2025年秋北京版（新教材）初中体育与健康七年级全一册第一学期期末质量检测卷附答案

2025年秋北京版(新教材)初中体育与健康七年级全一册一、单项选择题(本大题共15小题，每小题2分，共30分)在每小题列出的四个备选项中只有一个是最符合题目要求的，请将其选出1.下列哪一项不属于健康生活方式的核心要素?()A.合理膳食B.适量运动C.每天熬夜学习D.心理平衡2.为了保障身体健康，我们应定期参加常规体检。在体检中，哪项指标通常用来衡量人体重量与身高之间的关系?()A.视力B.肺活量C.血压D.体重指数(BMI)A.多吃保健品B.保护易感人群C.不出门D.自行服药4.运动对大脑有积极的促进作用。下列哪项不是运动对大脑的直接益处?A.提高记忆力B.增强注意力C.促进神经元生长D.导致大脑疲劳5.体育锻炼能有效促进青少年的生长发育。下列哪种运动项目对促进身高增长最为有益?()A.举重B.长跑C.引体向上D.下棋6.运动不仅能强身健体，还能助力心理发展。当你感到学习压力大时，哪种方式是合理的情绪宣泄方法?()A.向朋友倾诉或进行体育运动B.摔打物品C.生闷气D.辱骂他人7.在面对火灾时，我们应该保持冷静，采取合理的自救措施。如果发现火灾，第一时间应该拨打的电话是：A.120B.110C.119D.122A.更远B.更团结C.更富强D.更和谐9.根据北京版教材要求，为了有效提升学生体质，特别是上肢力量，学校应在何时前配齐单杠等体育设施?()A.2025年底前B.2026年底前C.2027年底前D.不需要配齐10.在进行体育锻炼时，为了预防运动损伤，下列哪种做法是正确的?()A.不做准备活动直接进行大强度训练B.穿着皮鞋或高跟鞋进行运动C.运动前做好充分的热身活动D.运动后立即大量饮水11.2025年北京市初中学业水平考试(中考)体育与健康科目中，现场考试的分值是多少?()A.恶语相向，互不相让B.冷静处理，相互谅解C.找人帮忙打架D.告诉老师并夸大事实13.下列哪项不属于个人卫生保健的良好习惯?()A.饭前便后洗手B.勤洗澡、勤换衣C.随地吐痰D.早晚刷牙14.良好的睡眠对青少年的生长发育至关重要。初中生每天应保证多少小时的充足睡眠?()A.4-5小时B.6-7小时C.8-9小时D.10-11小时15.在体育比赛中，尊重对手、遵守规则体现了哪种体育精神?()A.唯利是图B.公平竞争C.欺骗D.懒惰二、判断题(本大题共10小题，每小题2分，共20分)请判断下列各题的正误，正确的在答题卡上将对应题号的选项涂“A”,错()1.健康不仅指没有疾病，还包括身体、心理和社会适应的良好状()3.运动可以促进大脑释放内啡肽，使人产生愉悦感，缓解压力。()8.体育锻炼不仅对身体有益，对提高学习效率也有()9.只要参加了体育锻炼，就不需要关注饮食营养。()10.在体育课上，我们应该听从老师的指挥，遵守课堂纪律。三、填空题(本大题共5小题，每空2分，共20分)请将正确答案填写在答题卡上对应题目的横线上。1.生活方式是健康的基石，其中“四大基石”通常指合理膳食、适量运动、 和心理平衡。2.预防传染病，我们要养成良好的卫生习惯，如咳嗽或打喷嚏时，应使用 或肘部遮掩口鼻。3.运动能够促进大脑的发育，特别是能够提高大脑的和思维能力。4.遇到火灾时，如果烟雾较大，我们应该用.捂住口鼻，低姿势或匍匐撤离。5.北京市教委要求，学校每学期要以班级为单位，组织学生开展班级联赛，其中至少组织1场“”班级赛。四、简答题(本大题共3小题，每小题10分，共30分)请将答案写在答题卡上对应的位置。1.简述健康生活方式包括哪些主要内容?(至少写出四点)2.体育锻炼对我们的大脑和心理健康有哪些积极影响?3.请简述在面对火灾时，我们应该采取哪些合理的自救措施?(至少写出四点)三、填空题1.戒烟限酒2.纸巾3.记忆力(或注意力)4.湿毛巾5.三大球(或足球、篮球、排球)合理膳食，均衡营养。适量运动，持之以恒。戒烟限酒。心理平衡，乐观积极。规律作息，保证充足睡眠。讲究卫生，预防疾病。(答出任意四点即可，每点2.5分)运动可以促进大脑血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养物质。运动能促进神经元的生长和连接，提高记忆力、注意力和思维能力。运动可以缓解学习压力，宣泄不良情绪，使人产生愉悦感(促进内啡肽分泌)。运动有助于培养意志品质，增强自信心和抗挫折能力。运动能改善睡眠质量，从而促进大脑的休息和恢复。(答出任意三点即可，每点3-4分)保持冷静，迅速判断火源和逃生路线。立即拨打119火警电话报警。用湿毛巾捂住口鼻，低姿势或匍匐前进，避免吸入有毒烟雾。