2025年秋地质版（新教材）初中体育与健康八年级全一册第一学期期末质量检测卷附答案

2025年秋地质版(新教材)初中体育与健康八年级全一册一、单项选择题(本大题共20小题，每小题2分，共40分。在每小题给1.下列对“知行合一健康之道”的核心理解正确的是()A.只掌握健康知识，无需落实到行动B.健康行为与健康知识同步践行，相辅相成C.专注运动锻炼，忽视健康知识学习D.健康只需依靠医疗手段，与日常行为无关2.践行健康之道的关键做法不包括()A.规律作息，保证充足睡眠B.合理膳食，均衡营养摄入C.久坐不动，依赖电子产品D.适度运动3.青少年定期体检的建议频率是()A.每半年一次B.每年一次C.每两年一次D.无需定期体检4.定期体检中，不属于必查项目的是()A.身高体重测量B.心肺功能检测C.视力听力检查D.奢侈品消费评估5.体检后发现指标异常，正确的做法是()A.忽视不理，等待自愈B.及时告知家长老师，遵医嘱调整或治疗6.管理体重的核心科学原则是()A.单纯节食，快速减重B.热量摄入与消耗保持动态平衡C.只吃肉类，不吃主食D.不运动，仅靠调整饮食控制7.八年级学生控制体重的适宜运动方式是()A.高强度剧烈运动至过度疲劳B.每周3-4次有氧运动，搭配轻度力量练习C.完全不运动，依赖节食D.每天长时间进行单一运动项目8.科学用脑的核心是()A.长时间专注一项任务，不休息B.合理分配脑力，劳逸结合C.熬夜刷题，提升学习效率D.只靠天赋，无需刻意用脑9.下列做法中，不利于科学用脑的是()A.学习间隙做简单拉伸，放松身心B.保证充足睡眠，让大脑充分休息C.长时间低头使用电子产品，专注娱乐D.合理搭配饮食，补充脑功能所需营养10.大脑疲劳时的典型表现不包括()11.传染病传播的三大基本环节不包括()12.预防传染病最基础、最有效的措施是()A.定期接种疫苗B.保持个人卫生，勤洗手通风C.避免与人交往D.生病后自行用药13.下列属于呼吸道传染病的是()14.突发公共卫生事件的主要特征是()A.影响范围小，传播速度慢B.突发性强，影响范围广，危害大15.遇到突发公共卫生事件时，青少年的正确做法是()A.恐慌蔓延，传播不实信息B.听从指挥，做好个人防C.无视规定，随意出入公共场所D.过度囤积物资，引16.下列行为中，能有效预防传染病传播的是()C.与传染病患者密切接触D.共用毛巾、餐具等个人物品17.科学用脑过程中，合理的学习与休息比例大致为()A.学习1小时，休息10-15分钟B.学习4小时，休息5分钟C.连续学习，不休息D.休息时间远超学18.体重管理中，下列饮食搭配合理的是()A.多吃油炸食品，少吃蔬菜B.主食粗细搭配，多吃优质蛋白19.突发公共卫生事件发生时，个人防护的核心是()20.下列关于健康的说法，符合“知行合一”理念的是()C.懂得节食减肥，却暴饮暴食D.掌握防疫知识，却不遵守防控规定二、多项选择题(本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题给出的选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，选对但不全得1分，选错或不选得0分)1.践行“知行合一健康之道”的具体做法包括()A.主动学习健康知识，树立正确健康观念B.将健康知识转化为日常行为C.定期反思健康行为，及时调整不足D.忽视健康知识2.定期体检对青少年健康成长的意义有()A.早发现潜在健康问题，早干预治疗B.了解身体发育状况，调整生活方式C.培养健康意识，养成定期体检习惯D.浪费时间金钱，对健康无实质帮助3.科学管理体重的方法有()A.均衡饮食，控制总热量摄入B.规律运动，促进热量消耗C.保证充足睡眠，避免熬夜D.暴饮暴食，随意节食4.科学用脑的有效措施包括()A.合理安排学习任务，避免脑力过度消耗B.学习间隙进行户外活动，放5.预防传染病的针对性措施有()A.接种对应疫苗，增强免疫力B.切断传播途径，做好清洁消毒C.远离传染源，避免接触患者D.增强体质，提高易感人群抵抗力6.突发公共卫生事件的应对原则包括()A.听从政府及专业部门指挥B.