2025年小学心理健康模拟卷

2025年小学心理健康模拟卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题1.小明考试没考好，感到很沮丧。他可以尝试以下哪种方法来缓解这种情绪？（）A.去操场大声跑步B.找好朋友倾诉烦恼C.把书撕掉发泄D.独自待在房间里不说话2.在课堂上，小丽想举手回答问题，但又担心答错了会被同学笑话。这时她最可能体验到的情绪是？（）A.兴奋和期待B.放松和舒适C.焦虑和紧张D.无所谓和不感兴趣3.小刚和小华是同桌，他们经常一起讨论问题，互相帮助。这种行为体现了哪种良好的人际关系？（）A.竞争关系B.敌对关系C.合作关系D.独立关系4.当你不小心弄坏了别人的玩具，应该怎么做？（）A.赶紧跑开，不让他发现B.坦诚地向对方道歉，并主动提出赔偿或帮忙修理C.找个借口推卸责任D.看对方反应，如果对方不生气就算了5.小红觉得自己很普通，没有特别擅长的东西。她需要增强的是？（）A.自负心理B.承受挫折的能力C.自我接纳和欣赏D.对他人的嫉妒6.遇到困难时，总是想着“我肯定做不好”，这种想法属于？（）A.积极的自我暗示B.消极的自我暗示C.客观的自我评价D.没什么特别的想法7.小明最近总是担心自己会生病，晚上睡不好觉，吃饭也不香。他可能遇到了？（）A.感冒B.压力过大或焦虑情绪C.营养不良D.同伴矛盾8.和朋友闹了别扭，心情很不好。以下哪种做法有助于你尽快好起来？（）A.生闷气，不理睬朋友B.去做运动，比如跑步或打球C.倒霉地把自己的气撒在家人身上D.找其他朋友一起抱怨，加深矛盾二、判断题1.感到生气时，打人骂人是一种有效的发泄方式。（）2.每个人都有自己的优点和缺点，接受自己的不完美是重要的。（）3.在学校里，和老师好好沟通比和同学交好更重要。（）4.遇到学习困难时，向同学请教是可耻的。（）5.看到同学遇到危险，应该勇敢地站出来帮助他。（）6.保密是建立信任关系的基础，所以朋友之间的事情不应该告诉任何人。（）7.悲伤是一种正常的情绪，每个人在遇到伤心事时都会感到难过。（）8.只要有好成绩，就说明一个人很心理健康。（）三、简答题1.请列举三种你喜欢的活动，并说明这些活动让你感到快乐的原因。2.当你和小伙伴发生争执时，你会怎么做？请写下一两种你的处理方法。3.你认为一个心理健康的人应该具备哪些特点？4.如果你的好朋友因为考试失利而难过，你会怎么安慰他？四、体验活动题请根据下面的提示，简单写一写或画一画（如果可以的话）：想象一下，你是一个小小宇航员，刚刚到达一个陌生的星球。这里的一切都是新奇而陌生的，你可能会感到有些害怕和好奇。请描述一下你当时的感受，以及你会怎么做来适应这个新环境。试卷答案1.B解析思路：选项A虽然能暂时缓解情绪，但可能造成身体伤害或更坏后果；选项C是破坏性行为，无法解决问题；选项D不利于情绪疏导。选项B通过倾诉可以获得情感支持，是健康的情绪缓解方式。2.C解析思路：担心答错、害怕被笑话，体现了对负面评价的恐惧和由此产生的紧张、焦虑情绪。选项A是期待成功时的表现；选项B是放松状态；选项D是对课堂活动的漠不关心。3.C解析思路：互相讨论、互相帮助是合作的具体表现，体现了良好的人际互动模式。选项A是争胜导向，可能导致关系紧张；选项B是敌对的表现；选项D强调个体独立，忽视了合作的重要性。4.B解析思路：承认错误、真诚道歉并承担责任或提供补救措施，是尊重他人、修复关系的正确做法。选项A是逃避责任；选项C是不负责任的表现；选项D取决于对方反应，而非主动承担责任。5.C解析思路：觉得自己普通、没有优点，说明缺乏对自我的积极评价和接纳。选项A可能导致自负和脱离现实；选项B是应对挫折的能力；选项D是嫉妒心理，不利于自身成长。6.B解析思路：总想着自己会失败，是一种消极的预设，会削弱信心，影响行动，属于消极的自我暗示。选项A是积极的鼓励；选项C是基于事实的评价；选项D是中性状态。7.B解析思路：持续担心生病、失眠、食欲不振，是焦虑情绪或压力过大的典型生理和心理反应。选项A是具体疾病症状；选项C是营养问题表现；选项D是社交问题。8.B解析思路：运动可以释放压力，促进身体产生愉悦感，有效改善情绪。选项A不利于矛盾解决；选项C是情绪转移，可能伤害家人；选项D会加剧负面氛围。9.×解析思路：生气时打人骂人是攻击性行为，会伤害他人，也无法真正解决问题，是不恰当的发泄方式。10.√解析思路：每个人都是独特的，有长处也有短处，接纳自己的全部是心理健康的重要方面。11.×解析思路：学校生活和人际交往都重要，与老师、同学的关系良好都是心理健康的重要支撑，不存在谁更重要的问题。12.×解析思路：向同学请教是学习知识、互相帮助的表现，是明智且值得提倡的行为，绝非可耻。13.√解析思路：见义勇为是美德，面对同学危险时，勇敢伸出援手是正确的做法。14.×解析思路：保密是信任的基础，但并不意味着对所有事情都守口如瓶，尤其当朋友遇到危险或伤害时，告知可信赖的成年人（如父母、老师）是必要的。15.√解析思路：悲伤是失去、失败或遭遇不幸时常见的、正常的情绪反应，人人都会有。16.×解析思路：心理健康是一个综合概念，包括情绪稳定、人际和谐、积极乐观等多个方面，不仅仅取决于成绩。17.请列举三种你喜欢的活动，并说明这些活动让你感到快乐的原因。解析思路：考察学生对自身情绪体验的觉察和表达能力。学生需要结合个人实际，写出具体的活动名称，并解释该活动带来的积极情感体验，如放松、成就感、归属感等。18.当你和小伙伴发生争执时，你会怎么做？请写下一两种你的处理方法。解析思路：考察学生解决人际冲突的能力和沟通技巧。学生可以描述如：冷静沟通、换位思考、寻求第三方调解、暂时冷静后再沟通等积极应对方式。19.你认为一个心理健康的人应该具备哪些特点？解析思路：考察学生对心理健康基本标准的理