2026 年高职中医养生保健（养生调理）试题及答案

2025年高职中医养生保健（养生调理）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______一、单项选择题（总共20题，每题2分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填涂在答题卡相应位置）1.中医养生的核心原则是A.顺应自然B.形神兼养C.动静结合D.协调阴阳2.下列哪种食物属于温热性食物A.绿豆B.苦瓜C.桂圆D.百合3.春季养生应注重A.养阳B.养阴C.养气D.养血4.以下哪种情志对人体气机影响最大A.喜B.怒C.忧D.恐5.中医认为人体的根本是A.心B.肝C.脾D.肾6.下列不属于养生调理方法的是A.针灸B.推拿C.手术D.食疗7.夏季养生宜A.早睡早起B.晚睡早起C.早睡晚起D.晚睡晚起8.五行中与肝对应的是A.木B.火C.土D.金9.下列哪种运动适合冬季养生A.游泳B.长跑C.太极拳D.篮球10.中医养生强调饮食有节，其中“节”不包括A.节制食量B.节制种类C.节制时间D.节制营养11.情志养生中，通过欣赏音乐来调节情志属于A.以情胜情法B.移情易性法C.顺情从欲法D.宁心养神法12.以下哪种体质的人易患眩晕、头痛等病症A.平和质B.气虚质C.痰湿质D.阴虚质13.秋季养生应注意A.防燥护阴B.防寒保暖C.防暑降温D.防风除湿14.中医养生中，“子午觉”的“子”时指的是A.晚上9点到11点B.晚上11点到凌晨1点C.凌晨1点到3点D.凌晨3点到5点15.下列属于养生调理中精神调养的是A.闭目养神B.按摩穴位C.服用中药D.艾灸16.五行相生的顺序是A.木生火，火生土，土生金，金生水，水生木B.木生土，土生金，金生水，水生木，木生火C.木生火，火生金，金生土，土生水，水生木D.木生水，水生金，金生土，土生火，火生木17.冬季养生饮食应多吃A.酸味食物B.苦味食物C.咸味食物D.甜味食物18.以下哪种生活方式不利于养生A.规律作息B.过度劳累C.适度运动D.戒烟限酒19.中医养生中，“动形养生”的关键在于A.运动强度B.运动频率C.运动方式D.运动时间20.下列哪种疾病与情志失调关系密切A.感冒B.高血压C.骨折D.胃炎二、多项选择题（总共10题，每题3分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填涂在答题卡相应位置，多选、少选、错选均不得分）1.中医养生的基本原则包括A.协调阴阳B.顺应自然C.形神兼养D.动静结合E.调养脾胃2.以下属于养生调理中经络调理方法的有A.拔罐B.艾灸C.推拿D.刮痧E.中药熏蒸3.情志对人体的影响主要表现在A.影响气机B.损伤脏腑C.导致疾病D.影响睡眠E.影响食欲4.春季养生可采用的方法有A.早睡早起，多踏青B.饮食清淡，多吃新鲜蔬菜C.保持心情舒畅，避免抑郁D.适当运动，如散步、慢跑E.注意保暖，预防感冒5.下列食物中具有健脾作用的有A.山药B.薏米C.芡实D.红枣E.山楂6.夏季养生应注意A.防暑降温，避免中暑B.饮食清淡，多吃清热解暑食物C.保证充足睡眠，注意午休D.适当运动，如游泳、瑜伽E.保持心情愉悦，避免烦躁7.秋季养生可选择的运动有A.太极拳B.八段锦C.慢跑D.登山E.跳绳8.冬季养生的饮食原则有A.滋阴润燥B.补肾防寒C.温热滋补D.多吃蔬菜水果E.避免生冷食物9.