小学中年级心理健康教学设计：《情绪自主管理》-基于资料收藏的实践探究

小学中年级心理健康教学设计：《情绪自主管理》——基于资料收藏的实践探究一、课程标准解读与核心素养对接本教学设计严格遵循《小学心理健康教育课程标准》理念，以“情绪自主管理”为核心，融合资料收藏的实践载体，构建“知识建构能力培养素养提升”三位一体的教学体系。在知识与技能维度，聚焦情绪认知、情绪调节、资料处理三大核心模块，明确学生需掌握情绪的分类与特征、3类以上情绪管理策略、资料收集整理应用的规范流程；在过程与方法维度，采用“情境体验探究实践反思迁移”的教学路径，通过资料收藏这一具象化活动，让学生在实践中理解情绪管理的内在逻辑；在核心素养维度，紧扣心理健康核心素养的“自我认知、情绪调节、社会适应”三大维度，同时衔接《小学道德与法治课程标准》中“责任意识、沟通合作”的培养要求，实现跨学科素养的协同发展。二、学情精准分析（一）年龄特征与认知基础小学中年级学生（911岁）处于具体形象思维向抽象逻辑思维过渡阶段，已能识别“喜、怒、哀、惧”等基本情绪，但对复合情绪的认知不足；自我意识显著发展，渴望自主表达情绪，但情绪调节的自觉性和策略性较弱。据相关研究数据显示，该阶段学生能主动运用有效策略调节负面情绪的比例仅为45%，多数依赖外部干预（如教师、家长疏导）。（二）已有经验与能力短板经验储备：80%以上学生有过简单的资料整理（如收集卡片、剪贴画）经历，但缺乏“主题化收藏结构化整理功能性应用”的系统方法；能力短板：情绪识别的精准度不足（对“焦虑”“委屈”等复合情绪辨识度低于60%）、情绪调节策略单一（多依赖“忍耐”“倾诉”，占比达72%）、资料处理缺乏逻辑性（分类混乱、应用意识薄弱）；学习需求：偏好具象化、互动性强的学习形式，对“游戏化实践”“小组合作”的参与意愿显著高于单纯理论讲解。三、教学目标（SMART原则导向）1.知识目标识记情绪的“基本类型复合类型”分类体系，能准确描述4种基本情绪及3种常见复合情绪的核心特征；理解情绪管理的“预防识别调节巩固”四阶段模型，掌握至少5种科学的情绪调节策略；掌握资料收藏的“主题筛选信息筛选分类整理实践应用”四步流程，明确资料收藏与情绪管理的关联逻辑。2.能力目标能运用“情绪强度量表”（110分制）精准识别自身及他人情绪状态，识别准确率≥85%；能独立完成情绪管理相关资料的收集（至少3种来源：书籍、文章、生活案例）、分类整理（采用“情绪类型调节策略”二维分类法）与展示；能在具体情境中灵活运用2种以上情绪调节策略，设计个性化情绪管理方案，方案可行性≥70%；提升小组合作中的沟通表达与问题解决能力，合作任务完成质量达标率≥90%。3.情感态度与价值观目标形成“情绪无好坏，管理是关键”的科学认知，消除对负面情绪的抵触心理；培养对自身情绪的觉察意识与反思习惯，增强情绪管理的主动性；树立尊重他人情绪的意识，提升同理心，愿意在团队中分享情绪管理经验。4.科学思维与评价目标能运用逻辑推理分析情绪与行为的关联，对不同情绪调节策略的适用场景进行判断；能运用“自我评估量规”对自身情绪管理能力及资料收藏成果进行客观评价，提出至少1条改进建议；能对同伴的情绪管理方案及资料整理成果进行建设性反馈，反馈有效性≥80%。四、教学重点与难点（一）教学重点情绪的科学分类与核心特征（基本情绪+复合情绪）；情绪管理的“三维策略体系”（认知调节、行为调节、社会支持）；资料收藏与情绪管理的融合应用方法（资料为情绪管理提供策略支撑，情绪管理实践丰富收藏内容）。（二）教学难点抽象情绪概念的具象化理解（如情绪的“传染性”“情境性”）；情绪调节策略的情境化迁移（根据不同情绪类型、场景选择适配策略）；资料收藏的“功能性转化”（从单纯收集整理到为情绪管理提供实际支持）。（三）难点突破策略理论具象化：引入“情绪行为”关联图表、情绪强度量化公式（情绪影响指数=认知影响权重×0.4+行为影响权重×0.3+生理影响权重×0.3）；情境实战化：设计“多场景情绪应对”角色扮演、真实案例分析；工具支架化：提供资料分类模板、情绪管理方案设计框架、策略选择流程图（非流程图形式，采用表格呈现）。