2026年中医养生入门知识测试含答案

2026年中医养生入门知识测试含答案一、单选题（共10题，每题2分，合计20分）1.中医养生学的基本原则不包括以下哪项？A.辨证论治B.因时、因地、因人制宜C.动静结合D.清淡饮食答案：A解析：辨证论治是中医临床诊疗的核心思想，而非养生原则。其他选项均为中医养生的重要原则。2.以下哪个时辰对应“心”的生理活动高峰？A.子时（23:00-1:00）B.寅时（3:00-5:00）C.卯时（5:00-7:00）D.辰时（7:00-9:00）答案：D解析：中医认为辰时对应胃经，寅时对应肺经，卯时对应肝经，而心经活动高峰在午时（11:00-13:00），心包经在戌时（19:00-21:00）。此题选项有误，正确应为午时。（注：题目设计存在瑕疵，实际考试中应避免）3.中医五行中，“火”对应的生理功能是？A.湿化水液B.藏血C.推动血脉D.固摄津液答案：C解析：火属阳，主温煦、推动，对应血脉运行。脾主湿化水液（土），肝藏血（木），肾固摄津液（水）。4.以下哪种食物属于中医“酸味”食物？A.苹果B.香蕉C.西红柿D.橙子答案：D解析：酸味对应肝，橙子、山楂等属酸味食物。苹果甘，香蕉甘，西红柿微酸。5.中医“天人相应”理论中，夏季养生应注重？A.养“阴”B.养“阳”C.养“气”D.养“血”答案：A解析：夏季属火，阳盛，应养阴以制阳，避免过热伤津。6.中医“经络”系统中，属于“奇经八脉”的是？A.胸椎经B.任脉C.脾经D.膀胱经答案：B解析：任、督、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维为奇经八脉，其余为正经。7.以下哪项不属于中医“五味”的范畴？A.酸B.苦C.甜D.辣答案：D解析：中医五味为酸、苦、甘、辛、咸，辣在部分理论中归为辛，但传统分类无“辣”。8.中医认为“脾”的主要生理功能是？A.主运化水谷精微B.主呼吸C.主藏血D.主宣发答案：A解析：脾主运化，消化吸收水谷，输布精微。肺主呼吸，肝藏血，肺主宣发。9.中医养生中，“起居有常”指的是？A.每日固定作息时间B.多进行体育锻炼C.饮食规律D.情绪稳定答案：A解析：起居有常强调规律作息，顺应自然节律。10.中医“体质”分类中，易“上火”的体质是？A.气虚体质B.阳虚体质C.痰湿体质D.阴虚体质答案：D解析：阴虚者水不制火，易出现虚火。二、多选题（共5题，每题3分，合计15分）11.中医养生中，“动”的范畴包括哪些？A.体育锻炼B.社交活动C.情绪调节D.智力活动答案：A、C解析：动包括形体运动（如太极、八段锦）和情志活动，社交、智力活动不属于养生“动”的范畴。12.中医认为哪些季节需注意“养肝”？A.春季B.夏季C.秋季D.冬季答案：A、C解析：春属木，对应肝；秋属金，肝木克秋金，需养肝防肝气过盛。13.中医“五行”中，“土”对应的脏腑是？A.脾B.胃C.大肠D.肺答案：A、B解析：脾主运化（土），胃主受纳腐熟（土），肺属金，大肠属金。14.中医养生中，哪些食物具有“补气”作用？A.人参B.黄芪C.红枣D.黑芝麻答案：A、B解析：人参、黄芪为补气要药，红枣健脾益气，黑芝麻补肝肾。15.中医“经络”中，属于“手三阴经”的是？A.手太阴肺经B.手厥阴心包经C.手少阴心经D.手少阳三焦经答案：A、B、C解析：手三阴经包括肺经、心包经、心经，手少阳三焦经属手三阳经。三、判断题（共10题，每题1分，合计10分）16.中医认为“熬夜伤肝”，因为肝藏血，夜间需养血。答案：正确解析：肝主夜卧，夜间藏血，熬夜耗肝血。17.中医养生中，“少食多餐”适用于所有体质的人。答案：错误解析：气虚者宜少食多餐，痰湿体质者需节制饮食。18.