高校学生心理健康月活动策划书

高校学生心理健康月活动策划书一、活动背景当前，高校学生面临学业竞争、人际适应、职业发展等多重压力，心理亚健康状态呈逐年上升趋势。为贯彻落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》要求，构建“预防-干预-成长”的心理健康服务体系，我校拟开展“心理健康月”系列活动，以专业资源与多元形式助力学生心灵成长。二、活动目的1.认知提升：普及心理健康知识，帮助学生识别情绪信号、掌握压力调节技巧，建立科学的心理认知体系。2.体验赋能：通过沉浸式活动（如团体辅导、艺术疗愈），增强学生心理韧性，提升情绪管理与人际沟通能力。3.氛围营造：打造包容、温暖的校园心理生态，降低心理求助的“羞耻感”，鼓励学生主动寻求支持。4.长效建设：整合活动经验，形成“月月有主题、周周有活动”的心理健康教育机制，推动心理服务常态化。三、活动主题“心向阳光，共赴成长——高校学子心理健康赋能计划”（主题内涵：以积极心理学为核心，倡导学生以开放心态接纳情绪、以行动突破心理困境，在互助中实现心灵成长。）四、活动时间与地点时间：202X年X月X日—X月X日（共1个月，含预热周、活动周、总结周）地点：线下：学校礼堂、心理咨询中心团体辅导室、各院系活动室、校园广场线上：学校官方公众号、“心灵树洞”小程序、直播平台五、参与对象全体在校本科生、研究生（含留学生），重点覆盖新生群体、毕业班学生及心理危机预警对象。六、活动内容与实施安排（一）“心灵认知营”——知识普及与技能提升1.专家讲座：情绪管理与压力应对邀请高校心理学教授或资深心理咨询师，结合校园案例讲解“情绪ABC理论”“正念减压技术”，现场演示呼吸放松、渐进式肌肉放松等实操方法。讲座采用“线下+线上直播”形式，方便学生灵活参与。2.心理工作坊：从“心”沟通的艺术以封闭式团体工作坊形式开展（限30人/场，分3场），通过“非暴力沟通”情景模拟、“人际边界”卡牌游戏，帮助学生掌握有效表达、冲突化解的沟通技巧。工作坊由心理咨询中心老师带领，注重互动体验与即时反馈。（二）“心灵体验季”——沉浸式互动与疗愈1.心理剧展演：“我的校园心事”鼓励学生自编自演心理情景剧，围绕“宿舍关系”“学业焦虑”“身份认同”等主题，展现困境与成长路径。赛前邀请戏剧老师、心理老师联合指导，决赛现场设置“心理观察员”解读剧情背后的心理逻辑，观众可通过“弹幕树洞”实时分享感悟。2.团体辅导：“新生适应力加油站”分年级、分专业开展主题团体辅导（新生专场、转专业学生专场等），通过“信任盲行”“生涯拼图”等活动，帮助学生建立归属感、明确发展方向。活动由心理咨询中心老师带领，同步记录典型案例用于后续心理支持优化。（三）“心灵自助站”——自主探索与支持1.“情绪日记”线上打卡计划依托“心灵树洞”小程序开展打卡活动，学生每日上传情绪关键词+一句话感悟，连续打卡21天可获“心灵成长礼包”。小程序设置“情绪温度计”“压力源分析”等互动模块，系统自动生成个人情绪趋势图，心理咨询师定期发布“情绪调节小贴士”。2.“匿名树洞”倾诉墙开通线上留言板（支持文字、语音，匿名/实名可选）与线下信箱（教学楼、宿舍楼下设置3个实体信箱），心理咨询中心老师每日17:00前回复留言，精选温暖留言制作“心灵能量册”线下展出，为学生搭建安全的情绪表达空间。（四）“心灵艺术疗愈”——创意表达与放松1.“情绪色彩”绘画工作坊以线下工作坊形式开展（提供画材，限40人/场，分2场），引导学生用色彩、线条自由表达情绪，心理老师现场解读画作中的“情绪密码”，并教授“绘画减压法”。活动场地优先选择校园广场，营造开放、自然的疗愈氛围。2.“音乐疗愈”下午茶邀请音乐治疗师讲解“音乐与脑波的关系”，学生分组用空灵鼓、雨声器等乐器创作“情绪疗愈曲”，同步发布“心灵疗愈歌单”供全校师生收听。活动融合轻音乐欣赏、即兴创作，帮助学生在音乐中释放压力。七、实施步骤（一）筹备阶段（X月X日—X月X日）1.组织架构：成立“心理健康月”工作小组，由学生处、心理咨询中心、校团委、各院系辅导员组成，明确宣传、活动、后勤分工。2.资源整合：联系专家、采购活动物资（画材、奖品、宣传物料）、开发小程序功能、培训学生志愿者。3.宣传推广：制作主题海报、短视频（含“学长学姐心理成长故事”访谈），通过公众号、班级群、宿舍公告栏发布活动预告，设置“活动日历”H5页面供学生查询。（二）实施阶段（X月X日—X月X日）1.动态管理：每日收集活动反馈（线上问卷、现场访谈），及时调整活动形式（如增加某场工作坊的场次）。2.安全保障：线下活动提前检查场地安全，线上活动安排技术人员维护秩序，心理咨询师随时待命处理突发心理危机。3.氛围营造：在校园主干道设置“心灵语录”展板，播放活动精彩瞬间的短视频，增强活动影响力。（三）总结阶段（X月X日—X月X日）1.效果评估：发放《活动满意度问卷》，统计参与率、知识知晓率、求助意愿变化等数据，访谈10%的参与者了解深层需求。2.成果沉淀：整理活动案例、学生作品（心理剧剧本、绘画作品），形成《心理健康月白皮书》，为后续活动提供参考。3.表彰激励：评选“最佳参与班级”“心灵成长之星”，颁发证书与奖品，宣传优秀案例。八、保障措施（一）组织保障成立由分管校领导任组长的活动领导小组，统筹协调各部门资源，确保活动经费、场地、人员到位。（二）专业保障心理咨询中心选派5名专职咨询师全程参与活动设计与实施，邀请校外专家提供技术支持，确保活动科学性。（三）安全保障制定《活动安全预案》，明确突发心理危机、场地安全、网络舆情的处理流程，为线下活动购买短期意外险。（四）物资保障预算约X元，主要用于：专家酬金、讲座直播设备租赁宣传物料（海报、手册、H5制作）活动奖品（书籍、解压玩具、成长礼包）艺术疗愈耗材（画材、乐器）其他（场地布置、小程序维护）九、预期效果1.参与度提升：预计覆盖80%以上在校学生，线上打卡参与率超50%，形成“人人关注心理、人人参与成长”的校园氛围。2.能力增强：学生掌握至少2项心理调节技能，心理求助意愿提升30%，新生适应期心理问题发生率降低20%。3.机制完善：建立“活动反馈-资源整合-长效优化”的