2026年助眠精神测试经典习题及解析

2026年助眠精神测试经典习题及解析一、单选题（每题2分，共20题）1.在中医理论中，失眠多梦与哪项脏腑功能失调关系最为密切？A.肝胆B.心脾C.肺肾D.胃肠2.现代睡眠医学中，以下哪种方法最常用于评估睡眠结构？A.多导睡眠图（PSG）B.动态脑电图（DBT）C.睡眠日记D.呼吸监测仪3.根据DSM-5诊断标准，慢性失眠障碍通常指失眠症状持续多久？A.1个月B.3个月C.6个月D.1年4.以下哪种药物属于非苯二氮䓬类药物，常用于改善睡眠？A.地西泮（安定）B.扎来普隆C.氯硝西泮D.劳拉西泮5.在认知行为疗法（CBT-I）中，哪项技术最常用于识别并改变负面睡眠思维？A.生物反馈B.放松训练C.认知重构D.限制卧床时间6.中医认为“夜不寐”的病因中，哪项与情志失调关系最紧密？A.饮食不当B.劳倦过度C.肝气郁结D.湿热内蕴7.现代研究表明，褪黑素补充剂对哪类人群的失眠效果较为显著？A.年龄较大的老年人B.年轻的夜班工作者C.孕期女性D.睡眠呼吸暂停患者8.以下哪种行为属于不良的睡眠卫生习惯？A.定时上床睡觉B.睡前避免咖啡因C.睡前长时间刷手机D.保持卧室黑暗9.在针灸治疗失眠中，哪项穴位常被用于宁心安神？A.足三里B.百会C.三阴交D.合谷10.根据现代心理学理论，失眠的“行为维持”机制中，哪项因素作用最大？A.焦虑情绪B.卧床时间过长C.躯体不适D.睡眠环境嘈杂二、多选题（每题3分，共10题）1.中医辨证论治中，失眠的常见证型包括哪些？A.心脾两虚B.肝郁化火C.阴虚火旺D.痰热内扰2.现代睡眠医学中，失眠的评估工具包括哪些？A.睡眠量表（如PSQI）B.睡眠日记C.多导睡眠图（PSG）D.量表-90（SCL-90）3.认知行为疗法（CBT-I）的核心技术有哪些？A.卧床限制B.认知重构C.放松训练D.生物反馈4.中医治疗失眠的常用方剂包括哪些？A.归脾汤B.柴胡疏肝散C.朱砂安神丸D.桂枝加龙骨牡蛎汤5.现代生活方式中，哪些因素可能导致失眠？A.熬夜B.压力大C.不规律作息D.睡前饮酒6.针灸治疗失眠的常用穴位组合包括哪些？A.百会+安神B.三阴交+神门C.合谷+太冲D.足三里+内关7.褪黑素的作用机制包括哪些？A.调节昼夜节律B.促进睡眠C.抗氧化D.缓解焦虑8.睡眠卫生教育的核心内容有哪些？A.规律作息B.睡前避免兴奋性活动C.保持卧室舒适D.睡前大量饮水9.失眠对患者的影响包括哪些？A.记忆力下降B.情绪波动C.工作效率降低D.免疫力下降10.中医认为失眠的调养方法包括哪些？A.调畅情志B.规律作息C.饮食调理D.适度运动三、判断题（每题2分，共10题）1.失眠一定是精神心理疾病的表现。（×）2.长期服用安眠药会导致依赖性。（√）3.中医认为失眠与“心火亢盛”无关。（×）4.睡前运动有助于改善睡眠质量。（×）5.褪黑素是人体自身分泌的激素。（√）6.认知行为疗法（CBT-I）适用于所有类型的失眠。（×）7.针灸治疗失眠的效果因人而异。（√）8.失眠只会影响老年人的健康。（×）9.睡前喝牛奶有助于睡眠。（×）10.中医认为失眠与“肾精不足”无关。（×）四、简答题（每题5分，共4题）1.简述中医治疗失眠的“辨证论治”原则。2.简述现代医学中失眠的“行为维持”机制。3.简述认知行为疗法（CBT-I）的主要步骤。4.简述改善睡眠卫生习惯的5个要点。五、论述题（每题10分，共2题）1.结合中医和现代医学理论，论述失眠的病因病机。2.结合实际案例，论述认知行为疗法（CBT-I）在失眠治疗中的应用。答案及解析一、单选题1.B解析：中医认为失眠多梦与心脾功能失调关系密切，心主神明，脾主思虑，心脾两虚则神不守舍，导致失眠。