青少年控烟健康教育班会方案

青少年控烟健康教育班会方案一、班会背景与目的青春期是身心发育的关键阶段，烟草中的尼古丁、焦油等成分会严重干扰青少年骨骼发育、神经系统成熟，甚至诱发成瘾性依赖。近年来，校园周边烟草营销、同伴模仿等因素导致青少年尝试吸烟的现象有所增多。本次班会旨在通过科学认知、情景体验与行动倡议，帮助学生：1.系统了解烟草对青少年身心的特殊危害，破除“吸烟酷帅”“社交必备”等错误认知；2.掌握拒绝吸烟诱惑的实用技巧，建立健康的社交与生活习惯；3.形成班级控烟共同体，推动“无烟校园”氛围的营造。二、班会基本信息时间：周五第X节班会课（或课后延时服务时段，时长45分钟）地点：XX班教室（提前布置成“无烟健康角”，摆放绿植、禁烟海报）参与人员：全班学生、班主任、校医（或社区控烟志愿者）三、前期准备：从认知到体验的资源整合1.资料储备：收集青少年吸烟案例（如某中学学生因吸烟导致注意力下降、运动能力受损的真实故事，隐去具体校名）；制作课件：包含烟草成分拆解图、青少年肺部发育对比图、尼古丁成瘾机制动画；准备短视频：《被烟草偷走的青春》（截取纪录片中青少年吸烟后咳嗽、体能下降的片段）。2.体验道具：仿真香烟模型（标注“有害成分”贴纸）、呼吸阻力模拟器（模拟吸烟后肺部受限的呼吸感受）；“控烟承诺书”卡片（设计成树叶形状，寓意“守护生命绿意”）。3.分组协作：提前划分5-6人小组，每组设“记录员”“发言人”，负责讨论与展示。四、班会流程：沉浸式认知与行动觉醒（一）情境导入：被烟雾笼罩的青春（5分钟）播放短视频《被烟草偷走的青春》，画面定格在一名学生因吸烟引发哮喘、体育课晕倒的场景。班主任提问：“视频里的咳嗽声、苍白的脸，让你想到了什么？你身边有类似的‘烟雾信号’吗？”引导学生分享校园内外见过的吸烟行为，引发情感共鸣。（二）知识解码：烟草对青少年的“隐形伤害”（12分钟）校医以“身体侦探”的角色，用解剖图讲解：发育杀手：尼古丁会抑制青少年大脑神经突触发育，导致记忆力、专注力下降；焦油附着在未成熟的肺泡上，使运动后恢复速度比同龄人慢3倍（用“跑步后喘气时间变长”等生活化表述）。成瘾陷阱：青少年大脑奖赏系统更敏感，首次吸烟后成瘾概率是成年人的2.5倍（用“玩游戏上瘾”类比尼古丁依赖的形成）。社交误区：拆解“吸烟=合群”的错误认知，展示某职校调查：超七成学生吸烟者因“被递烟不好意思拒绝”开始尝试，最终却因烟味被同学疏远。（三）互动体验：从“旁观者”到“行动者”（15分钟）1.情景剧场：每组抽取“朋友递烟”“小卖部买烟”“网吧有人吸烟”等场景卡，即兴表演“拒绝吸烟”的应对方式。其他小组用“点赞贴”评选“最智慧的拒绝者”（如“我过敏，闻烟味会喘不上气”“我们班有个赌约，谁先吸烟就请全班喝奶茶”等创意话术）。2.呼吸挑战：学生轮流使用呼吸阻力模拟器，对比“正常呼吸”与“模拟吸烟后呼吸”的感受。一名学生分享：“像戴着口罩跑了八百米，胸口压着石头，原来吸烟的人每天都在‘缺氧’！”3.认知辩论：针对“吸烟能缓解学习压力”的错误观点，小组讨论并反驳：“压力来自对结果的焦虑，吸烟只会让注意力更分散，不如打球、听音乐释放压力。”（四）宣誓承诺：让青春远离烟草（8分钟）全体起立，举起“树叶承诺书”，班主任领誓：“我承诺，不吸第一支烟，劝阻身边的吸烟行为，做健康呼吸的守护者！”随后在承诺书上签名，张贴在教室“无烟树”展板上，形成可视化的班级公约。（五）总结升华：从班会到生活的延伸（5分钟）班主任用“三个一”总结：记住一个危害：尼古丁会偷走你的“学霸大脑”和“运动天赋”；掌握一个技巧：用“健康理由+替代方案”拒绝吸烟（如“我要考体育满分，不能伤肺，不如我们去打球”）；发起一个行动：本周做“家庭控烟监督员”，提醒家长不在室内吸烟。五、延伸活动：让控烟成为青春的习惯1.校园宣传队：组建5人小组，用班会所学知识制作“烟草危害”漫画海报，张贴在食堂、操场等区域；拍摄“拒绝第一支烟”短视频，发布在班级公众号。2.无烟监督岗：每周安排2名学生担任“控烟小卫士”，记录校园周边向未成年人售烟的商家（用文字描述，不涉及具体数字），反馈给学校德育处。3.家校共育：发放《家庭控烟倡议书》，建议家长以身作则，和孩子签订“家庭无烟协议”，共同记录“无烟生活”的美好瞬间（如亲子运动、读书的照片）。六、效果评估：从认知到行为的改变短期评估：班会后3天，通过匿名问卷（如“遇到递烟时，你会选择____？”）检测学生的拒绝技巧掌握度；收集“家庭控烟日记”，统计家长吸烟行为的改变。长期跟踪：学期末对比学生的体能测试成绩、课堂专注度反馈，观察班级吸烟相关违纪行为的发生率。设计理念：本次班会跳出