小学生心理健康教育教案范例

情绪小管家——小学生情绪认知与管理心理健康教育教案一、教学主题情绪小管家：认识与管理我的情绪二、教学对象小学中低年级（3-4年级）学生三、教学目标（一）认知目标1.识别“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪，能结合生活实例描述情绪场景。2.理解情绪对行为、学习、人际关系的影响。（二）情感目标1.愿意正视自身情绪，接纳“负面情绪也有存在的意义”。2.体验调节情绪后的轻松感，增强情绪管理的主动性。（三）行为目标1.掌握2-3种简单的情绪调节方法（如深呼吸、倾诉、转移注意力）。2.能在模拟情境中尝试运用调节方法，初步形成情绪管理的意识。四、教学重难点（一）教学重点1.清晰区分四种基本情绪的表现与场景。2.理解“情绪需要管理”的必要性。（二）教学难点1.结合自身经历，灵活运用调节方法应对情绪。2.克服“压抑情绪”或“过度发泄”的错误认知，建立理性调节的态度。五、教学方法情境教学法：通过角色扮演、案例分析创设真实情绪场景。小组合作法：以小组为单位讨论、表演，促进思维碰撞与经验分享。体验式学习法：通过深呼吸、情绪卡片制作等活动，让学生亲身感受调节过程。六、教学准备1.教具：情绪表情卡片（喜、怒、哀、惧各3张）、《我的情绪小怪兽》绘本片段PPT、“情绪魔法盒”手工材料（彩纸、画笔、胶棒）。2.场地：教室（提前分组，每组4-5人）。七、教学过程（一）趣味导入：情绪猜猜猜（5分钟）1.老师随机展示情绪表情卡片，学生抢答情绪名称（如“这是生气的表情，因为眉毛皱起来，嘴巴向下撇！”）。2.提问互动：“最近一周，你有没有过‘心里像装了小太阳’（开心）或者‘像被乌云挡住’（难过）的时刻？能和大家简单说说吗？”3.过渡：“情绪就像我们的‘小管家’，有时带我们体验快乐，有时也会带来小烦恼。今天，我们就来学习如何和情绪‘友好相处’！”（二）新知探索：情绪的秘密（15分钟）1.情绪小百科：认识四种情绪播放《我的情绪小怪兽》绘本动画片段（聚焦“喜、怒、哀、惧”），引导学生观察：“小怪兽的颜色、动作有什么变化？对应哪种情绪？”小组讨论：“生活中，哪些事情会让你‘心里开出小花’（开心）？哪些事情会让你‘像被气球气炸’（生气）？”请每组代表分享1-2个例子。2.情绪的魔法力量：理解情绪的影响案例分析：“小明考了100分，开心地帮同学整理书桌；小红被同桌抢了橡皮，生气地推倒了对方的书本。”提问：“情绪是‘小天使’还是‘小恶魔’？为什么？”引导学生发现：情绪本身没有对错，但不同的应对方式会带来不同结果。（三）方法习得：情绪调节小妙招（15分钟）1.深呼吸魔法：平静情绪的钥匙教师示范：“当你生气得想大喊时，试试‘478呼吸法’——用鼻子吸气4秒，屏住呼吸7秒，再用嘴巴呼气8秒，像给情绪‘踩刹车’。”学生实践：闭上眼睛，跟着老师的节奏深呼吸，分享感受（如“心里的‘火气’好像变小了”）。2.倾诉小信箱：把烦恼说出来情景模拟：“如果你因为被误会而委屈，会怎么做？”请学生扮演“烦恼者”和“倾听者”，演示如何真诚表达情绪（如“我很难过，因为……你能听听我的想法吗？”）。总结：倾诉不是“抱怨”，而是把情绪“说出来，放轻松”。3.快乐转移术：给情绪换个“频道”举例引导：“当你难过时，画画、跳绳、拼积木，能让心情‘多云转晴’吗？”请学生分享自己的“快乐清单”（如“我难过时会折千纸鹤，看着它们飞起来就开心了”）。（四）实践运用：情绪小剧场（10分钟）1.小组任务：每组抽取1张情绪卡片（如“考试没考好，很伤心”“被朋友嘲笑，很生气”），合作设计一个“情绪场景”，并展示至少1种调节方法。2.表演与点评：其他小组观察后提问：“如果是你，还能怎么调节？”（如“伤心时可以找老师分析错题，生气时可以先去操场跑两圈”）。（五）总结升华：我的情绪魔法盒（5分钟）1.制作卡片：学生在彩纸上画“情绪脸谱”（如生气的红色脸、开心的黄色脸），背面写下对应的调节方法（如“生气时，我会……”）。2.分享与收藏：邀请2-3名学生展示卡片，老师总结：“情绪是我们的朋友，记住这些小妙招，做自己的‘情绪小管家’！”八、教学延伸（一）家庭互动：亲子情绪日记建议家长与孩子每天用“一句话+一个表情”记录情绪（如“今天我因为爸爸陪我下棋，开心得像小鸟🐦”），周末一起回顾，分享调节小技巧。（二）校园实践：情绪角在教室设置“情绪角”，摆放解压玩具、情绪绘本、留言本，学生可随时通过“捏解压球”“写烦恼纸条”等方式调节情绪。九、教学反思1.学生对“情绪调节方法”的掌握程度如何？是否需要在后续课程中增加实操练习？2.小组表演环节的参与度是否均衡？如何更好