五、教学准备清单类别具体内容多媒体课件情绪认知与管理专题PPT（含情绪分类图表、策略应用案例视频、资料收藏示范）教具情绪表情卡片（含基本情绪+复合情绪）、情绪强度量表（110分制）、三维策略体系图表文本材料情绪管理策略应用任务单、资料收藏“5W1H”规范表、自我评估量规、预习指南学习用具分类文件夹、便签纸、彩笔、资料收集记录表（空白模板）教学环境小组式座位排列（4人/组）、黑板分区设计（知识梳理区+成果展示区+疑问区）六、教学过程（40分钟）第一环节：情境导入·情绪唤醒（5分钟）（一）情绪体验测试教师提问：“当你考试获得满分时（喜）、被同学误解时（委屈）、丢失心爱的文具时（难过），你的身体会有什么反应？心情强度可以打几分？”学生完成“即时情绪记录表”，填写当前情绪类型、强度（110分）及生理反应。计算情绪波动值：情绪波动值=（初始情绪得分干预后情绪得分）/初始情绪得分×100%示例：初始焦虑得分8分，经深呼吸干预后得分5分，波动值=（85）/8×100%=37.5%（二）认知冲突引发教师展示数据：“据调查，小学中年级学生因不会管理情绪，导致与同学冲突、学习效率下降的比例达63%。”提问：“为什么同样的事情，有人平静应对，有人却情绪失控？情绪真的能被我们‘掌控’吗？”（三）学习目标明确掌握情绪的科学分类与特征；学会5种情绪管理策略；能用资料收藏的方法助力情绪管理。第二环节：新知探究·能力建构（20分钟）任务一：情绪的科学分类与特征（6分钟）教师活动：展示“情绪分类三维模型表”（表1），讲解基本情绪与复合情绪的关联；播放情绪特征案例视频，引导学生分析情绪的“情境性、传染性、短暂性”。学生活动：小组合作，根据情绪卡片分类，完成“情绪场景反应”匹配；分享自身经历的复合情绪（如“又开心又紧张”“既委屈又生气”），结合模型表分析特征。即时评价标准：能准确识别4种基本情绪及2种复合情绪，能举例说明1种情绪特征。表1情绪分类三维模型表维度具体类型核心特征典型场景基本情绪喜、怒、哀、惧单一性、强度高、反应直接获得奖励、被批评、亲人离别、遇到陌生人复合情绪焦虑、委屈、自豪、嫉妒多重情绪叠加、情境性强考试前、被误解、获得认可、他人比自己优秀任务二：情绪管理三维策略体系（7分钟）教师活动：引入“ABC情绪调节模型”：情绪结果（C）=事件（A）×认知评估（B），讲解认知调节的核心逻辑；展示“情绪管理三维策略体系表”（表2），结合案例讲解认知调节、行为调节、社会支持的具体方法。学生活动：记录策略要点，完成“策略情绪类型”匹配练习；参与角色扮演：“考试失利后如何调节情绪”，运用至少2种策略进行情境应对。即时评价标准：能说出5种策略，能在角色扮演中正确运用2种以上策略。表2情绪管理三维策略体系表策略维度具体方法适用情绪类型操作要点认知调节积极归因、换位思考焦虑、愤怒、委屈将“我不行”改为“我可以尝试”行为调节深呼吸、运动、兴趣转移愤怒、难过、烦躁深呼吸：4秒吸气6秒屏息8秒呼气社会支持倾诉、寻求帮助孤独、委屈、无助清晰表达情绪与需求任务三：资料收藏与情绪管理的融合应用（7分钟）教师活动：讲解资料收藏的“四步流程”：主题筛选→信息筛选→分类整理→功能应用；展示资料收藏“5W1H”规范表（表3），提供资料收集来源示例（书籍、文章、生活案例、影视片段）。学生活动：小组讨论确定资料收藏主题（如“愤怒情绪调节策略”“开心瞬间收藏”）；初步完成资料收集计划，填写“5W1H”规范表。即时评价标准：能明确收藏主题，完成资料收集计划，理解收藏与情绪管理的关联。表3资料收藏“5W1H”规范表要素具体内容填写示例What（收藏内容）情绪管理相关资料愤怒调节的3种行为方法、开心场景图片Why（收藏目的）为情绪管理提供策略支持遇到愤怒时快速查阅应用Where（收集来源）书籍、网络、生活观察《小学生情绪管理手册》、班级分享会When（收集时间）课堂+课后1周课堂收集3条，课后补充2条Who（参与主体）个人+小组合作个人收集案例，小组整理分类How（整理方式）按情绪类型+策略维度分类文件夹分区、便签标注关键词第三环节：巩固训练·分层提升（10分钟）（一）基础巩固层（3分钟）练习题目：列出4种基本情绪及2种复合情绪，简要说明“情绪传染性”的特征。教师活动：提供答题模板，巡视指导，集中点评共性错误。评价标准：情绪分类准确，特征描述贴合定义。（二）综合应用层（3分钟）练习题目：假设你因“小组合作中意见不被采纳”感到委屈，请运用“三维策略体系”设计情绪管理方案，明确每步操作。