做好个人防护，减少交叉感染7.下列属于青少年健康生活行为的有()A.每天保证8-9小时睡眠B.每周坚持3次以上有氧运动8.体检报告解读的正确方式有()A.寻求医生帮助，了解指标含义B.对照标准范围，自我判断健康状况9.下列行为中，易导致体重失衡的有()10.应对突发公共卫生事件时，青少年可参与的行动有()A.做好个人防护，带动家人落实防控措施B.主动学习防控知识，宣传科学防控方法三、判断题(本大题共10小题，每小题1分，共10分。正确的打“√”,错误的打“×”)2.青少年身体处于发育阶段，无需定期体检，出现不适再检查即可。()3.体重管理的核心是快速减重，无需考虑身体健康。()4.交替进行不同学科学习，有助于缓解大脑疲劳，提高学习效率。()5.传染病只能通过接触传播，做好个人清洁即可完全预防。()6.突发公共卫生事件发生时，佩戴口罩能有效阻断呼吸道传染病传播。()7.科学用脑就是尽量少用脑，避免大脑过度消耗。()8.均衡饮食不仅能管理体重，还能为大脑提供充足营养。()9.面对突发公共卫生事件，不信谣、不传谣是青少年的责任。()10.践行健康之道只需关注身体状况，无需在意心理状态。()四、简答题(本大题共3小题，第1题6分，第2题7分，第3题7分，共20分)1.请简要回答青少年应如何践行“知行合一健康之道”,落实到日常学习和2.结合所学知识，简述青少年科学管理体重与科学用脑的内在关联及具体3.面对突发公共卫生事件，青少年应从哪些方面做好自我防护并配合整体防控工作?参考答案二、多项选择题(每小题3分，共30分)三、判断题(每小题1分，共10分)四、简答题(共20分)1.(6分)(1)主动学习健康知识，包括饮食、运动、作息、防疫等方面内容，树立“健康第一”的观念；(2)将知识转化为行动，养成规律作息、均衡饮食、适度运动的习惯，远离熬夜、暴饮暴食等不良行为；(3)定期反思自身健康行为，对照健康标准调整不足，做到有错就改；(4)带动身边同学、家人践行健康行为，共同营造健康生活氛围；(5)在突发公共卫生事件等特殊时期，严格遵守防控要求，用实际行动守护自身和他人健康；(6)坚持长期践行，不2.(7分)内在关联：科学管理体重能保证身体机能正常运转，为大脑提供充足能量和氧气，提升大脑活力；科学用脑能避免过度疲劳引发的情绪烦躁、暴饮暴食等问题，助力体重稳定，二者相互促进，共同保障身心健康。具体做法：(1)科学管理体重：均衡饮食，粗细搭配、荤素合理，控制高糖高脂食物摄入，规律三餐；每周坚持3-4次有氧运动，搭配俯卧撑、跳绳等练习，促进热量消耗；保证充足睡眠，避免熬夜导致代谢紊乱。(2)科学用脑：合理规划学习时间，每学习1小时休息10-15分钟，交替学习不同学科；学习间隙进行户外活动，放松大脑；补充鸡蛋、牛奶、蔬菜等富含营养的食物，为大脑提供3.(7分)(1)个人防护：严格佩戴符合标准的防护用品，勤洗手、勤消毒，保持个人卫生；保持社交距离，避免前往人员密集场所，减少交叉感染风险；规律作息、均衡饮食、适度运动，增强自身免疫力。(2)配合防控：听从政府、学校及专业部门的指挥安排，落实各项防控措施，不擅自违反规定；按时完成必要的检测工作，若出现不适症状，及时告知家长老师，主动配合诊疗和隔离要求。(3)思想行为：理性看待事件，通过官方渠道了解信息，不信谣、不传谣，避免引发恐慌；主动学习防控知识，向家人、同学宣传科学防控方法，带动身边人做好防护；保持积极乐观心态，不焦虑、不松懈，积极适应特殊时每课核心知识点(易记版)第一课知行合一健康之道1.核心内涵：健康知识与健康行为统一，做到学以致用、知行同步；2.践行要点：学健康知识、养良好习惯、改不良行为、促长期坚持；3.核心原则：第二课定期体检健康成长1.频率建议：青少年每年至少进行一次全面体检；2.核心意义：早发现、早干预潜在健康问题，了解身体发育状况；3.关键做法：认真对待体检，主动第三课管理好我们的体重1.核心原则：热量摄入与消耗动态平衡，拒绝极端方式；2.科学方法：均衡饮食(控热量、补营养)、规律运动(有氧+力量)、充足睡眠；3.注意事项：第四课科学用脑1.核心要求：劳逸结合，避免脑力过度消耗