2.A解析：多导睡眠图（PSG）是评估睡眠结构最全面的工具，可记录脑电、眼动、肌电等生理指标。3.C解析：DSM-5将慢性失眠障碍定义为失眠症状持续至少6个月。4.B解析：扎来普隆属于非苯二氮䓬类药物，作用机制为调节GABA受体，起效快，无次日残留效应。5.C解析：认知重构是CBT-I的核心技术之一，通过识别并改变负面睡眠思维来改善失眠。6.C解析：中医认为肝气郁结会导致气机不畅，进而影响心神，引发失眠。7.B解析：褪黑素对轮班工作者失眠效果显著，因其可调节其紊乱的昼夜节律。8.C解析：睡前长时间刷手机会导致大脑兴奋，干扰睡眠。9.C解析：三阴交是安神定志的重要穴位，常用于针灸治疗失眠。10.B解析：卧床时间过长会增加对睡眠的焦虑感，形成恶性循环，即行为维持机制。二、多选题1.A、B、C、D解析：中医辨证论治中，失眠的常见证型包括心脾两虚、肝郁化火、阴虚火旺、痰热内扰等。2.A、B、C解析：睡眠量表、睡眠日记、多导睡眠图是失眠的常用评估工具，量表-90主要用于评估心理健康问题。3.A、B、C解析：CBT-I的核心技术包括卧床限制、认知重构、放松训练，生物反馈虽用于放松，但非核心技术。4.A、B、C、D解析：归脾汤、柴胡疏肝散、朱砂安神丸、桂枝加龙骨牡蛎汤均是中医治疗失眠的常用方剂。5.A、B、C、D解析：熬夜、压力大、不规律作息、睡前饮酒均可能导致失眠。6.A、B、C解析：百会+安神、三阴交+神门、合谷+太冲是针灸治疗失眠的常用穴位组合。7.A、B、C解析：褪黑素的作用机制包括调节昼夜节律、促进睡眠、抗氧化，缓解焦虑非其直接作用。8.A、B、C、D解析：睡眠卫生教育的核心内容包括规律作息、睡前避免兴奋性活动、保持卧室舒适、睡前避免大量饮水。9.A、B、C、D解析：失眠会影响记忆力、情绪、工作效率、免疫力等。10.A、B、C、D解析：中医调养失眠的方法包括调畅情志、规律作息、饮食调理、适度运动。三、判断题1.×解析：失眠可以是生理或心理因素导致，不一定是精神心理疾病的表现。2.√解析：长期服用安眠药可能导致生理依赖和心理依赖。3.×解析：中医认为失眠与“心火亢盛”相关，如心火炽盛可致失眠。4.×解析：睡前剧烈运动会导致交感神经兴奋，不利于睡眠。5.√解析：褪黑素是人体松果体分泌的激素，可调节睡眠节律。6.×解析：CBT-I适用于慢性失眠，但对急性失眠效果有限。7.√解析：针灸治疗失眠的效果受个体差异、治疗时机等因素影响。8.×解析：失眠可见于各年龄段，年轻人因压力、生活方式等因素也易失眠。9.×解析：睡前喝牛奶可能因消化不良影响睡眠。10.×解析：中医认为失眠与“肾精不足”相关，如肾阴亏虚可致心肾不交而失眠。四、简答题1.简述中医治疗失眠的“辨证论治”原则。解析：中医辨证论治强调根据患者的具体症状、舌苔、脉象等综合分析，确定病因病机，再选择合适的治法和方药。例如，心脾两虚者用归脾汤，肝郁化火者用柴胡疏肝散。2.简述现代医学中失眠的“行为维持”机制。解析：行为维持机制指失眠患者因对睡眠的焦虑而采取不良睡眠行为，如延长卧床时间，反而加重失眠。这种恶性循环使失眠难以自愈。3.简述认知行为疗法（CBT-I）的主要步骤。解析：CBT-I主要包括：①睡眠卫生教育；②认知重构；③卧床限制；④放松训练。通过改变不良认知和行为习惯改善睡眠。4.简述改善睡眠卫生习惯的5个要点。解析：①规律作息；②睡前避免咖啡因和酒精；③保持卧室黑暗、安静、温度适宜；④睡前进行放松活动；⑤避免白天长时间午睡。五、论述题1.结合中医和现代医学理论，论述失眠的病因病机。解析：中医认为失眠与心、脾、肝、肾等脏腑功能失调相关，如心火亢盛、肝气郁结、肾精不足等。现代医学则从神经递质、昼夜节律、心理因素等方面解释失眠。两者病因病机虽不同，但均强调身心调节的重要性。2.结合实际案例，论述认