀倾向，据研究，患抑郁症的老人有10%以上会采取自杀行为别理我，郁闷！老年性痴呆情绪不稳定，焦虑不安；易发脾气；道德感、审美感衰退；

老年性痴呆患病率约占60岁人口的10%左右观察力、记忆力、想象力与操作能力严重衰退；极度健忘，完全丧失工作能力；总在怀疑自己有这病那病三原则：1、让老人正确看待衰老；2、信任医生的专业能力；3、鼓励老人参与活动。疑病症给予最大的理解；一个安全的环境，（重视、尊重）；培养老人的兴趣爱好；允许老人适度表达情绪（高度回应）。患病老人心理护理要点接受衰老的事实

积极面对衰老

老有老的快乐开心

开心是一天，不开心浪费一天！

你今天快乐吗？拥抱现在，学会遗忘，树立正确的生死观。1、忘记死亡，才能摆脱恐惧死亡的困扰；2、忘记钱财，从钱财的桎梏中解放出来；3、忘掉怨恨：伤害自己的最好方法就是记住让自己不开心的人和事，你怀念客观存在一次，它就可以伤害你一次。

4、忘掉疾病：老年患疾病不要过度担心害怕，紧张惶恐会使免疫力下降，会“怕出病来”。

我们能享受到的，只有现在！生活方式与态度善是一种力量！平常心看待老人的各种需求

有用：希望自己是有价值的；生病：也许是一种被需要的反映；不当残废：做能做的；老糊涂：老小孩；性生活：无奈的选择“性骚扰”；生活无聊：求说话。老年四个“要”要俏：穿得活泼一点儿，自我感觉会年轻。要笑：生活就像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。要跳：运动可以替代药物，但药物不能替代运动。要聊：经常和朋友聊天，接收正能量，走出小天地。疏导老年人不良情绪的方法1．宣泄法：第一种，说出来。所谓“不吐不快”。第二种，哭出来。第三种，写出来。也有人通过打沙袋或大吼等方式来宣泄自己的不满或其他不良情绪。2．转移法3．升华法4．幽默法5．自我暗示法6．调整期望值法7．