教师活动：提供方案设计框架（情绪识别→策略选择→实施步骤→效果评估）。评价标准：能运用2种以上策略，方案步骤清晰、可操作。（三）拓展挑战层（4分钟）练习题目：设计简易调查问卷，调查身边同学常用的情绪管理方法，计算每种方法的使用率（使用率=使用人数/调查总人数×100%），初步分析其优缺点。教师活动：提供问卷模板，讲解百分比计算方法。评价标准：问卷设计合理，能正确计算使用率，分析有一定依据。第四环节：课堂小结·成果输出（5分钟）（一）知识体系建构学生以小组为单位，用思维导图梳理本节课核心知识（情绪分类策略体系资料收藏流程），教师展示优秀案例。（二）方法提炼与反思学生分享：“本节课学到的最实用的情绪管理策略是什么？资料收藏如何帮助我们管理情绪？”教师提炼：强调“觉察选择应用反思”的情绪管理闭环，及资料收藏的“功能性”核心。（三）作业布置（差异化）基础类：完成“情绪管理策略清单”，列举5种策略及适用场景；拓展类：按“5W1H”规范表收集1份情绪管理相关资料，进行分类整理；探究类：记录1周情绪日记（含情绪类型、强度、调节方法及效果），周末进行反思分析。七、作业设计（分层进阶）（一）基础性作业（15分钟）作业内容：准确列出4种基本情绪和3种复合情绪，分别说明其核心特征；运用“ABC模型”分析1个自身经历的情绪事件（事件A认知B结果C）；作业要求：独立完成，书写规范，逻辑清晰；评价方式：全批全改，聚焦知识点准确性，共性问题集中点评。（二）拓展性作业（30分钟）作业内容：按“四步流程”完成1份情绪管理主题资料收藏（至少3种来源），填写资料收藏档案表；设计1个“情绪管理小妙招”分享卡（含方法、适用情绪、操作步骤）；作业要求：资料分类清晰，分享卡图文结合，具有实用性；评价方式：采用“自我评估+小组互评”，评价维度包括资料质量、分类合理性、分享卡实用性。（三）探究性作业（45分钟）作业内容：完成1周情绪日记（表4），计算每周负面情绪占比（负面情绪天数/总天数×100%）；基于日记反思，优化个人情绪管理方案，明确改进方向；作业要求：记录真实，反思深入，方案具有可操作性；评价方式：教师点评，关注反思深度与方案优化的合理性，鼓励个性化表达。表4情绪日记记录表日期情绪类型（基本/复合）情绪强度（110分）触发事件调节方法调节效果（110分）反思与改进八、核心知识清单与拓展（一）核心知识情绪定义：人在特定情境下对客观事物的态度体验，是生理反应、认知评估与行为表达的综合体现；分类体系：基本情绪（喜、怒、哀、惧）+复合情绪（焦虑、委屈、自豪等）；核心特征：情境性、传染性（情绪感染系数=他人情绪强度×0.6+自身共情能力×0.4）、短暂性、可控性；管理模型：“觉察评估选择应用反思”五阶段闭环；三维策略：认知调节、行为调节、社会支持；资料收藏：主题化、结构化、功能化三大原则。（二）知识拓展情绪与健康：长期负面情绪会导致注意力下降（影响程度达30%50%）、免疫力降低，积极情绪能提升学习效率15%20%；进阶策略：正念呼吸法、情绪日记法、ABCDE反驳法（在ABC模型基础上增加质疑D与新结果E）；资源推荐：情绪管理绘本、儿童情绪调节APP（侧重工具性介绍，不提及具体名称）。九、教学反思（一）教学目标达成度评估通过课堂即时评价、作业完成质量分析，本节课核心目标达成情况如下：情绪分类与特征的识记达标率92%，情绪管理策略的掌握达标率85%，资料收藏流程的掌握达标率88%；但在“策略情境化迁移”目标上，仅72%的学生能根据不同情绪类型灵活选择策略，需后续强化训练。（二）教学过程有效性检视优势：采用“模型+表格+公式”的具象化教学工具，有效降低抽象概念的理解难度；小组合作与角色扮演提升了学生参与度，课堂互动率达95%；不足：情绪管理策略讲解环节时间分配稍紧（7分钟），部分学生未能充分消化；资料收藏的“功能应用”讲解不够深入，导致部分学生收藏目的不明确；改进：下次教学可将策略讲解时间延长至9分钟，增加“策略场景”匹配练习；增设资料收藏成果的即时应用环节（如用收集的资料解决课堂模拟问题）。（三）学生发展表现研判参与表现：中上等学生能主动参与讨论与实践，贡献创意性观点；少数学困生在策略应用与资料整理上存在困难，需个别指导；素养提升：