以下属于中医养生中体质调理的方法有A.饮食调理B.运动调理C.情志调理D.中药调理E.起居调理10.中医养生强调顺应自然，其中顺应四季变化包括A.春季养肝B.夏季养心C.秋季养肺D.冬季养肾E.长夏养脾三、判断题（总共10题，每题2分，请将判断结果填涂在答题卡相应位置，正确的涂A，错误的涂B）1.中医养生就是吃补药。2.情志对人体健康没有影响。3.冬季养生应多吃生冷食物。4.运动强度越大，对养生越有益。5.体质一旦形成就不会改变。6.春季养生应避免过早减衣。7.夏季养生应避免在中午高温时段外出活动。8.秋季养生可多吃辛辣食物。9.中医养生只注重身体的调养，不关注心理。10.起居有常是养生的重要原则之一。四、简答题（总共4题，每题10分，请在答题纸上作答）1.简述中医养生的主要内容。2.谈谈情志对人体健康的影响及如何进行情志养生。3.举例说明不同季节的养生要点。4.阐述中医养生中饮食调理的原则和方法。五、论述题（总共2题，每题15分，请在答题纸上作答）1.结合自身实际，谈谈如何在日常生活中运用中医养生方法进行自我保健。2.论述中医养生与现代健康观念的关系。答案1.单项选择题1.D2.C3.A4.B5.D6.C7.B8.A9.C10.D11.B12.C13.A14.B15.A16.A17.C18.B19.C20.B2.多项选择题1.ABCDE2.ABCDE3.ABCDE4.ABCDE5.ABCD6.ABCDEA.7.ABCD8.BCE9.ABCDE10.ABCDE3.判断题1.B2.B3.B4.B5.B6.A7.A8.B9.B10.A4.简答题1.中医养生主要内容包括顺应自然、协调阴阳、形神兼养、动静结合、调养脾胃等。顺应自然遵循四季变化和昼夜规律；协调阴阳使人体阴阳平衡；形神兼养注重形体与精神调养；动静结合适度运动与静养结合；调养脾胃维持脾胃功能正常。2.情志对人体健康影响极大，如怒伤肝、喜伤心、忧思伤脾、悲忧伤肺、惊恐伤肾，影响气机，损伤脏腑，导致疾病。情志养生方法有以情胜情，如用喜胜忧；移情易性，如通过听音乐转移注意力；顺情从欲，合理满足情感需求；宁心养神，保持内心平静。3.春季养生要点：早睡早起，多踏青，让阳气生发；饮食清淡，多吃新鲜蔬菜，以养阳；保持心情舒畅，避免抑郁，使肝气调达。夏季养生要点：防暑降温，避免中暑；饮食清淡，多吃清热解暑食物；保证充足睡眠，注意午休；适当运动，如游泳、瑜伽，以养阳。秋季养生要点：早睡早起，收敛神气；饮食滋阴润燥，多吃百合、银耳等；适当运动，如太极拳、八段锦；保持心情平静，避免悲秋。冬季养生要点：早睡晚起，养藏阳气；补肾防寒，多吃温热滋补食物，如羊肉、核桃；避免过度劳累，适当运动，如室内锻炼。4.饮食调理原则：全面膳食，保证营养均衡；饮食有节，节制食量、种类和时间；饮食清淡，避免肥甘厚味；饮食卫生，防止病从口入。饮食调理方法：根据体质选择食物，如阳虚体质多吃温热食物；根据季节调整饮食，如夏季多吃苦味食物；根据病情选择食疗，如失眠可吃莲子粥。5.论述题1.在日常生活中，我会遵循中医养生方法进行自我保健。首先，保持规律作息，晚上尽量在11点前入睡，保证充足睡眠，让身体得到充分休息。饮食上，注重均衡营养，多吃蔬菜水果，根据季节调整饮食，如春季多吃新鲜蔬菜，冬季适当增加温热滋补食物。情志方面，学会调节情绪，遇到压力时通过听音乐、散步等方式放松心情，保持平和心态。运动上，坚持适度运动，如每天进行半小时的太极拳练习，增强体质。2.中医养生与现代健康观念密切相关。现代