小学四年级体育课程进度计划

小学四年级体育课程进度计划（202X-202X学年）一、计划背景与设计理念小学四年级学生身心发展进入“快速提升期”，肢体协调性、心肺耐力逐步增强，对团队活动、竞技游戏兴趣浓厚。本计划以《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》为核心依据，结合四年级学生“技能学习需求提升、团队意识觉醒、抗挫能力待培养”的特点，遵循“基础体能夯实—专项技能启蒙—体育精神浸润”的进阶逻辑，通过游戏化、情境化教学，让学生在运动中发展体能、掌握技能、培育品格。二、学年教学目标（一）体能发展1.心肺耐力：完成800米耐久跑（女生）、1000米耐久跑（男生），400米跑速度提升10%；2.力量素质：掌握俯卧撑（女生跪姿）、仰卧起坐规范动作，投掷垒球远度较三年级提升1-2米；3.协调性：熟练完成前滚翻接后滚翻、跳绳双摇/交互绳等复合动作。（二）技能掌握1.球类：篮球行进间运球、传接球；足球脚内侧带球、射门；2.田径：跨越式跳高（过杆高度≥1.1米）、垒球掷远（男生≥15米，女生≥12米）；3.体操与传统体育：少年拳第一套、韵律操创编、踢毽子/跳皮筋基础花样。（三）品格培育1.团队协作：在3对3球类对抗、接力赛中主动沟通、承担角色；2.意志品质：面对长跑、高难度动作时，能坚持完成并尝试突破；3.体育精神：理解“公平竞争、尊重对手、胜不骄败不馁”的内涵。三、学期课程进度规划（一）第一学期（秋季：9月—1月）单元1：基础体能强化（第1-4周，8课时）教学内容：跑步：400米弯道跑（强调“内道加速、外道调整”节奏）、200米×2间歇跑；跳跃：跨越式跳高（助跑4-6步、过杆“低头含胸、收腹提臀”）、3级连续蛙跳；体能游戏：“丛林探险接力”（结合跑跳，跨越“小河”“土坡”等障碍）。教学方法：分层练习：按体能水平分组，设置“挑战线”（如跳高杆高度、跑步距离）；游戏激励：以“班级探险队”为单位，累计“探险积分”兑换运动徽章。评价要点：技能：跑的节奏控制、跳跃过杆连贯性；态度：克服“害怕跳高”“耐力不足”等困难的表现。单元2：篮球技能启蒙（第5-8周，8课时）教学内容：运球：高低位交替运球（原地+行进间绕杆）、变向运球（模拟“突破防守”情境）；传球：双手胸前传接球（距离3-5米）、击地传球（给“矮个子队友”送球）；小竞赛：“运球接力赛”（绕杆+传球）、“3对3传接球游戏”（限制走步、二次运球）。教学方法：情境模拟：设定“校园篮球赛”背景，学生扮演“控球后卫”“得分后卫”；同伴互助：小组内“动作示范员”（能力较强学生）带练，教师重点指导薄弱生。评价要点：技能：运球稳定性（绕杆不丢球）、传球准确性（同伴接球舒适）；合作：游戏中主动呼喊“传球”“掩护”等指令的频率。单元3：体操与协调性（第9-12周，8课时）教学内容：队列队形：螺旋形、十字交叉等复杂图形变换（强调“听指令、看排头”）；垫上运动：前滚翻接后滚翻（保护方法：“一手扶肩、一手托腰”）、跪跳起（“压垫、摆臂、提膝”连贯发力）；韵律操：结合《少年中国说》音乐，自编3-4个8拍动作（培养节奏感）。教学方法：分解教学：前滚翻分“蹲撑—低头—团身—滚动”四步，用“小刺猬滚山坡”故事辅助记忆；音乐浸润：用节奏明快的音乐配合韵律操，提升动作连贯性。评价要点：技能：体操动作规范性（如后滚翻“头不触垫”）、队列变换准确性；创意：韵律操自编动作的协调性、节奏感。单元4：冬季体育与意志（第13-16周，8课时）教学内容：长跑：800米耐力跑（女生）、1000米耐力跑（男生），采用“结伴跑”“目标分段跑”（如先跑200米到大树，再跑200米到花坛）