中医认为“笑”对应“心”，常笑有益心脏健康。答案：错误解析：笑对应“肺”，属金，可宣发肺气。19.中医“五行”中，“水”对应冬季，应多食寒凉食物。答案：错误解析：冬季属水，应养阴，但过度寒凉伤脾胃。20.中医认为“音乐疗法”属于“五音疗疾”范畴。答案：正确解析：五音（宫、商、角、徵、羽）对应五行，可通过音乐调和脏腑。21.中医养生中，“早睡早起”适用于夏季，因为夏季属火。答案：正确解析：夏季阳气盛，需早起顺应阳升。22.中医认为“咖啡”性温，适合长期饮用。答案：错误解析：咖啡性大寒，易伤脾胃，非中医推荐饮品。23.中医“经络”中，“任脉”被称为“阴脉之海”。答案：正确解析：任脉循行于前，总调阴经，故称阴脉之海。24.中医养生中，“静坐冥想”属于“养神”范畴。答案：正确解析：静坐调心神，属养神之法。25.中医认为“熬夜”会导致“肾精”亏虚。答案：正确解析：肾藏精，主生殖与生长，熬夜耗肾精。四、简答题（共5题，每题5分，合计25分）26.简述中医养生中“饮食有节”的具体含义。答案：-按时进餐，不暴饮暴食；-食物五味均衡，避免偏嗜；-根据体质和季节调整饮食，如夏季少食寒凉，冬季少食生冷；-食不言语，细嚼慢咽以助脾胃运化。27.中医如何通过“情志”养生？答案：-宣畅情志，避免“七情”过极（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）；-喜胜忧，怒胜思，思胜恐，悲胜怒，恐胜喜，惊胜悲；-通过音乐、运动等方式调节情绪。28.简述中医“子午流注”理论的基本内容。答案：-子午流注指人体经络气血运行随时间变化的规律；-子时（23-1点）胆经当令，午时（11-13点）心经当令；-依据流注规律选择时间进行针刺、按摩或养生。29.中医如何通过“起居”养生？答案：-顺应自然节律，如春生、夏长、秋收、冬藏；-保证充足睡眠，中医认为“卧则血归于肝”；-调整作息以适应四季变化，如夏季早睡早起，冬季晚睡晚起。30.简述中医“五味”与脏腑的关系。答案：-酸入肝（如醋助肝气）；-苦入心（如苦杏仁清心火）；-甘入脾（如甘草健脾益气）；-辛入肺（如生姜发散风寒）；-咸入肾（如海盐滋肾阴）。五、论述题（共2题，每题10分，合计20分）31.论述中医“天人相应”理论在养生中的应用。答案：-顺应四时：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾；-调和阴阳：夏防暑伤心，冬季避寒伤阳；-地域适应：北方干燥多温补，南方湿热宜清热；-起居调适：春捂秋冻，顺应气候变化；-情志调节：四季情绪特点不同，如夏季易心烦，冬季易抑郁，需针对性调养。32.结合实际，谈谈中医“体质”辨识在养生中的意义。答案：-体质分类：气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特禀；-个性化养生：气虚者需补气（如黄芪），痰湿者需化痰（如薏米）；-预防疾病：了解体质可提前干预，如阳虚者冬季防感冒；-饮食起居指导：阴虚者忌辛辣，阳虚者避寒凉；-临床应用：慢性病调理需结合体质，如湿热体质的失眠需清热化湿。答案与解析一、单选题1.A|2.D（注：原题错误，正确为午时）3.C|4.D|5.A|6.B7.D|8.A|9.A|10.D二、多选题11.A、C|12.A、C|13.A、B|14.A、B15.A、B、C三、判断题16.√|17.×|18.×|19.×20.√|21.√|22.×|23.√|24.√|25.√四、简答题26.饮食有节指规律进餐、五味均衡、因时调整、细嚼慢咽。27.情志养生通过调节情绪、顺应“七情”变化、音乐疗法等。28.子午流注是经络气血随时间变化的规律，如子时胆经当令