小学心理健康教育下册教案范例

小学心理健康教育下册教案范例一、教学背景与设计理念小学中低年级学生正处于情绪认知与管理的萌芽阶段，易因学业压力、同伴交往等产生情绪波动，但缺乏系统的调节方法。本课以“体验—认知—实践”为路径，通过情境互动、游戏体验等方式，帮助学生识别情绪类型，掌握简单有效的情绪调节策略，培养积极心理品质。二、教学目标（一）认知目标学生能准确识别“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪，理解情绪对行为的影响。（二）情感目标引导学生接纳自身情绪，减少对负面情绪的抵触感，增强情绪管理的主动性。（三）行为目标掌握2-3种适合小学生的情绪调节方法（如深呼吸、积极倾诉、转移注意力），并能在实际情境中尝试运用。三、教学重难点（一）教学重点1.清晰辨别不同情绪的外在表现与内心感受；2.理解“情绪无好坏，管理有方法”的核心观念。（二）教学难点将情绪调节方法内化为习惯，在真实情境中灵活运用，避免“知而不行”。四、教学准备1.教具材料：彩色情绪卡片（绘有不同表情的卡通形象）、《我的情绪小怪兽》绘本视频、“情绪温度计”贴纸（从“冰冷”到“沸腾”标注情绪强度）、空白心愿卡。2.环境布置：将教室分为“情绪角”（摆放抱枕、绿植，供学生安静调节情绪）、“分享区”（铺地毯，设小组讨论席）。五、教学过程（40分钟）（一）趣味导入：情绪猜猜猜（5分钟）教师播放一段无声动画（如小熊因迷路哭泣、因得到蜂蜜微笑），请学生观察小熊的表情与动作，猜测它的心情。随后展示“情绪卡片”，请学生模仿卡片上的表情，其他同学抢答情绪类型。*设计意图*：通过直观的视觉与肢体体验，激活学生对情绪的已有认知，营造轻松的课堂氛围。（二）新知探究：情绪小怪兽的秘密（12分钟）1.绘本共读：播放《我的情绪小怪兽》动画，引导学生观察小怪兽的颜色变化（红色代表愤怒、蓝色代表悲伤等），提问：“小怪兽为什么会变色？你的情绪什么时候也会像它一样‘变色’？”2.小组讨论：以4人小组为单位，分享“最近一次让你感到生气/难过的事情”，并在“情绪温度计”上标注当时的情绪强度（如“和朋友吵架时，我的情绪温度计快到‘沸腾’啦！”）。3.教师总结：结合学生分享，板书“情绪=事件+想法”，举例说明：“同样是下雨，有人觉得‘不能出去玩了，好难过’，有人觉得‘可以踩水坑啦，真开心’——情绪会因为我们的想法而变化哦！”（三）实践体验：情绪调节小妙招（15分钟）1.方法探索：教师创设情境（如“考试没考好，被妈妈批评了”），请学生分组讨论“如果是你，会怎么做让心情变好？”，每组派代表分享方法，教师提炼并板书：身体调节：深呼吸（示范“478呼吸法”：吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒）、拉伸运动；心理调节：写情绪日记、向信任的人倾诉；环境调节：到情绪角抱抱枕、听喜欢的音乐。2.情景模拟：设置“情绪挑战”（如“同桌不小心弄坏了你的文具”），请学生用学到的方法进行角色扮演，其他同学观察并评价方法的有效性。（四）总结升华：我的情绪魔法盒（8分钟）1.学生在心愿卡上写下“我最想掌握的情绪调节方法”，并画一个“情绪魔法盒”（如把深呼吸画成魔法咒语），贴在教室“情绪加油站”墙面。2.教师赠言：“情绪就像天气，有晴有雨，但我们可以做自己的‘小管家’，用魔法让心情放晴！”六、教学延伸1.家庭任务：和家长玩“情绪接龙”游戏（一人说事件，另一人说对应的情绪及调节方法），并记录在《情绪日记》中。2.班级活动：每周五开展“情绪小明星”评选，表扬主动调节情绪、帮助同学管理情绪的学生。七、教学反思（课后补充）本课通过游戏化设计调动了学生的参与热情，但部分内向学生在情景模拟中表现拘谨。后续可增加“匿名情绪信箱”环节，让学生通过文字分享困惑，降低表达压力。同时，需关注学生在家庭任务中的反馈，及时调整调节方法的实用性指导